Zayıflama Yarışması / 1.TAKIM

[Yelizimmm]

Selam kızlarrr
Yatmam lazım yarın sabah 6.30 da kalkıcam lakin buralara ugramadanda gecip gitmek istemedim ne var ne yok acaba özledimde sizleri

Bizde ozledik aycam pek gorunmuyon
Hazirliklarami basladin yoksa
Gerci daha erken ama

 

[Ayyulduz]

@mefkurem @Seyda94 @Ayyulduz @asfarovski @EKİM2009

Haydiii beybilerrr kaldırın totoları bakemmm 2.takım adı üstünde ya deli gibi spor yapıyolarrr


Cuma günü pişman olmamak icin harekete geçin bol bol su için erisin gitsin kilocuklarimiz 100 gramın bile hesabini yapin


Bak daha yazdıgımı mı okuyon kak gızzz galan

Evdeki hesap çarşıya uymadı anamlar gelince spor kaldı ama diyet spor yolundaydı şükür bacısı

 

[Yelizimmm]

Ben de tam ayaklarımı uzatmış yeşil çayımı içerken annemle babam geldi. Artık onlarla bi de siyah çay içtim ve 5 leblebi yedim. Babam yoksa bizim kız diyettemi süzülmüş sanki diyordu anneme. O da belli oluyor demi dedi, ben de şöyle bi gülücük artım kibarcana. Bundan sonra vereceklerim belli olur asıl, tutmayın beniiii

Eee heralde belli oluyodur kac kilo oldu sonucta
Hele bi 10 kilo daha gitsin
Sen o zaman gör degisimi

 

[Ayyulduz]

Kahvalti 12:00
2 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
3 zeytin.
Greyfurt

Öğle kızın sabah yemediği 1 haşlanmış yumurta


Akşam 7:00
1kase sütlü yulaf ezmesi biraz kuruyemisli

2,5 lt su
2 bardak bitki çayı

 

[Ayyulduz]

Sabah kesinlikle kalkıp spor yapicam söz veriyorum siz diyet daşlarima

 

[Ayyulduz]

Ben de tam ayaklarımı uzatmış yeşil çayımı içerken annemle babam geldi. Artık onlarla bi de siyah çay içtim ve 5 leblebi yedim. Babam yoksa bizim kız diyettemi süzülmüş sanki diyordu anneme. O da belli oluyor demi dedi, ben de şöyle bi gülücük artım kibarcana. Bundan sonra vereceklerim belli olur asıl, tutmayın beniiii

Hemde arka arkaya güzel sözlere hazır ol bebişim
Kilo vermenin en güzel yanı çevreden fark edilip azmine iradane hayran kalinmasi

 

[Yelizimmm]

Ohhhh beeee

Bay bay nihat dogan

 

[Ayyulduz]

Ben gündüz yaptım akşama kalınca mahmurluk çöküyor, sonra da tembellik yapıp bırakıyorsun. Ama çok güzel terletiyor. 2 saat yürüyünce bile bu kadar terlemiyorum.


Cuma’ya belli olur ablam. Ama onun etkisi çoktu abla su içsem soluğu wc de alıyordum. Biraz önce tartıldım sabahkine yakındım


Hiç merak etme kaptaniçem

Bende hafifledigimi hissediyorum sabaha gore

 

[Yelizimmm]

Kahvalti 12:00
2 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
3 zeytin.
Greyfurt

Öğle kızın sabah yemediği 1 haşlanmış yumurta


Akşam 7:00
1kase sütlü yulaf ezmesi biraz kuruyemisli

2,5 lt su
2 bardak bitki çayı

Gayet guzel hafif olmus cnm
Aksamki yulaf tok tuttumu seni

 

[Hiç]

Selam hanımlar gündüz giremedim site de güncelleme vardı sonrada ben musait değildim. Sonrası da malum Survivor vardı ben başları kacirdigim için geriye alıp izliyorum oyüzden yeni bitti Nagiye gıcık oluyorum yaptı hesap kitap baktı takımda birinci olamayacak geçti diğer tarafa o kadar kişi iÇinde zaten 1 2 oyun anca sıra geliyor ama o istiyo ki hep kendi oynasın oynadıkca daha da kendini geliştirSin böyle plan yapan ince hesaplara giren insanlardan nefret ederim orda bi hakan vardı nagide geldi iyi oldu hakan da ikinci nefret im kıl kuyruk. Neyse Survivor benim derin yaram sayımız azalınca sanki ortam sessiz olmis biraz özledim aslında ya diğer kızları da

