Zayıflama Yarışması/ 2.TAKIM

gülümse_kaderine

İnsan,hayvanla Üstinsan arasında gerili bir iptir
Katılım
24 Şubat 2018
Mesajlar
408
Tepki
1.400
Puan
93
Günaydın herkese :asikk:
Nasılsiniz bakalım bizim gece ateşli geçti ama önceki güne göre daha iyiydi :cay:
Hadi atalım su miskinligi ben bu hafta hiç spor yapamadım ama olsun yinede eksiliyorum rskipler duymasinn
Bahar spor listesini görüyosun demi
Sana hiç yakıştıramadım :(
Eksilere eksi katasın harekete geçesin bir an önce
 

_ikra_

B:123.6 G:111.6 H:75 Boy:164
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
447
Tepki
1.522
Puan
93
Yaş
40
Ateş nöbetindeyim kendimde hiç iyi değilim direksek ve dizlerimden aşağısı kopuyor gibi ağrıyor kemiklerim
Normal nezle ile başladı ama şuan çok kötü deli gibi üşüyorum
Boğazım fena kesin kuzeyinde öyle ki ateş çıkıyor surekli yarın bize doktor yolu göründü :(

Sabah kuzeyi doktors götürdüm eşim msj atmış görmemişim
Peşine yazmış senin zayıflama zimbirtisi olsa hemen cvp verirdin diye
Tiribe gel:krizz:
Çok geçmiş olsun canım, acayip salgın var bu sene herkes hastalıktan kırılıyor. Aman dikkat edin iyi beslenin de çabucak atlatın. Hatta sen şöyle tatlı, pasta börek filan ye sonuçta koca ev sana bakıyor;)
Eşin de ne doluymuş bize yaw:)
 
OP
Hiç

Hiç

Daimi deli hedef: aynalar
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
839
Tepki
3.081
Puan
93
Konum
Ankara
Moralim çok bozuldu alışverişte,bel çevrem çok pörtlemiş yaa. moralim bozuluyo diye pek aynaya bakmayan biriyim normalde.
42 bdn bi marka 44 bedn bi markadn aldm keten pant. Ahh ah 38 olamam ben hiç mahkumum 4lere bari 40 olsam :)
Üst bedenim 46 şu an :(
Ponicim inşallah sporlarda sıkılaşıp 38 leri giyeceksin 36 gibi goruneceksin
Öenü yazayım
Sabah 9:30
1 biber 2 domates 2 yumurta 3 kaşık yulaf ile melemen
Biraz peynir
Öğlen 14
1 porsiyon et döner
2 domates
1 dl ekmek
Ara 17
1 muz
Yarım portakal
Akşam 19:30
Haşlama 2 kase
1 dl ekmek
Su 2 litreyi geçer filtre kahve
bitki çayı yarımlitre
Spor 1 saat aerobik 180p
20 dk strong zumba 80
260 p
Ooo sporu dibine vurulmuş
Poni bu bedenle dünyanın en pahalı kıyafetini alsan aynaya bakmak istemiyorsun
Ne giysen kamuflaj amaçlı oluyor malesef
Çok iyi gidiyorsun spor diyet nazar değmesin inşallah
Aman aman g.. kası Poni
@KöyünDelisi yok yok daha 6 kilo var kaptanim gecemem ben
kız ben kaplumbağa gibiyim uzun zamandır al ver ama seni önüme gefirmiycem

@KöyünDelisi az da deil aslında gayet doydum ama bilmiyorum başka yicek kendime uygun bişi bulamadım
Doyduysan sıkıntı yok canım
EMZIREN ANNE MENUSU


Kahvalti.12.00
1 adet haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
8 9 tane tuzsuz siyah zeytin
1.5 dilim tb ekmegi
2 yk pekmez
Azar azar tel dil ve orgu peynir


Ara.15.30
1 bardak soguk sute 1 cay kasigi nescafe ekledim.
1 adet muz

Aksam yemegi 18.30
2 kepce yesil mercimek corbasi
6 kasik patlican oturtma
1 kase yogurt
Salata

