Zayıflama Yarışmasi / 3.TAKIM

[Yelizimmm]

Olurmu olur abla karatayimsi yapiyordun dmi sen nasil güzelmi sence uygulamasi

Ben normal yaptigimda da sadece sabah ekmek yedigim icin zorlanmadim
Zaten peyniri yumjrtayi yeterli yiyince doyuluyor
Bide insan bi sure ekmek yemeyince canida istemiyor

 

[Yyk]

Menüm:

11:30 2kuru kayisi, Ilik Su

12:00 1hasl yumurta, 1/2kk peynir, 1 hindi füme salam

15:15 1fincan sütlü kahve, 1/2 kakaolu muz, yarim dilim kek

17:15 2kepce sebze corbasi, 1 pors. Etli hünkar begendi, Salata, 2yk yogurt

Muhallebili kemalpasa tatlisi yaptm kücük kahve fincanlarinda esim uyaninca cay yaninda 1tane ondan yemeyi düsünüyorm.

2 fincan yesilcay
2,5lt su
Spor yok

 

[Yelizimmm]

Menüm:

11:30 2kuru kayisi, Ilik Su

12:00 1hasl yumurta, 1/2kk peynir, 1 hindi füme salam

15:15 1fincan sütlü kahve, 1/2 kakaolu muz, yarim dilim kek

17:15 2kepce sebze corbasi, 1 pors. Etli hünkar begendi, Salata, 2yk yogurt

Muhallebili kemalpasa tatlisi yaptm kücük kahve fincanlarinda esim uyaninca cay yaninda 1tane ondan yemeyi düsünüyorm.

2 fincan yesilcay
2,5lt su
Spor yok

Mezun olunca deli gibi saldiran bi benim heralde

Gayet guzel cnm sadece tatliyi cok geçe birakma

 

[Yyk]

Eş gececi oldumu insanin duzeni bozuluyor
Sende islerin birazini halletmisin

Hedefinde gayet guzel

Aynen abla bide benm esin cok düzensiz calisiyor 2 sabah 2 ögle 2 gece böyle sacma sapan bi vardiyasi var kendisinede zor geliyor banada

Ben normal yaptigimda da sadece sabah ekmek yedigim icin zorlanmadim
Zaten peyniri yumjrtayi yeterli yiyince doyuluyor
Bide insan bi sure ekmek yemeyince canida istemiyor

Ekmek de gercekten bagimlilik yapiyor nekadar cok yersen yiyesin geliyor paketli gidalar gbi. En iyisini yapiyorsn abla

 

[Yyk]

Mezun olunca deli gibi saldiran bi benim heralde

Gayet guzel cnm sadece tatliyi cok geçe birakma

abla ben keyifciyim valla keyif icin yemeyi seviyorm mesela bugn kahvaltida esim olmadigindan öle gecisdirdm ama esimle yapsak böle keyifli keyifli abartabilirdm huyum kurusun. Tatliyida en gec 1 saate yerm

 

[Yyk]

Nerdesinizzz kizlar yemekmi yiyorsunuz cuma diye abartmiyorsunuz dimiii
Bende kurufasulye islatcam smdi yarin icin

 

[Yelizimmm]

abla ben keyifciyim valla keyif icin yemeyi seviyorm mesela bugn kahvaltida esim olmadigindan öle gecisdirdm ama esimle yapsak böle keyifli keyifli abartabilirdm huyum kurusun. Tatliyida en gec 1 saate yerm

Kiz hepimiz keyfelliyizki bu kilolardayiz

 

[_ikra_]

niye 40 gun

Spor zaten guzel yapiyosun cnm 4 gunde yeterli
Bide menulerine azami dikkat et

boyle gidersen olmicak bisey degil tatlim

burda hava mangal yapacak kadar iyi degil
siz sezonu erken acmisiniz

Evet biraz erken açtık, akşam yağmur gösteriyor ama daha bişey yok. Eve dönüp duşlarımızı aldık, çamaşır atıcam şimdi.

Bu hafta senden de 1 ustu eksi bekliyorum ona gore

İnşallah abla dün 50 beden bi pantolon denedim, dar kesimdi. Bol geldi beli, 48 i de kalmamıştı. Artık yavaş yavaş evdeki kıyafetlerim üzerime olmaya başlıyor. Yavaş yavaş gidiyor ama incelediğini hissetmek güzel bişey

 

[asfarovski]

@asfarovski fatma hersey yolundami cnm
bu hafta hic gorunmedin

Yarin bildirim yapicakmisin

Bildirim yaptım ablam
Hiç iyi değilim ama bir sebebim de yok çok şükür ama az daha zaman lazım galiba
Evde de konuşmuyorum bezginlik var üzerimde.