Bizde özledik valla

~~ SPOR LİSTESİ ~~

Cuma+ Ctesi+ Pazar+ Ptesi+ Salı+ Çarşamba+ Perşembe


@mefkurem _ _+_ _+_ _+_ _+_ _+_ _+_ _+
@Seyda94 _ _+_ _+_ _+_ _+_ _+_ _+_ _+
@Ayyulduz _ _+160+_ _+_ _+_ _+_ _+_ _+
@P.nrrr _ _+80+100+_ _+_ _+_ _+_ _+
@İremSu 285+495+180+_ _+_ _+_ _+_ _+
@_ikra_ 120+_ _+210+_ _+_ _+_ _+_ _+
@asfarovski _ _+_ _+_ _+_ _+_ _+_ _+_ _+
@EKİM2009 _ _+_ _+_ _+_ _+_ _+_ _+_ _+



KIZLAAR KIZLAAAARRR LUTFEN LİSTEMİZİ BOŞ BIRAKMAYALIMM


Tartıya yarından itibaren son 4 gün kaldı hadi hızlanınnnn.....


2.Takımla olan spor yarışımızı UNUTMAYALIMMM

Aa spor yarışmasında mi vardı haberim yoktu . bugünü boş geçmezdim yoksa

Kizzz valla nasil olcak onu bende anlamadim
Sen niye ugrasiyon benlen

Hicc can sıkıntısı birine takmam lazım

Gunaydinnnn tatli guzeller
Mutlu bol eksili bi hafta olsun

Benden pek iyi haberler yok
Şu deli duymasin arti 1.5
Ama bu kadar artilik bisey yemedim
Mutlaka odemdir en azindan bi kısmı
Uykusuzluk yorgunluk bide gece cok su ictim
Dundd regli oldum
Cumaya kadar eksiye duserim ins.
Karbonu kesip suya ve tuza dikkat edecem.
Tabi sporda olacak
Güya bugun yuzmeye gidecektim regli olunca bu hafta kaldi

Kadifeden kesesi
1.takimdan gelir sesi
Oturmuş ödem tutarr aaahhh cigerim köşesi

Kilo bildirimim:

Cuma: 67.2
Güncel: 67.4
Fark: +200gr

Ama tarti farki var sanirm 5ltrlik su ismarliyim bugun bakicam. Esim 1 kg kadar az cikiyor ama kosturmaktan vermis de olabillir o kolay veriyor zor aliyor

+300 o 100 Gr eksik tarti

Sen tartini 5 kiloluk suyla bi test yapta cnm ona gore bakalım
Hem bellimi olur bu kosusturmada belkide vermisindir
@KöyünDelisi

Vermemis ki

Selam kızlar bol eksili bir gün olmuştur inşallah
Dün ben coştum biraz telafi edicem cumaya ama

Cuma 72,1
Bugün 73,5

aaa demiştim
Ben demiştim
Soylemistimmmmmmm

Cuma 57.9
bugün 57.6
fark -300
mezun oldum ama kaçamak yapamiyirum psikolojik oldu sanırım hatta cumartesi et porsiyonum çöktü dün kabak yaptım dengelesin diye

İyiki mezun oldun liste disisin

Abla benim mezuniyet im olmadı demi sanki mezuniyet derecesi filan hesaplaniuodu :birinci:

Bende canım o iş geçmişi didikleyecegim biraz en kısa sürede hazırlayacağım

Merhaba hanımlar,
Geçen CUMA 114.5
Pazartesi 115.5
+1 kg
Geçen hafta çok su kaybı olmuştu, şimdi normale dönünce artılar geldi.
Tam gaz devam, yılmak yok.

Ahhhhh ahhhhh bize haava atan herkszler patlamış buynb

Sabah bende greyfurt yidim umut dünyası işte

Ha koliylr ye koliyle

Off kizlarr sinirlerim tepeme cikti gene bazen var ya defolup gitmek istiyorum annem sabahtan beri ne gosteriyosam yanlis uydurarak ezbere okuyo kafam almiyo ben ogreneniyom hocanin dediklerini hatirlamiyom deyip kalkti gitti bende sinirlendim anne gel oku diyorum kartlara bak diyorum yok benim mal kafam almaz deyip duruyo iyi o zaman millete kendini guldur basta kocan bi taraflariyla gulsun dedim nidiyimm deyip durdu bu gun dinlen yarin okuruz diyorum yok diyo pes etti daha 3 4 gun oldu pes ediyo boyle olumsuz dusununce yok dedik e sinirlerim tepeme cikti neyse dedim sustum tvye bakiyoduk tugba da aramadi niye aramadiysa naptiysa diyo anne daha dun gordun saat daha 2 cocuklari yeni uyutmustur yemek falan yiyodur dedim dun gormesen meraklanmani anlarim saat gecte degil desenki gece 11 12 oldu aramadi ne oldu desen anlarim dedim ama daha dun aksam gordun simdi saate daha 2 arayacagini biliyosun laf diye konusuyosun bunuda dedim ne olacak sicak evde cocujlariyla oturuyo dedim kendine dert etme arar dedim oda kizim sen abartiyosun dedi neyi abarttim dedim ben sana ara demiyorum ki bana tepki gosteriyosun dedi bende yok tepki gostermek degil arar diyorum dedim sen tugbanin lafi gecince sinirleniyosun dedi bende sinirlenmek degil anne cok ustune dusuyosun her dakika ne yapti ne etti yok kizim yok yavrum diyosun zor durumdada degil ki kizin belkide bana abarti geliyodur kendi annemden boyle ilgi gormedigim icin bana acayip geliyo olabilir dedim bilmiyom sen tugbadan sevmiyosun dedi anne sevmedigimden degil diyorum hem verdiginiz aileden gicik oluyorum hemde kaynanasini senden ustun tutup seni gel gitci yapiyo bakici ediyi perisan ediyo dedim yok kizim ben sikayetci degilim bana zararlari yok ki diyo iyi anne sen bilirsin dedim canim sıkıldı ya gercekten artik tahammul edemiyorum yaa

Tatlım sen sevmiyorum dedin ki bellidir etmissindir farkında olmasa da
Benim annemde aynı şekilde oglen arar aramadın diye ki kv de aynı ablamda aynı hergun konuşuruz yani yanlış abartı değil
Bu sıkıntıları kendi ailenin bağları köpük olduğu için yaşıyorsun ama gerçekten çoğu anne kız bu şekilde anne olunca anlayacaksın

Okuma yazma konusunda zamana ihtiyacınız var karışıklıkli sabır

Lutfen kendi takiminiza gidermisiniz poni hanimcim

Onemli olan bugun degil cuma gunu gulmek

Cuma gulmeyecegiz ki sessizce gelip siyah çelenk bırakıp gideceğiz

Mehlika olmadigina gore tek mezun uyemiz @elzn4260 merve sendende destek bekliyorum cnm
Listedekileri biraz sikistiralim bende dahil

Haaaa bugün aldığınız kilolarla sıkışmıştır zaten liste

Ablam cuma gün ağızları açık kalacak eksilerimizi görünce ,son gulen iyi gulecek anliycan

Son pişmanlık neye yarar dünün bir bedeli var dilek hanım buraya kadar

 

[Yyk]

Bugunku menum

Kahvalti13.00
5 halka sucuklu 2 yumurtali omlet
Kk beyaz peynir

Ara 17.10
1 portakal
1 kucuk kase yogurt

Aksam21.00
1 cay br sekersiz turk kahvesi
1 br cay
1 hurma

2 lt su
Spor malesef yok
Saat 3 ten bu yana hic oturmadim ilk once evi supurup halilari kaldirdim tekrar supur sil toz al camlari sil balkon wc yika en son odama gectim bastan ayaga esyalarin yerlerini degistirdim banyomun fayanslarini ovdum sonra odayi yerlestir derle topla dusa gir derken ne yemek aklima geldi nede oturmak valla belim agriyo keske spora ciksaydim bu kadar yorulmazdim

Kiz cok az olmus alismisim sende cok cok seyler görmeye gözlerime inanamadim ama haftada 1-2 olabillir detoks misali güzel

Menum

Kalkinca filtre kahve ictim

12.00 civari
1 yumurta
Birer parca kasar cedder b. Peynir
Dom. Sal.
1.5 dil. Tb ekm

15.30
1 aktiva
2 ceviz

19.00
Bol yesillikli ton balikli salata
Yogurt
3 Hurma

Su yatana kadar 3 lt olur

Spor 3 mil leslie
135 puan
@İremSu

Afiyet olsn abla güzel ama tonbalikla yogurdu nasil yedn ben korkuyorm bisi olursa diye

Allah razi olsun komsundan demekki iyi biriymis
Pers. Detoks yaparsan ymek yapmaya gerek kalmaz

yarina gelsin ins. Eksiler

Persembe bi detoks yapcm abla en son o ayse diyetisyenden bi tarif vardi aklimda gecen hafta yapamadiydm onu yaparm belki

 

[Ayyulduz]

Ohhhh beeee

Bay bay nihat dogan

Bu ne diyecektim ki jeton düştü sorviordan elendi galiba
Ben izlemiyorum bu sene

 

[Yelizimmm]

aaa bugün aldığınız kilolarla sıkışmıştır zaten liste

Biz sıkışarak eritecez yaglari

 

[Yelizimmm]

Bu ne diyecektim ki jeton düştü sorviordan elendi galiba
Ben izlemiyorum bu sene

Bende çukura bakmiyorum

 

[Yelizimmm]

Afiyet olsn abla güzel ama tonbalikla yogurdu nasil yedn ben korkuyorm bisi olursa diye

Ton balik heralde normal balik gibi olmuyor cnm
Halen yasiyorum en azindan

 

[Yyk]

Ohhhh beeee

Bay bay nihat dogan

Bizde onu bekliyodk dayanamadk yattik iyi ögrenmis oldm iyi olmus sevindm bende

Bizde özledik valla

Aa spor yarışmasında mi vardı haberim yoktu . bugünü boş geçmezdim yoksa

Hicc can sıkıntısı birine takmam lazım

Kadifeden kesesi
1.takimdan gelir sesi
Oturmuş ödem tutarr aaahhh cigerim köşesi


+300 o 100 Gr eksik tarti

Vermemis ki
aaa demiştim
Ben demiştim
Soylemistimmmmmmm



İyiki mezun oldun liste disisin

Bende canım o iş geçmişi didikleyecegim biraz en kısa sürede hazırlayacağım

Ahhhhh ahhhhh bize haava atan herkszler patlamış buynb

Ha koliylr ye koliyle

Tatlım sen sevmiyorum dedin ki bellidir etmissindir farkında olmasa da
Benim annemde aynı şekilde oglen arar aramadın diye ki kv de aynı ablamda aynı hergun konuşuruz yani yanlış abartı değil
Bu sıkıntıları kendi ailenin bağları köpük olduğu için yaşıyorsun ama gerçekten çoğu anne kız bu şekilde anne olunca anlayacaksın

Okuma yazma konusunda zamana ihtiyacınız var karışıklıkli sabır

Cuma gulmeyecegiz ki sessizce gelip siyah çelenk bırakıp gideceğiz

Haaaa bugün aldığınız kilolarla sıkışmıştır zaten liste

Son pişmanlık neye yarar dünün bir bedeli var dilek hanım buraya kadar

Ben ne artilar gördüm cumaya eksi oldu güzel bi yüzdeyle geliyimde sarsiyim sizi gör bakalm bahar hanimm

 

[Yyk]

Bende uyuyorm yarina gene cok is var erken kalkarim sanirsamm iyi geceler kizlarr

 

[Ayyulduz]

Bizde özledik valla

Aa spor yarışmasında mi vardı haberim yoktu . bugünü boş geçmezdim yoksa

Hicc can sıkıntısı birine takmam lazım

Kadifeden kesesi
1.takimdan gelir sesi
Oturmuş ödem tutarr aaahhh cigerim köşesi


+300 o 100 Gr eksik tarti

Vermemis ki
aaa demiştim
Ben demiştim
Soylemistimmmmmmm



İyiki mezun oldun liste disisin

Bende canım o iş geçmişi didikleyecegim biraz en kısa sürede hazırlayacağım

Ahhhhh ahhhhh bize haava atan herkszler patlamış buynb

Ha koliylr ye koliyle

Tatlım sen sevmiyorum dedin ki bellidir etmissindir farkında olmasa da
Benim annemde aynı şekilde oglen arar aramadın diye ki kv de aynı ablamda aynı hergun konuşuruz yani yanlış abartı değil
Bu sıkıntıları kendi ailenin bağları köpük olduğu için yaşıyorsun ama gerçekten çoğu anne kız bu şekilde anne olunca anlayacaksın

Okuma yazma konusunda zamana ihtiyacınız var karışıklıkli sabır

Cuma gulmeyecegiz ki sessizce gelip siyah çelenk bırakıp gideceğiz

Haaaa bugün aldığınız kilolarla sıkışmıştır zaten liste

Son pişmanlık neye yarar dünün bir bedeli var dilek hanım buraya kadar

Bidaha senin diline dusermiyim ahada bunuda buraya yazıyorum
Hem sen ne durumdasın istikrarla kilo almaya devammi zuaa

 

[Ayyulduz]

Bende uyuyorm yarina gene cok is var erken kalkarim sanirsamm iyi geceler kizlarr

İyi geceler canım

 

[Yyk]

Ton balik heralde normal balik gibi olmuyor cnm
Halen yasiyorum en azindan

Aman Allah korusun abla sen olmazsan hepimiz sisko kaliriz sakin sakin dikkat et kendine