Zayıflama Yarışması / 1.TAKIM

[Yelizimmm]

@Swetyy83 sevilay hani yeni resim cekecektin cektinmi
Tabi boydan ve dar kiyafet olsun

 

[Yelizimmm]

@askrhpozitif merve seninde sayfa acik heralde hem varsin hem yoksun

 

[Swetyy83]

@Swetyy83 sevilay hani yeni resim cekecektin cektinmi
Tabi boydan ve dar kiyafet olsun

Ekledim abla öğlen ekledim tam çekemedim ama idare eder

 

[Swetyy83]

Iyi olmus cnm
Yinede yorucu olmustur

Biraz yorucuydu ama tatlı yorgunluk abla

 

[Yelizimmm]

Ekledim abla öğlen ekledim tam çekemeden ama idare eder

Biraz göbüs var sanki bence spora agirlik vermen lazim
Tabi 60 da gelirse daha guzel olur

 

[Swetyy83]

Biraz göbüs var sanki bence spora agirlik vermen lazim
Tabi 60 da gelirse daha guzel olur

Göbüş Doğumdan kalma abla gitmiyoki yürüyüş yapıyorum oğlanı okula bırakıp alırken yürüyorum artık havalarda yavaş yavaş düzeliyor bu yaz bol yürüyüşlü geçeçek benim için evet 60 iyi benim boy kısa 60 olmaya çalışacam

 

[Yelizimmm]

Göbüş Doğumdan kalma abla gitmiyoki yürüyüş yapıyorum oğlanı okula bırakıp alırken yürüyorum artık havalarda yavaş yavaş düzeliyor bu yaz bol yürüyüşlü geçeçek benim için evet 60 iyi benim boy kısa 60 olmaya çalışacam

Kilo düştükçe gobekde gider
Kilo azaldikca bolgesele agirlik vermen gerekir cnm
Boyunu hatirlamiyorum ama sanki bi 5 kilo daha versen ideal olur gibi

 

[Swetyy83]

Kilo düştükçe gobekde gider
Kilo azaldikca bolgesele agirlik vermen gerekir cnm
Boyunu hatirlamiyorum ama sanki bi 5 kilo daha versen ideal olur gibi

Vermeye uğraşıyomda bu aralar çok boşladım abla sürekli bişeyler yemek istiyorum bugün diyete tekrar başladım artıdayım ilk hedef 60 sonra bakalım belki 5 li rakamlar ama annem ve erkek kardeşimin eşi her gördüğünde artık kilo verme yeter diyorlar o sözler beni biraz yavaşlatıyor

 

[NaRTaneSi]

Ekledim abla öğlen ekledim tam çekemedim ama idare eder

Ben goremedim canim takip ettim gene gorunmedi

 

[askrhpozitif]

@mefkurem evet abla telde açık kalmış

 

[Yyk]

Kizlarr bizde bugun dışar islerini halletik biraz. Internet, nüfüs müdürlügü, Aile hekimligi falan evdede Ankastre icin mermer delincek yarn aricaz insallah halolur dogalgaz da carsamba olcak sanirm yarn gelip su saatini falan takcaklar onay gelirse. Onun disinda 5lt su siseskni koydm tartiya 4.9kg geldi e ozaman dogrumu yani 100gr mi eksik tartiyor benm kafa karisdi gene valla bana göre hava hos

 

[Yyk]

Sen tartini 5 kiloluk suyla bi test yapta cnm ona gore bakalım
Hem bellimi olur bu kosusturmada belkide vermisindir
@KöyünDelisi

Valla abla 4.9kg cikti dogru ozaman

Ev tasimA telasinda butun gun ayaktasin ya bi bakmisin doğrudur belki

Valla insallah ya gercekten cok yoruldm ama abla yakmissimdir belki böyle yorgunluk yok 3-4 saat spor yapmis gbiydm ilk günler

Anacim bugun 2.takimin eglencesi olduk
Ama cuma bunun intikamini alacaz dimi kizlar

