Zayıflama Yarışması/ 2.TAKIM

[Hiç]

Gülene bak senin ideal kilon kaçtı canım

Diyetisyene yağ oranına göre 60 ama benim 56 kafamdaki

 

[Hiç]

Menüm
9.00
Elma

11.00
Çiçek ekmeğin bir parçasından 3 halka sucukla tost (evde çavdr kalmamıştı)
Domates
2 zeytin
1 çk bal
1 ceviz

14.00
Yarım ayva

16.00
2 yk kadar fıstık kuru üzüm karışımı

18.00
7 yk pırasa yemeği
1 kase yoğurt
Salata

21.00da
Ayran ve soda içicem

Su 2
Spor yok
Bıgün diyetsyn menüme başladım tam uyamasamda.

Hadi yarın tam olur

 

[gülümse_kaderine]

Benim ailem 2 farkli kutup olduklari ve iki tarafta beni ortada biraktiklari icin yani anneme gitsem baba tarafi suclanip orda gidip kalsana gbisinden laflar falan ordan oraya sirtimda esyalarimla gider gelirdim esimle 4 sene olacak tanisali oda butun bu durumlari biliyodu ailemide taniyodu dedi ben seninle evlenecem zaten senin boyle ordan oraya gidip laf duyman seni sigdirmamalari cok zoruma gidiyo egitime gidecem beni uzme okulun tatil olunca ankaraya asla gitmeyeceksin bak annemlerle tanistin okulun tatil olduktan 1 hafta sonra ben gelicem dedi bizim eve git diye israr etti tabi bendede bikkinlik vardi uniye giderken zaten babamla kavga edip gelmistim gondermek istemiyordi cunku neyse iste olaylarin yuzunden 3. Sefer celalin evlerine gitmis oldum bu sefer 2 haftadan fazla kalmistim sonra celalde tekrar egitime gitmisti bende uniye dondum.evlenmeden gittigim icin hic bir zaman sucluluk pismanlik duymadim boynumu asla egmedim cunku ne egecek nede suclanacak hicbisey yapmadim esime guvenmistim emindim zaten baskada cikar yolum yoktu ankaraya geri dondugumde o kadar akraba icinde kapisini calabilecegim kimsem yoktu. Eylulde Uni bitti mecburen annemlere gittim ordan babanneme gittim gitmeyecektim ama isteme nisam olayi olacagi icin disimi sıkıp sevdigim adam icin katlandim istemeye gittikte bi adam akilli kimseyi cikartamadi karsimiza demesinler diye.3 ay sonra aralikta gelip istediler nisanida taktilar o gun onlarla beraber bende kayseriye geldim 1 gun bile kalmadim esyalarimda hazirdi neyse geldik 1 ay sonrada resmi nikahimizi kiydik simdi 1 seneyi gecti dugunumuz olali da 9 ay oldu canimm

2 yili geckindir ben bu aileyle gorusur durumdayim 2016da tanismistik geldim gittim ara ara sonra bi geldim esimde varken 1 ay kaldim falan derken iste aileyi iyice tanidim annesi bana karsi hala ilk gunku gibi ama digerleri tabikide degil esim en buyukleri 24 bi kucugu gorumcem23 benle yasit kaynim var suan askerde olan 21 kucuk kaynimda19 yasinda 2 bekar kayin var evde yani.askerde olani severim abi derim ama bu kucuk olan vuruyum kiriyim her istedigi aninda olacak tiplerden cok gicik hava civa pesinde bende pek umursamiyorum zaten yemegini utusunu annem yapiyo bana yaptirmiyo ben kendimle ve kocamla olan seylerle ilgileniyorum


