1. Zayıflama Grubu

[Elalis]

@YasminellA @Güz nerde bunlar

 

[hiçkimse]

@YasminellA @Güz nerde bunlar

Anketi güncelle cnm.. bence bu haftanın anketi menü kraliçesi kim olacak olsun

 

[Elalis]

Anketi güncelle cnm.. bence bu haftanın anketi menü kraliçesi kim olacak olsun

Bende o buton yok, aus yapıcak onu

 

[saydin78]

Yaaaa nasıl gurur duyuyorum varyaaa nerde o bitterler yiyen saydin
Harikasın şahanesin balım 10

Kahve ictim ama sade cikosuzzzz
Tesekkür ederim kuzum senin güzelliğin o

 

[hiçkimse]

Bende o buton yok, aus yapıcak onu

Kız benimkini de aus yaptı.. sen dicen ama

 

[ZumruD]

ben biliyodum zaten yapcağını ondan 10 verdim

400 bolgesel yapabildim oda puani dusurmemek adina cocuklarla ugrasiyom anca okadar oldu
@23Zeyno

 

[YasminellA]

Anketi güncelle cnm.. bence bu haftanın anketi menü kraliçesi kim olacak olsun

Yendinmi kız seni

 

[ZumruD]

Herkes sevdiğine göre bu hafta gelsin kraliçe jet

Hepimiz menu 10 luk olursa napcaz

 

[YasminellA]

Menüm
Sabah Mısır gevreği bir kase süt ile 10::00da
Ara kahve
Akşam 6:00. 2şiş kıyma kebabı yanında salata ayran

Su 2.5lt

Bugün yürüdüm biraz
20dk kadar

 

[YasminellA]

@YasminellA @Güz nerde bunlar

Burdayım

 

[ZumruD]

Kız ne yiyon çapak falan sopa var yedirsene

Anajetinizi, cici anajete çeviricem

Kaptanim sen uyma bu cicikaptanlara

 

[Elalis]

Kız benimkini de aus yaptı.. sen dicen ama

Dedim cafede

 

[Elalis]

Kaptanim sen uyma bu cicikaptanlara

Üveyana yapıcak beni zorla, burnunuza böcek sokturcak

 

[Evvab]

@YasminellA @Güz nerde bunlar

Canım babam geldi benim yanında pek tlfla oynmıyorum brni bu haftada izinli yaparmısın

 

[Elalis]

Hepimiz menu 10 luk olursa napcaz

Eee o zaman sonlara doğru kuruyemiş, ekmek, bakliyattan da kırarım puanı sporlarına bakarız,en çok yüzdeye bakarız

 

[Elalis]

Canım babam geldi benim yanında pek tlfla oynmıyorum brni bu haftada izinli yaparmısın

Babacığın mı geldi tamam ama yine kaçırmadan gel olur mu? Arada etiketlerine bak, önemli bişey olursa etiketlerim

 

[hiçkimse]

Yendinmi kız seni

Yooo

 

[Elalis]

Menüm
Sabah Mısır gevreği bir kase süt ile 10::00da
Ara kahve
Akşam 6:00. 2şiş kıyma kebabı yanında salata ayran

Su 2.5lt

Bugün yürüdüm biraz
20dk kadar

Yasminim mısır gevreği kalori bombası ve gereksiz karbonhidrat içeriyor.
Sabahları böyle beslenmek istiyorsan yulaf ezmesi kullan. Bol lif içerdiği için hem tok tutar, hem matebolizmayı hızlandırı hem de bağırsakları çalıştırır. İçindeki aminoasitlerden dolayı da protein kaynağı olur. İçine hurma koy, süt koy, muz koy, ceviz koy tatlandır.
Tertemiz menü olmuş, kaçamak yok. Su 2 lt den fazla ve spor var.
Puanın 10

 

[Evvab]

Babacığın mı geldi tamam ama yine kaçırmadan gel olur mu? Arada etiketlerine bak, önemli bişey olursa etiketlerim

Tamam kaptanım inşaAllahh bakarım

 

[Elalis]

Yendinmi kız seni

Hamham yaptın onu jetim sen kazandın tabisi