@İremSu
@_ikra_
@Ayyulduz
@P.nrrr
@asfarovski
@Seyda94

Tabikide alicaz ablaa son gülen iyi gülermis

Göbüş Doğumdan kalma abla gitmiyoki yürüyüş yapıyorum oğlanı okula bırakıp alırken yürüyorum artık havalarda yavaş yavaş düzeliyor bu yaz bol yürüyüşlü geçeçek benim için evet 60 iyi benim boy kısa 60 olmaya çalışacam

Bende baktm cnm foto altan cekilmis ya biraz onunda etkisi vardir ama 60 iyi olur gercktn ama suan bile güzel cnm

 

[Yyk]

Menüm:

10:45 2tb ekmek, 1kk peynir, 2hindisalam, 1tk tahinpekmez, biber salatalik

14:30 ceyrek Simit, 100ml Ayran

16:00 1türk kahvesi, 2parca bitter

18:45 1 tavuk but, 1 kepce tavukcorbasi, Salata, 2yk yogurt

20:45 3ceviz

2 fincan yesilcay
2,5lt Su
145 dk n.t yürüyüs = 145puan @İremSu

 

[_ikra_]

Merhaba hanımlar, şimdi yürüyüşten geldim
Hemen menümü yazıp bi çay demliyim herifime...
Sabah 10:00 tiroid ilacı,500 ml su
10:30 1 kk beyaz peynir, 1 tatlı kaşığı sürme peynir,1 dilim ekmek,domates, salatalık, biber
14:00 sade kahve
16:30 1 kase mercimek çorbası,3 kaşık pırasa yemeği,3 kaşık yoğurt, salata, avuç içi kadar tavuk göğsü
Su 3 lt
Spor: 35 dk eliptik 140 puan
90 dk tempolu yürüyüş 180 puan
30 dk normal tempo yürüyüş 30 puan
Toplam 350 puan @P.nrrr

 

[gülümse_kaderine]

Anladım bana kesin olarak koca bulacaksınız, hadi bakalım hayırlısı
Hayırlı koca olursa, evleneyim bari ne diyeyim
Geçmişe dair fotoğrafa henüz rastlamadım, ben geçmişe ait tüm görüntülerimi yok ettiğimden dolayı. Bulunca albüm oluşturacağım

Beybi uzağa gitme diye ne işin var yaban ellerde
yazık etme içini dışını biliyoz Senin

 

[_ikra_]

Sorma İkra bende güya sabah akşam yapicaktim uff sıkıldım bu hallerimden

Ben gündüz yaptım akşama kalınca mahmurluk çöküyor, sonra da tembellik yapıp bırakıyorsun. Ama çok güzel terletiyor. 2 saat yürüyünce bile bu kadar terlemiyorum.

eksi olman cok guzel cnm ama 1.5 gu yakalaman icin menune daha cok dikkat etmen gerekir


Bence bu artinin sebebi sadece su kaybinin geri gelmesi degil gibi


Zaten aman aman bisey kalmadi cnm
Yemekler biyere kacmiyor 2 ay sonra yersin
tabi olculu
benim kizz bugun gidiyorya birlikte kahvalti ettik
Ben yarin listeyi tam yapicam ins.

biz eski aliskanligi devam ettiriyoz pazartesi artilarla baslayip cuma cosucaz

Cuma’ya belli olur ablam. Ama onun etkisi çoktu abla su içsem soluğu wc de alıyordum. Biraz önce tartıldım sabahkine yakındım

Anacim bugun 2.takimin eglencesi olduk
Ama cuma bunun intikamini alacaz dimi kizlar

@İremSu
@_ikra_
@Ayyulduz
@P.nrrr
@asfarovski
@Seyda94

Hiç merak etme kaptaniçem

 

[NaRTaneSi]

Merhaba hanımlar, şimdi yürüyüşten geldim
Hemen menümü yazıp bi çay demliyim herifime...
Sabah 10:00 tiroid ilacı,500 ml su
10:30 1 kk beyaz peynir, 1 tatlı kaşığı sürme peynir,1 dilim ekmek,domates, salatalık, biber
14:00 sade kahve
16:30 1 kase mercimek çorbası,3 kaşık pırasa yemeği,3 kaşık yoğurt, salata, avuç içi kadar tavuk göğsü
Su 3 lt
Spor: 35 dk eliptik 140 puan
90 dk tempolu yürüyüş 180 puan
30 dk normal tempo yürüyüş 30 puan
Toplam 350 puan @P.nrrr

