Zayıflama Yarışmasi / 3.TAKIM

[Yyk]

Neyse cnm şu 3 gun elinden geleni yapmaya calis

Sonrasinda yiyeceginde de hepsine birden saldirma
Bizde o potansiyel var

Sorma abla olmazmi var tabikide ne güzel iyi gidiyodum kvde bile abartmadim sevinirken sonra geldm sacmaladim iste. Ama halletcem insallah

 

[Yyk]

Kizlar bogazm agrimaya basladi yutkunurken sanirm grip geliyor of hic istemiyorum ya

 

[Yyk]

Ortalama canım. Normali 14-20 arasıymış

Hmm anladim cnm

Planım insan gibi yemek.Dukan birası denen zıkkımı içmek ve spor yapmak


Asiti benim için sorun değil de bozuk balık gibi kokuyor yaaa. İçmesi zor gerçekten..,


Ne ettin Pınar!!!! Sana onları buzluğa at, kocana yedir demedik mi. Ben de yarın eltime davetliyim, çok kaçırmadan kurtulurum inşallah


Maşallah sana, çok güzel gidiyorsun


Sen de çok yorulmuşsundur abla, bugün dinlen iyice.


Cevabını ben de bekliyorum

Sorma cnm ya hata ettim ama insallah halledicem. Sende eltinde eminim dikkat ediceksindir

Ben de uyuyayım artık, yarından itibaren badana işine girişiyorum.Daha önce hep eşim yapıyordu, bu sefer ben yapıcam bakalım, inşallah iyi olur. Hazır kızlar tatildeyken kardeşlerine bakarlar. Tüm evi bir günde hallederim inşallah...

Kolay gelsin cnm iyi girisiyorsun ben hsyatta yapamam )

Guyandin kizlarrr uyanmis ve hala saglikli olanlara merhaba degerini bilin sıkı giyinin hasta olanlardan uzak durun heleki bebisleri olanlar aman dikkat edin kizlar ben ölüyorumm kemiklerim sizliyo damarlarim cekiliyo bademciklerim sisti genzim akiyo atesim var basim cok agriyo yutkunamiyorum bile kolumu kipirdatacak halim yok reglide gelmek uzere hic uyuyamadim resmen surunuyorum bastan asagi sizliyorum limon sıktım onu iciyorum antibiyotik icmem baska ne iyi gelir deyin hele yoksa bayilacam simdi

Cok gecmis olsun canim ya insallah cabuk atlatirsin smdi nasilsin

Selam hanımlar
Birleştirmişisiz grupları yine. Ben anca gelebildim. Dün tüm işlerimi bitirdim şükürler olsun. Genel olarak bu sekilde bazen yogun donemlerim olabiliyor eger bundan rahatsizsaniz ben gideyim dilerseniz. Gercekten gelmek isteyip gelemiyorum. Yanimda nisanlim oluyor ev bakiyoruz oglenler ve aksam uzerleri giremiyorum geldigimdede cok yurumus oluyorun yorgubluktan agzim 5 karis uyuyakaliyorum bu hafta sonu hep boyle oldu. Spora baslicam dedim daha simdi bgn gelebildim. Biraz rahatlarim diye dusunuyorum bu ara ama hakkikatten yok olmuyor ayca derseniz gidim ben.

Hosgeldn cnm neden öle diyorsn cnm ne sorun olcak nekadar cok gelirsen senin icin iyi ama gelemezsende iyice birakman seni daha cok demotive eder bence

Kizlar lg nin servisini aradim kulaklikta hic kopukluk yok ama sesi cok az cikiyo bide allah askina sarj cihanini prizden cekerken metal ucunun prizde kalip kopmasi tuketici hatasi midir coluk cocuk yok her zamanki gbi normal cikartirken icinde kaldi sonucta zorba insan degiliz yavasca cikarttim koptu orda kaldi ama garantiye girmiyomus kablosuda kullanici hatasiymis soket girinde sorun yok ama dis kablosu siyrildi ici gorunmeye basladi sonrasindada temas etmedi kullanamadim garantiye girmezmis ama lg kullanim ve garanti klavuzunda tum orjinal parcalari garanti kapsamindadir kulaklik ve sart aleti dahildir diye gorustugum kadin oyle demiyo ama

Karsilamamak icin yapiyorlardir ne sacma hem garantisi var diyip hemde böyle yapmalari, uzerinde dur cnm bakalm ne olucak

