Zayıflama Yarışmasi / 3.TAKIM

[NaRTaneSi]

Bugunku menum
Kahvalti 10.00
2 yumurtali omlet
2 isirik pogaca
1 domates 1salatalik
2 dilim ekmek
1 cay br aci khve

Ara
2 burcak biskuvi

Oglen15.00
1 tabak ciris otu yemegi
1 kase yogurt

Aksam 18.30
1 tabak ciris otu yemegi
3 kasik yogurt
1 kase ispanak yemegi

20.00
1 elma

21.30
1 cy br kadar tuzsuz siyah cekirdek

Su 2.5lt
Spor
40 dk tempolu 80p
50 dk aletli 150p

 

[NaRTaneSi]

Herkese hayirli iyi haftasonlari olsun canlarrr esim birkac saate yanimda olur pazartesi gunu gidecek elimden geldigince dikkat edicem daha onceki dustugum hatalara dusmek istemiyorum allaha emanet olun kendinize mukayyet olun opuldunuzz

 

[_ikra_]

Kizlar napiyosunuz

Esim geliyor aksama keyfim simdiden yerine geldi valla

Gözün aydın canım, yazık ya yeni evliler ayrı kalmasın yaaa

Obur haftada cok yogunuz kucuk kaynim askere gidecek 3 mayista yolcu edicez cumartesi kuran okutucaz ertesi gune kuzeninin kina gecesine eglenceye gidicez buyuk kaynimda kucuk kaynim gittikten 2 gun sonra askerden dönecek insallah onun icinde biseyler yapicaz bakalim yani 1 aygelen gidenle mesgul olacam bu arada insallah bol bol ter atar yaglardan yakarim esimde gelecek haftasonlari haftaici burda olurum zaten kimse yok bide ben bos birakmayim

Ooo bol koşturmacalı , misafirli bi ay bekliyor seni iremcim. Allah kolaylık versin, o arada da bol bol erirsin inşallah

Sagol canimm evt kopmayalim haklisin ben hep ugrarim zaten özellikle cumalari aynen motivasyon eksikligi var gercektwn herkezdw insallah toparlanir herkez sende kuzum



Yaz gelince ister istemez istah artiyor cmm bende kisin cok daha iyi kilo veririm. Insallah haftaya düzelir cnm morlani bozma zaten sen farkindasin neden oldgunun



Insallah canim ya sagolasin valla 2 gün kaldi benide heycan sardi simdiden



Napiym cnm ben hazirlik kosturmaca buzluga birsürü sey attim esim icin
Seninde esin geliyormus gözün aydin canimm

Çalışkan pınarım kocasına hazırlık yapıyormuş . Ardında bırakınca sanki yetim kalıyor gibi gelir insana. Dışardan da yer evde kendi de pişirir basit şeyleri merak etme. Şahsen benimki geçen yaz yanlız kalınca bir ay gayet güzel idare etmişti. Arada bırakmak lazım alışmaları için ve de eşlerinin değerini anlamaları için
Çok kötüyüm yaaa

Nasılsınız kızlar benim kuzenin bebeği karnında oldu hala almadılar bekliyoruz 37 haftalık bebek nasıl normal doğum yaptıracaklar kız perişan oldu bekliyoruz hala benden haberler iyi değil yani ve 7gun sürebilir diyorlar düşünün bir kere yedi gün Allah'ım kolaylıkla bir an önce inşallah

Ayy çok geçmiş olsun canım ya, başınız sağolsun. 1 ay önce aynısı benim kuzenimin eşinin başından geçmişti. Doğuma 10 gün kala bebek anne karnında öldü malesef. Rabbimin takdiri diyip susuyorsun ama anne için çok zor bir durum. Allah sabır versin inşallah. Çok üzüldüm

 

[_ikra_]

Menüm
Sabah 10:00 tiroid ilacı 600 ml su
10:30 2 dilim chia tohumlu ekmekle yapılmış tost,1 kahve, kornişon
16:00 6-7 tane mercimek köftesi,1 bardak ayran,bol marul, domates, salatalık,cacık
18:30 kahve
20:00 2 tane mercimek köftesi,2 bardak çay
Su 3 lt
Spor bahar temizliği devam ediyor

 

[Yyk]

Gözün aydın canım, yazık ya yeni evliler ayrı kalmasın yaaa


Ooo bol koşturmacalı , misafirli bi ay bekliyor seni iremcim. Allah kolaylık versin, o arada da bol bol erirsin inşallah


