Zayıflama Yarışması / 1.TAKIM

[elzn4260]

İçi çıkartılmş luppo nasıl oluyo canm bizde yiyek

ponii buna ınan sesli güldüm birde iremcim içi çıkarimiş luppo yazmış ne kadar içim rahatladı içini çıkarıp yediği için

Her cuma kaynimgil gelir şuan olduğu gibi
Menumu yaZayim ben bugun yeni başlangıç yaptık diye hafif kutlama gibi oldu artık görmezden geliverir

Kahvaltı
12:00
2 dilim pizza
Biraz peynir
Domates
Zeytin
1dilim çikolatalı ekmek


Kahve 1 avuç kuruyemiş ( kuruyemişi çok seviyorum çocukların beslenmesi içinde her daim evde oluyor yemesem daha iyi ama vazgecemiyorum)

Akşam
1kase yoğurt çorbası
4 köfte birazcık pilav


Çayın yanına 1 dilim kek


Su 2 lt 1 bardak form çayı

dilek yavrum bu menu de ne ben bugun koyundelisi ile dalga gectim bir dikim kek yedi diye sende bildigin bombalamissin emek emek verip ziyan olmasın çabalarınız tartı hemen farkediyor tatlım hafta sonu çok güzel değerlendirip telafi edersin sen canım

Hehee bugünden başlamışsiniz pizza luppo yavaş sallayinda dusmmeyelimmmm




bence sen eline zopayi al kendi takımından başla


İrem sen bana dusseydin sana hayatının taktiklerini verecejtim artık çok geç

Bebeğim turşu ödem yapar

Nasıl güzel menü bu böyle

Dayak var yinmi

Bir güzel menü daha
he uymayın dileğe

canım ödem bu bugün var yarın yok dikkat ederim ben sen dert etme turşu istiyor canım bu ara Hayır olsun inşallah

Menüm
10:00 tiroid ilacı,750 ml su
10:30 1 kk beyaz peynir, domates, salatalık, biber,1 dilim ekmek
14:30 3 kaşık kısır,3 kaşık patates salatası,5 dilim tatlı turp,1 bardak ayran
19:00 4 kaşık kıymalı türlü(patlıcan, kabak), 3-4 kaşık yoğurt
2.5 lt su
30 dk eliptik 120puan @P.nrrr
Eliptiğim acayip sesler çıkarıyor, yeni olduğu için aradık, başka birine yönlendirdiler. Akşam olunca bu ses çok rahatsız ediyor, ondan kısa kestim. Yoksa bu hafta 40 dk ya çıkaracaktım artık. Hafta sonu hava güzel olursa yürüyüş yaparım eliptik yerine.

afiyet olsun canım kahvaltı ve akşam biraz az geldi bana.fatma da söylemiş zaten

Evet Merhabalar canlar

Gördüğüm kadarı ile takımlar ayrılmış hayırlı uğurlu olsun hepimize.

Bugün bildirim yapamadım ama tartıldım ve yeniden başlıyorum diyete inşallah. Sabah 68.1 di. Listeye ne zaman uygun olacaksa o zaman alalım ablam @mefkurem başlangıç olarak mi olacak bu kilom?

Bu sabah eşim ise gitmedi uyanmasın diye güne geç başlamış oldum. Sonra onu 12:30 da şirkete bıraktım bugün fuar için ırak a gitti şimdi bagdatta sabah beste Erbil e uçacak aklım hep onda sevmedim bu seferki yeri

Onu bırakınca oğlana atlet almaya gittim avm ye ama bulamadım istediğimi. Oradan arkadaşın ananesi ve teyzesi gidecekti memleketlerine vedalaşmaya gittim. Eve geldim her yeri topladım çamaşır astım bulaşık yıkadım çantaları hazırladım otogara yürüdüm falan bir sürü koşturdum anlayacağınız şimdi annemlere geldim salı akşam döneceğim evime inşallah

canım Allah kavuşturutsun sağ salim. Baya kosturmali bi gün olMuş konya ya da gitmissin kaynanamgile selam söyle

Bana da müsaade kızlar babamlarin evde hayat baya erken başlar ben uykumu alayım şimdiden

Sira benim menumde

11.00
1 yumurta omlet
2 zeytin
Peynir
Roka
1. 5 tk fistik ezmesi
Bal

15.30
4-5 ks. Bulgur pilavi
Uzerine marul dogradim
Ayran

19.30
Ekmeksiz et doner
Salata ayran

Su 2 lt
Spor yok

Afiyet olsun ablacjm menu güzel et döner tuzsuz dur inşallah.