Bugun hic ekmek yemedim kahvaltida has yumurtayla gecistirdim cay da icmedim ama 1 saat once 1 tane haslnmis patates yedim az tuzla limon sıkıp iciyorum insallah duzelene kadar yaglarim erise biraz

Süpersin hadi insallah erisin yaglar patateside soguk tuzsuz yediysen sorun olmaz diye düsünüyorm

Şşşşttt o depresyona girmek benim işimdi, ben de çıktım @gülümse_kaderine ne dersin tatlım
@İremSu geçmiş olsun canım, dikkat et kendine
@P.nrrr tahlillerin için gözün aydın çok sevindim canım
@mefkurem tam anlayamadım ama takımda neye stres olduğunu, hiç stres yapma abla bu yolda ilerleyen ilerler, ilerlemeyeni de dövecek değiliz.
@Massive65 nereye gidiyon kız sen, ben de gelemediğim için sıkıntı yapıyorum kendime ama gitme buralardan ve hızlan artık düğüne ne kaldı


Şimdilik takip edebildiklerim bunlar

Sagol cnm

 

[NaRTaneSi]

Onceden
gelmeyene, menu yazmayana, kacamak yapana cok moralim bozuluyodu cnm onu demek istedim

Senin kilo ne alemde arti oldum demistin

kiz irem güldürdün beni hani bakliyat olsa hadi az da olsa bitkisel protein dicemde
Patates sadece nisasta seker cnm nasil et yerine geciyomus

Bende gulmustum abla dedim aynisini yok kizim doktor dedi ye ye diye getirdi kadincagizz nidiyimm

 

[NaRTaneSi]

Hmm anladim cnm



Sorma cnm ya hata ettim ama insallah halledicem. Sende eltinde eminim dikkat ediceksindir



Kolay gelsin cnm iyi girisiyorsun ben hsyatta yapamam )



Cok gecmis olsun canim ya insallah cabuk atlatirsin smdi nasilsin



Hosgeldn cnm neden öle diyorsn cnm ne sorun olcak nekadar cok gelirsen senin icin iyi ama gelemezsende iyice birakman seni daha cok demotive eder bence



Karsilamamak icin yapiyorlardir ne sacma hem garantisi var diyip hemde böyle yapmalari, uzerinde dur cnm bakalm ne olucak



Süpersin hadi insallah erisin yaglar patateside soguk tuzsuz yediysen sorun olmaz diye düsünüyorm


Sagol cnm

Simdi acildeyim canim kan verecem faranjit olmussun dedi sonuc bekliyoruz simdi. Aynene uzerinde duracam bi iyilesiyimde gerekirse sikayet ederim.patates soguga yakindi tuzda cok az son lokmalara doktum yiyemiyorum diye oyle canim daha bisey yemedim canim hic istemiyo

 

[Massive65]

Günaydın Canlar


Geçmiş olsun iremcim, ıhlamur iyi gelir evde varsa demleyip iç canım.


Hoş geldin, nereye gidiyon kız? Biz daha senin düğün albümünü görücez. Tam koşturma zamanları Allah kolaylık versin size. Bence ayrılma burdan fırsat buldukça gel...

Hadi gözün aydın Maşallah diyim de nazar değmesin


Bugün düzenli yedin mi gider bence o fazlalıklar. Salata ve sıvı ağırlıklı olsun bence bugün. Ya da senin başka planın var mı bugün için??

Biseyi halettim diyoruz sonra o sey bozuluyor. Ikimizde sasirdik kaldik neresinden tutacagimiza. Bide kimisine cok zevkli gelir ama bana hic gelmiyor balayi planlamak fln. Diyorum ki sasirt beni sen yap bana supriz olsun o benden daha beter.