Çalışkan pınarım kocasına hazırlık yapıyormuş . Ardında bırakınca sanki yetim kalıyor gibi gelir insana. Dışardan da yer evde kendi de pişirir basit şeyleri merak etme. Şahsen benimki geçen yaz yanlız kalınca bir ay gayet güzel idare etmişti. Arada bırakmak lazım alışmaları için ve de eşlerinin değerini anlamaları için
Çok kötüyüm yaaa

Ayy çok geçmiş olsun canım ya, başınız sağolsun. 1 ay önce aynısı benim kuzenimin eşinin başından geçmişti. Doğuma 10 gün kala bebek anne karnında öldü malesef. Rabbimin takdiri diyip susuyorsun ama anne için çok zor bir durum. Allah sabır versin inşallah. Çok üzüldüm

Aynen cnm haklisin biraz yanliz kalinca degermi cok iyi anliyor ama ben kiyamiyorm hic calisip geliyo yemekle ugrasiyor diye
Kiz sende cok zalim ciktin heee

 

[Yyk]

Obur haftada cok yogunuz kucuk kaynim askere gidecek 3 mayista yolcu edicez cumartesi kuran okutucaz ertesi gune kuzeninin kina gecesine eglenceye gidicez buyuk kaynimda kucuk kaynim gittikten 2 gun sonra askerden dönecek insallah onun icinde biseyler yapicaz bakalim yani 1 aygelen gidenle mesgul olacam bu arada insallah bol bol ter atar yaglardan yakarim esimde gelecek haftasonlari haftaici burda olurum zaten kimse yok bide ben bos birakmayim

Kolay gelsin valla cok yogun ve kosturmali 1 ay olucak desene hayirlisiyla atlatirsiniz insallah canim

Sagolasin canim benim iyi yapmissin ellerine saglik esinde yaptiklarinla idare eder artik olmadi kendi yapar yer kaygilanmazsin rahatca ucarsin simdi

Aynen cnm ona kalsa zaten hep gerk yok ben hallederm diyo ama gecen öyle dedi yapmadm bsi keske yapsaymissin demisti sonradan bu sefer yaptm bakalm insallah iyi gelir kendide gene yapar disardanda ismarlar 3 bucuk hafta idare etcek artik

Nasılsınız kızlar benim kuzenin bebeği karnında oldu hala almadılar bekliyoruz 37 haftalık bebek nasıl normal doğum yaptıracaklar kız perişan oldu bekliyoruz hala benden haberler iyi değil yani ve 7gun sürebilir diyorlar düşünün bir kere yedi gün Allah'ım kolaylıkla bir an önce inşallah

Allahim kolaylik versin gercekten zor 7 gün cok da uzun bir süre..

 

[Yolcu.__]

Saü göz kapağım iltihaplandı ya, acıyor, biraz şişti, niye oldu ki

 

[Yolcu.__]

Nasılsınız kızlar benim kuzenin bebeği karnında oldu hala almadılar bekliyoruz 37 haftalık bebek nasıl normal doğum yaptıracaklar kız perişan oldu bekliyoruz hala benden haberler iyi değil yani ve 7gun sürebilir diyorlar düşünün bir kere yedi gün Allah'ım kolaylıkla bir an önce inşallah

Başınız sağolsun
Çok zor, Allah yar ve yardımcınız olsun olsun inş.

Herkese hayirli iyi haftasonlari olsun canlarrr esim birkac saate yanimda olur pazartesi gunu gidecek elimden geldigince dikkat edicem daha onceki dustugum hatalara dusmek istemiyorum allaha emanet olun kendinize mukayyet olun opuldunuzz

Gözünaydııın

Menüm
Sabah 10:00 tiroid ilacı 600 ml su
10:30 2 dilim chia tohumlu ekmekle yapılmış tost,1 kahve, kornişon
16:00 6-7 tane mercimek köftesi,1 bardak ayran,bol marul, domates, salatalık,cacık
18:30 kahve
20:00 2 tane mercimek köftesi,2 bardak çay
Su 3 lt
Spor bahar temizliği devam ediyor

Kolay gelsin sporun

Aynen cnm haklisin biraz yanliz kalinca degermi cok iyi anliyor ama ben kiyamiyorm hic calisip geliyo yemekle ugrasiyor diye
Kiz sende cok zalim ciktin heee

Eline sağlık hamarat bacı.

 

[_ikra_]

Saü göz kapağım iltihaplandı ya, acıyor, biraz şişti, niye oldu ki

Geçmiş olsun canım, eczaneden damla filan alsaydın belki temizler...

Başınız sağolsun
Çok zor, Allah yar ve yardımcınız olsun olsun inş.




Gözünaydııın



Kolay gelsin sporun



Eline sağlık hamarat bacı.

