Zayıflama Grubu

[Mehlikatun]

En son 62 - 63 degilmiydi canikom

Senin gobus gittimi daha varmi


Alinti yapinca yediklerin gozukmuyoki

Kaloriyi az gosterip guya aksamki pogacayla cukoya bisey demicez heee
Onlarmi yag yakicak


tatlim evet aldigimiz kalori onemli ama bu kotamizi kaliteli kaloriden kullanirsak yag dan veririz
Yoksa az ama ciss yersek kilo dusse bile yagdan gitmez


Ohhh masallah iremmm 60 kilosunda bizim haberimizmi yok
Hem bugun artisin
O sporlarina yazik gerçekten

bu supermisss tatlim kalca cok iyi gitmis
Bel incelmemismi

hala yanindayim bebegim
Ayrica kalpler karsilikli

niye gidiyosunuz
Yolda gelin pastasini nasil goturceksinki
Normal kek yap bari

Gobis gitti tabiki, artik oturdu vucudum, artis kacamak yapinca oluyor, grnelde 65 ortlamam ))

 

[Yelizimmm]

Kizlar artik eksiksiz her gun menu yazilacak

Her sabah ugranip gunluk rapor verilecek

Gelemeyecek olanlar su isim var deyip bilgilendirecek

 

[NaRTaneSi]

Cok dogruu

 

[gülümse_kaderine]

En son 62 - 63 degilmiydi canikom

Senin gobus gittimi daha varmi


Alinti yapinca yediklerin gozukmuyoki

Kaloriyi az gosterip guya aksamki pogacayla cukoya bisey demicez heee
Onlarmi yag yakicak


tatlim evet aldigimiz kalori onemli ama bu kotamizi kaliteli kaloriden kullanirsak yag dan veririz
Yoksa az ama ciss yersek kilo dusse bile yagdan gitmez


Ohhh masallah iremmm 60 kilosunda bizim haberimizmi yok
Hem bugun artisin
O sporlarina yazik gerçekten

bu supermisss tatlim kalca cok iyi gitmis
Bel incelmemismi

hala yanindayim bebegim
Ayrica kalpler karsilikli

niye gidiyosunuz
Yolda gelin pastasini nasil goturceksinki
Normal kek yap bari

Düğün var abla sabahtan çıkacaz gezecez akşama düğün oooo ağlayan kek götürmüş adamım ben bu daha neki değişik olsun diye
Biscotti yaptım kek yerinede

 

[Yelizimmm]

Gobis gitti tabiki, artik oturdu vucudum, artis kacamak yapinca oluyor, grnelde 65 ortlamam ))

Ohhh ne guzell
65 sinirin olsun cnm onu gecmemeye calis

 

[Yelizimmm]

Düğün var abla sabahtan çıkacaz gezecez akşama düğün oooo ağlayan kek götürmüş adamım ben bu daha neki değişik olsun diye
Biscotti yaptım kek yerinede

Eeee kendine ne goturcen

Akraba dugunumude
Kis gunu yollara dusuyosunuz

 

[Hiç]

Menüm
Sabah (9:00)
Avuç içi kadar tost
Çay

Ara(12:00)
Sütlü kahve bir kupa
Bir avuç leblebi

Öğle (14:00)
100g tavuk haşlanmış
Sade kahve

Akşam(17:00)
1.5 kase tavuk çorbasi
2 minik mücver

Ara(19:30)
2 kare bitter

Su:2 lt spor :yok

 

[Hiç]

Okudukça baş ağrısı mide bulantısı artıyor ben uykuya

 

[gülümse_kaderine]

Eeee kendine ne goturcen

Akraba dugunumude
Kis gunu yollara dusuyosunuz

Eşimin İş arkadaşı abla bankacı kendisi
Kendime kahvaltılık ayarlıyorum ama biscotti mis gibi koktu ince zati ondan yerim sanırım
Geçen ayda hataydaydık tam afrin operasyonunun başladığı gün 3 gün kaldık biz seviyoruz gezmeyi abla yağmur çamur kar kış işlemiyo bize Nevşehir de çok soğuk olmaz sanırım bu sene leyleği havada gördük sanırım her ay bi şehir dışı yapıyoruz iyi geliyo

 

[gülümse_kaderine]

Menü
13:30
1 tabak yoğurtlu ıspanak
Akşam 19
1 portakal
5 kaşık öelemen
1 dl ekmek
3 zeytin
Peynir
Su 2 litre
Bitki çayı yeşil çay giltre kahve
Spor 1 saat plates @P.nrrr

 

[askrhpozitif]

Yakin kilolara gore mi gruplara ayrilacaz yoksa kurayla mi ??

kura cekicem

 

[Yelizimmm]

