Zayıflama Yarışması/ 2.TAKIM

Massive65

Daimi Üye
Katılım
6 Mart 2018
Mesajlar
159
Tepki
569
Puan
93
Yaş
34
Konum
İstanbuk

Bgmce

Baş 94,4 kg Gncl:75.8 kg Hdf:65 kg
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
365
Tepki
1.412
Puan
93
Yaş
36
Konum
Ankara
Soğuk sarma fln da mı yemezsin dolma zeytin yağlı.



:hoop: Oyleymişim haket. Ama napıyım aksamdan hazırlıyorum yemeği sabah giderken buz dolabından aloyorum. 2 saatede mecbur yıyosun yok ki gittiğin yerde mikro alayım ısıtayım bi ara hazır paket şipariş ediyodum zayıflamak için onlarıda az soğuk yemedim. Öecbur hem bir sürü oara bayılıp hemde soğuk soğuk yemek yemek ağır geliyor insana


Canım demişşin ya işe girip çalışıp kayın babama mı veriyim girip çalışıpkendi evinize mi çıksanız. İnsanın canı şster ya kocasıyla salonda sarılıp uyuyakalmayı fln. Ama takdir ettim ben yaşları var diyip hiç bişi demezdim sonrada ezerlerdi kesin beni. Ama eşinde anlayışlıymıs illa saygı göstericeksin seveceksin demiyor
yok canim yaprak sarmasi ve lahana sarmasi haric hicbir yemegi ve zeytunyagligi soguk yiyemiyorum
 

Bgmce

Baş 94,4 kg Gncl:75.8 kg Hdf:65 kg
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
365
Tepki
1.412
Puan
93
Yaş
36
Konum
Ankara
Az göbüs birazda basen var
65 e dusersen harika olur :)
Gobus dogumdan kalan fazlaliklar aslinda fazla deri de denilebilir cok yumusak cunku toparlanmasi lazim. Basen benim kronik sorunum zaten insallah yolu yariladik hatta gectik bile 65 de cok daha iyi olacaktir. Sen ne zaman resim koyacaksin abla bende cok merak ediyorum seni :D
 

Yelizimmm

Daimi Üye
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
1.321
Tepki
4.327
Puan
113
Gobus dogumdan kalan fazlaliklar aslinda fazla deri de denilebilir cok yumusak cunku toparlanmasi lazim. Basen benim kronik sorunum zaten insallah yolu yariladik hatta gectik bile 65 de cok daha iyi olacaktir. Sen ne zaman resim koyacaksin abla bende cok merak ediyorum seni :D
Ayy bugun arti cikinca kendimi cok sisko hissediyorum :koptum:
Pers. Cuma eksiye dusunce cekerim :D
 
OP
Hiç

Hiç

Daimi deli hedef: aynalar
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
839
Tepki
3.081
Puan
93
Konum
Ankara
Merhabalar bayanlar kac gundur giremedim net yoktu iki gundur de koydeydik kusura bakmayin @mefkurem abla kacmadimda okulda ki netten cvp yazilmiyo anlamadim engelliyo mebin guvenligi nedense hemen bildirim yapayim 78.7 suan cumaya gore -300 gecen hafta bildirim yapamadim ya ona gite bakarsak -1 napiyoruz simdi gruplarmi yarisiyo neyse ben bi gecmis yapayim
Kamile artık gelmeyeceksin sanmıştık
Valla şok oldum seni görünce iyi yönde bir şok :harika:
 

Ponibon

☆Başlgç:80.3☆Güncel:79.3☆Aslaa Vazgeçme☆
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
265
Tepki
938
Puan
93
Yaş
35
Selam herkese pert oldum ben o_O:koptum:
Menüm
10.00
Yumurta
Ekmek
Peynir
Domates

14.00
Pırasa yemeği
Yoğurt

3 kare bitter

17.30
4 yk kuru fasulye
Domates turp
Ayran

22.00
4 yk yoğurt yiyeceğim

Su 2
Spor salonundaydm
265 puan @gülümse_kaderine

Bugün ara öğün yapmaya fırsat bulamadm çiko da liste dışıydı
 

Fittekkkmevsim

Bas 81.5 guncel 79 hedef69
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
170
Tepki
661
Puan
93
Yaş
41

