1. Zayıflama Grubu

[Elalis]

Sabah sucuklu yumurta gerisi kalsik kahvalti
Oglen
Salatalardan yedim (yeşil mercimek köz patlicanli) iki üçte sarma
Börekten kizimdan kalan bir parca vardi onu yedim bide tatlıların tadina baktım
Akşam yesil mercimek salata kuru dolma yedim( ama nerdeyse içsiz di )dışını yedim

Offf ece içim şişti

Neden böyle dağıttın sen yaaa
Hangi birine yorum yapayım
Hiç sevmedim hiç
Gitti o gül gibi eksi
Yarın asla ama asla karbon, kuruyemiş vs yok. Tertemiz bir menü istiyorum geçen haftakiler gibi
Ooofffffffff

 

[ZumruD]

 

[ZumruD]

Ahanda becermisim artilari gormeyelim lutfen onlar odem modem flandir cunku cigkofte karnabahar nohut bulgur yemistim incek inSaallah oyle umuyorum

 

[Ecemavi]

Kaptanım maalesef ben biraz teknoloji özürlüyüm yani foto ekleme işini öğrenmem lazım 500gr kadar bir artım var ama bu carsamba o eksi gelecek İnşaAllah

 

[Elalis]

Ekli dosyayı görüntüle 25192

çoraplarını yediğim
0 artıyı gönder gebertirim
2 güne eksiye nasıl geçiceksin zümrüt
bugünden itibaren bakliyat falan yok

 

[ZumruD]

çoraplarını yediğim
0 artıyı gönder gebertirim
2 güne eksiye nasıl geçiceksin zümrüt
bugünden itibaren bakliyat falan yok

Tmm yok cok guzel dimi pelikanli pelikanli

 

[Elalis]

Kaptanım maalesef ben biraz teknoloji özürlüyüm yani foto ekleme işini öğrenmem lazım 500gr kadar bir artım var ama bu carsamba o eksi gelecek İnşaAllah

ah ecem ahhhhh
çarşambaya kadar temizle o artıyı

 

[Elalis]

Tmm yok cok guzel dimi pelikanli pelikanli

evet bayıldım benim çoraplarım da hep böyle

artıyı temizle

 

[ZumruD]

10 2yumrta pynr zeytn mandalin
15 kabakli yogurt elma 10 findik
18.taze fasulye yogurt
Su 3.5 lt
Spor 3 mil lesli 30 dk zumba
@Elalis @23Zeyno

 

[Elalis]

@Güz izinli,@saydin78 verdi tartısını ama buraya da atsın.
@YasminellA kaldı

 

[Elalis]

ben düellodayım asla atmam

 

[ZumruD]

evet bayıldım benim çoraplarım da hep böyle

artıyı temizle

Ama hep benim bole oluyoki haftasonu arti geliyo sonra detoksla gidiyo ama detoksda yapamicam cunku morti le ole anlastik detoksuz kapiscakmisiz bilmiyom bakalim nasil temizlicem

 

[Elalis]

Ama hep benim bole oluyoki haftasonu arti geliyo sonra detoksla gidiyo ama detoksda yapamicam cunku morti le ole anlastik detoksuz kapiscakmisiz bilmiyom bakalim nasil temizlicem

ama o zamanlar tartı günü cumartesiydi önünde bi yarın var biliyosun dimi
detoksa ben de karşıyım zümrüt.bu hafta eksi getiriyo diğer hafta artı.hiç sağlıklı değil.
ben şuan yapıyorum ama haftalardır aynı kiloda dönüp durduğum için iğdeyi bahane edip biraz yüklenicem kendime.tabi haftaya artı gelmemek şartıyla tabi

 

[saydin78]

@Güz izinli,@saydin78 verdi tartısını ama buraya da atsın.
@YasminellA kaldı

Ne demek hemen anajetimtartım kurban olsun sana

 

[saydin78]

Benim telefon kamerasi hazirda duruyor tartidan inip ekran kaybolmadan hemen cekiyorum
Adrenalin oluyor o an degisik bi his

 

[Elalis]

Benim telefon kamerasi hazirda duruyor tartidan inip ekran kaybolmadan hemen cekiyorum
Adrenalin oluyor o an degisik bi his

a aynısını yaşadım bugün.ilk defa tartı fotosu çektim.baya cebelleştim ama

 

[saydin78]

a aynısını yaşadım bugün.ilk defa tartı fotosu çektim.baya cebelleştim ama

Once soyun
Sonra foto modunu aç telde
Sonra tartı sabitlenince hooop hemen in uzerinden
Azicik uzaklasarak ( tartı cam ise gorunme diye)bas kameraya
Bende ki durumlar hafta da 1 boyle genelde

 

[saydin78]

Açım gideyim de yemegimi hazirlayayim

 

[Evvab]

Çarşambaya kadar izinliyim evi taşıdık yerleştim sadece wc banyo yıkancak sma ben ölüyorum tartım sabah 75.5 idi @Elalis öylsinr tartılım foto çekmdim hem izinliyim de

 

[Elalis]

Once soyun
Sonra foto modunu aç telde
Sonra tartı sabitlenince hooop hemen in uzerinden
Azicik uzaklasarak ( tartı cam ise gorunme diye)bas kameraya
Bende ki durumlar hafta da 1 boyle genelde

birinde uzaklaşmayı unutmuşum,bi baktım camdan iki mandalin yansıyo,sildim hemen