2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

ben zaten çok yumuşağım ya gerçekten kas yapmam lazım benim öffffffffff

Ee ne bekliyorsun.. bence artık pilatese başlamalısın..

 

[pamukskr]

Ee ne bekliyorsun.. bence artık pilatese başlamalısın..

çok yoruluyor ve üşüyorum
akşama kadar inan ki sana söz vermiş olmasam hiç spor yapacak halim kalmıyor
eccük baharı beklesem ben

 

[Piraye]

Iyi akşamlar

11.00
Bir kase tarhana çorba

Ara
Portakal
Adaçayı, ıhlamur

17.30
Zeytinyağlı barbunya


Yatıyorum duzelemedim hala
Herkese selamlar

 

[Piraye]

@Piraye @nar_cicegim @pamukskr

Emeğine sağlık. Her hafta uğraşıyorsun ♡

Ben spor listesine dahil olmak istemiyorum canım....

 

[pempik]

@hippocan kaptanim menü verecekmiyim ne yapayim

 

[hiçkimse]

Iyi akşamlar

11.00
Bir kase tarhana çorba

Ara
Portakal
Adaçayı, ıhlamur

17.30
Zeytinyağlı barbunya


Yatıyorum duzelemedim hala
Herkese selamlar

Çok geçmiş olsun cnm.. baya karbonlu bi gün olmuş ama doğru günde almışsın..

Sabah tarhana
Akşam barbunya
Spor yapamadın tabi

Puanın 5..

 

[hiçkimse]

Emeğine sağlık. Her hafta uğraşıyorsun ♡

Ben spor listesine dahil olmak istemiyorum canım....

Canınız sağolsun cnm yeterki zayıflayın

Hergün sporun var neden spor gruplarına girmiyorsun ki??

 

[hiçkimse]

@hippocan kaptanim menü verecekmiyim ne yapayim

Başlayalım artık pempik..

 

[pempik]

Başlayalım artık pempik..

Tamam kaptanim

 

[pempik]

10.30
2yumurta zeytin yeşillik domates peynir cesiti 2ceviz
12.45
Sütlü kahve 1hurma 1ceviz
14.30
1kepce mercimek çorbası
1830
Balık salata
Su 2 +1.5 elma tarçın
Spor
Leslie 3
@hippocan @begüm75

 

[hiçkimse]

10.30
2yumurta zeytin yeşillik domates peynir cesiti 2ceviz
12.45
Sütlü kahve 1hurma 1ceviz
14.30
1kepce mercimek çorbası
1830
Balık salata
Su 2 +1.5 elma tarçın
Spor
Leslie 3
@hippocan @begüm75

Cnm günü çok erken kapatmışsın.. inş iyi olur .. sporunda var..

Puanın 10

 

[pempik]

Cnm günü çok erken kapatmışsın.. inş iyi olur .. sporunda var..

Puanın 10

Yanlış yazmışım kaptanim düzelttim ama geç kaldım 18.30 akşam yemeği
Birde toparlaması zor oldu bugün ama başladım ya arkası gelecek
Birde kaptanim amla bende iştah açtı öyle bişey oluyormu ki

 

[hiçkimse]

Yanlış yazmışım kaptanim düzelttim ama geç kaldım 18.30 akşam yemeği
Birde toparlaması zor oldu bugün ama başladım ya arkası gelecek
Birde kaptanim amla bende iştah açtı öyle bişey oluyormu ki

İştahın mı açıldı?? Olmaz mı?? İnsanın yedikçe yiyesi geliyo pempik..

@Çakıl80 ile morti olmak ister misin?? O da kaç haftadır sabit..

 

[pempik]

İştahın mı açıldı?? Olmaz mı?? İnsanın yedikçe yiyesi geliyo pempik..

@Çakıl80 ile morti olmak ister misin?? O da kaç haftadır sabit..

Düzelecek inşallah kaptanim

 

[pamukskr]

@hippocan menü
Kahvaltı 8 30
Haşlanmış yumurta
3 zeytin

Ogle 12
1 kepçe ezogelin çorbası
Salata

Akşam 19
Fırında 1 dilim tavuk
Boll salata
Ev yoğurdu

Su 3
Sade türk kahvesi
2 yesil çay

 

[hiçkimse]

@hippocan menü
Kahvaltı 8 30
Haşlanmış yumurta
3 zeytin

Ogle 12
1 kepçe ezogelin çorbası
Salata

Akşam 19
Fırında 1 dilim tavuk
Boll salata
Ev yoğurdu

Su 3
Sade türk kahvesi
2 yesil çay

Spor var mı bakim..

 

[nar_cicegim]

Menum
10.30
2 yumurta
Yarim limonlu avakado
Salatalik
Kocaman bi domates
15.30
Domatesli bulgur pilavi
Salata
Ayran
18.00
Sutlu turk kahvesi
Biraz cig findik
Su 2 lt
Spor
Yarim saat eliptik 150 puan
500 ip atlama 100 puan
@hippocan
@begüm75 250

 

[pamukskr]

Spor var mı bakim..

Zor bir ödev var ama spor yapacağım
Ödev bitsin

 

[hiçkimse]

Menum
10.30
2 yumurta
Yarim limonlu avakado
Salatalik
Kocaman bi domates
15.30
Domatesli bulgur pilavi
Salata
Ayran
18.00
Sutlu turk kahvesi
Biraz cig findik
Su 2 lt
Spor
Yarim saat eliptik 150 puan
500 ip atlama 100 puan
@hippocan
@begüm75 250

Cnm dün dolmada pirinç yedin.. bugünde öğlende olsa bulgur yedin.. iki gün üst üste karbon olmasa iyiydi.. Allah'tan faydalı karbon... sporun çok güzel..
Puanın 8..

 

[hiçkimse]

Zor bir ödev var ama spor yapacağım
Ödev bitsin

Yaparsan 9 yapmazsan 5 puanın cnm..