Sağol canım. Epey kolayladım, bugün çok güzel güneş parlıyordu. Yorgan döşek nevresim ne varsa yıkadım perdeler de aradan çıktı. Halıflex leri yıkamak kaldı onun için de makine kiralamam lazım

 

[Yolcu.__]

Geçmiş olsun canım, eczaneden damla filan alsaydın belki temizler...

Sağol canım. Epey kolayladım, bugün çok güzel güneş parlıyordu. Yorgan döşek nevresim ne varsa yıkadım perdeler de aradan çıktı. Halıflex leri yıkamak kaldı onun için de makine kiralamam lazım

Sağol, olmazsa yarın alıyım damlayı.
Güle güle kirlet inş

 

[Yyk]

Kizlar mrb napiyorsnuz bugun kimse görünmemis. Bende normalde yarn almanyays gidicektm ama kötu bi haber aldik esimin Babasi kalp krizi gecirmis cok sükür suanda iyi durumu anjio yapilmis stand takilmis yarin bursaya gidicez insallah hayirli haberlerle döneriz esim harab oldu bide uzak olunca tabi..

 

[_ikra_]

Kizlar mrb napiyorsnuz bugun kimse görünmemis. Bende normalde yarn almanyays gidicektm ama kötu bi haber aldik esimin Babasi kalp krizi gecirmis cok sükür suanda iyi durumu anjio yapilmis stand takilmis yarin bursaya gidicez insallah hayirli haberlerle döneriz esim harab oldu bide uzak olunca tabi..

Merhaba canım, çok geçmiş olsun inşallah hayati bişey yoktur. Allah şifa versin....
Senin gidiş ertelendi mi bu durumda?

Ben de bugün tüm gün yoğundum. Öğlene kadar temizlik , çocukların yemeğiyle uğraştım. Sonra da bahsettiğim mevlüde gittik. Yol iki saat sürüyor, çok yorulduk ama tüm akrabaları bi arada görmek iyi geldi. Yıllardır görmediklerimi gördüm. Büyük kızlar evde kalmışlardı, aklım biraz onlardaydı ama iyi idare etmişler.
Yarına görüşürüz

 

[Yyk]

Merhaba canım, çok geçmiş olsun inşallah hayati bişey yoktur. Allah şifa versin....
Senin gidiş ertelendi mi bu durumda?

Ben de bugün tüm gün yoğundum. Öğlene kadar temizlik , çocukların yemeğiyle uğraştım. Sonra da bahsettiğim mevlüde gittik. Yol iki saat sürüyor, çok yorulduk ama tüm akrabaları bi arada görmek iyi geldi. Yıllardır görmediklerimi gördüm. Büyük kızlar evde kalmışlardı, aklım biraz onlardaydı ama iyi idare etmişler.
Yarına görüşürüz

Sagol cnm cok sükür hayati bisey yok iste baypass ameliyati olcak 1 aya falan. Daha yogun bakimda yarn cikcak insallah..
Benim Almanya isi ertelendi tabi nezaman giderm bilmem Annemde baski yapmasa biraz esimi yanliz birakmak istemiyorm bakalm hayirlisi artik.

Sanada kolay gelsn canim baya kosturmali gecmis günün yorulmussun

 

[_ikra_]

Merhaba kızlar, nerelerdesiniz yaaa((
Valla küsücem haaa!!!!
Ben bugün daha dikkatli beslendim ve yarın yeniden sıkı bi şekilde başlıyorum. İzne gitmeme 3 ayım var ve ben 100 kilo üstü gitmemeye kararlıyım. Tüm aileyi gaza getirdim yarın hep birlikte başlıyoruz. Eşim 128 kilo olmuş, isyanlarda . Niye bu hale geldim diye. Yarından itibaren artık arkadaşlık edecek bana. Kızlarım da başlıyor onların da fazlalıkları var. En küçüğümüz hariç.

 

[_ikra_]

Kızlar günaydın, galiba benim dışımda gelen YOK artık . Çok üzgünüm herkes birden kayboldu. Artık ben de gelmiyim o zaman

 

[NaRTaneSi]

Ooo bol koşturmacalı , misafirli bi ay bekliyor seni iremcim. Allah kolaylık versin, o arada da bol bol erirsin inşallah

Amiin aynen canim valla simdiden telas sardi beni birde regli oldum olacam bu arada agrim olmazsa yurusede cikacam kimse benden kiymetli degil ya gelen gelir cayini icer cikar benden coregi boregi yapip koymasi