Cok gecmis olsun iremcim
Bitki cayi icip dinlenecen cnm inş uzun surmez

cok kolay gelsin tatlim
Bu donemlerde yogun olman cok normal

Ama bi hizlanman lazim bence
Bi bakmisin düğün gunu geliverir

masallah zeynepcim senin meto yine harekete gecti anlasilan
Dunde super bi eksin vardi

ahhh pinar niye boyle yapiyon cnm
Bugunden itibaren sifir karbon yapmaya calis
Dun ne guzel sabittin

sondaki habere cok sevindim
Bu islerde hem duygu hem mantik lazim tatlim

Once platonik aşkı aklindan cikar
Bu sadece sana zarar verir
Yeni kisiden etkilenme olduysa bi şans verirsin

Gelmis bile abla kapimda resmen 3 ay kalmis ne kaldi ki sunun surasinda. 1 ay muddet istedim benimkinden 1 ayda 74 olmayi hedefliyorum. Cok saydim yerimde sonra resimlere bakip pisman olucam

Hayirdir kiz niye kustunuz
hadikolay gele becerebilecenmi ben hic anlamam


Zencefil bal limon ic bide yat dinlen baska cozumu yok degisik bi salgin ben mide agrisindan eklem agrisindan bittim mahvediyor insani bu yasima kadar boyle degisik bi salgin gormedim hwrkes ayni bu ara
canim tamam cok yogunsun gitmeni istemeyiz ama diyetine dikkat et
Dugunun bi anda geldigini gorebilirsin
denemekten bisey olmaz belki zamanla etkilenirsin annem sevdiginle degil seni hakkiyla sevenle evleneceksinki kiymetin bilinsin derdi bende ayni fikirdeyim

haklisin abla gitgeller yoruyor hizlanmak lazim ben gecen gun ocakta yaptigim bi listeyi gordum sonunada hedef koymusum her hafta 1kilo olarak suanda 69olmam gerekiyirmus ki demekki duzenli dikkat etsem olacakmis silkelenip bi an once kurtulmak lazim uzadikca psikolojisi bitiriyor insani sana gelince tamam cok istiyosun hep beraber olalim herkes versin birlikte yapalim ama istesende olmaz birak bencede oluruna isteyen gercekten inanan devam eder kendini bu kadar strese sokma sonucta kimseye zorla bisey yaptiramayiz once kendini dusun derim ben

Grldi bile geldi bgn kenidmi spira verdim

 

[Massive65]

O zaman menumude yazayimda firca ben gecmis yaprken yiyedurayim

Sabah 7.00
1 dilim cavdar ekmegi uzerine az labne ve zeytin ezmesi

Sabah 10.30
1 yumurta haslama
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
3 yesil zeytin

Oglen 15.00
1 avuc fistik
1 hurma
10 adet kuru uzum

Aksam
2 yk karabugday
100 gr tavuk gogus firinda
Firinda 3 elma dilim patates

Su : 2 lt + 1 lt dukan virasi

Spor : 30 dk eliptik * 4 = 120
25 dak bisiklet * 2 = 50
15 dk yuruyus bandi * 3 = 45
10 dk kosu * 4 = 40
1.5 saat tempolu yuruyus * 2 = 180
Toplam 435 @gülümse_kaderine

 

[Massive65]

Koltuk silmeye yol alıyorum ben
Haydi pambuk elleriniz dert görmesin
Herkesten diyet adına kendine bugün ne güzellik yapmış bekliyorum

Brn bgn diyetim adima cok guzel islak kek yaptim cevizli ama agzima koymadim. Bide ekmek yaptim sabah kahvlatima artik hazir ekmeklere bay bay diyorum

Bende limonlu yesil cayimi ictim

Dun dukan birasi kötü falan denmisya
Zorluyosa soda koymayin
Yesil cay limonlu olunca daha etkili oluyomus
Ama poset icmeyin yoksa sadece sicak bisey icmis olunuyor faydasi olacak diye beklemeyin

Arada mate beyaz cay biberiye vs. Gibi caylarda icin
Surekli ayni cayi icmekde iyi degil

Abla icine nane eklesek nasil olur acaba

Şşşşttt o depresyona girmek benim işimdi, ben de çıktım @gülümse_kaderine ne dersin tatlım
@İremSu geçmiş olsun canım, dikkat et kendine
@P.nrrr tahlillerin için gözün aydın çok sevindim canım
@mefkurem tam anlayamadım ama takımda neye stres olduğunu, hiç stres yapma abla bu yolda ilerleyen ilerler, ilerlemeyeni de dövecek değiliz.
@Massive65 nereye gidiyon kız sen, ben de gelemediğim için sıkıntı yapıyorum kendime ama gitme buralardan ve hızlan artık düğüne ne kaldı


Şimdilik takip edebildiklerim bunlar

Evett yaaa cok cok cok az kaldi nasil ecti 2 ay anlamadim

 

[Massive65]

Yaa kizlar simdi kitap okuyorum asagiya spor salpnuna insemde pedal cevririken mi okusam acaba? Fistiklar vicdan azabi yapti bende cok ?

