2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

Menüm
10
2yumurta peynir zeytin 2 ceviz
14.30
1kucuk mandalina
18
Pırasa yemeği salata yoğurt
Su bol + kimyon çayı
Spor malesef yok akşama kadar temizlik yaptım belim çok ağrıdı
@hippocan

Güzel menü cnm. .
6 puan..

 

[hiçkimse]

Muhabbet yassahhhh.....

 

[pamukskr]

@hippocan kaptanım akşam oğlum hasta idi menü veremedim
ama yazacağım
işe de geç geldim zor geçti gecemiz

 

[hiçkimse]

@hippocan kaptanım akşam oğlum hasta idi menü veremedim
ama yazacağım
işe de geç geldim zor geçti gecemiz

Geçmiş olsun. . Bende dedim içimden boşladı bizi ;(

 

[hiçkimse]

@Piraye nerdesin iyi misin?? Yarın tartı bildirecek misin?

 

[pamukskr]

Geçmiş olsun. . Bende dedim içimden boşladı bizi ;(

olur mu kaptanım
domuz gribi salgını dediler ödüm patladı

 

[pamukskr]

dünki menüm
@hippocan
kahvaltı 8,30
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
az peynir

öğle 12
1 kepçe tavuk suyu çorba
ıspanak
yoğurt

akşam 19
1 kepçe mercimek çorbası
1 parça haşlanmış tavuk
su 3
yeşil çay 2
sade türk kahvesi 1 2 adet kuru hurma ile

 

[hiçkimse]

dünki menüm
@hippocan
kahvaltı 8,30
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
az peynir

öğle 12
1 kepçe tavuk suyu çorba
ıspanak
yoğurt

akşam 19
1 kepçe mercimek çorbası
1 parça haşlanmış tavuk
su 3
yeşil çay 2
sade türk kahvesi 1 2 adet kuru hurma ile

Spor yok dimi puanın 6

 

[pamukskr]

Menü vereyim
Kahvaltı 9.30
1 haslanmış yumurta
2 lokma beyaz peynir
2 yeşil zeytin

Öğle 12
Salata
Yoğurt
2 baget firinda

Akşam 19
1 kepçe mercimek çorbası
1 kepçe ıspanak
Haşlanmış brokoli

Su 3
Yeşil çay 2
Sade türk kahvesi duble 1

çok üzgünüm saat 21 de çeyrek muz çeyrek armut ve çeyrek portakal yedim
evde hastalık var diye eşim meyve yemeye zorladı
45 dk plates yapacağım
@hippocan
@23Zeyno

 

[pempik]

Selamlar
10.30
Omlet peynir zeytin domates
14
Yarım mandalina
17
Kabak yoğurt
Su
2+1odem suyu
Spor 30 dk kızlarla tepinmeli oynadık hangi spora giriyorsa artık
@hippocan @begüm75

 

[nar_cicegim]

Menum
Sabah 2 yumurtali limonlu yesil salata
Yaseminli yesil cay
Ogle
1 tavuk suyu corba
Ara 1 turk kahvesi bi kac findik badem
Aksam
Kahvalti yaptim bol peynir
Biraz yumurta
2 zeytin
Cay
@hippocan
Bugun spor yapmadim zor bir gundu
9 saat dersim ve sogukta nobetim vardi
Her girdigim sinifta uygulama sinavi yaptim yani hep ayakta gecti ve bogazim agriyor
Sabah odemim biraz daha inmisti ama yarin ne olur bilmiyorum

 

[Piraye]

@Piraye Ç Allaha emanet ol kuzum

 

[Piraye]

Günaydın

Dün gece hasta bir şekil de döndüm ..
Acaip soğuk her yer...

Kiloma gelirsek mevcut şartlardan mutevellit gelişen sonuç...

Gecen hafta 69.1
Bu hafta 67.8
Fark 1.3
% 1.88

 

[pempik]

Günaydın

Dün gece hasta bir şekil de döndüm ..
Acaip soğuk her yer...

Kiloma gelirsek mevcut şartlardan mutevellit gelişen sonuç...

Gecen hafta 69.1
Bu hafta 67.8
Fark 1.3
% 1.89

Tebrikler canim

 

[pempik]

Geçen hafta 74.5
Bu hafta 73.3
Fark 1.2
Yüzde 1.61 acaba dogrumu
@hippocan

 

[nar_cicegim]

Ben sabitim @hippocan im 66.0

 

[hiçkimse]

Menü vereyim
Kahvaltı 9.30
1 haslanmış yumurta
2 lokma beyaz peynir
2 yeşil zeytin

Öğle 12
Salata
Yoğurt
2 baget firinda

Akşam 19
1 kepçe mercimek çorbası
1 kepçe ıspanak
Haşlanmış brokoli

Su 3
Yeşil çay 2
Sade türk kahvesi duble 1

çok üzgünüm saat 21 de çeyrek muz çeyrek armut ve çeyrek portakal yedim
evde hastalık var diye eşim meyve yemeye zorladı
45 dk plates yapacağım
@hippocan
@23Zeyno

Spor yapmadın galiba puanın 4.. kilo bildir pambık..

Selamlar
10.30
Omlet peynir zeytin domates
14
Yarım mandalina
17
Kabak yoğurt
Su
2+1odem suyu
Spor 30 dk kızlarla tepinmeli oynadık hangi spora giriyorsa artık
@hippocan @begüm75

Güzel menü cnm.. spor sayıyorum.. puanın 10..

Menum
Sabah 2 yumurtali limonlu yesil salata
Yaseminli yesil cay
Ogle
1 tavuk suyu corba
Ara 1 turk kahvesi bi kac findik badem
Aksam
Kahvalti yaptim bol peynir
Biraz yumurta
2 zeytin
Cay
@hippocan
Bugun spor yapmadim zor bir gundu
9 saat dersim ve sogukta nobetim vardi
Her girdigim sinifta uygulama sinavi yaptim yani hep ayakta gecti ve bogazim agriyor
Sabah odemim biraz daha inmisti ama yarin ne olur bilmiyorum

Puanın 5 cnm..

Günaydın

Dün gece hasta bir şekil de döndüm ..
Acaip soğuk her yer...

Kiloma gelirsek mevcut şartlardan mutevellit gelişen sonuç...

Gecen hafta 69.1
Bu hafta 67.8
Fark 1.3
% 1.89

Mevcut şartlara görr süper kilo vermişsin maşallah..

Ben sabitim @hippocan im 66.0

Tamam cnm haftaya iyi bi yüzde gelir inş..

 

[hiçkimse]

☆2. Grup 14. Etap☆

Piraye(69.1/67.8/1.3/%1.88)
nar_cicegim(66.0) sabit

2.grup ortalaması %0.94

 

[hiçkimse]

☆2. Grup 14. Etap☆

Piraye(69.1/67.8/1.3/%1.88)
nar_cicegim(66.0) sabit

2.grup ortalaması %0.94

@matematik61 bi kontrol etsene

 

[hiçkimse]

@Piraye Kuzum çok teşekkür ederim grubu sırtladın valla süper yüzde