1. Zayıflama Grubu

[ZumruD]

Sabah cocugu okula gotrdm kahvlti yapamadim
09.00 1barsak sut
14.00 3yk ormankebabi
19.00 tavuk yogurt
Su 1.5 lt
Spor 2mil lesli
@Elalis @23Zeyno

 

[Elalis]

Sabah cocugu okula gotrdm kahvlti yapamadim
09.00 1barsak sut
14.00 3yk ormankebabi
19.00 tavuk yogurt
Su 1.5 lt
Spor 2mil lesli
@Elalis @23Zeyno

kuşum hadi kahvaltı edemedin sütün yanına bi meyve,ceviz falan yeseydin -1
öğlen 3 kaşıkçık yemek tutar mı adamı -1
akşam da salata yok
su 2 bardak daha iç de puanın artsın
spor
suyu iç puanın 8

 

[ZumruD]

kuşum hadi kahvaltı edemedin sütün yanına bi meyve,ceviz falan yeseydin -1
öğlen 3 kaşıkçık yemek tutar mı adamı -1
akşam da salata yok
su 2 bardak daha iç de puanın artsın
spor
suyu iç puanın 8

Simdik sole oluyo bem disardaydm o yuzdem ymk yiyemedim su da bitmis ondan icemedim bu ara cocuklar dengesiz kiz yine okula gitmk istemedi okula git.gel yapiyom oburu hasta yemek spor sknti oldu biraz

 

[Elalis]

of ben de vereyim bari
11:00 2 yumurtalı omlet,peynir,4 çeri domates,3 zeytin,maydanoz

16:00 yarım pomelo

18:30 mantar kavurma (az zeytinyağıyla),brokoli salatası

su 2.5 lt
spor:30 dk tempolu yürüyüş

@Elalis

 

[Elalis]

Simdik sole oluyo bem disardaydm o yuzdem ymk yiyemedim su da bitmis ondan icemedim bu ara cocuklar dengesiz kiz yine okula gitmk istemedi okula git.gel yapiyom oburu hasta yemek spor sknti oldu biraz

oy gene mi zümrüt acaba okulda bişey mi olmuş ki,alışmıştı ne güzel kuzucum

 

[ZumruD]

oy gene mi zümrüt acaba okulda bişey mi olmuş ki,alışmıştı ne güzel kuzucum

Yok okulda bisey olmamis yani bise anlatmadi siniftada sknti yok bizim kizin ofke kontrolu yok bide kendi istedigini yaptrma cabasi var o inadini kirmistik oyun terapiyle bi kac haftadrda hastydi ictigi surup sinir yapiyomus tekrar tetikledi sorununu ole yani bu hafta izinde uzun olunca hepsi karsti birbirine

 

[Ecemavi]

Sabah kahve incir ceviz
Kahvaltı
Bir dl tb ekmek sucuklu yumurta gerisi klâsik kahvaltı
Arada
Sütlü kahve ceviz
Öğlen komşudaydık
Tatli pogaca ve borek kızıma yedirdim istedi sonra bir lokma borek birakti
Bir lokmada pogaca onlari az kisir ve iki üç sarmayı ben yedim
Aksam
Kuru fasulye turp cacık tursu
Maalesef bugün kötüydü
Karbon ağırlıklı yarina dengelemem lazım
Spor 40dk tempolu yürüyüş

 

[saydin78]

Menüm
08.30
1 elma 2 ceviz
16.00 gibi
Ogleden sonra disarida midem bulandi fena 2 tuzlu 5 kr. buyuklugunde kurabiye, 10 tane kadar peynirli çubuk kraker (yemesem cikarirdim baska alternatif yoktu )
19.30 k.validede
1 tabak kiymali karnabahar
1-2 kasik misket kofte
1 kase yoğurt
Su: 2 lt. olmuştur
Spor: ogleden sonra ciktik k.valideye gectik simdi eve donuyoruz. Spor yok maalesef
@Elalis

 

[YasminellA]

Hamham yaptın onu jetim sen kazandın tabisi

 

[YasminellA]

Bende menü verim geç kaldım çünki tel yukarıdaydı kaynanama zeytin kırdık daha yeni çıktım yukarıya bide bugün ev kalktı indi halılarımı açtım
Çok yoruldum
Sabah 9.30
Acelem vardı
Yumurtalı peynirli omlet
Domates yeşillik

Ara kahve
Birtane lokum

Akşam 6:30
Çaman (et kavurması)
Yanında soğan salatası ayran


Su 3lt
Spor(çok iş yaptım hışım çıktı yapacak halim kalmadı)

 

[Ausencia]

Sabah kahve incir ceviz
Kahvaltı
Bir dl tb ekmek sucuklu yumurta gerisi klâsik kahvaltı
Arada
Sütlü kahve ceviz
Öğlen komşudaydık
Tatli pogaca ve borek kızıma yedirdim istedi sonra bir lokma borek birakti
Bir lokmada pogaca onlari az kisir ve iki üç sarmayı ben yedim
Aksam
Kuru fasulye turp cacık tursu
Maalesef bugün kötüydü
Karbon ağırlıklı yarina dengelemem lazım
Spor 40dk tempolu yürüyüş

 

[Elalis]

Sabah kahve incir ceviz
Kahvaltı
Bir dl tb ekmek sucuklu yumurta gerisi klâsik kahvaltı
Arada
Sütlü kahve ceviz
Öğlen komşudaydık
Tatli pogaca ve borek kızıma yedirdim istedi sonra bir lokma borek birakti
Bir lokmada pogaca onlari az kisir ve iki üç sarmayı ben yedim
Aksam
Kuru fasulye turp cacık tursu
Maalesef bugün kötüydü
Karbon ağırlıklı yarina dengelemem lazım
Spor 40dk tempolu yürüyüş

Ecem ekmek yediğin günler cevizi çok tüketiyorsun
Kızına yedirdiklerini sayıp kendi yediklerini arada kaynatmaya mı çalışıyosun napıyosun, aklım karışıyo
Oh oh oh maşşallah tam cafeye aslanların önüne atmalık menü
Üzgünüm spor olsa bile böyle kaçamaklı menüye puan veremem ben

 

[Elalis]

Menüm
08.30
1 elma 2 ceviz
16.00 gibi
Ogleden sonra disarida midem bulandi fena 2 tuzlu 5 kr. buyuklugunde kurabiye, 10 tane kadar peynirli çubuk kraker (yemesem cikarirdim baska alternatif yoktu )
19.30 k.validede
1 tabak kiymali karnabahar
1-2 kasik misket kofte
1 kase yoğurt
Su: 2 lt. olmuştur
Spor: ogleden sonra ciktik k.valideye gectik simdi eve donuyoruz. Spor yok maalesef
@Elalis

nazarım değdi
Sabah kahvaltı yok - 1
Öğle yemeği yok, üstüne cıscos var - 1
Akşamı beğendim
Su
Spor yok - 4

Puanın 4

 

[Elalis]

Bende menü verim geç kaldım çünki tel yukarıdaydı kaynanama zeytin kırdık daha yeni çıktım yukarıya bide bugün ev kalktı indi halılarımı açtım
Çok yoruldum
Sabah 9.30
Acelem vardı
Yumurtalı peynirli omlet
Domates yeşillik

Ara kahve
Birtane lokum

Akşam 6:30
Çaman (et kavurması)
Yanında soğan salatası ayran


Su 3lt
Spor(çok iş yaptım hışım çıktı yapacak halim kalmadı)

Oo acele kahvaltıyı bile beğendim
O lokum ne o lokum - 1
Akşam yemeği de mütüş,su harika
Böyle büyük temizlikleri spordan sayarım ben insanın cücüğü çıkıyo o halıları indir bindir, mobilyaları çek. Benim diyen adam yapamaz valla puan kırmıyorum
Puanın 9


Lokum yeme bi daha

 

[İpeekk]

Menüm
08.30
1 elma 2 ceviz
16.00 gibi
Ogleden sonra disarida midem bulandi fena 2 tuzlu 5 kr. buyuklugunde kurabiye, 10 tane kadar peynirli çubuk kraker (yemesem cikarirdim baska alternatif yoktu )
19.30 k.validede
1 tabak kiymali karnabahar
1-2 kasik misket kofte
1 kase yoğurt
Su: 2 lt. olmuştur
Spor: ogleden sonra ciktik k.valideye gectik simdi eve donuyoruz. Spor yok maalesef
@Elalis

Vay benim aslan mortimm ye ye kan olsun

 

[saydin78]

Vay benim aslan mortimm ye ye kan olsun

Sevinme morti eksideyim

 

[İpeekk]

Sevinme morti eksideyim

. Saka bi yana kahvalti yap mortim iyi bayılmamışsın

 

[Ecemavi]

Ecem ekmek yediğin günler cevizi çok tüketiyorsun
Kızına yedirdiklerini sayıp kendi yediklerini arada kaynatmaya mı çalışıyosun napıyosun, aklım karışıyo
Oh oh oh maşşallah tam cafeye aslanların önüne atmalık menü
Üzgünüm spor olsa bile böyle kaçamaklı menüye puan veremem ben

Haklsın kaptan aslinda ideal kiloda olsak bu Menu bana sorun acmaz ama maalesef fazla

 

[saydin78]

. Saka bi yana kahvalti yap mortim iyi bayılmamışsın

O degilde o Kadar ac durdum midem bulandi Yemeyeydim iyiydi o minnak kurabiyeleri falan @Elalis

 

[Elalis]

Haklsın kaptan aslinda ideal kiloda olsak bu Menu bana sorun acmaz ama maalesef fazla

yakışıyo mu benim jetlerime