Evet abla ya baya zor ama ben zaten duzensiz ve mutsuz buyudum o yuzden beni pek etkilemiyo ben kocam geldiginde onunla ilgilenirim o yokkende gider gelir spor yaparim annemle sohbet muhabbet oyle gecer gunlerim kovma meselesinede gelince hemen anlatiyim biz gecen bayramda 2.gunu el opmek icin ailecek akrabalari dolasacaktik hazirlandim makyajimi yaptim esarbimi yaparken esim odaya geldi kiskancligi tuttu yanasti ilk basta olmaz deyince deliye dondu bende disardakilere bakarim esarbini oyle yapma makyajini sil demeye basladi bide onceki gece hemen uyumustuk onun hirsi bu yuzdendi.kiskanmasi hosuma gitti ilk basta bende bana takiliyo mahsus yapiyor sanmistim bnde ona sen disardaki kadinlara bakarsan benimde gozum var bende disariya bakarim allah allah tek sende mi goz var falan diye sakasina karsilik verdim ama o megerse gercekten sinirlenmis arkami bi döndum sagi solu deviriyo aninda kiyameti kopardi kapiyi kitledi bagiriyo sarsiyo hirpaliyo falan makyajimi islak mendille siliyo falan esarbimi bozmaya calisirken igneler kafama batti canim acidi bende sinirlendim sacma sapan seyler yuzunden bu ettigin dogru mu sakasina diyosun sanmistim deyip ozur bile diledim halbuki durduk yere cildirdi annem de kapiyi yumrukluyo kizim noldu oglum ac kapiyi diye sonra celal onlarin sesini duydukca sinirlendi yatak yorgan yastilar havalarda ucustu en son bi baktim bazanin yatagini kaldiriyo dur napiyosun dedim beni bi itti elinin tersiyle kapiya yapistim bu gurultuleride celal beni dövüyo sanip annem aglamaya kbaba bagirdi icerden cik lan surdan dayak bile atmaya degmez evin huzurunu kaciriyo diye laflar soylemeye basladi esim duymadi ben duydum ne duzen bozmasi oglunuza hic terbiye edemessiniz duzeni ben mi bozuyorum dedim sonra esim je bagiriyosun dedi bende duymuyomusun babani deyince kapiyi acti ne diyom sen baba ne istiyon sanane bizim tartistigimizdan dedi uzerine yurudu tuttum kbabada daha diyoki apartma a rezil olduk bayram bayramda kavga edilmezki derdiniz ney kavga edecekseniz .... olup cekin gidin benim evimden dedi celalde evine kalmadik toparlan irem gidecez bu evden dedi tamam hemen dedim sonra arkamdan bagiriyo kb evin butun duzenini bozdun aramiza fitne soktun hep senin yuzunden olduyo celal senin yuzunden sagi solu deviriyo kiriyo falan bende seslendim hic uzerime alinmiyorum bu yastan sonra anasinin babasinin terbiye edemedigini ben edemem ki hee zaten eski evdeki kapilarida ben kirdim yumruklarimla tekmelerimde demi dedim bagirdim ben sadece sizin evde kavga nedir gordum dedim fitne sokmak gibide bi amacim yok olsa baska turlu coktan yapardim dedim yaninda yuzune karsi soyledim oda ayaga kalkti tuu eline yuzune lanet olsunseningibi gelin olmaz olsun su oglani sinirlendirdin allah belanizi versin kalamayin evimde defolun gidin demeye basladi bende sen kimsin ki yuzume tukurebiliyosun dedim hayirdir ne yaptimbi namussuzlugumu mu gordun ne icin tukurdun dedim esimde babasinin uzerine yurudu sen nasi tukuruyosun bnim karima sanane ister doverim ister severeim seni ne ilgilendirir dedi kbabam esimi dovecekti guya salona cekti kapiyi kapatiyi acin be kapiyi dedim hayirdir kocami mi doveceksin vuramazsin kilina zarar veremezsin eger vereceksen bana el kaldir beni gec dedim kufurler bipmem neler saydiriyo annem geldi yanima kizim celalden ozur dile konus kapansin konu diye yalvardi kadin bende anne ozurumu diledim biz kavga etmiyoduk ki celalin siniri zaten 5 dakikaya inerdi babam buyuttu olayi dedim bu sekilde gelisti hersey sonra 3 5 esyami topladim ben kalmaknistemiyorum bu evde dedim beni gotur istersen anamin isterse babamin evine koy ama aetik istemiyorum burda kalmak dedim kalk diye esime israr ettim sinirlerim bozuldu gene bagirdim bune ya kocam o benim tartisada biliriz guledebiliriz ama her seferinde baban boyle burnunu sokacaksa olayi buyutup ben daha cok hakaret yerim isimiz zor yuru ben gitmek istiyorum durmam dedim elimden cantalari almaya calisiyolar kayinbabamda geldi zorluyo elimi acmaya calisiyo git dokunma dedim ne karisiyon git diyodun noldu biraksana diye kizdim yok ne gitmesi burasi senin evin dedi ya allah askina dedigin laflardan snra bide burasi evin mi diyosun pes valla bana hic farketmez kocam olsun nerde yasarsam yasayim size bi muhtacligim yok simdi niye geri adim atiyosun yuzume tukurdun daha yeni dedim sonra esim beni odaya geri goturdu ozur diledi sen babama bakma o oyle iste hemen sinirleniyo falan bende boyleyim bende sinirleniyorum hemen ama sicip sivamiyorum tukurup evden kimseyi kovmuyorum dedim haklisin falan filan gonlumu etmeye calisti ama olan oldu ben affetmem artik baba kelimesi bile agzimdan zor cikar simdiden soyluyorum sakin bana babamla neden konusmuyosun neden yuzune bile bakmiyosun deme bakmam cunku dedim ben kendi babama rest cekip gelmis insanim kocamin babasi diyipte her dedigina he diyemem durduk yere laflarina hakaretlerine yarabbi sukur diyemem asladedim oda tamam dedi.hani bi sucum olsa amenna hak ettim derim ama hak etmis miyim etmemis miyi olanlar bu sekilde oldu bide siz yorumlayin

