Tmm tatlim acelesi yok@mefkurem ben varım ama sabah yazsam olmaz mı çok uykum var da siz sabah ilk iş yazicam
Tmm tatlim acelesi yok@mefkurem ben varım ama sabah yazsam olmaz mı çok uykum var da siz sabah ilk iş yazicam
Ben o ufak kaçamak için 1 saat leslie yaptım abla,10 dk da eliptik ve sabah eksi getiriyorum.affettin mi?Aklımda kaldihi kadarıyla
@Ayaklarımtam3kilo kilo gerçekten problem inşallah sende motive küp hedefe ve sağlığına ulasacaksin bugün vedalaştın mi herşeyle
@~NarTanesİ~ İrem geçmiş olsun soğan bal yaseminin dediği gibi şifa
Taze zencefil limon karabiber çatıda
@Beynimobez @tugcess hayırdır bal kaymağı beraber mi yediniz
Kokerec ne yav Yasemin
@asfarovski kuzeyin takibi çok @Ponibon ile aranızda anlasın bı ara
@_ikra_ ufak kacamaklae hiç bitmiyor akşam olmusmu nutella
Uyu dinlen sabaha bişeyin kalmaz inşallah canımBende uyucammm, hafif bas agrim var gecer insallah :/
Söz ablam hafta içi sıfır kaçamak olacak!!!tatlim su bitteri erken saatte yesen hic bi sorun yokmus digerleri coknguzel
hepsi harika cnm
önce gecmis olsun cnm
Spagetti dünde vardi bugün niye tekrar yedinki gerisi güzel
ama ama böyle olmuyor ikracim lütfen artik hafta ici kücükde olsa kacamak olmasin
kokorec ekmekle olunca proluktan cikiyorki tatlim
sabahki karisimi 1 y.ks.yesen daha iyi olmazmi cnm
Menüyü begendim
Icli köfte 1 tane yenmis ne gpzel
annene cok iyi olur annesinin gitmesi
Senin gitme planin kalktimi ev isi olunca
Ev alirken cocuguda hesap edin cnm ilerde sikinti cekmeyin
Yasimin duasina bende aminn dedim
Ben zaten yarışta değildim o yüzden beni hiç etkilemedi merak etme. Tam tersine duraklayan kilom gitmeye başladı moralim geldiAyy su bikac gündür olan kacamaklar moralimi bozdu
Sanki cogunlukta bi gevseme var gibi
Ama biz kendimiz icin kilo veriyoruz yarisma icin degilki
Yarış değiş buradaki ortam kilo vermemizi sağlıyor ablacım. Ben şahsen öyle hissediyorum. Yaptığım kaçamaklara varana dek yazma sebebim burada gözüme çarpınca ve de sizden de fırça yiyince dank ediyorKizlarrrr kurallarimiz ayni sekilde gecerlidir
Lütfen hassasiyet rica ediyorum
Yoksa niye bu kadar seyi yasayip birbirimize emek verelimki
Bizim amacimiz hayalimizdeki bedene ulasmak
Bunuda nerde olsa basarabiliriz
En basta kendimize sonrada birbirimize olan
saygimizdan, sorumlulugumuzdan
Disiplinimizden taviz vermiyoruz
Evet abla ya acayip soğuk, balkonda ne varsa donmuşBurda havalar iyice sogudu yaa su anda - 8 derece
Burda havalar iyice sogudu yaa su anda - 8 derece
Menuleri yazmaya utaniyorum o yuzden yazmamistim ama birazdan gelicek. Yarismadan ciktigimiz icin degil o sekilde hic dusunmedim sonucta oyle yada boyle verilen kilolar benden gidiyor bunun da kimseye faydasi yok hem kendi sagligim hemde gorunusum icin salmak yok sadece iki gunluk bir husrandiNereye kaciyon kizzzz
Hani menüler
Yarismadan ciktik diye hemen kendini saldinmi
resimleri yemekleri yedikten sonra cektim o yuzden birazda oyle oldu neyse bugun yeni bir hafta yeniden eski ben olarak devam yolumuz daha uzunCanim gecmis olsun . Insallah güzel bir hafta olurr
Canim o zayifladigini resimlerde görmek insani inanilmaz motive ediyor süpersinkiz o gazla daha kendini tutcagna yemekleri mideye gömüssün ya
neyse hafta ici toparlarsin diye umuyorum
Insallah canim amin :cicek:
Yoğun bir gün olmuş inşan fark edilince gaza gelir sen gömdün mu ZeynoSonunda kizi uyutup gelebildim. Benim kocisin bugun gezesi tuttu daralmis evde eve gelince de yemek telasi evi toplama bebisle ilgilenme derken anca bu saat oldu. Yorgunluktan gozlerim kapaniyor artik. Dunden pestilim cikmisti zaten son ana kadar temizligi bitiremedim artik ne kadar dagilmis ve kirlenmisse ev. Ama cok iyi oldu bana da ozlemisim arkadasimi. Bugunde bol bol resim cekindik. Eve gelince inceleyim dedim zayifladigim yuzumden o kadar belli oluyorki eski resimlerimle arads daglar kadar fark var. Dun arkadasimda diyir sen ne yaptin boyle cok zayiflamissin diye. Tabi bu gazla yemekleri gomdum mideye iki gundur hic dikkat edemedim dun zaten ne yedim ne ictim kendimde degildim kosturmacadan. Ama yapyiklarimdan hepsinin tadina baktim malesef. Neyse yarin pazartesi ve unutup sil bastan yeniden tum gucumle sahalara donuyorum. Bitaz uzun oldu cenem dustu sabah beri uzak kalinca
Kossss Sevim kosssss katil geldiOkula giden bebeler olunca pazar ayrı bir telaşlı geçiyor banyosu ödevi kıyafetleri erken yatırmak için cebelesmeler derken saati 12 ettik .eskiden bizimkiler olurdu ya banyo yapar onu izlerdim yatağım içinde
"Koş Sevim koş benim adım cemil"
Neyse yatam bende bu gece biraz erken yarına eksilerle açalım inşallah gurubumuzu öperim sizleri
Afiyet olsun abla spor ne Zaman bssliyiruzBen geldimmmmm
Görümcemin dünürlerine gittik manti yaptik
Ben yedimmi
Tabikiii hayirrrrsonraki pastaya ivir zivarada dokunmadim
Menümü yazip gecmise dönüyom
12.00
2 dil.firinda yumurtali oeynirli ekm.
3 zeytin
Yarim dom.
15.30
5 findik
3 ceviz
19.00 civari
2 kp.sebze cor.
1 biber 1 patlican dolma kiymali pirincli
Salata
Yogurt
Suyu ölcmedim ictim baya
Sen kac yasindaydinki o zaman
Benim cocuklar kücüktü pazar aksam banyo yapar koltuga battaniyenin altina siralanir ona bakarlardi
Sana da geçmiş olsun çok takma dünya işi hallolurBende uyucammm, hafif bas agrim var gecer insallah :/
İyi ki nicki kabul etmemiş site yoksa şuan irmein çaydanlıkts kaynıyordumO zaman bitki caylarini ic yat dinlen cnm nane kekik limon kaynat
Yarin yapabilirsen acili eksili tavuk cor.ic
Bol ekşi getirsinBizde yarin 2 görümcem 2 arkadas daha birlikte termal havuza gidecez
11 de falan cikariz aksama döneriz
Ben daha yatmiyom gelen olursa bakarim
Eksik menüler yazilsin lütfennnnn
Bu sene burda hiç soğuk yok -13 olurdu Ankara şuan +11 lerdeBurda havalar iyice sogudu yaa su anda - 8 derece
kız bu nasıl tadına bakmakHer turlu sopa dayak vs kabulum
EMZIREN ANNE MENUSU
Cumartesi
Kahvalti.08.30
Iki ince dilim tb ekmegi ve b. Peynir ile tost
Ogle. 13.00
1 tabak pirasa yemegi
1 kase yogurt
Ara.16.00
1 tane portakal
Aksam yemegi 18.30
2 kepce tavuk corbasi
6 adet domates soslu anne koftesi
Buraya kadar hersey normaldi.
1 kase yogurtlu patates salatasi
3 adet bulgurlu yaprak sarmasi
2 adet tarcinli cevizli ve damla cikolu kurabiye
2 dilim islak kek
Su.2.5 rahat olmustur sayamadim
Spor yok temizlikle ugrastim tum gun sadece kizi emzirmek ve uyutmak icin oturdum.
Pazar.
Kahvalti.10.00
1 kase menemen
4-5 halka sucuk ev yapimi
1 dilim ekmek
1 kk peynir
5 adet zeytin
Ara.2 adet kurabiye
Yarim kase yogurtlu patates salatasi
Kahve
Aksam. 19.30
1 kepce tarhana corbasi
4 yk yesil fasulye
1 kase yogurt
Su 2.5 3 lt arasi
Spor. 60 dk tempolu yuruyus 120 puan
45 dk nt yurutus 45 puan
Toplam 165 puan
Kilo bildirimi
Cuma 71.5
Pazartesi 71.3
Fark -200
Cuma:73.7
Ptesi: 73.4
Far:-300
Valla ben bı değiştiğim iki gündür beynim ye ptesi basla diyor canım yemek istemiyoriçerde bile hep bı isyan
Selam olsun eksilereKilo bildirimi
Cuma 71.5
Pazartesi 71.3
Fark -200