Gözün aydın canım, yazık ya yeni evliler ayrı kalmasın yaaa

Off off biraz once yolcu ettik esimi cok zor oluyor ya gercekten

Kolay gelsin valla cok yogun ve kosturmali 1 ay olucak desene hayirlisiyla atlatirsiniz insallah canim

Sagolasin pinarcimm bu 1 ayda kendimden cok buyuk performanslar bekliyorum insallah farkina varmadan eksiler gelir

Kizlar mrb napiyorsnuz bugun kimse görünmemis. Bende normalde yarn almanyays gidicektm ama kötu bi haber aldik esimin Babasi kalp krizi gecirmis cok sükür suanda iyi durumu anjio yapilmis stand takilmis yarin bursaya gidicez insallah hayirli haberlerle döneriz esim harab oldu bide uzak olunca tabi..

Gecmis olsun canimm iyiki sen binmeden haber gelmis gitseydin cok kalamazdin rahat edemezdin esinin yaninda olup destek vermen cok daha iyi vardir bundada bir hayir baska zaman hayirlisiyla gidersin insallah

Merhaba kızlar, nerelerdesiniz yaaa((
Valla küsücem haaa!!!!
Ben bugün daha dikkatli beslendim ve yarın yeniden sıkı bi şekilde başlıyorum. İzne gitmeme 3 ayım var ve ben 100 kilo üstü gitmemeye kararlıyım. Tüm aileyi gaza getirdim yarın hep birlikte başlıyoruz. Eşim 128 kilo olmuş, isyanlarda . Niye bu hale geldim diye. Yarından itibaren artık arkadaşlık edecek bana. Kızlarım da başlıyor onların da fazlalıkları var. En küçüğümüz hariç.

Merhaba canim ailecek birbirinize destek olursunuz ne guzel herkese gore yemek hazirlarsin dahada iyi olur sevindim farkindalikta cok onemli bisey gercektwn hadi bide farketmeseydiniz ne olurdu benim babamda asiri kilolu ya cok uzuluyorum onun adina 140 ustu vardir kesin

Kızlar günaydın, galiba benim dışımda gelen YOK artık . Çok üzgünüm herkes birden kayboldu. Artık ben de gelmiyim o zaman

Yok yoook gitme canim digerleride gelecek bak ben geldim bile s

 

[_ikra_]

Amiin aynen canim valla simdiden telas sardi beni birde regli oldum olacam bu arada agrim olmazsa yurusede cikacam kimse benden kiymetli degil ya gelen gelir cayini icer cikar benden coregi boregi yapip koymasi

Off off biraz once yolcu ettik esimi cok zor oluyor ya gercekten

Sagolasin pinarcimm bu 1 ayda kendimden cok buyuk performanslar bekliyorum insallah farkina varmadan eksiler gelir



Gecmis olsun canimm iyiki sen binmeden haber gelmis gitseydin cok kalamazdin rahat edemezdin esinin yaninda olup destek vermen cok daha iyi vardir bundada bir hayir baska zaman hayirlisiyla gidersin insallah

Merhaba canim ailecek birbirinize destek olursunuz ne guzel herkese gore yemek hazirlarsin dahada iyi olur sevindim farkindalikta cok onemli bisey gercektwn hadi bide farketmeseydiniz ne olurdu benim babamda asiri kilolu ya cok uzuluyorum onun adina 140 ustu vardir kesin

Yok yoook gitme canim digerleride gelecek bak ben geldim bile s

İyi bari iremim gelmiş. Hoş geldin fıstık Gitmiyorum sadece rol kestim.
Ben bugün yeniden başlangıç yaptım.
Çok sağlıklı beslenicem artık, ama şu kahvenin şekerinden vaz geçemiyorum yine yaaa

 

[NaRTaneSi]

İyi bari iremim gelmiş. Hoş geldin fıstık Gitmiyorum sadece rol kestim.
Ben bugün yeniden başlangıç yaptım.
Çok sağlıklı beslenicem artık, ama şu kahvenin şekerinden vaz geçemiyorum yine yaaa

Hosbulduk canim ondanda gecersin 2 3 kere ictin mi alisirsin zor ama imkansiz degil

 

[Yolcu.__]

İyi bari iremim gelmiş. Hoş geldin fıstık Gitmiyorum sadece rol kestim.
Ben bugün yeniden başlangıç yaptım.
Çok sağlıklı beslenicem artık, ama şu kahvenin şekerinden vaz geçemiyorum yine yaaa

İkra abla kahveyi günde kaç kere içiyorsun?

 

[_ikra_]

İkra abla kahveyi günde kaç kere içiyorsun?

Günde 1-2 tane içiyorum . Ama abla demeseydin beyaaa, ben daha 33 yaşındayım