Cayin yanina yarim cay bardagi kadar kuruyemis

Su. 2.5 lt

Spor. Yok
annem yanıyorsun galiba dondurmalar soğuk sutlrre başlamışsin tam mevsim geçişi hasta olma

Spor ve su cok guzel olmus ama menu biraz dengesiz gibi geldi. Cok besleyeci seyler tuketmemissin

Sabah ve aksam arasi cok fazla olmus. Uyudun mu onun icinmi boyle. Siz nasil oldunuz biraz da olsa toparlayabildiniz mi

Spor ve su gayet guzel. Ama menu biraz yetersiz gibi. Bu arada gozunaydin kvleri gondermissin artik daha duzenli ve bol sporlu gunler olabilir

Aksam menusu olmamasi iyi olmamis onun harici guzel.

Sporda menude guzel canim afiyet olsun
EvrE canım uyudum dün kuzuyla
Kızlar bi mod düşüklüğü var iki takımda da ama bu durum bize artı olarak gelir kesin. Hemen silkeleniyoruz ;)

Mevsim geçişi poni
Hepimiz farkına varmalıyız
Hareket bereket zamanı Aslında ramazana kadar çoğunu halletmeliyiz ne kaldı şurda
Birbirimize destek vermenin zamanı :)
Sendromunuzun kafasını kırarım göbeğinize bakın içiniz açılsın
İyi geceler kizlar menum
Sabah9.30
1simit

Ogle13
1yagda yumurta salatalik

Aksam18
3lahana sarmasi
1kase tarhana
Salata yogurt

Su 2lt
Spur 45 dj yuruyus

@gülümse_kaderine
Karbonu çok olmuş kamilecim ama miktar yiksekbdegil artı getirmez ama sebze ve et görsel iyiydu
Gunaydin canlar bugun artiyu atmis bi sekilde karsinizdayim ins hepinizde benim gibi atmissinizdir arti olanlar:huri:
Ohhh maşallah sevindim
Tekrar geçmiş olsun canım şimdi nasıl oldu paşa ve sen
Sağol fatmacim kız Fatma size yeni üye gelmis seni transfer edek mi bana aşkımızı yakın yaşayalım :) yetti bu hasret
Bahar spor listesini görüyosun demi
Sana hiç yakıştıramadım :(
Eksilere eksi katasın harekete geçesin bir an önce
Kuzum kolum kanadım kalkıyordu vitamini ilacı bastı doktor bugün şükür daha iyiyim reglde yarın azalır biraz söz telafi edecegim
Çok geçmiş olsun canım, acayip salgın var bu sene herkes hastalıktan kırılıyor. Aman dikkat edin iyi beslenin de çabucak atlatın. Hatta sen şöyle tatlı, pasta börek filan ye sonuçta koca ev sana bakıyor;)
Eşin de ne doluymuş bize yaw:)
ay ev hiç umrunda değil eşimde dedi uğraşma toparlanin diye yarın o yapar temizliği :)
Eşim napsın 10 yıldır sitelerdeyim beni tanıdı tanıyalı:)
 

Bgmce

Baş 94,4 kg Gncl:75.8 kg Hdf:65 kg
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
365
Tepki
1.412
Puan
93
Yaş
36
Konum
Ankara
Ponicim inşallah sporlarda sıkılaşıp 38 leri giyeceksin 36 gibi goruneceksin

Ooo sporu dibine vurulmuş

Aman aman g.. kası Poni
kız ben kaplumbağa gibiyim uzun zamandır al ver ama seni önüme gefirmiycem


Doyduysan sıkıntı yok canım
annem yanıyorsun galiba dondurmalar soğuk sutlrre başlamışsin tam mevsim geçişi hasta olma


EvrE canım uyudum dün kuzuyla



Sendromunuzun kafasını kırarım göbeğinize bakın içiniz açılsın

Karbonu çok olmuş kamilecim ama miktar yiksekbdegil artı getirmez ama sebze ve et görsel iyiydu