Pazar gün annem gelecek pazartesi de dört günlük bir eğitim var
Istersen listelerden çıkar çıkar beni ablam

Oglum dogustan isitme engelli canim koklear implant yani bilinen adiyla biyonik kulak ameliyati oldu cok sukur duyutor ve konusuyir simdi sol kulagada yapilacak onun icin canim

Elhamdulillah canım çok şükür ne kadar sevindim anlatamam

 

[Hiç]

Nerdesinizzz kizlar yemekmi yiyorsunuz cuma diye abartmiyorsunuz dimiii
Bende kurufasulye islatcam smdi yarin icin

Cuma mi benim cuma lüksüm bitti kaçamak hakkımı ayda bire çıkardım belki o bile çok

 

[Beyazpapatyammm]

İyi akşamlar
Bildirim yapicam geç yaptığım için cokk özür dilerim giremedim bir türü mecbur esimi beklemek zorunda kaldım
Geçen hafta 80.1
Bu hafta 79
Fark 1.1
Yüzde 1.37

 

[Yyk]

Cuma mi benim cuma lüksüm bitti kaçamak hakkımı ayda bire çıkardım belki o bile çok

Cok azimlisin bahar hadi insallah bu azimle hedefine cabucak ulasirsin

 

[Yyk]

Kiz hepimiz keyfelliyizki bu kilolardayiz

Oda dogru ya abla

 

[NaRTaneSi]

Cuma menusu

Kahvalti 12.00
2 yumurtali omlet
Domates kk peynir
1 dilim ekmek

Ara 15.30
2 tane patatesli icli kofte (haslanmis)
1 minik baklava(4 gundur beni bekliyodu)
1 su bardagi siyah cekirdek tuzsuz

Ara 17.00
1 bardak sutlu sekersiz nescafe

Aksam19.30
1 buyuk kase tarhana corbasi bol acili
1 tabak patates piyazi bol yesillik ve limonluca

Ara 21.00
2 catal karisik mantar sote
3 tane parmak kadar gofret
3 bardk cay

Su 2.5 lt
4 bardak bitki cayi

Spor
3 mil leslie 135
35 dk tempolu y 70
30 dk parkta aletli 90
Toplam 295puan

 

[Sol yanım]

Hamarat hatunlar konuma bekliyorum katılmak isteyenleri

 

[NaRTaneSi]

Kizlar pazartesi kocacim gelecek 7 gunluk izin almis simdiden pesin pesin sozumu veriyorum asiriya kacmayacam ve artiyla gelmeyecem suan internetimde gununden once bitmek uzere sohbete katilamiyorum kusura bkmayin pazartesiye kadar menu yazarim ama diger gunlere soz veremiyorum cuma gunude kesin bildirim yapacam spor listesinide @P.nrrr im sen tutabilir misin bu hafta canimm

 

[gülümse_kaderine]

niye 40 gun

Spor zaten guzel yapiyosun cnm 4 gunde yeterli
Bide menulerine azami dikkat et

boyle gidersen olmicak bisey degil tatlim

burda hava mangal yapacak kadar iyi degil
siz sezonu erken acmisiniz

Şimdilik bu şekilde hedef koydum abla ramazana kadar diye odaklandım inş

 

[Yyk]

Kizlar pazartesi kocacim gelecek 7 gunluk izin almis simdiden pesin pesin sozumu veriyorum asiriya kacmayacam ve artiyla gelmeyecem suan internetimde gununden once bitmek uzere sohbete katilamiyorum kusura bkmayin pazartesiye kadar menu yazarim ama diger gunlere soz veremiyorum cuma gunude kesin bildirim yapacam spor listesinide @P.nrrr im sen tutabilir misin bu hafta canimm

hadi gözünaydin canim tamam cnm tutarm tabi

Kizlar sporlarda bizim takim beni etiketlesin bu hafta

 

[gülümse_kaderine]

Kizlar pazartesi kocacim gelecek 7 gunluk izin almis simdiden pesin pesin sozumu veriyorum asiriya kacmayacam ve artiyla gelmeyecem suan internetimde gununden once bitmek uzere sohbete katilamiyorum kusura bkmayin pazartesiye kadar menu yazarim ama diger gunlere soz veremiyorum cuma gunude kesin bildirim yapacam spor listesinide @P.nrrr im sen tutabilir misin bu hafta canimm

E hadi irem bu sözünü hatırlatırım sana
Bu gidişle takımda listede bi sen kalacan gibime geliyor ne yazıkki

 

[gülümse_kaderine]

Menüm
Sabah
1 kupa filtre kahve
Öğlen 14
3 kaşık yoğurtlu salata
1 kurabiye
1 küçük poaça
Akşam 19
1 kase yoğurt çorba
4 köfte
4-5 kaju
Yeşil çay
Spor strong zumba 100p