Zayıflama Yarışması/ 2.TAKIM

[Eyledi15]

Akşam yürüyüşüne başladım

 

[Ayyulduz]

ananas, maydonoz ve keten tohumu yiyorum ama şimdilik işe yaramadı
kocaman göbeğim oldu, herkes kilo aldın sen diyor, tartıya çıkıyorum aynı ama hamile gibiyim

Tuğçem vucuddaki suyu atan ilaçlar var desen zararlı olurmiki

 

[Ayyulduz]

Akşam yürüyüşüne başladım

Kız ne gerek var akşam akşam otur TV karşısınina bı kase çekirdek çay keyif yap bacım boşver bidahami gelicek dünyaya

 

[Ayyulduz]

Kız yürü git takımına burda temizlik var temizlik yapıyorum ayak altında dolanma

Cuma biz birinci olunca ozaman yaparsın temizliği iyi olur stres ararsınız

 

[Ayyulduz]

Bu arada laf yetiştirmek bana göre değil) walla yoruldum bilseydim yemedim şu lahmacunu. Kızlar ben hala okuldayım okuldan eve gideceğim beste dersim var sekize kadar akşam yürüyüş yaparım bir de sebze suyu gün biter

Artık böyle hacı sinsi sinsi bekliyorum en ufak kaçamakta davul zurna çalıp ilan ederim)

 

[Yelizimmm]

ananas, maydonoz ve keten tohumu yiyorum ama şimdilik işe yaramadı
kocaman göbeğim oldu, herkes kilo aldın sen diyor, tartıya çıkıyorum aynı ama hamile gibiyim

Tugce 1 gunluk pirinc lapasi yapsan nasil okurki odem icin

Karninin sisligi wc dende olur

 

[Bgmce]

EMZIREN ANNE MENUSU

Kahvalti.08.30
1 dilim ekmek
1 kk peynir
7 adet tuzsuz siyah zeytin
2 yk pekmez

Ogle.12.00
1 tabak kiymali bamya yemegi
1 kase yogurt
1 dilim tb ekmegi

Ara 16.00
3 adet kuru kayisi
1 bardak sut

Aksam yemegi 18.30
1 kepce sehriye corbasi
1 tabak pirasa yemegi
Salata
1 kase yogurt
1 dilim tb ekmegi


Su. 3 lt civari

Spor. 40 dk eliptik 160 puan
50 dk t.yuruyus 100 puan
Toplam 260 puan
@gülümse_kaderine

Eliptige binerken 39. Dk da sag pedal kismi ayrildi vida kirildi galiba cok moralim bozuldu Allahtan bosta degildim de bi yerimi kirmadim. Esim bakacak birazdan insallah yapar

 

[gülümse_kaderine]

Canım çok teşekkür ederim ama benim Doğum günüm 4 haziran kızımın Doğum günü 8 mart onu kutladık geçen sende çok seviliyorsun canım kızımın Doğum gününü benim sandın galiba

Evet senin sandım kızına o zaman bu yazdıklarım

 

[gülümse_kaderine]

İyi akşamlar menüm
Sabah 10
1 yumurta
2-3 çeri
1 dl ananas
1 dl ekmek
Öğlen 13
1 tane içli köfte
Akşam 19
1 tabak ıspanak
1 kase yoğurt
Su 2 litre
Spor 1 saat leslie 10 dk zumba 215

 

[gülümse_kaderine]

Haftalık Spor Paylaşım Tablosu Salı

(09/03/18-/15/03/2018)

​

@Bgmce = 180 +280+220+260
@Massive65 = 80+
@Ponibon =0+0+0+265+180
@tugcess = 140+240+160+240
@KöyünDelisi =0+180+202+180
@gülümse_kaderine =210+0+0+245+215
@Eyledi15 =0+360+60+0+180
@Beyazpapatyammm = 0+0+0+135+135
@Swetyy83 =0+0+0+0+90
@Fittekkkmevsim =0+0+0+0+60

 

[Eyledi15]

Kız ne gerek var akşam akşam otur TV karşısınina bı kase çekirdek çay keyif yap bacım boşver bidahami gelicek dünyaya

He he ben de diyorum siz sevinin))

 

[Eyledi15]

Haftalık Spor Paylaşım Tablosu Salı

(09/03/18-/15/03/2018)

​

@Bgmce = 180 +280+220+260
@Massive65 = 80+
@Ponibon =0+0+0+265+
@tugcess = 140+240+160+240
@KöyünDelisi =0+180+202
@gülümse_kaderine =210+0+0+245+215
@Eyledi15 =0+360+60+0
@Beyazpapatyammm = 0+0+0+135+
@Swetyy83 =0+0+0+0+90
@Fittekkkmevsim =

Beni yaz bir buçuk saat tempolu yürüyüş

 

[Eyledi15]

Menümü yazıp kaçayım
Sabah
1 yumurta
Lor peynir
5 zeytin
Domates
1 wasa
Öğle
2 lahmacun
Salata
Akşam
Sebze suyu
Aslında detoks suyu
2.5 lt su
1.5 saat yürüyüş
@mefkurem senin hevesin başka bahara kalsın)

 

[Eyledi15]

Bu arada insan hiç tanımadığı kişileri sever mi ?? Evet sever hatta ileriye gidip güvenir bile derdini anlatır hastalığını sevincini anlatır... bunu sizinle gördüm. Hepinizi ( 1. Ve 2. Takim) seviyorum iyi ki varsınız

 

[Yyk]

Kizlarr buraya hic ugrayamadm zaten tasinma derdi o bu derken bizim orayi anca okuyordm ama artik sizide takipdeym bakalm neler yiyorsunuz ohh yiyin sefaniz olsun

 

[Yyk]

Haftalık Spor Paylaşım Tablosu Salı

(09/03/18-/15/03/2018)

​

@Bgmce = 180 +280+220+260
@Massive65 = 80+
@Ponibon =0+0+0+265+
@tugcess = 140+240+160+240
@KöyünDelisi =0+180+202
@gülümse_kaderine =210+0+0+245+215
@Eyledi15 =0+360+60+0
@Beyazpapatyammm = 0+0+0+135+
@Swetyy83 =0+0+0+0+90
@Fittekkkmevsim =

Aaa yormayin kendinizi bukadar ama hayata 1 kere geldik şunun şurasında

 

[Bgmce]

Haftalık Spor Paylaşım Tablosu Salı

(09/03/18-/15/03/2018)

​

@Bgmce = 180 +280+220+260
@Massive65 = 80+
@Ponibon =0+0+0+265+
@tugcess = 140+240+160+240
@KöyünDelisi =0+180+202
@gülümse_kaderine =210+0+0+245+215
@Eyledi15 =0+360+60+0
@Beyazpapatyammm = 0+0+0+135+
@Swetyy83 =0+0+0+0+90
@Fittekkkmevsim =

Simdilik zirve bende gibi hadi kizlar biraz daha yuklenelim spora eksideyiz diye rehavet cokmesin artidakiler de ekstra dikkat etsin. Son 2 gun kaldi

 

[Bgmce]

@KöyünDelisi Baharcim benim ya persembe-cuma yada pazar-pazartesi sehir disina cikmam gerekecek. Esimin memlekette isleri var bu sefer bende yalniz birakmayim beraber gidelim dedim. Yarin netlesecek ama kafama takiliyor simdi eger pers. Cuma olursa tarti isini nasil yapacagiz ?

 

[Bgmce]

Bu arada eliptigimi esim yapti cok sukur eskisinden bile saglam oldu diyor artik yarin denerim insallah birdsha sikinti cikarmaz

 

[Hiç]

Gecen hafta kimin kazandigini unuttun heralde cicim

hatırlatayım geçen hafta benim takım kazandı takım ici eslesmistik
Paylaşıma yazılan formalite icabiydi
Yani boş bir birincilikle ovunecek hallere mi düştünüz bu arada "da " yi ayrı yazmayı öğrenmişsin tebrikler