Ohhh maşallah sevindim

Sağol fatmacim kız Fatma size yeni üye gelmis seni transfer edek mi bana aşkımızı yakın yaşayalım :) yetti bu hasret

Kuzum kolum kanadım kalkıyordu vitamini ilacı bastı doktor bugün şükür daha iyiyim reglde yarın azalır biraz söz telafi edecegim
ay ev hiç umrunda değil eşimde dedi uğraşma toparlanin diye yarın o yapar temizliği :)
Eşim napsın 10 yıldır sitelerdeyim beni tanıdı tanıyalı:)
ben bu kis hic usumedimki yangin ayse gibi dolaniyorum etrafta ya hormanlar tavan :huri::huri:
 

Ponibon

☆Başlgç:80.3☆Güncel:79.3☆Aslaa Vazgeçme☆
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
265
Tepki
938
Puan
93
Yaş
35
Günaydın herkese :asikk:
Nasılsiniz bakalım bizim gece ateşli geçti ama önceki güne göre daha iyiydi :cay:
Hadi atalım su miskinligi ben bu hafta hiç spor yapamadım ama olsun yinede eksiliyorum rskipler duymasinn
Geçmş olsn ya bu hastalıklar yakamızı kibırksa kşke
 

gülümse_kaderine

İnsan,hayvanla Üstinsan arasında gerili bir iptir
Katılım
24 Şubat 2018
Mesajlar
408
Tepki
1.400
Puan
93
Haftalık Spor Paylaşım Tablosu Salı

(16/03/18-/22/03/2018)

esteira.png


@Bgmce = :( + :( +:(+:(+:(
@Massive65 =:(+180+240+120+:(
@Ponibon =:(+190+120+340+:(
@tugcess =:(+140+140
@KöyünDelisi =:(+:(+:(+:(+:(
@gülümse_kaderine =210+120+:(+260+280
@Eyledi15 =:(+:(+:(+:(+:(
@Beyazpapatyammm =:(+:(+:(+135+135
@Swetyy83 =:(+:(+:(+:(+30
@Fittekkkmevsim =60+:(+:(+90+60
 
Son düzenleme:

Bgmce

Baş 94,4 kg Gncl:75.8 kg Hdf:65 kg
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
365
Tepki
1.412
Puan
93
Yaş
36
Konum
Ankara
@Bgmce :(
@Swetyy83 :(
@KöyünDelisi :(
Kızlar son 2 gün sizden spor için söz isityorum olmadı böyle listeye bakarmısınız
Yatin dip kose temizlik yapmam lazim ev dandini havada yarin icin soz veremem ama persembe 1 saat eliptik sozum olsun
Hiç soğuk olmadıki ankarada
Kar göremedik en üzücüsü bu
oyle gercekten de dort gozle kar bekledik ama yagmadi bu sene neyse insallah seneye artik.
 

asfarovski

Daimi Üye
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
229
Tepki
738
Puan
93
Ponicim inşallah sporlarda sıkılaşıp 38 leri giyeceksin 36 gibi goruneceksin

Ooo sporu dibine vurulmuş

Aman aman g.. kası Poni
kız ben kaplumbağa gibiyim uzun zamandır al ver ama seni önüme gefirmiycem


Doyduysan sıkıntı yok canım
annem yanıyorsun galiba dondurmalar soğuk sutlrre başlamışsin tam mevsim geçişi hasta olma


EvrE canım uyudum dün kuzuyla



Sendromunuzun kafasını kırarım göbeğinize bakın içiniz açılsın

Karbonu çok olmuş kamilecim ama miktar yiksekbdegil artı getirmez ama sebze ve et görsel iyiydu

Ohhh maşallah sevindim

Sağol fatmacim kız Fatma size yeni üye gelmis seni transfer edek mi bana aşkımızı yakın yaşayalım :) yetti bu hasret

