1. Zayıflama Grubu

[Elalis]

@Elalis nere gittin yine

Çene çalıyo özellerde

 

[saydin78]

Çene çalıyo özellerde

calsin bakalım

 

[Elalis]

Menüm
11.00
2 haslanmis yumurta cay
Uzerine yesil cay
15.30 gibi
1 etsiz cig kofte, 3 zeytin
19.30
Mercimek corbasi, salata
Su : 2.5 lt.
Spor : 40 dakika tempolu yuruyus
@Elalis @begüm75

Kuzum ne zaman bitecek senin bu kursun, olmaz böyle. Akşamdan hazırla sabah zor geliyosa. Ama dolu dolu khvaltını yap. Valla zayıflarsın ama löp löp et olursun. Daş olcaz ya biz
Çiğköfte 3 tane yeseydin, yanında da boolll yeşillik, ayran. Zeytin noliiii
Akşam hafif olmuş güzel olmuş
Su spor harika
Güzel güzel eaki saydin geri dönüyor

 

[Elalis]

Gec saate kaldi eve gec geldim cocukda anca uyudu
Menum
11.00 melemem yumurta pynr.zeytn mandalina
15.00 3yk fasulye ayran
18.00 muz yogurt tavuk
Su 2lt
Spor yok haftasonu disari cikinca yapamiyorm ne yazikki
@Elalis @23Zeyno

Zümrüt burdayken öne onu alalım
Her öğünü beğendim kuzum ama et olduğu günler salata mutlaka olsun
Suyu da beğendim ama 2 bardak daha ekliyeydin şahane olurdu

 

[Elalis]

SABAH
İki haşlama yumurta
Akşam
Balık salata
5 fındık
Bugün biraz modfiye oldu maalesef herkes evde olunca saatler uymadı neyse devam edeyim yarın
Bide kahve içtim
Spor daha yok bakacam yapmak istiyorum yatmadan
@Arımaya @Elalis

Kız ece dellendin mi sen 2 yumurtayla gün mü geçer
Akşam güzel ama bi daha böyle aç kalma. Mortin mi bozuyo seni
Perşembe zart diye geri gelir o kilo.
Çocuklara nasıl baktın öyle aç aç

 

[saydin78]

Kuzum ne zaman bitecek senin bu kursun, olmaz böyle. Akşamdan hazırla sabah zor geliyosa. Ama dolu dolu khvaltını yap. Valla zayıflarsın ama löp löp et olursun. Daş olcaz ya biz
Çiğköfte 3 tane yeseydin, yanında da boolll yeşillik, ayran. Zeytin noliiii
Akşam hafif olmuş güzel olmuş
Su spor harika
Güzel güzel eaki saydin geri dönüyor

Kuzum cig kofte, 3 zeytin alirken tadina baktim da ondan yedim, yoksa birsey yemeyecektim
Kurs somestr tatilinde yari tatile giriyor sonra yine devam edecek
Haftaya soz erken uyanicam, dolu dolu kahvaltim olacak

 

[Elalis]

Menüm
Sabah 10da
Küçük dilim pattişli yumurta ekmek yok
7zeytin
Bir tatlı k tuzluyoğrut
Domates salatalık
Yeşilçay
Bir iki zahter batırdım yedim

Ara Türk kahvesi

Akşam misafirim vardı
Bugün çok yoğundum ilk öğlen 35 40kişilik misafir vardı kaynanamın sonra akşam yemeğine bayanlar bendeydi
Kebab menüsü vardı yine bugün
Benim yediğim telaştan yiyemedim bir iki tane kuşbaşı birazçık kıyma bir tane pirzola birazcık ekmek ucundan. salata biber domates yarım bardak ayran
Arkasından kahve çay sade ve yanında tatlı vardı yemedim

Gayet yeterli ve temiz bi menü olmuş yasminim
Sabah kahvaltı tam olunca zaten araya gerek kalmıyor.
Akşam da iyi yemişsin yine kaçarken geçerken

 

[Elalis]

Kuzum cig kofte, 3 zeytin alirken tadina baktim da ondan yedim, yoksa birsey yemeyecektim
Kurs somestr tatilinde yari tatile giriyor sonra yine devam edecek
Haftaya soz erken uyanicam, dolu dolu kahvaltim olacak

Bak bi yap bi daha vazgeçemeyeceksin. İnsanın gözü tok oluyo bi kere

 

[saydin78]

Bak bi yap bi daha vazgeçemeyeceksin. İnsanın gözü tok oluyo bi kere

Zaten hep dolu olurdu benim kahvaltilarim ama bu ara olamadi
Alistim ama artik, sabahlari yaparim kahvaltimi persembe baslarim insallah

 

[Elalis]

Zaten hep dolu olurdu benim kahvaltilarim ama bu ara olamadi
Alistim ama artik, sabahlari yaparim kahvaltimi persembe baslarim insallah

Tamam

 

[saydin78]

Sabah dra gidicem yuzum sisti sunizler doldu burnum agzim dolu
Kan vereyim griple ilgili ve troid, seker vs. baksin bakalım durumlar ne

 

[Elalis]

Sabah dra gidicem yuzum sisti sunizler doldu burnum agzim dolu
Kan vereyim griple ilgili ve troid, seker vs. baksin bakalım durumlar ne

Yaaa ihmal etme git tabi. Gelince haber ver

 

[Elalis]

Kız zümrüt pc açık jyuyamı kaldın

 

[saydin78]

Yaaa ihmal etme git tabi. Gelince haber ver

Tamam cnm veririm
Ay opmiyim gecmesin
Iyi geceler

 

[Ecemavi]

Bu ne kus kadar yemek mı olur ye kuzum ye yenersın benı sen.o yuzden kendını harap etme duzgun beslen mortı

Aslinda ben dort gunluk bor liste yapıyorum ama bugün saatleri uyduramadım herkesler ev buyuklerin sınavları küçüklerin hastalıkları derken neyse kaldığım yerden.devam

 

[Ecemavi]

Tamam cnm veririm
Ay opmiyim gecmesin
Iyi geceler

İyi haberlerle dön

 

[saydin78]

İyi haberlerle dön

Amiiin Ecem

 

[YasminellA]

Gayet yeterli ve temiz bi menü olmuş yasminim
Sabah kahvaltı tam olunca zaten araya gerek kalmıyor.
Akşam da iyi yemişsin yine kaçarken geçerken

Yoğun olmasam belki çok daha iyi bir performans sergileyebilirdim neyse olmadı

 

[Arımaya]

Kız ece dellendin mi sen 2 yumurtayla gün mü geçer
Akşam güzel ama bi daha böyle aç kalma. Mortin mi bozuyo seni
Perşembe zart diye geri gelir o kilo.
Çocuklara nasıl baktın öyle aç aç

Hıcte bı kerem ben bozmuyorm benm menulerım gayet saglıklı hıııııhhh cunku ben emzırıyorm ac kalma luksum yok kııı.ece kendını yıyecek yakında kus kadar yerse

 

[saydin78]

Menüm
11.00
1 bardak süt 1 muz
16.00
3 hurma 3 incir biraz uzum cay
19.00
1 bardak kefir

Su: 2 lt.
Spor: Yok
Midem agriyor yiyemedim birsey
@Elalis