Kız yürü git takımına burda temizlik var temizlik yapıyorum ayak altında dolanma

Onu da şupur sevilaycim

Ekli dosyayı görüntüle 22126

Ohh miss valla

Tuğçem vucuddaki suyu atan ilaçlar var desen zararlı olurmiki

Kız onun kanı bile ilaçlı daha neresine ilaç icsin

EMZIREN ANNE MENUSU

Kahvalti.08.30
1 dilim ekmek
1 kk peynir
7 adet tuzsuz siyah zeytin
2 yk pekmez

Ogle.12.00
1 tabak kiymali bamya yemegi
1 kase yogurt
1 dilim tb ekmegi

Ara 16.00
3 adet kuru kayisi
1 bardak sut

Aksam yemegi 18.30
1 kepce sehriye corbasi
1 tabak pirasa yemegi
Salata
1 kase yogurt
1 dilim tb ekmegi


Su. 3 lt civari

Spor. 40 dk eliptik 160 puan
50 dk t.yuruyus 100 puan
Toplam 260 puan
@gülümse_kaderine
Eliptige binerken 39. Dk da sag pedal kismi ayrildi vida kirildi galiba cok moralim bozuldu Allahtan bosta degildim de bi yerimi kirmadim. Esim bakacak birazdan insallah yapar

Vayy spora bak
Ayrıca bamya yiyenlere ayrıca saygı duyuyorum :hamarat: ben asla yiyemiyorum
Kırdın mi kiz bisikleti neyse ki enişte yapmış o kadar da kilo vermistin nasıl başardın kırmayı

İyi akşamlar menüm
Sabah 10
1 yumurta
2-3 çeri
1 dl ananas
1 dl ekmek
Öğlen 13
1 tane içli köfte
Akşam 19
1 tabak ıspanak
1 kase yoğurt
Su 2 litre
Spor 1 saat leslie 10 dk zumba 215

Yaşasın ıspanak kardeşliği
İçli köfte kızartma değilse güzel canım menü spor maşallah :cicek:

Haftalık Spor Paylaşım Tablosu Salı

(09/03/18-/15/03/2018)

​

@Bgmce = 180 +280+220+260
@Massive65 = 80+
@Ponibon =0+0+0+265+
@tugcess = 140+240+160+240
@KöyünDelisi =0+180+202
@gülümse_kaderine =210+0+0+245+215
@Eyledi15 =0+360+60+0
@Beyazpapatyammm = 0+0+0+135+
@Swetyy83 =0+0+0+0+90
@Fittekkkmevsim =

180 0ointtr benim 45 dk eliptik

Menümü yazıp kaçayım
Sabah
1 yumurta
Lor peynir
5 zeytin
Domates
1 wasa
Öğle
2 lahmacun
Salata
Akşam
Sebze suyu
Aslında detoks suyu
2.5 lt su
1.5 saat yürüyüş
@mefkurem senin hevesin başka bahara kalsın)

Bence süper :cicek:

Bu arada insan hiç tanımadığı kişileri sever mi ?? Evet sever hatta ileriye gidip güvenir bile derdini anlatır hastalığını sevincini anlatır... bunu sizinle gördüm. Hepinizi ( 1. Ve 2. Takim) seviyorum iyi ki varsınız

Bizi daha çok seviyorsun dimi abla

Kizlarr buraya hic ugrayamadm zaten tasinma derdi o bu derken bizim orayi anca okuyordm ama artik sizide takipdeym bakalm neler yiyorsunuz ohh yiyin sefaniz olsun

Kız bi sen mi tasindin bizde taşındık bak işte

Simdilik zirve bende gibi hadi kizlar biraz daha yuklenelim spora eksideyiz diye rehavet cokmesin artidakiler de ekstra dikkat etsin. Son 2 gun kaldi

Peşindeyim baby ama bu hafta baya aktifsin

@KöyünDelisi Baharcim benim ya persembe-cuma yada pazar-pazartesi sehir disina cikmam gerekecek. Esimin memlekette isleri var bu sefer bende yalniz birakmayim beraber gidelim dedim. Yarin netlesecek ama kafama takiliyor simdi eger pers. Cuma olursa tarti isini nasil yapacagiz ?

Çarşamba tartilirsin canım yada perşembe sabah yola çıkmadan nasıl uyarsa tartini taşıyıp bozma boşuna nede olsa biz kazanaczgiz bu hafta
Not: iç ses çok mu gaza geldim ne ters tepmesin