Eyledi15

Daimi Üye
Katılım
1 Mart 2018
Mesajlar
118
Tepki
452
Puan
63
Yaş
50
Bende menümü yazıyorum
Sabah 09.00
1 yumurta
1 domates
Ara 10.30
7 adet yer fıstığı
Öğle 12.30
1 kase mercimek çorbası
Salata
Ara 16.00
Kahve
Akşam 20.00
2 kaşık bulgur pilavı
Izgara tavuk
Salata
Su ve spor yok
 

Fittekkkmevsim

Bas 81.5 guncel 79 hedef69
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
170
Tepki
661
Puan
93
Yaş
41
Ve menum
Sabah7
2d ekmek
1tk tereyagi domates salatalik az peynir ve kirmizi biber


Ogle13
1 yagda yumurta
Yogurt domates salatalik pwynir 2d ekmek


Ara 1elma

Aksam18
Nohutlu et
Salata yogurt 1d ekmek

Su 2lt
Spor 100mekik 50 squat 100 ziplama
 

gülümse_kaderine

İnsan,hayvanla Üstinsan arasında gerili bir iptir
Katılım
24 Şubat 2018
Mesajlar
408
Tepki
1.400
Puan
93
Bende menümü yazıyorum
Sabah 09.00
1 yumurta
1 domates
Ara 10.30
7 adet yer fıstığı
Öğle 12.30
1 kase mercimek çorbası
Salata
Ara 16.00
Kahve
Akşam 20.00
2 kaşık bulgur pilavı
Izgara tavuk
Salata
Su ve spor yok
Eylem su olmadan diyet olmaz biliyorsundur
Bende yıllarca su içmesem inanki aramam hiç sevmiyorum su içmeyi buradaki arkadaşlar bile hemen anlar menülere bakınca yasemin suyu gene azaltmışsın derler bi kendime gelirim
Suyu alkali haline getirmeye çalışsan
Tarçın nane salatalık limon gibi bişeyler katabilirsin
Yada eczanede ingiliz karbonatı satılıyor 1.5 litre suya 1 tatlı kaşığı geçen sene bununla alıştım suya içimi zor kaygan bişey ama alışıyorsun 1-2 güne
Şimdi gene suyu azalttım kendime şöyle telkin veriyorjm
yasemini kuruttum gene az yeşersin :) diye suluyorum kendimi yoksa susuz diyet Olmaz emekler hop çöpe :)
 

gülümse_kaderine

İnsan,hayvanla Üstinsan arasında gerili bir iptir
Katılım
24 Şubat 2018
Mesajlar
408
Tepki
1.400
Puan
93
Ve menum
Sabah7
2d ekmek
1tk tereyagi domates salatalik az peynir ve kirmizi biber


Ogle13
1 yagda yumurta
Yogurt domates salatalik pwynir 2d ekmek


Ara 1elma

Aksam18
Nohutlu et
Salata yogurt 1d ekmek

Su 2lt
Spor 100mekik 50 squat 100 ziplama
Mekik ve squat puanını bulamadım canım @KöyünDelisi kaç puan yazayım
 

gülümse_kaderine

İnsan,hayvanla Üstinsan arasında gerili bir iptir
Katılım
24 Şubat 2018
Mesajlar
408
Tepki
1.400
Puan
93
Bende menü yazayım
Sabah9
1 haş yumurta
1 dl ekmek
Biraz peynir
1 portakal

Öğlen 14
2 yumurta birinin sarısı yok az peynir ile pırasalı omlet
3 incir
Akşam 19
3 kaşık bulgur
1 kase tavuk haşlanmış
1 kasr salata
Su 1 litre çukurdayım 2 ye tamamlarım
Spor 70 dk zumba seansı aştık çok güzeldi 245 puan
 

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst