2. Zayıflama Grubu

[pamukskr]

Spor yapmadın galiba puanın 4.. kilo bildir pambık..

Güzel menü cnm.. spor sayıyorum.. puanın 10..

Puanın 5 cnm..

Mevcut şartlara görr süper kilo vermişsin maşallah..

Tamam cnm haftaya iyi bi yüzde gelir inş..

45 dk plastes yaptım kaptanım
tartılmadım
bir süre tartılmayı istemiyorum

 

[hiçkimse]

Geçen hafta 74.5
Bu hafta 73.3
Fark 1.2
Yüzde 1.61 acaba dogrumu
@hippocan

Kuzum süper bi kilo bildirimi tebrik ediyorum.

 

[Piraye]

@Piraye Kuzum çok teşekkür ederim grubu sırtladın valla süper yüzde

Canimsin. .. 2 kişiyiz zaten dimi

 

[hiçkimse]

45 dk plastes yaptım kaptanım
tartılmadım
bir süre tartılmayı istemiyorum

O zmn puanına 4 ekle..

 

[pamukskr]

O zmn puanına 4 ekle..

 

[hiçkimse]

Canimsin. .. 2 kişiyi zaten dimi

Evet msjı düzenledim bi bak..

 

[Piraye]

45 dk plastes yaptım kaptanım
tartılmadım
bir süre tartılmayı istemiyorum

Neden kilomu aldin

 

[hiçkimse]

Tartılmamayı kabul etmiyorum @pamukskr bu grubun üyesiysen kurallara uymalıyız dimi??

 

[Piraye]

☆2. Grup 14. Etap☆

Piraye(69.1/67.8/1.3/%1.88)
nar_cicegim(66.0) sabit

2.grup ortalaması %0.94

Eline sağlık. ♡
Benim de 3-4 kilo kaldı mezun olmama

 

[hiçkimse]

Eline sağlık. ♡
Benim de 3-4 kilo kaldı mezun olmama

İyi gidiyorsun maşallah.. seni 64le mezun edicem haberin olsun

 

[Piraye]

İyi gidiyorsun maşallah.. seni 64le mezun edicem haberin olsun

 

[hiçkimse]

☆2. Grup 14. Etap☆

Piraye(69.1/67.8/1.3/%1.88)
nar_cicegim(66.0) sabit

2.grup ortalaması %0.94

@matematik61 kuzum ben listeyi hazırladım.. sana zahmet bi kontrol et.. paylaşıma taşı.. benim net yok .. salonda komşudan girdim.. salonda soğuk .. şimdi çıkıyırum ne zmn gelirim bilemiyorum

 

[hiçkimse]

Herkes menü puanlarını yazsın menü kraliçesini ilan edim.. prenses belli ama @Piraye

 

[pamukskr]

Tartılmamayı kabul etmiyorum @pamukskr bu grubun üyesiysen kurallara uymalıyız dimi??

kaptanım gerçekten ben sürekli tartılmayı sevmiyorum ve geriliyorum
kaçamak yapmıyorum biliyorsun
lütfen tartılmak istemiyorum

 

[pamukskr]

Herkes menü puanlarını yazsın menü kraliçesini ilan edim.. prenses belli ama @Piraye

53 menü puanım

 

[pempik]

Kuzum süper bi kilo bildirimi tebrik ediyorum.

Tşk ederim kaptanim

 

[pempik]

Benim 61 kaptanim

 

[pempik]

Selamlar
11.
2 yumurta peynir zeytin çay kaşığı yarisi karabiberli bal (boğazlar acimaya başladı kaptanim da ondan yedim bı parca tb ekmek ile)
14
Sütlü kahve
17
Ispanak yemeği serçe parmak büyüklüğünde salatalık turşusu 1kepce tarhana çorbası yine boğazım yumusasin diye kaptanim
Su 3 daha içerim+ kimyon çayı
Spor 1saat tempolu yürüyüş
@hippocan @begüm75

 

[Piraye]

09.00
Yumurta
Peynir
Zeytin
Yeşillik
Kuru domates (zeytinyağlı Kekikli )

13.30
Eriştesi yeşil mercimekli çorba
Roka

Ara
2 mandalina

18.30
1 Baget
Zeytinyağlı pırasa

70 dk. Yürüyüş
Su 2.5 lt

 

[pamukskr]

@hippocan
Menum
Kahvaltı 8 30
1 haşlanmış yumurta
Az beyaz peynir
Yarım dilim TB ekmeği

Oglen 12
2 bulgur lu beyaz lahana sarması
Salata
1 kepçe tavuk suyu çorbası

Ara 16
2 hurma

Akşam 19
1 kepçe Tarhana
Salata
4 kaşık patlıcan oturtma
Su 3
Yeşil çay 2
Sade kahve duble 1