Aynen vallabüyülü bu kadın
Benim girmem pek adaletli olmaz kuzu
Sen hariç diyelim o zaman gebelik dışında mazeret kabul edilmezzzzz
Toplamda 20 ye yakınız hadi 15 i katılsa 5 erli grup olur
2. @P.nrrr (1.093 puan)
3. @_ikra_ (920 puan)
4. @Ayyulduz (785 puan) 5. @Beyazpapatyammm (765 puan) 6. @Beynimobez (650 puan) 7. @tugcess (560 puan)
8. @Bgmce (305 puan) 9. @KöyünDelisi (185 puan) 10. @elzn4260 (180 puan)
11. @Fittekkkmevsim (60 puan)@mefkurem @Ponibon artik spor yapmali bencee
Kızlar harikasınız :cicek:Spor Yildizlari (+800 puan):Spor listesi Sonuclarrr
:birinci:1. @~NarTanesİ~ (1.660 puan)
Fit Kalanlar (400 -800puan):
Az da olsa hareket edenler (150-400):
Toto Büyütenler (0-150):
Tebrikler Spor yildizlarimizaaa
Kizlarr sporlari cogaltalim hele su Toto büyütenler
Haydin yeni haftamiz daha iyi olur insallah
tebrik ederim yıldızları
Eline sağlık canım üst sıralara çıkıcam bak görSpor Yildizlari (+800 puan):Spor listesi Sonuclarrr
:birinci:1. @~NarTanesİ~ (1.660 puan)
Fit Kalanlar (400 -800puan):
Az da olsa hareket edenler (150-400):
Toto Büyütenler (0-150):
Tebrikler Spor yildizlarimizaaa
Kizlarr sporlari cogaltalim hele su Toto büyütenler
Haydin yeni haftamiz daha iyi olur insallah
O aradaki şeylerin üstüne niye meyve yedin ki şeker olmuş boşuna aradaki şeylere ayrıca deginmiyorum bak korumadasin diye hiç deginmiyorum bakMenumude yazayim sakin kafayla sonra telaslaniyorum
Sabah 8.50
1 has yumurta
1 elma
×××××××××××××××××××××××
×1 kucuk pogaca
×Yarim halley
×6 tane balik krakerrr
×××××××××××××××××××××××
Ara 14.30
Yarim portakal
Yarim elma
Yarim kivi
Aksam19.00
1 kase yarmali yogurt corbasi
1 tabak kuru fasulye
3 yk yogurt
4 yk karisik salata
2 lt su
2 nar çiçeeee şeysi
Spor
30 dk normal yuruyus 30
60 dk tempolu yuruyus 120
50 dk kondiston 100
15 dk aletli 45
3 mil leslie 135
Toplam 430p @P.nrrr
poğaça tamam da hadi çay yanına diyelim Halley ne alaka yahu hadi balık kraker zaten poğaça tuzluydu neyse korumadasin tüm bunlara ddginmsddn geçiyorum 
vayyAz once esime olculerimi aldirdim. Gecen aya gore bel haric 3 er cm gitmis yilbasindan bu yana ozellikle kalcadan 9 cm incelmisim.
10 da yemistim o ivir zivirlari aman ne bileyim cuma gunu bana bi rahatlik geliyo niyeyse sanki normal bir insanmisim gibi hissediyorum cuma gunleriO aradaki şeylerin üstüne niye meyve yedin ki şeker olmuş boşuna aradaki şeylere ayrıca deginmiyorum bak korumadasin diye hiç deginmiyorum bak
vayy
kız sen mi yedin onları ben niye Mehlika diye gördüm bu ilaç içeyim basomin ağrısından şasi beş görüyorum @mefkurem sen ver zopayi10 da yemistim o ivir zivirlari aman ne bileyim cuma gunu bana bi rahatlik geliyo niyeyse sanki normal bir insanmisim gibi hissediyorum cuma gunleri
Bende diyom bu kiz ne korumasindan bahsediyo mahsus mu diyo acaba dedim kendi kendime
Olur abla bugün çekerim paylaşırım@askrhpozitif merve kurralari sen cek ister cnm takimlar icin
Cekimser uye olarak
Fatma fatima mehlika sevilay girmiyor
Unuttugum yok heralde
3 grubda olabiliriz benim icin fark etmez
1.takim benimmm onu diyim
Yakin kilolara gore mi gruplara ayrilacaz yoksa kurayla mi ??
En son 62 - 63 degilmiydi canikom66,7
Alinti yapinca yediklerin gozukmuyoki
tatlim evet aldigimiz kalori onemli ama bu kotamizi kaliteli kaloriden kullanirsak yag dan veririzGunluk hangi uygulamada poniim hemen benimde indirmem gerek cok hosuma gitti buna benzer seyler aramistim ama bulamamistim duzgun bisey bu gayet guzel gorunuyo
Ohhh masallah iremmm 60 kilosunda bizim haberimizmi yokMenumude yazayim sakin kafayla sonra telaslaniyorum
Sabah 8.50
1 has yumurta
1 elma
×××××××××××××××××××××××
×1 kucuk pogaca
×Yarim halley
×6 tane balik krakerrr
×××××××××××××××××××××××
Ara 14.30
Yarim portakal
Yarim elma
Yarim kivi
Aksam19.00
1 kase yarmali yogurt corbasi
1 tabak kuru fasulye
3 yk yogurt
4 yk karisik salata
2 lt su
2 nar çiçeeee şeysi
Spor
30 dk normal yuruyus 30
60 dk tempolu yuruyus 120
50 dk kondiston 100
15 dk aletli 45
3 mil leslie 135
Toplam 430p @P.nrrr
bu supermisss tatlimAz once esime olculerimi aldirdim. Gecen aya gore bel haric 3 er cm gitmis yilbasindan bu yana ozellikle kalcadan 9 cm incelmisim.
kalca cok iyi gitmis hala yanindayim bebegimAynen vallabüyülü bu kadın
Beni zuhaş abla zayıflattı diyebilirim bende
84 kilodan 67 kiloya kadar hep yanımdaydı çok seviyom ben
niye gidiyosunuzKızlar bu saatte hamur işi kurabiye gelinpastası yapacam yarın Nevşehire gidiyoruz yolluk yapmam gerek hiç elim kolum kalkmıyo ama 4 tane orbuk var evde mecburum
Yok cnm kurrayla
Ben kinaye yaptin sandim