Ruyanizda spor yapip kalori yakin

Herkese iyi geceler

iyi geceler ablacim

 

[elzn4260]

Hala uyumadim ben menu yazayım yatayim artık
saat 12.30 kahvaltı
1 kase Menemen
2 ceri
salatalık
yeşillik
(Canim zeytin istemedi)
1 dilim ekmek
saat 15.00
kızımın sebze corvasinin kalanindan yarım kase gibi
yarım yeşil elma
1 dilim armut
saat 18.30 akşam
fırında tavuk ızgara 3 4 dilim patatesi ile
1 kase sebzeli bulgur pilavı
1 küçük kase turşu
salata
şu 2 litreyi geçti
spor yok

 

[Yelizimmm]

Afiyet olsun ablacjm menu güzel et döner tuzsuz dur

Doner genelde tuzlu oluyor malesef cnm bende o yuzden cuma yemeyi tercih ediyorum

Hala uyumadim ben menu yazayım yatayim artık
saat 12.30 kahvaltı
1 kase Menemen
2 ceri
salatalık
yeşillik
(Canim zeytin istemedi)
1 dilim ekmek
saat 15.00
kızımın sebze corvasinin kalanindan yarım kase gibi
yarım yeşil elma
1 dilim armut
saat 18.30 akşam
fırında tavuk ızgara 3 4 dilim patatesi ile
1 kase sebzeli bulgur pilavı
1 küçük kase turşu
salata
şu 2 litreyi geçti
spor yok

Bende emzirmeye kalktin sandim

Mezuniyetin ilk gunu icin superrrrrr cnm helal olsun valla

Bu mesaji zor yazdim gozlerim batiyor

 

[Yelizimmm]

Yarin site yoneticisi uyelere mesaj gonderecek yarisma icin

Gelen olursa diye yer hazir edelim dedim
3.takimi actim

Hadi bakalim bereketli olsun ins.

 

[Yyk]

Günaydin kizlarr.

 

[Ayyulduz]

Günaydin 1. Takımın azimli hırslı hatunlari
Kızı kursa bırakıp eve geldim 40 dk eliptigimi yaptım annemlere gidicem bidahs fırsatım olmaz
Şimdi duş sonra kahvalti yaparım gelirim ara ara
Dün yedik içtik artık cumaya odaklanıp çalışma zamanı

 

[Ponibon]

Sen istiyosan yiyebilin poni

Lupponunnüzerine tatlı olarak sopa varmış almıyım ben

 

[Ponibon]

Evet Merhabalar canlar

Gördüğüm kadarı ile takımlar ayrılmış hayırlı uğurlu olsun hepimize.

Bugün bildirim yapamadım ama tartıldım ve yeniden başlıyorum diyete inşallah. Sabah 68.1 di. Listeye ne zaman uygun olacaksa o zaman alalım ablam @mefkurem başlangıç olarak mi olacak bu kilom?

Bu sabah eşim ise gitmedi uyanmasın diye güne geç başlamış oldum. Sonra onu 12:30 da şirkete bıraktım bugün fuar için ırak a gitti şimdi bagdatta sabah beste Erbil e uçacak aklım hep onda sevmedim bu seferki yeri

Onu bırakınca oğlana atlet almaya gittim avm ye ama bulamadım istediğimi. Oradan arkadaşın ananesi ve teyzesi gidecekti memleketlerine vedalaşmaya gittim. Eve geldim her yeri topladım çamaşır astım bulaşık yıkadım çantaları hazırladım otogara yürüdüm falan bir sürü koşturdum anlayacağınız şimdi annemlere geldim salı akşam döneceğim evime inşallah

Allah kavuştursun canım

 

[askrhpozitif]

Tünaydın kizlar bugün kahvaltıya misafirler var eşimin bekarken kaldığı yerde ki ev arkadaşları

 

[elzn4260]

Günaydın hanımlar yenice siteye girebildim sabah 9 gibi sürekli hata verdi site bi bana mı oldu yoksa sorun mu vardı anlamadım gece geç yatınca sabah gözlerim fenaydi uykusuzluktan .kızı babasına verdim kaçtım 2 saat uyumusum şimdi kahvaltı yapcaz çok güzel güneş var ankara da öpüyorum herkesi

 

[_ikra_]