Ay irem valla aynı evde kim olursa olsun çok zor ev üstüne ev yuva üstüne yuva sürekli gergin sinirler herkes tahammül etmek zorunda birbirine yüzgöz olmamak imkansız gibi birşey
Bi arkadaşım birlik oturmayı kim adet haline getirdiyse onun Allaha havale ediyorum der oda 7-8 sene bir oturdu çok şeyler yaşadımbuna benzer benim kv kendisi yıllarca çekmiş bir oturmaktan neler yaşamış senin yaşadığın gibi buna benzer kaynından bile şiddet görmüş birlikten nefret eder buyüzden herkes evinde yerinde mutlu olsun der haklı gerçekten
Yeri geliyor insan annesine kız kardeşine tahammül edemiyor kaldıki 3-5 aydır tanıdığın insanlarla en ufak bi olaydan dolayı ağır hakaretler işitmek ne kadar zor gene iyisin sen ben kp ile eşim bi kere kavga etmişlerdi kp eşimden acısını çıkarmak için bana saydırmıştı 5 seneden fazla olmuştur asla konuşmam yüzüne bakmam hoşgeldin demem bayramlaşmam bile unutamıyorum çok derin yaralar açtı bende likenplanus oldum kaç tane iğne yedim psikolojim bozuldu her ne olursa olsun öfke anında bile olsun kendini yerini bilmeli insan eşim o kavga anında babasına neler söyledi çocuklara asla bu adama dede demiyeceksiniz dedi torunlarından mahrum kaldı zamanla onlar barıştı ama eşim hala babasına karşı soğuk ve uzak mecbur kalmadıkça konuşmaz bile işişten geçti ne ölüme ne ölüsüne diyorum hala akrep burcuyum affedemiyorum unutamıyorum buda benim huyum işte gerçi eşim asla barış felan demedi demezde çünkü kendisi affedemiyor aslında bu yüzden kendi ailemde olsa yüzgöz olup aşırı samimi olmam kimseyle böyle uzak herkes yerinde sağ mutlu olsun
Bende çok uzattım yaramı deştin resmen

 

[Yelizimmm]

1.takimda kavga ettik kovdu beni ve çocukları pis kaynana kaldık karda kışta orda da Allah'tan burayı kiraladı admin bize de başımızı sokacak yuvamız oldu

Kovulmaya doymamisindir dedimdi

 

[Yelizimmm]

Yapar yapar valla son zamanlarda zaten belliydi bı kıyıda köşede görünceyle fisildasmalar @Ayyulduz oluyor kendisi
Meğer hep bı plan içindelermis yediğimiz iki lokma çok gelmiş oysa sürda bı ben 7 küçük çocuk doyuramadilar bizi

Kiz sen ne iftiraciymisinda haberimiz yokmus
koynumuzda yilan beslemisiz
@Laydrose gulsah eminim sende bahari boyle bilmezdin cnm
Kendisi bas kaldirdi, darbe yapti
Kizlarinda aklini çeldi
Neymis
Illa takim acip kaptan olacakmis
Koltuk sevdasi iste

 

[gülümse_kaderine]

Bilmiyprum canım ama uykusuzluk değil gb bu durum. Bgn saat 11 de uyandım. Saat 14:00 da bir uyku bastırdı ki sorma gitsin 1 saat olduğum yerde sızıp kalmışım. Doktora gitmem lazım bence hergün bi şnsanı bu kadar uyku bastırır mı yaa


2 tane tatlı olmamış hakket canım ama cardiolar onu eritmiştir öyle düşün sana + olmaz ama yerinde saydırır biraz.

Keşke dediğin gibi olsa canım ya
Spor üstüne yediğim için artı bile çıkabilirim yarın görecez

 

[gülümse_kaderine]

Dengelemeye çalışıyorum canım gündüz kalorili bişey yediysem akşam hafif atlatmaya çalışıyorum. Ama iki gündür pek dikkat etmiyorum. Yarından itibaren biraz dikkat etmeye başlıcam. Kilo problemim artık yok çok şükür etrafımdaki insanlarda artık verme yeter diyor o yüzden kendimi biraz rahat hissediyorum. Ama dikkat etmezsem hemen alıyorum...