Menüm
Sabah (9:00)
Avuç içi kadar tost
Çay

Ara(12:00)
Sütlü kahve bir kupa
Bir avuç leblebi

Öğle (14:00)
100g tavuk haşlanmış
Sade kahve

Akşam(17:00)
1.5 kase tavuk çorbasi
2 minik mücver

Ara(19:30)
2 kare bitter

Su:2 lt spor :yok

cok yetersiz sekercim niye boyle oldu
Aksamki bitter nerden cikti

Okudukça baş ağrısı mide bulantısı artıyor ben uykuya

hayirdir tatlim niye agriyor
Yoksa sifayimi kaptin

Eşimin İş arkadaşı abla bankacı kendisi
Kendime kahvaltılık ayarlıyorum ama biscotti mis gibi koktu ince zati ondan yerim sanırım
Geçen ayda hataydaydık tam afrin operasyonunun başladığı gün 3 gün kaldık biz seviyoruz gezmeyi abla yağmur çamur kar kış işlemiyo bize Nevşehir de çok soğuk olmaz sanırım bu sene leyleği havada gördük sanırım her ay bi şehir dışı yapıyoruz iyi geliyo

Valla iyiymis sizinki
Hele sogukta beni kimse disari cikaramaz
Normaldede yolculugu sevmiyorum zaten

O pastayi yerken hedefinin min. - 1 oldugunu hatirlatirim tatlicim
Hele benim takima dusersen vay haline

 

[askrhpozitif]

Kızlar artık bir sonuç topigimiz var
Buradan takip edebilirsiniz

Zayıflama Grubu Sonuç Listeleri

 

[Yelizimmm]

Menü
13:30
1 tabak yoğurtlu ıspanak
Akşam 19
1 portakal
5 kaşık öelemen
1 dl ekmek
3 zeytin
Peynir
Su 2 litre
Bitki çayı yeşil çay giltre kahve
Spor 1 saat plates @P.nrrr

Spora ac karnami gittin tatlim yoksa sabah baska yerdemiydin unuttum

Sabahin olmamasi haric guzel

 

[Yelizimmm]

kura cekicem

Heyecanla bekliyorum kurbanlarimi

 

[Seyda94]

Spor listesi Sonuclarrr​

Spor Yildizlari (+800 puan):
:birinci:1. @~NarTanesİ~ (1.660 puan)
2. @P.nrrr (1.093 puan)
3. @_ikra_ (920 puan)


Fit Kalanlar (400 -800puan):
4. @Ayyulduz (785 puan)
5. @Beyazpapatyammm (765 puan)
6. @Beynimobez (650 puan)
7. @tugcess (560 puan)

Az da olsa hareket edenler (150-400):
8. @Bgmce (305 puan)
9. @KöyünDelisi (185 puan)
10. @elzn4260 (180 puan)


Toto Büyütenler (0-150):
11. @Fittekkkmevsim (60 puan)
@mefkurem
@Ponibon


Tebrikler Spor yildizlarimizaaa
Kizlarr sporlari cogaltalim hele su Toto büyütenler artik spor yapmali bencee

Haydin yeni haftamiz daha iyi olur insallah

Fıstık Yeni spor listesinde beni de yazarsan sevinirimmmm

 

[Bgmce]

En son 62 - 63 degilmiydi canikom

Senin gobus gittimi daha varmi


Alinti yapinca yediklerin gozukmuyoki

Kaloriyi az gosterip guya aksamki pogacayla cukoya bisey demicez heee
Onlarmi yag yakicak


tatlim evet aldigimiz kalori onemli ama bu kotamizi kaliteli kaloriden kullanirsak yag dan veririz
Yoksa az ama ciss yersek kilo dusse bile yagdan gitmez


Ohhh masallah iremmm 60 kilosunda bizim haberimizmi yok
Hem bugun artisin
O sporlarina yazik gerçekten

bu supermisss tatlim kalca cok iyi gitmis
Bel incelmemismi

hala yanindayim bebegim
Ayrica kalpler karsilikli

niye gidiyosunuz
Yolda gelin pastasini nasil goturceksinki
Normal kek yap bari

abla belden de toplamda 6 cm incelme var yilbasimdan bu yana bu ay sadece 1 cm incelmisim

 

[NaRTaneSi]

Herkese hayirli geceler fistiklarim opuyorumm hepinizi mutlu eksili haftasonlari olsun insallahhh

 

[Seyda94]

Herkese hayirli geceler fistiklarim opuyorumm hepinizi mutlu eksili haftasonlari olsun insallahhh

Kaçamaksız bir haftasonu olsun canım

 

[askrhpozitif]

@mefkurem ablanin takımı
1- @nilyannn
2- @Bgmce
3- @Seyda94
4- @Eyledi15
5- @P.nrrr
6-. @tugcess
7-. @_ikra_


@KöyünDelisi baharın takımı

1- @Ayyulduz
2- @Ponibon
3- @Beyazpapatyammm
4- @Fittekkkmevsim
5- @Beynimobez
6- @~NarTanesİ~
7- @elzn4260