Canim afiyet olsun masallah spor gordukce seviniyorum adiniza sporlara ben etiketleniyorum pinarin isleri yogun ya

 

[NaRTaneSi]

@mefkurem @Seyda94 @Ayyulduz @asfarovski @EKİM2009

Haydiii beybilerrr kaldırın totoları bakemmm 2.takım adı üstünde ya deli gibi spor yapıyolarrr


Cuma günü pişman olmamak icin harekete geçin bol bol su için erisin gitsin kilocuklarimiz 100 gramın bile hesabini yapin


Bak daha yazdıgımı mı okuyon kak gızzz galan

 

[Bgmce]

@mefkurem @Seyda94 @Ayyulduz @asfarovski @EKİM2009

Haydiii beybilerrr kaldırın totoları bakemmm 2.takım adı üstünde ya deli gibi spor yapıyolarrr


Cuma günü pişman olmamak icin harekete geçin bol bol su için erisin gitsin kilocuklarimiz 100 gramın bile hesabini yapin


Bak daha yazdıgımı mı okuyon kak gızzz galan

 

[Yelizimmm]

Vermeye uğraşıyomda bu aralar çok boşladım abla sürekli bişeyler yemek istiyorum bugün diyete tekrar başladım artıdayım ilk hedef 60 sonra bakalım belki 5 li rakamlar ama annem ve erkek kardeşimin eşi her gördüğünde artık kilo verme yeter diyorlar o sözler beni biraz yavaşlatıyor

sen baskalarinin dedigine ne bakiyon cnm
Millete kalsam bana su anda bile iyisin diyolar onceden bizi kilolu gormeye alistiklari icin su andaki halimiz zayif geliyor onlara
Madem veriyoruz niye ideal olmiyalimki
Sende isteyince cok guzel veriyosun zaten

Kizlarr bizde bugun dışar islerini halletik biraz. Internet, nüfüs müdürlügü, Aile hekimligi falan evdede Ankastre icin mermer delincek yarn aricaz insallah halolur dogalgaz da carsamba olcak sanirm yarn gelip su saatini falan takcaklar onay gelirse. Onun disinda 5lt su siseskni koydm tartiya 4.9kg geldi e ozaman dogrumu yani 100gr mi eksik tartiyor benm kafa karisdi gene valla bana göre hava hos

Baya biseyler halletmisiniz cnm

Koşturmaca da cisslar ucmus demekki
100 gr tarti degisikligi, yapariz

Menüm:

10:45 2tb ekmek, 1kk peynir, 2hindisalam, 1tk tahinpekmez, biber salatalik

14:30 ceyrek Simit, 100ml Ayran

16:00 1türk kahvesi, 2parca bitter

18:45 1 tavuk but, 1 kepce tavukcorbasi, Salata, 2yk yogurt

20:45 3ceviz

2 fincan yesilcay
2,5lt Su
145 dk n.t yürüyüs = 145puan @İremSu

Ocagin falan kuruldu mu cnm yemek yapabiliyomusun
Yarindan itibaren birazdaha dikkatli olmaya calis

Merhaba hanımlar, şimdi yürüyüşten geldim
Hemen menümü yazıp bi çay demliyim herifime...
Sabah 10:00 tiroid ilacı,500 ml su
10:30 1 kk beyaz peynir, 1 tatlı kaşığı sürme peynir,1 dilim ekmek,domates, salatalık, biber
14:00 sade kahve
16:30 1 kase mercimek çorbası,3 kaşık pırasa yemeği,3 kaşık yoğurt, salata, avuç içi kadar tavuk göğsü
Su 3 lt
Spor: 35 dk eliptik 140 puan
90 dk tempolu yürüyüş 180 puan
30 dk normal tempo yürüyüş 30 puan
Toplam 350 puan @P.nrrr

vayyy butun gun disardaymisin spor guzel olmus
Aksam baya erken acikmicanmi cnm
Doyxuysan guzel olmus