2. Zayıflama Grubu

[nar_cicegim]

1 saat eliptik yaptim 240 puan
@begüm75
15 dk da ziplaya ziplaya oynadim ama onun puani yok galiba

 

[Piraye]

06.15
Yumurta
Peynir
Zeytin
Domates

Ara
Mandalina

14.00
Kepekli peynirli tost
Ayran

19.15
Fırında körili karnabahar
Yoğurt

Su 2.5 lt.
Spor 70 dk. Yürüyüş

 

[hiçkimse]

06.15
Yumurta
Peynir
Zeytin
Domates

Ara
Mandalina

14.00
Kepekli peynirli tost
Ayran

19.15
Fırında körili karnabahar
Yoğurt

Su 2.5 lt.
Spor 70 dk. Yürüyüş

Puanın 9 cnm..

 

[pamukskr]

kontrol tartısı
59,90
artı 200 gr
yahu sadece 1 akşam biraz yedim diye bu artı nedir.
hep böyle mi yaşayacağız şirkette ablam akşama kadar yiyor ve kadın dal gibi onu
kesinlikle kıskanıyorum ben 1 haşlanmış yumurta yedim
4 tane şekerli kenar börek yedi
bu nasıl bir acı allahım
@hippocan

 

[hiçkimse]

kontrol tartısı
59,90
artı 200 gr
yahu sadece 1 akşam biraz yedim diye bu artı nedir.
hep böyle mi yaşayacağız şirkette ablam akşama kadar yiyor ve kadın dal gibi onu
kesinlikle kıskanıyorum ben 1 haşlanmış yumurta yedim
4 tane şekerli kenar börek yedi
bu nasıl bir acı allahım
@hippocan

Kilomuz otursun inş.. fazla artı değil

 

[hiçkimse]

Tartı kontrollll

 

[nar_cicegim]

Carsamba 67.2
C.tesi 67.7
Regl tam gaz devam
Sisligim var bugun dukan yapayim
@hippocan

 

[hiçkimse]

@Piraye sen kaldın. . Nolur eksi gel

 

[Piraye]

@hippocan

Kuzum unuttum yazmayı sory

72.1
71.7

 

[hiçkimse]

@hippocan

Kuzum unuttum yazmayı sory

72.1
71.7

Ayy birden artı gördüm kalbime indi

Oleyyyyyyyy

Az kaldı 6lara

 

[hiçkimse]

Artı gelenler kendilerini biliyo

Pazartesi kontrol tartısında hepiniz eksi geleceksiniz ulennnnm

 

[nar_cicegim]

@hippocan
Seni sefdigimi biliyorsunnnnnnnnnn

 

[Piraye]

Ayy birden artı gördüm kalbime indi

Oleyyyyyyyy

Az kaldı 6lara

Yes

 

[Piraye]

Artı gelenler kendilerini biliyo

Pazartesi kontrol tartısında hepiniz eksi geleceksiniz ulennnnm

Dikkat ettiğim sürece pek arti gelmem canım rahat ol ♡

Kendimi biliyorum. Tatlı ve paketli gıdayı kesmem yeterli .hareketli bir hayatım var .. Bunlara ek olarak.minimum düzeyde karbonhidrat alımı oldumu tamam..
Aman maşallah diim de ..

 

[hiçkimse]

@hippocan
Seni sefdigimi biliyorsunnnnnnnnnn

Tabi tabi bende seni seviyorum

 

[hiçkimse]

Dikkat ettiğim sürece pek arti gelmem canım rahat ol ♡

Kendimi biliyorum. Tatlı ve paketli gıdayı kesmem yeterli .hareketli bir hayatım var .. Bunlara ek olarak.minimum düzeyde karbonhidrat alımı oldumu tamam..
Aman maşallah diim de ..

Maşallah cnm.. bazen ödem oluyor belli olmıyo işte.. bide vermeye başlayınca bazen duraksama falan oluyo...

 

[Piraye]

Mesela öğlen yemeği yerine cips kola yiyorum yiyordum. . Nöbetlerde yine öyle çikolata bisküvi .
O yüzden kilo alıyorum ...

Ama şimdi öylemi ? Tabii ki hayır...

@hippocan daha iyisin inşallah. ♡

 

[Piraye]

Maşallah cnm.. bazen ödem oluyor belli olmıyo işte.. bide vermeye başlayınca bazen duraksama falan oluyo...

Evet oluyor duraksama haklisin.ya da gram gram gitmeye başlıyor ..

 

[hiçkimse]

Mesela ölen yemeği yerine cips kola yiyorum yiyordum. . Nöbetlerde yine öyle çikolata bisküvi .
O yüzden kilo alıyorum ...

Ama şimdi öylemi ? Tabii ki hayır...

@hippocan daha iyisin inşallah. ♡

Iyyy cips kola mı iğrenç
Direk yağ onlar.. vücudun şeklini de bozuyo .. yumuşatıyor..
Yeme onları sakın..

 

[Piraye]

Iyyy cips kola mı iğrenç
Direk yağ onlar.. vücudun şeklini de bozuyo .. yumuşatıyor..
Yeme onları sakın..

A yok yok yemem..