 

[Massive65]

Kizlar bogazm agrimaya basladi yutkunurken sanirm grip geliyor of hic istemiyorum ya

Aman gelmeden hemen onlemini almak lazim zencefil , ihlamir icip c vitamini alsan ? . Belki atlatirsin hemen

 

[Massive65]

Kizlar acaba ben an an yediklerimi yazsam mi sonra aksamda toplu toplu yazarin. Boylelikle buraya yazmadigi seye elim gitmez. Kafaniz karisir mi?

 

[Yyk]

Aman gelmeden hemen onlemini almak lazim zencefil , ihlamir icip c vitamini alsan ? . Belki atlatirsin hemen

Adacayi ictim cnm sicak su iciyorm insallah iyi gelir c vitaminide yarn aliym bari

 

[Yyk]

Simdi acildeyim canim kan verecem faranjit olmussun dedi sonuc bekliyoruz simdi. Aynene uzerinde duracam bi iyilesiyimde gerekirse sikayet ederim.patates soguga yakindi tuzda cok az son lokmalara doktum yiyemiyorum diye oyle canim daha bisey yemedim canim hic istemiyo

Faranjit neymiski, ay cnm gecmis olsun
Bende hasta oluyorm ya bigazm agriyo of of
Iyice ac birakma kendini cnm sonra birden ne yicegni sasirirsin

 

[Yyk]

Menüm:

10:30 1 kuru kayisi, 2bardak Ilik Su

12:15 1tb ekmek, yarim haslanmis yumurta, 1tk labne, 1ck salca, 5zeytin, salatalik domates biber

15:45 1 fincan sütlü kahve, 1lokma kek

18:30 tavuklu Salata (200gr tavuk gögsü, 2yk yogurt)

20:00 2kare bitter (biranönce kurtulmaliyim su tatli krizlerimden )

2 fincan Adacayi
2,5lt Su
5 mil leslie = 204p
60dk n.tmyürüyüs = 60p Toplam= 264puan @İremSu

 

[NaRTaneSi]

Faranjit neymiski, ay cnm gecmis olsun
Bende hasta oluyorm ya bigazm agriyo of of
Iyice ac birakma kendini cnm sonra birden ne yicegni sasirirsin

Bogaz iltihabi canim sende git saglik ocagida olsa muayene ol bence ilerlemesin bnimde dun agriyodu keske dun gtseydim

 

[gülümse_kaderine]

Menüm
Sabah 9
1dl ekmek
Biraz peynir
1 kare bitter
Öğlen14
1 tabak yoğurt yulaf kepeği muz chialı
Akşsm
1 kase tavuk
1 dl ekmek
Tere roka
Sun1.5 anca
Bitki çayı yarım litre filtre kahve
Spor yok

 

[gülümse_kaderine]

@İremSu @P.nrrr geçmiş olsun kızlar

 

[gülümse_kaderine]

Kizlar acaba ben an an yediklerimi yazsam mi sonra aksamda toplu toplu yazarin. Boylelikle buraya yazmadigi seye elim gitmez. Kafaniz karisir mi?

Yapabilirsin kontrol etmiş olursun kendini daha önce yapanlar oluyordu

 

[NaRTaneSi]

Kizlar doktor antibiyotikle agri kesici ates dusurucu yazdi gebelik emzirme var mi dedi bende reglim geciktigi icin olabilir az bi ihtimalde olsa dedim nasi yani diyor kaynanamda ynaimdaydi ne diyim simdi diye afalladim bende korunmuyoruz bi ihtimal olabilir reglim olmadim dun olmaliydim dedim test yap oyle ic haplari ihtimal varsa icme cok sakincali dedi simdi haplarida testide aldik eve geldik 2 gibi patates yemistim 7 gbide idrara gitmistim 4 5 saat beklesem test icin idrar dogru sonucu cikarir mi hep sabah yapin diyolar ya napsam kizlar yardimci olun

 

[Ponibon]

Gunaydin millet. Tartida dun oglen gordugum rakamdan daha dusuk bir rakam gordum sabah mutluluktan havaya uctum resmen bu hafta saglam eksim olacak insallah

Çok gıcık bi haber bu