- Thread Starter
- #161
abla çabuk pes ettirdi erkek bebek zor vallaBizimkini babasi istedi
Daha 2 aylik cnm ama huysuz dun kollarim koptu
Bugunde gelecek
Kas oranı yüksektir yoksa 110 kgda 85 90 gibi duruyor spora borçlu ama işte dur diyemiyorValla ninnide bosuna dememisler uyusunda buyusun diye normal bir spor degil ki yaptigi kondisyon saglam firsat var ama degerlendirmiyor benim o kadar spor yapma firsatim olsa ohooo simdiye hedefe ulasmistim
Okulda olur ya boynuna takar anneler bide kaybolmasın diye etiket yaparlar öyle yapcam sanaBgmce ne güzelde demiş asıl senin ne işin var bizde o değilde şimdide ilk sizin gruba girmişim hemen kaçıp geldim buraya
Ben anlamadım ki giriyim bi vakıyım dedim kaptan sonra tolumu buldum geldim buarakara. İyi firmiş bu arada boynuma su takmak
Vavvvv ne güzel bi menü olmuşş bu tebrik eserim canm
Anam seni biran önce evercem ben yine doktorlardaymis kız teyzelere gitme genç doktoelara görünBen geldim
Hastaneden geldim, Öğle yemeğimi yedim, yorgunluk kahvemi içiyorum şimdi
Siz napıyorsun
Demirin mi düştü yoksaKızlar dısarı cıktım arkadaslarımla bulusmaya ölcem uykuda. Yolda yürürken bile uyukluyorum neyim düştü acaba bem son 1 haftadır böyleyim geçen halk kütüphanesinde uyuyakalmıskm hor hor
Astım kontrolüm vardı, ilaçlar etki etmeyince bir göreyim dedi doktor teyze. Baştan bir sürü tetkik verdim, yine bir sürü ilaç , bakalım pazartesi çıkacakmış sonuçlarım.
Afiyet olsun tatlım, iyi hatırlattın ben günlerdir meyve yemiyorum bugün ben de yiyeyim portakal bugün
Kız İrem senin kas Oranın yüksek onda hem fikiriz bende de öyle diyetisyen sporcumuzun diye soruyor ama işte durum boğazı tutmakta daha sıki görünüyorsun evet ama yinede siskoyuz daha çocuk vs yok ohoo yol uzun bu bebekler varya 2 yaşına kadar spor bile yaptırmoyor gece yarısı yaptığımi bilirim sessiz sessiz uykusuzluk ayrı dert ahh ahhh altın çağların oyalanma bitir bu işiTabikide kar ediyorum zararin neresinden donersen kardir bi kere 3 gun kendimi tuttum o luppoyu yememek icin bu bile benim icin bir kardir 1 lokma 1 lokmadir.ayrica patatesi ekmek arasi hicbir zaman yemedimcanimciklarimmmm madem oyle ben diyet yapmadan bu kadar spor yapiyorsam siz diyet yaptiginiz halde neden spor yapamiyosunuz
Valla benimde diyetim budur 18 kiloyu hem spor yaparak hemde kacamaklarla verdim kendimi taniyorum birseyden mahrum kalinca o bana daha cezbedici geliyor strese giriyorum buda bana kilo olarak donuyo ki cogunlukla herkeste bu durum boyle neyse hadi siz beni gecinde gorelim 1800 küsürdüm bu hafta 2.yle aramda 800 puan vardi hadi hodri meydan fistigim yiyorsamda sporumuda ihmal etmiyorum 1.5 kilo verdim bu hafta ideal degil midir sizce??
Geçmiş olsun bugün ne yaptılar dişeSelam kızlar dişçide beklerken geleyim dedim
Dün öyle yorgundumki menü bilem yazmadım akşam
Menülere beni etiketleyin sporları hesaplayım cuma günü sonuçları paylaşırım
Ooo Yasemin hanım hedefini gördün mü ona göre yaniDünki menü
Sabah 9-10 arası
2 yumurta
Marul 1 dl ekmek
Akşam 17
Burda koptum kendimden geçtim
Spor sonrası büyük hata
1 dl sütlü tatlı
1 dl ekmek üstüne nutella
Akşam 18
1 kase yürek salata
Spor 1 saat cardio plates
Su 2 litre
Hadi tatlıyı yedin nutella ne ya
Neyse olan oldu önümüze bakalım ama spor sonrası aşırı karbon hemen depo ediliyor
Bizim menülerde pek iyi değildi amaBen menü yazıp kötü örnek olmayımbu aralar dengeleyip sabit kalmaya çalışıyorum. Biraz kendimi toparlayıp tekrar kilo vermeye başlıcam.
Ben kaçırmışım neler oldu kızlar takımlar mi kuruldu? Ben hangi takımdayım? Aldınız mı beni
Zaten zorlu yürüyüş yüksek tempo sayılıyor abla sen benimsin çıtır çıtır yiyeceğim seni kader kurada bana düştünBen bugün 5 km yürüdüm dağ gezisi yaptık tam 3.5 saat sürdü. Çok zorlandım. Bana bunun puanını mutlaka yazın
Öyle ortalardan kaybolmak yok bak menüleri görelim
Haha gözüne bakarsan uyanmazKizim ne uyudu bugun ya disari cikacam ya uyuyasi geldi. Az once optum gozlerini acti bakti bakti geri uyudu. Bu gidisle benim yuruyus isi yalan olacak
Kahve yap kneidne kesin uyanır keyfi yapıyor kalkiyim der
bizde seni seviyoruz +18 iremHayir boyle devam etmeyecm sorumluluklarim cogaldi artik listedeyim haklisin canimm hamile oldugun andandan itibaren hayatinin merkezinde bebegin olmus oluyo siz tabiki firsat bulup yapamayabilirsiniz bahar oyle yazdigi icin yazmistim bide suan kimde kac yaslarinda kac tane cocuk var kim emziriyo bilemiyorum kacamaklarim var ama hergun mu var ve asiriya kacan sekilde mi siz hic yapmiyor musunuz canim ben biraz alingan bi insanim yazdiklariniza bazen gulup geciyorum bazende hirslaniyorum iyi geliyo boyle konusmaniza cok tepki verdim galiba kimseyide uzmek istemem suan bide annemin gerginligide var uzerimde gercekten algilama sorunu yasiyo dilimde tuy bitti basimda agri var bir insanla ilgilenmek bir seyi ogretmek gercekten cok zormuss bu arada kalp kirici bi lafim olduysa affolaa kizlarrr hepinizi ayri ayri seviyorumm