Günaydın hatunlar, 10 dk oldu uyanalı. Öyle güzel dinlenmişim ki, tüm evi yıkıp temizleyebilecek enerjim var.
Büyük kızım arkadaşıyla yürüyüşe gitti, küçükler küvete su yapacak, ben de süpürgeyle koşturuyorum içerde onlar bitmeden süpürüp camları kapatayım.Sonrasında kahvaltı faslı...
Bi de tartıyı söyliyeyim de öyle gideyim, tabiki artıdayım. Ama artık cırcırdan kurtuldum ondandır. Hadi Allah’a emanet olun gızlar sonra görüşürük

 

[Yelizimmm]

Tunaydinnnn guzeller

Ben baya bi gec uyudum
Ruyamda da hep burayi gordum

Sabah benim kiz geldi beraber kahvalti yaptik
Simdi yatsam uyurum gözümü zor açıyorum
Bugun alisveris yapılacak sonrada cocuklar gelecek zaten
Aksamda baklava yapmam lazim
Bugünlük planlar bunlar

 

[Yelizimmm]

Günaydın hatunlar, 10 dk oldu uyanalı. Öyle güzel dinlenmişim ki, tüm evi yıkıp temizleyebilecek enerjim var.
Büyük kızım arkadaşıyla yürüyüşe gitti, küçükler küvete su yapacak, ben de süpürgeyle koşturuyorum içerde onlar bitmeden süpürüp camları kapatayım.Sonrasında kahvaltı faslı...
Bi de tartıyı söyliyeyim de öyle gideyim, tabiki artıdayım. Ama artık cırcırdan kurtuldum ondandır. Hadi Allah’a emanet olun gızlar sonra görüşürük

Enerjinin birazni bana verinmi

 

[Yelizimmm]

Günaydin 1. Takımın azimli hırslı hatunlari
Kızı kursa bırakıp eve geldim 40 dk eliptigimi yaptım annemlere gidicem bidahs fırsatım olmaz
Şimdi duş sonra kahvalti yaparım gelirim ara ara
Dün yedik içtik artık cumaya odaklanıp çalışma zamanı

Bugun misafir falan yokmu

 

[Yelizimmm]

Günaydın hanımlar yenice siteye girebildim sabah 9 gibi sürekli hata verdi site bi bana mı oldu yoksa sorun mu vardı anlamadım gece geç yatınca sabah gözlerim fenaydi uykusuzluktan .kızı babasına verdim kaçtım 2 saat uyumusum şimdi kahvaltı yapcaz çok güzel güneş var ankara da öpüyorum herkesi

Senden de güneşi isteyim
Bugun dilencilik gunumdeyim heralde

Bende de sorun vardi giremedim
Heralde calisma falan vardi

 

[Yelizimmm]

Tünaydın kizlar bugün kahvaltıya misafirler var eşimin bekarken kaldığı yerde ki ev arkadaşları

Tek erkeklermi esleride varmi
Kolay gelsin cnm

 

[Yelizimmm]

Günaydin kizlarr.

Sana cok cok kolay gelsin pinarim
Bugun gidiyodu esyalar heralde
Anam ne cabuk oldu bitti

 

[askrhpozitif]

@mefkurem tek erkekler abla bir türlü evlendiremedikgerci biri sonunda nişanlandı inşallah eslerlede olacak artık benim PC de sorunlar vardı arkadaşındanda programlar bayadirda görüşmedilerdi bir de ev için hayırlı olsuna gelmek istiyorlardı hepsini atadan çıkarttık bugün fırına kek koydum şimdi o pişsin borek koyucam çok karnasik yazdım sanırım kafam karisti

 

[Yyk]

Sana cok cok kolay gelsin pinarim
Bugun gidiyodu esyalar heralde
Anam ne cabuk oldu bitti

Sagol abla evet valla bende anlamadim geldk bile yeni eve suan esyalari indiriyorlar dolap kuruldu yatak kaldi sonrada yerlesmek kaliyo birtek

 

[Yelizimmm]

@mefkurem tek erkekler abla bir türlü evlendiremedikgerci biri sonunda nişanlandı inşallah eslerlede olacak artık benim PC de sorunlar vardı arkadaşındanda programlar bayadirda görüşmedilerdi bir de ev için hayırlı olsuna gelmek istiyorlardı hepsini atadan çıkarttık bugün fırına kek koydum şimdi o pişsin borek koyucam çok karnasik yazdım sanırım kafam karisti

Ben anladim galiba sanirsam
Senin pc halloldumu peki
Kiz misafir kahvaltiya degilmiydi
Simdi niye kek borek yapiyon