Kuzum kolum kanadım kalkıyordu vitamini ilacı bastı doktor bugün şükür daha iyiyim reglde yarın azalır biraz söz telafi edecegim
ay ev hiç umrunda değil eşimde dedi uğraşma toparlanin diye yarın o yapar temizliği :)
Eşim napsın 10 yıldır sitelerdeyim beni tanıdı tanıyalı:)
Ooo bahardan ilanı aşk gelmiş bana ;) Allah in izni peygamberin kavli ile işte beni @mefkurem ablamdan diyeceğim de ben seviyorum takımımı bebeğim

Ps: bence sen yine de şansını bir dene ;) :D (ara kizistiran Fatma modu)

Sen iş durumu demiştin canım hayırdır nedir anlat bakalım senin meslek neydi bu arada onu kaçırmışım bak :D
 
OP
Hiç

Hiç

Daimi deli hedef: aynalar
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
839
Tepki
3.081
Puan
93
Konum
Ankara
Valla bu iştah başa bela baharım, ben de çok iştahlıyım ne olacak böyle bilmiyorum.:koptum::D. Ablam tok insanda senin karşında acıkıyor der hep bana o kadar zevkle yiyorum yani:)
Benim kardeşim de öyle ballandırarak yer ama zayıf :( ay ben mıymıy yerim hala kendime yanıyorum nasıl kilo aldım diye
ben bu kis hic usumedimki yangin ayse gibi dolaniyorum etrafta ya hormanlar tavan :huri::huri:
Hamilelik emzirme fena valla bide soğuk görmedik ki
Geçmş olsn ya bu hastalıklar yakamızı kibırksa kşke
Amin canım keşke
Gecmis olsun kuzeye cnm
Aman aman eksilde bizden fazla eksilme sen gene :haha:
Eksileyim kız bezdim valla yarın şeker orucuna başlıyorum 21 günlük evdeki bitteri bile kocaya yedirdim :)
Menü
Sabah 9:30
2 yumurta ile peynirli maydanozlu omlet
Yarım yufka
Öğlen 14
1 kabak sote yoğurtlu
3-4 fındık
Akşam 19
1 kase tavuk
1 kase çorba
1 kase salata
Su 1 litre maydonoz kürü 1 litre normal su
Spor 1 saat aerobik 180
20 dk strong zumba 100
Toplam 280
Yasemin yufka ne kız nereden çıktı beyaz beyaz
@Bgmce :(
@Swetyy83 :(
@KöyünDelisi :(
Kızlar son 2 gün sizden spor için söz isityorum olmadı böyle listeye bakarmısınız
valla şu kuzum düzeltsin inşallah viral mi diye düşünmeye başladım çok inatçı ateşi yine yarında dusmezse belli olur ilacın üçüncü günü olacak

Ooo bahardan ilanı aşk gelmiş bana ;) Allah in izni peygamberin kavli ile işte beni @mefkurem ablamdan diyeceğim de ben seviyorum takımımı bebeğim

Ps: bence sen yine de şansını bir dene ;) :D (ara kizistiran Fatma modu)

Sen iş durumu demiştin canım hayırdır nedir anlat bakalım senin meslek neydi bu arada onu kaçırmışım bak :D
sende göster ama elleme modundasin yahu gönlün var mı yoksa zuhalden korkuyorsan kaçiririiz bi gece:D

Ben gıda okudum restoranda kalite kontrolculikle başladı iş hayatım esimle ordan tanışıyorum
sonra bi başka kurumda diplomami kiraladim ayni yerde i.k. işe alım uzmanlığı yaptım sonra satınalma ve analiz yaptım ordan en son o kurumda genel müdür yardımcıligi yaptım
Babannemin bir lafı vardı b... Sada parmağını batır diye :D evet evet babaannmdr normal değildi rahmetli
Çabuk sıkılmam ve aşırı merakim beni her konuda durtuyor tam bir kovayim
Şuan gıda istemiyorum malesef çok yoğun bir alan
İ.k. için görüşeceğim ama eşim biraz gönülsüz kuzeye kiyamiyoruz galiba
 

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst