1. Zayıflama Grubu

[Elalis]

Geçmiş olsun Allah şifa versin

Nerdesin sen

Teşekkür ederim

 

[Elalis]

Biliyorum dün menü yazamadım dün ama iyi değildim buraya girmek aklıma bile gelmedi yazmadığım için guruba da hiç girmicwktim ama aradaki samimiyete güvenip tekrar yâzim dedim
Bugün oruçtum
Akşam
Orucu 1bardak su ile açtım
Kahvaltı hazırladım yumurta yanında zeytin salatası
Peynir şekersiz yeşil çay birdilim ekmek yeşillik vardı ondan da yedim sonra soda içtim

Aaa hayırdır kuzum

 

[Elalis]

Gecmis olsun Elosum sifalar dilerim

Aminnnn canım jetim

 

[Elalis]

08.30
1 bardak süt 4 hurma 2 ceviz 2 dag inciri
15.00
Tuzlu 5 kr. buyuklugunde kurabiye 5 6 tane
Cay Kahve
18.30
Izgara cipura roka mor Sogan salatasi
21.00
1 avuc kabak cekirdegi wc icin
Su: 2 olur
Spor: yok maalesef, disarida idik, geç geldik, cukur var
@Elalis @furkanlipek45

Sabah kahvaltın yok
O kurabiyeleri kim gönderiyo sana
Akşam yemeğini nasıl canım çekti anltamam
Çekirdek iyi gelir inşallah
Tamam hadi bakalım iyi seyirler

 

[Ecemavi]

Kızlar çok hastayım, erken yatıcam. Menülerinizi çabuk çabuk yazın olur mu?

Geçmiş olsun

 

[saydin78]

Sabah kahvaltın yok
O kurabiyeleri kim gönderiyo sana
Akşam yemeğini nasıl canım çekti anltamam
Çekirdek iyi gelir inşallah
Tamam hadi bakalım iyi seyirler

Kurabiye canavari benn
InsAllah iyi gelir cekirdek

 

[YasminellA]

Aaa hayırdır kuzum

Ya ne bilim çocuklarla ilgili bitmiyor ki sorunlar

 

[ZumruD]

11 2 yumurta pynr zytn kivrck salatalk maydanoz
15. Yogurt elma
19.ispanak yogurt
Su 3lt
Spor 3mil lesli 300 bolgesel
@Elalis gecmis olsun kaptanim cocuklar hastaydi anca yazabildim
@23Zeyno

 

[saydin78]

Menüm
08.30
1 bardak süt 1 yerli muz
10.00 kursta
5 - 10 tane cubuk kraker cay
13.45
1 bardak kefir
18.00
1 bardak süt 1 yerli muz
Su: 2.5 lt.
Spor: 3 mil Leslie
@Elalis @furkanlipek45 @begüm75

 

[Ecemavi]

Sabah sade kahve bir incir ceviz
Kahvaltı 11
Tam buğday tost peynir zeytin acı sos
Arada sütlü kahve
Aksam17:30
Yarım kase çorba salata ayran tavuk

 

[Ecemavi]

Spor salı leslie3mil5k 40dk tempolu yürüyüş
Su yaklasik 2lt
Sade maden suyu
Bide sogan kurune basladim 15gun İnşaAllah ekstra yazmam gerekmesin diye sabah aksam ac karna

 

[ZumruD]

10.00 yogurtlu kabak
14.30 findik bitki cayi
19.00 yogurtlu kabak
Su 3lt
Spor 300 bolgesel
@Elalis .
@23Zeyno

 

[Evvab]

Silammm
Menü bildiriyorum
Sabah lık limonlu su 7 30
8.00

Ara 10 30
Yeşil çay 9 fndık

Öğle 13.30
Etki ekmek 3 4 dilim
Maydanoz domates

Ara 16.30
Tarçınlı sütlü şekersiz türkahvesi
2 dilim elma

Akşam 18.30
Kabak kavurma
Yoğurt

Su 3 lt
Spor yok daha o kısma geçemedm

 

[İpeekk]

Menüm
08.30
1 bardak süt 1 yerli muz
10.00 kursta
5 - 10 tane cubuk kraker cay
13.45
1 bardak kefir
18.00
1 bardak süt 1 yerli muz
Su: 2.5 lt.
Spor: 3 mil Leslie
@Elalis @furkanlipek45 @begüm75

Kiiizz ne yemissinnn boyle pardon icmissin

 

[saydin78]

Kiiizz ne yemissinnn boyle pardon icmissin

Muz kraker yidim, süt ictim
Heee unuttum 2 de ceri domates yediydim

 

[Elalis]

Menüm
08.30
1 bardak süt 1 yerli muz
10.00 kursta
5 - 10 tane cubuk kraker cay
13.45
1 bardak kefir
18.00
1 bardak süt 1 yerli muz
Su: 2.5 lt.
Spor: 3 mil Leslie
@Elalis @furkanlipek45 @begüm75

Menülerinin hiç ayarı yok
Ölüm orucu mu gülo bu

 

[Elalis]

Sabah sade kahve bir incir ceviz
Kahvaltı 11
Tam buğday tost peynir zeytin acı sos
Arada sütlü kahve
Aksam17:30
Yarım kase çorba salata ayran tavuk

Süper
Sabah akşam karbon olmuş ama sağlıksız değil, beğendim

 

[Elalis]

10.00 yogurtlu kabak
14.30 findik bitki cayi
19.00 yogurtlu kabak
Su 3lt
Spor 300 bolgesel
@Elalis .
@23Zeyno

Salı salı kabak detoksu, harika

 

[Elalis]

Silammm
Menü bildiriyorum
Sabah lık limonlu su 7 30
8.00
Ekli dosyayı görüntüle 25417
Ara 10 30
Yeşil çay 9 fndık

Öğle 13.30
Etki ekmek 3 4 dilim
Maydanoz domates

Ara 16.30
Tarçınlı sütlü şekersiz türkahvesi
2 dilim elma

Akşam 18.30
Kabak kavurma
Yoğurt

Su 3 lt
Spor yok daha o kısma geçemedm

Yarın tartını görmeden seninle konuşmuyom ben
Kızlara trip attım kaçamak için sana da atıyorum

 

[Elalis]

Kiiizz ne yemissinnn boyle pardon icmissin

Katılıyorum ipektoşum