Zayıflama Grubu

[Swetyy83]

Allah yüzüne bakmış diyelim ozaman
Ben kendimi soyliyim her yaptığım kaçamak beni daha zor durumda bırakıyor adapte olmamı doymamı daha zorlaştıriyor sıfır kaçamak en güzeli..hedefe bir an önce ulaşıp korumada yapılmalı ufak tefek kacamaklar

Evet canım aynen ya Regl başladı benim iştah tavan yaptı. Bugünden itibaren dikkat edecem ben hedefe ulaştım tatlım hedefim 65 ti çok şükür şuan 62 yi gördüm bundan sonra korumaya yada ufaktan kilo vermeye başladım dikkat etmesini hemen kilo alıyor insan sende hedefe ulaştım diye sakın salma canım dengelemeye çalış

 

[_ikra_]

Cumaya güzel sonuç geliyor demekki canım bende o kadar kaçamaya rağmen bugün 62 yi gördüm bugün menü yazacam menü yazarsam kaçamak yapamam maşallah bize diyelim

Çok bişey değil ama 115 leri ucundan da olsa gördüğüm için mutlu oldum
Oh sen de mutlusun demekki, devamı gelsin inşallah. Kız sen benim yarım kadarsın

Öyle yap canım yavaş yavaş arttırırsın


Asa kaç kaç kaç merak ettim kiiiiiiii

Çok bişi değil bacım , ama mutluluk verdi yine de

Bugün yine bana bana eksiler gelmişsss
Çıra gibi yana yana yağlarım erimissss hobaaaaaa

Oh oh maşallah, devamı daha çok gelsin inşallah...

 

[Yelizimmm]

Günaydın kızlar
Yarın a kalp damar cerrahi den randevu aldım artık gerisi Rabbime kalmış
Dualarınızı bekliyorum

hayırlı haberlerle gel insi Cnm Allah yardimcin olsun
Bizede haber et

benim artının sebebi bağırsak tembelliği ve stres. bağırsaklarım 1 aydır doğru düzgün çalışmıyor ve ne yaparsam yapayım çalışmıyor. karışım ablama anında etki ederken ben sadece 1 kaşık birşeyler yemiş oluyorum.
hatta nasıl kafama taktıysam yarınki yapılacak sigmoidoskopide ilacın etki etmediğini ve bağırsaklarımın temizlenmediğini

sen cok kafaya takiyosun cnm
Dun demistim ya
1 tk degil 1 y. Ks. Ye diye

Bide tekrar paylasirmisin ben obur tarafta fav yapmistim kaldi orda

Gunaydinnn
Hem dun ki menumu yazayım
Sabah 10 gibi bir dilim ekmek
İki dilim peynir
3 zeytin
4 çeri

Öğle 14 tek bir kase salata bir kase yoğurt
Bir tabak kabak yemeği
Yarım muz

Akşam 5 tane hamsi
Bir kase salata
Şu 3lt spor 45 dakika yürüyüş 90 puan birde 3mil leslie 135 puan @P.nrrr

menu guzel ama banada hamsi az geldi

Evet canım artık kesin ayakkabı giyicrm arada çok bariz bi fark var. Dün yarım saat yapınca hiç zorlanmadım, bi süre böyl

ayakkabisizmi yapiyodun tatlim
Leslie dahil her spor ayakkabili yapilir

Kızlar kızlar demin tartıda gözüm şaşı oluyordu az kalsın

neymis neymis

Cumaya güzel sonuç geliyor demekki canım bende o kadar kaçamaya rağmen bugün 62 yi gördüm bugün menü yazacam menü yazarsam kaçamak yapamam maşallah bize diyelim

kacamak yapipta cok arti gormeyenlere cok imreniyirum

Abka cok kötü dürüm 1 hafta olcak nerdeyse hic normal degil biseyler yaoman gereksin hastalik olur valla dikkat et suruplar oluyo onlarlami idare etsen bagirsaklar düzelene kadar hic yan etkisi olmjyor onlarn ama orda isimleri ne bilmiyorm

evdee ilac varda cnm sik almak istemiyorum cnm haftada 1 aliyorum

Bugün yine bana bana eksiler gelmişsss
Çıra gibi yana yana yağlarım erimissss hobaaaaaa

Kiz ne deniyon
Burda gizli sakli yok

 

[Swetyy83]

@mefkurem abla kaçamadı dengeli yaparsan artı görmezdin mesela bir öğün yerine bir kase aşure çorbası içersen yada sabah istediğin bişeyi yetip akşam daha hafif ve doyurucu mesela yoğurtlu brokoli yiyerek kiloyu koruyabilirsin.

 

[Swetyy83]

gunaydn canım

Günaydın tatlım

 

[Swetyy83]

Çok bişey değil ama 115 leri ucundan da olsa gördüğüm için mutlu oldum
Oh sen de mutlusun demekki, devamı gelsin inşallah. Kız sen benim yarım kadarsın


Çok bişi değil bacım , ama mutluluk verdi yine de


Oh oh maşallah, devamı daha çok gelsin inşallah...

Tatlım bende 80 kiloydum boyda kısa biraz 75 w kadar kendi çabamla 75 ten sonra burada arkadaşlarla zayıfladım bu kadar zayıflayacağım hiç aklıma gelmezdi 65 i bile göreceğimi hiç düşünmüyordum azim ve buradaki arkaşların desteğiyle çok şükür kilo verdim darısı sana inşallah

 

[Sol yanım]

Böyle birseyi tahmin edemezdin ki ablacım inşallah tez zamanda kavuşuruz ama sen üzülme artık


Allah yardımcın olsun gönlünü ferah tut Fatimacim

Allah razı olsun canım

 

[_ikra_]

gunaydın canım
ne gordun kız okadar de hele


butun artı mı gıttı yoksa bahar..ne uyguluyorsun azıcık tıyo ver
gunaydın ablacım .. sen yemeklerı sakın azaltma gıden gıtsın

Bu haftaki hedefe az kaldı sadece onu diyim

hayırlı haberlerle gel insi Cnm Allah yardimcin olsun
Bizede haber et

sen cok kafaya takiyosun cnm
Dun demistim ya
1 tk degil 1 y. Ks. Ye diye

Bide tekrar paylasirmisin ben obur tarafta fav yapmistim kaldi orda

menu guzel ama banada hamsi az geldi

ayakkabisizmi yapiyodun tatlim
Leslie dahil her spor ayakkabili yapilir

neymis neymis

kacamak yapipta cok arti gormeyenlere cok imreniyirum

evdee ilac varda cnm sik almak istemiyorum cnm haftada 1 aliyorum


Kiz ne deniyon
Burda gizli sakli yok

Evet abla şimdiye kadar ayakkabısız yapıyordum, bi daha o hatayı yapmam.

 

[askrhpozitif]

Bu haftaki hedefe az kaldı sadece onu diyim


Evet abla şimdiye kadar ayakkabısız yapıyordum, bi daha o hatayı yapmam.

daha cumaya cok var masallah canım

 

[_ikra_]

Tatlım bende 80 kiloydum boyda kısa biraz 75 w kadar kendi çabamla 75 ten sonra burada arkadaşlarla zayıfladım bu kadar zayıflayacağım hiç aklıma gelmezdi 65 i bile göreceğimi hiç düşünmüyordum azim ve buradaki arkaşların desteğiyle çok şükür kilo verdim darısı sana inşallah

Ay inşallah ben de görürüm o kiloları, şu an hayal gibi geliyor.
Maşallah, ne güzel vermişsin, ne kadar zamanda verdin acaba?

 

[Beyazpapatyammm]

@KöyünDelisi @Ayyulduz @mefkurem biliyorum hamsi az ama kızartma olduğu için çok yemedim birde akşam olunca kendimce yeterli olduğunu düşündüm

Onun yerine bir kase zeytinyağlı salata yedim normalde salataya yağ koymuyorum

 

[_ikra_]

daha cumaya cok var masallah canım

Cuma’ya kadar yarım kilo daha gitse ne güzel olur, fazlası da göz çıkarmaz

 

[Yelizimmm]

@KöyünDelisi @Ayyulduz @mefkurem biliyorum hamsi az ama kızartma olduğu için çok yemedim birde akşam olunca kendimce yeterli olduğunu düşündüm

Onun yerine bir kase zeytinyağlı salata yedim normalde salataya yağ koymuyorum

Salataya mutlaka zeytinyagi konur cnm
Vitaminlerin emilimi icin onemli bu
Faydali yaglardan korkma
Abartmadiktan sonra vucudumuz icin gerekli ve faydali

 

[Beyazpapatyammm]

@mefkurem ya abla zeytinyağ çok ağır geliyor kokusu alismamisiz ya ama yinede koydum koyucam da çünkü WC sorunu bende de başladı ne yazikki

 

[Hiç]

Kızlar kızlar demin tartıda gözüm şaşı oluyordu az kalsın

Ohhh ohhh

Ya ayferim öncellikle hafiften bir kıskançlık yaşamda içimde tebrik ederim seni :cicek:
Benim hala sabit eliptiktenmi yoksa regl gelicek ondan mı bilemedim

Regldendie canım

Ne deniyon baharlı Ayfer bı diyver ya

kız milletin beyni yandı bahar de sen yine bu siteyi bilmiyorlae henüz daha ama telde ilk bura açılıyor ifşa olurum yine kesin

Gunaydinnnnnn guzellerimmm

Benim artimin 1i gitmis
Kaldi 1.5

Yinede normal beslenmeye devammmm

Sizlerden Guzel haberler gelmeye baslamis bile

Ok süper detox a hayır öyle artık her perşembe detox yok sağlıklı devam her şeyde bı hayır var bak

Bu menüylemi eksi çıktın şişirme dimi seni bacım bu

Yok canım sisirmedi brokoli sisiyor ama az koydum ondan

Günaydın kızlar

Günaydın

gunaydın canım
ne gordun kız okadar de hele


butun artı mı gıttı yoksa bahar..ne uyguluyorsun azıcık tıyo ver
gunaydın ablacım .. sen yemeklerı sakın azaltma gıden gıtsın

Yok canım bütün arti gidemez bir kgsu zaten detox farkiydi

Çok bişey değil ama 115 leri ucundan da olsa gördüğüm için mutlu oldum
Oh sen de mutlusun demekki, devamı gelsin inşallah. Kız sen benim yarım kadarsın


Çok bişi değil bacım , ama mutluluk verdi yine de


Oh oh maşallah, devamı daha çok gelsin inşallah...

Amin amin heoimize gelsin

hayırlı haberlerle gel insi Cnm Allah yardimcin olsun
Bizede haber et

sen cok kafaya takiyosun cnm
Dun demistim ya
1 tk degil 1 y. Ks. Ye diye

Bide tekrar paylasirmisin ben obur tarafta fav yapmistim kaldi orda

menu guzel ama banada hamsi az geldi

ayakkabisizmi yapiyodun tatlim
Leslie dahil her spor ayakkabili yapilir

neymis neymis

kacamak yapipta cok arti gormeyenlere cok imreniyirum

evdee ilac varda cnm sik almak istemiyorum cnm haftada 1 aliyorum


Kiz ne deniyon
Burda gizli sakli yok

Abla etsini göruyum anlatacağım saçma sapan birşey her saat başı kalkıp 50 kere zipliyorum metobolizmayi uyutmuyirurm ve 2.5 öğüne geçtim

@KöyünDelisi @Ayyulduz @mefkurem biliyorum hamsi az ama kızartma olduğu için çok yemedim birde akşam olunca kendimce yeterli olduğunu düşündüm

Onun yerine bir kase zeytinyağlı salata yedim normalde salataya yağ koymuyorum

salatadan yaşam korkma canım bagirsamlara faydalı ve yeşilliğin etkisini artırıyor

 

[Yelizimmm]

Abla etsini göruyum anlatacağım saçma sapan birşey her saat başı kalkıp 50 kere zipliyorum metobolizmayi uyutmuyirurm ve 2.5 öğüne geçtim

Aslinda bunu aliskanlik haline getirsek iyi bisey

 

[askrhpozitif]

Ohhh ohhh

Regldendie canım
kız milletin beyni yandı bahar de sen yine bu siteyi bilmiyorlae henüz daha ama telde ilk bura açılıyor ifşa olurum yine kesin


Ok süper detox a hayır öyle artık her perşembe detox yok sağlıklı devam her şeyde bı hayır var bak

Yok canım sisirmedi brokoli sisiyor ama az koydum ondan

Günaydın

Yok canım bütün arti gidemez bir kgsu zaten detox farkiydi

Amin amin heoimize gelsin

Abla etsini göruyum anlatacağım saçma sapan birşey her saat başı kalkıp 50 kere zipliyorum metobolizmayi uyutmuyirurm ve 2.5 öğüne geçtim
salatadan yaşam korkma canım bagirsamlara faydalı ve yeşilliğin etkisini artırıyor

kız bahar ruyamda puskute eskı nıckını soyluyordun :d afıllıı bır de mesaj yazıyordun

 

[Hiç]

@askrhpozitif evet evet hep birlikte kafayı yedik

 

[askrhpozitif]

@askrhpozitif evet evet hep birlikte kafayı yedik

bu mumkun bahar

 

[Hiç]

bu mumkun bahar