Zayıflama Yarışması/ 2.TAKIM

[gülümse_kaderine]

Kizlar ben yarin sabah erkenden 6 gibi filan yola cikacagim. Bi kac gun fazla aktif olamayabilirim firsat buldukca ugrarim yine. @KöyünDelisi sabah tartilir ozelden atarim sana ama aksilik olmazsa cuma sabah yola cikip 10 11 gibi evde olmayi planliyoruz esimin isler yogun gelmesi gerekiyormus. Yetisebilirsek cuma yine normal bildirimimi yaparim. Bu hafta hergun spor yaptim cok umutluyum yememe de cok dikkat ettim insallah odem filan olmaz yolculuk nedeni ile.

İyi yolculuklar canım nereye gidiyorsun kaçırmışım ben

 

[Bgmce]

Iyi yolculuklar cnm sanada bi degisiklik olur

Sagol abla evet bayadir uzaklasmamistik buradan donuste de gorumceme ugrayacagiz guzel keyifli gececek gibi sadece git gel yorucu olacak zaman kisitli olunca

 

[Bgmce]

Daha yeni öğrendiler canım araştırıyorlarmış akciğerden şüpheleniyorlar sanırım

Insallah atmamistir akciger biraz sikintili rabbim sifasini versin ailesine bagislasin.

İyi yolculuklar canım nereye gidiyorsun kaçırmışım ben

esimin memleketi Usaga gidiyoruz bi kac evrak isi var bende yalniz birakmayim dedim

 

[Bgmce]

Kizi bir kez daha emzirip yatirayim bende biraz evi toplarim esyalarimizi hazirlar yatarim. Simdiden herkese iyi geceler

 

[gülümse_kaderine]

Insallah atmamistir akciger biraz sikintili rabbim sifasini versin ailesine bagislasin.
esimin memleketi Usaga gidiyoruz bi kac evrak isi var bende yalniz birakmayim dedim

Amin canım saolasın
İyi yolculuklar tekrardan havanız değişir biraz iyi gezmeler size

 

[Ayyulduz]

@Swetyy83 bende artiyi kapatma çalışmalarındayim yarın detoks patlatıp eksiye düşmeye planliyplan

 

[Ayyulduz]

Tunaydin herkese canlar sabah kahvaltıya annemler geldi kız kardeşimle şimdi oturuyoruz siz nasılsınız benim grip biraz artışa geçti vücut kırgın

Geçmis olsun canım kendine iyi bak bize gümbür gümbür rakip kaptan lazım

 

[Yyk]

İyi akşamlar gelemedim bugün kızlar
Eşimin teyzesinden kötü bi haber aldık karaciğer kanseriymiş 3. Evrede günüm nasıl geçti ben bile anlamadım

Ah ya ne zordur Allahim sifa versin

Ekli dosyayı görüntüle 22136

Ortadaki tatlışşmı yoksam masallah yüzünde güller aciyor

Sagol abla evet bayadir uzaklasmamistik buradan donuste de gorumceme ugrayacagiz guzel keyifli gececek gibi sadece git gel yorucu olacak zaman kisitli olunca

Iyi yolculuklar canim güzel zaman gecirirsniz insallah

 

[Yelizimmm]

Sagol abla evet bayadir uzaklasmamistik buradan donuste de gorumceme ugrayacagiz guzel keyifli gececek gibi sadece git gel yorucu olacak zaman kisitli olunca

Aman cocuga dikkat et cnm usutmesin

 

[Massive65]

Aelam kizlarrr ben gene gece bir vakti ayaktayim ana yaticam artik hiclica bakim bi neler olmus neler kalmis

Sabah
2 dilim kepek ekmek
1 dilimpeynir
8zeytin

Oglen(12.00)
150 gr tavuk izagara
1 kase mercumek corbasi

Aksam (19.00)
Patlican kozlemeli yogurt
1 dilim kepek ekmeg
1 dilim peynir

Su 2 lt
Spor 2.5 saat tempolu yuruyus 150*2 = 300 @gülümse_kaderine

 

[Yelizimmm]

Herkes erkenden kaybolmus

Iyi geceler canlar

 

[Hiç]

Kız hangisiyim bildin mi

bile yaptım ben ondan

Menum
Sabah7
2d ekmek yumurta domates salatalk kirmizi biber

Ara 1sut

Ogle12
2yumurta


Ara1cokomik

Aksam18
2yk bulgur
3 kemikli firinda tavuk
1kozlenmus sogan salata ayran


Su 2.5
Spor 30 dk yuruyus 50squat 50ziplama

Cokomik ne kız
İnsan ziplamalarima kıyamaz
Kamile 856 cinkez söylüyorum menü sonunda spor varsa @gülümse_kaderine yi yasemini etiketle

EMZIREN ANNE MENUSU

Kahvalti.08.30
1 adet haslanmis yumurta
1 dilim ekmek
1 kk peynir
4 adet tuzsuz siyah zeytin
2 yk pekmez

Ogle.12.30
1 tabak pirasa yemegi
1 kase yogurt
1 dilim tb ekmegi

Ara 16.30
1 adet elma
1 bardak sut

Aksam yemegi 18.30
1 kepce yayla corbasi
1 tabak pirasa yemegi
1 kase yogurt
Yarim dilim tb ekmegi


Su. 2.5 lt

Spor. 45 dk eliptik 180 puan
20 dk t.yuruyus 40 puan
Toplam 220 puan
@gülümse_kaderine

Vay vay vay

Kizlar ben yarin sabah erkenden 6 gibi filan yola cikacagim. Bi kac gun fazla aktif olamayabilirim firsat buldukca ugrarim yine. @KöyünDelisi sabah tartilir ozelden atarim sana ama aksilik olmazsa cuma sabah yola cikip 10 11 gibi evde olmayi planliyoruz esimin isler yogun gelmesi gerekiyormus. Yetisebilirsek cuma yine normal bildirimimi yaparim. Bu hafta hergun spor yaptim cok umutluyum yememe de cok dikkat ettim insallah odem filan olmaz yolculuk nedeni ile.

İyi yolculuklar canım yorucu olacak sizin için günlük gidip gelme gibi ama değişiklik olur

Kizi bir kez daha emzirip yatirayim bende biraz evi toplarim esyalarimizi hazirlar yatarim. Simdiden herkese iyi geceler

Emzirme de extra spor tabi bol bolllll

Geçmis olsun canım kendine iyi bak bize gümbür gümbür rakip kaptan lazım

Sağol dilosum boğazım fena ya sürekli ılık seyler içme peşindeyim ama gakkjnk vereyim vücudum çok direndi

Aelam kizlarrr ben gene gece bir vakti ayaktayim ana yaticam artik hiclica bakim bi neler olmus neler kalmis

Sabah
2 dilim kepek ekmek
1 dilimpeynir
8zeytin

Oglen(12.00)
150 gr tavuk izagara
1 kase mercumek corbasi

Aksam (19.00)
Patlican kozlemeli yogurt
1 dilim kepek ekmeg
1 dilim peynir

Su 2 lt
Spor 2.5 saat tempolu yuruyus 150*2 = 300 @gülümse_kaderine

ooo Ayça su içip spor yapmışsın

Herkes erkenden kaybolmus

Iyi geceler canlar

gunaydinnn o halde

 

[Ayyulduz]

Günaydınlar rakiplerim kozlarimiZi oynayacağımız son gün ondan sonra biz 1. Siz 2. Kardeş kardeş kutlama yapicaz buralarda

 

[Eyledi15]

Eylemm cok tatlisin cnm tam bi şirin ogretmen havasi
Ortadaki siyahli diyorum

Zuhal nasıl şişmanım ama canım sıkılıyor çok. Hele akşam baktım çekilen fotoğraflara valla dev gibiyim çok üzüldüm.

 

[Eyledi15]

Günaydın kızlar hepinizin günü güzel geçsin

 

[Hiç]

Günaydınlar rakiplerim kozlarimiZi oynayacağımız son gün ondan sonra biz 1. Siz 2. Kardeş kardeş kutlama yapicaz buralarda

tabi canım tabi

Zuhal nasıl şişmanım ama canım sıkılıyor çok. Hele akşam baktım çekilen fotoğraflara valla dev gibiyim çok üzüldüm.

Abla ya gidecek zamanla moral bozma bı günde gelmedi ki hemencecik gitsin

Günaydın kızlar hepinizin günü güzel geçsin

günaydın canım

 

[Hiç]

2.takimin güzelleri gunaydinnn

 

[Ponibon]

Selam gözlerim kpanıyor bugün
Menüm
10.00
Çavdar ekm
Peynir
Domates
Yumurta

16.00
1 kase mercimek çorbası
2 lokma etli ekmek

20.00
4 yk yoğurt

Su 2
Spor 260 puan @gülümse_kaderine

 

[Ponibon]

Günaydın herkese dün akşam 9 buçukta menümü yazarkn uyuyakalmışım
Bugün 78i gördüm çok mutluyum
Salonda 1.5 saat spor okul diyet kızımı yanımda götürmem filan pilimi bitirdi sanırım çok yorgundum namazımı bile kılamadm o kadar yani.
Bugün 78.8i görünce dirildim ama

 

[Ponibon]

@mefkurem abla senin neyin vardı soramadım o gün
@Bgmce iyi yolculuklar
@Eyledi15 sevecen bi yüzün var abla kilo konusunda da güzel veriyosn isteyince çıtı pıtı herkesin içinde oturduğunu hayal et
@KöyünDelisi sen napıyon kaptan ne var ne yok
@tugcess psikoloğa gidiyo musn canım sen
@gülümse_kaderine senin dişler nasıl oldu cnm