Tabi tabi bir öğünde bozduysan hemen telafisi gerekiyor 3 ay aynı kiloda kalmalısın oturmalı yoksa gram gram sonra kilo kilo yerleşiyor aman dikkat et verecez diye neler çektik unutma

 

[gülümse_kaderine]

@Laydrose gülşah hoşgeldin canım habinar ben nasılsın sizde durumlar nasıl iki dedikodu yap hele

 

[gülümse_kaderine]

Hani menüler hiç göremiyorum
@İremSu sende istikrarı bozdun gibim
Dünki menü nerde

 

[gülümse_kaderine]

Haftalık Spor Paylaşım Tablosu Pazar

(09/03/18-/15/03/2018)

​

@Bgmce = 180 +280
@Massive65 = 80+
@Ponibon =
@tugcess = 140+
@KöyünDelisi =0+180+202
@gülümse_kaderine =210
@Eyledi15 =0+360+60
@Beyazpapatyammm = 135+
@Swetyy83 =
@Fittekkkmevsim =

 

[Hiç]

Kiz sen ne iftiraciymisinda haberimiz yokmus
koynumuzda yilan beslemisiz
@Laydrose gulsah eminim sende bahari boyle bilmezdin cnm
Kendisi bas kaldirdi, darbe yapti
Kizlarinda aklini çeldi
Neymis
Illa takim acip kaptan olacakmis
Koltuk sevdasi iste

Herkes bilir ben kaptanlığı hep birine yıkar kaçarım hiç öyle koltuk sevdam olmadı en iyi Gülşah bilir ona yıkmıştım 3.takimi

Keşke dediğin gibi olsa canım ya
Spor üstüne yediğim için artı bile çıkabilirim yarın görecez

sartlama kendini bugün ki menüyü alalım

 

[Hiç]

Ay kızlar yazmayı unuttum ben 19:00 da 35 cal olan şu stick biryerde yedim 7gr varya anladınız

 

[Eyledi15]

Haftalık Spor Paylaşım Tablosu Pazar

(09/03/18-/15/03/2018)

​

@Bgmce = 180 +280
@Massive65 = 80+
@Ponibon =
@tugcess = 140+
@KöyünDelisi =0+180+202
@gülümse_kaderine =210
@Eyledi15 =0+360
@Beyazpapatyammm = 135+
@Swetyy83 =
@Fittekkkmevsim =

Ben buğu bir saat yürüdüm normal tempo

 

[Yelizimmm]

Hani menüler hiç göremiyorum
@İremSu sende istikrarı bozdun gibim
Dünki menü nerde

Haaa haaa kaptan yardimcisina bak takimda kim var bilmiyor
Irem bizde kizzz

 

[Eyledi15]

Menüm
Sabah 11.00
1 kahve
1 yumurta
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
Yeşillik
Ara 14.00
Kahve
Hurma
Ara 16.00
1 simit
5 zeytin
Lor peynir
Akşam 20.00
2 pirzola
Salata
2 lt su

 

[gülümse_kaderine]

Haaa haaa kaptan yardimcisina bak takimda kim var bilmiyor
Irem bizde kizzz

buraya içini dökmeyemi geliyo hasbam bende diyom menü nerde

 

[Hiç]

@tugcess sabah gördüm açıktı sayfa hiç ugramadin canım

@Beyazpapatyammm senin sessizligine alışık değilim insallin yolundadır herşey

@Eyledi15 abla nereleri yürüdün gel anlat yediğini içtiğini de anlat hosgeldin

@Massive65 Ayça sana şarkı soyluyorum
Sen gelmez oldun sen gelmez oldun
Elimde sopa beklerim gözlerim yolda ....


@Bgmce bugünü bitiremedin mi gezme günü yaptın galiba

 

[Hiç]

Menüm
Sabah 11.00
1 kahve
1 yumurta
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
Yeşillik
Ara 14.00
Kahve
Hurma
Ara 16.00
1 simit
5 zeytin
Lor peynir
Akşam 20.00
2 pirzola
Salata
2 lt su

Eee hani yürüyüş yok mu abla

 

[Hiç]

Eee hani yürüyüş yok mu abla

Sözümü geri aldım bazen msjlari sonra görüyorum

 

[Eyledi15]

Bahar gerçekten bacaklarım dünden kopmuş ama yine de ben yürüdüm. Deni kenarında oturuyorum ben evden çıktım bir saat göceci turladim ama bacaklarım daha fazla agridi