2. Zayıflama Grubu

[begüm75]

Pazartesi spor bildirimi

Jillian level 1(7.gun)=100 puan
@hippocan @begüm75

maşallah berna istikrarlı gidiyosun

 

[hiçkimse]

@hippocan
@furkanlipek45
@Ausencia_
1 oy sadece 1 oy onuda kendim verdim vay be
bana olan güvensizliğinizi boşa çıkarmayacağım

Ben daha oy vermedim ki.. daha oylama yeni başladı .. yarın olsun tekrar cafe ye yazıcam oylar gelir o zaman

 

[pamukskr]

Ben daha oy vermedim ki.. daha oylama yeni başladı .. yarın olsun tekrar cafe ye yazıcam oylar gelir o zaman

 

[Kimkiacaba]

maşallah berna istikrarlı gidiyosun

Begus jillian bende odev gibi.30 gun olacagi icin.onu saat kac olursa olsun yapacagimi biliyorum.o yuzden mesela butun islerimi halledip geciyorum spora.ama jillian olmasa oy cok yorgunum bugun spor yapamam diyip yatarim kendimi biliyorum

 

[begüm75]

Begus jillian bende odev gibi.30 gun olacagi icin.onu saat kac olursa olsun yapacagimi biliyorum.o yuzden mesela butun islerimi halledip geciyorum spora.ama jillian olmasa oy cok yorgunum bugun spor yapamam diyip yatarim kendimi biliyorum

ne güzel yaaa
aslında jillian bende seviyorum sanki birtek onu yaparken inceldim

 

[Kimkiacaba]

ne güzel yaaa
aslında jillian bende seviyorum sanki birtek onu yaparken inceldim

Ben de seviyorum vücudumun her yerinin calistigini hissediyorum onu yaparken.

 

[begüm75]

Ben de seviyorum vücudumun her yerinin calistigini hissediyorum onu yaparken.

demekki yanılmıyorum,hislerim doğru

haftaya bende başlıyım o zaman inşallah kısmetse

 

[Kimkiacaba]

demekki yanılmıyorum,hislerim doğru

haftaya bende başlıyım o zaman inşallah kısmetse

Zaten baslamak mesele baslayinca devam zorunlulugu var

 

[begüm75]

Zaten baslamak mesele baslayinca devam zorunlulugu var

aynen
bide yapayınca stres oluyo insan geriliyo

 

[Kimkiacaba]

aynen
bide yapayınca stres oluyo insan geriliyo

Basla basla

 

[begüm75]

Basla basla

cuma oğlum geliyo
gelmeden evdeki tüm işlerimi bitirmem lazım,sil.süpür,yıka,ütü
sonra cumartesi doğum günü kutlıycaz ona hazırlık yapmam lazım

pazartesi dönecek salı günü başlarım nasip olursa

 

[hiçkimse]

Kızlar çok önemli ve son uyarım var...

Zaten zorunlu ama tekrar hatırlatıyorum..
Bundan sonra MENÜ bildirimi zorunlu.. ne olursa olsun gece 12de bile olsa 2 dk gelip menü veriyoruz.. bakın gerçekten çok önemli..

Sonra artı ve ya sabit gelince nasıl oldu anlamadım dememek için.. size neyin yarayıp neyin yaramadığını görmek için menü şart..

 

[Kimkiacaba]

cuma oğlum geliyo
gelmeden evdeki tüm işlerimi bitirmem lazım,sil.süpür,yıka,ütü
sonra cumartesi doğum günü kutlıycaz ona hazırlık yapmam lazım

pazartesi dönecek salı günü başlarım nasip olursa

Ay gozun aydin begusum 3 gun tatil var tabi kolay gelsin simdiden

 

[neslelf165]

Menümü veriyorum
Ve günü kapatıyorum belki acıkırsam aksama bir sütlü küçük kahve içebilir miyim?

Sabah 10.00
3 hurma ve 1 bardak sütlü kahve

Ara 13.20 de
Şekersiz türk kahvesi

Akşam ve öğlen finnish
15.45
5 adet ızgara köfte
Bol yeşillikli salata

Şimdi yeşil çay içeceğim


2 lt su bitti 3.5 tamamlarım

Eve gidince de mest içerim ev için cnm


Spor da 1 saat aralıklı yürüyüş eve giderken işlerim var ve en az 3 saat ütü yapacağım yatana kadar da katyalik cnmm

@hippocan
@Ausencia_

 

[hiçkimse]

Menümü veriyorum
Ve günü kapatıyorum belki acıkırsam aksama bir sütlü küçük kahve içebilir miyim?

Sabah 10.00
3 hurma ve 1 bardak sütlü kahve

Ara 13.20 de
Şekersiz türk kahvesi

Akşam ve öğlen finnish
15.45
5 adet ızgara köfte
Bol yeşillikli salata

Şimdi yeşil çay içeceğim


2 lt su bitti 3.5 tamamlarım

Eve gidince de mest içerim ev için cnm


Spor da 1 saat aralıklı yürüyüş eve giderken işlerim var ve en az 3 saat ütü yapacağım yatana kadar da katyalik cnmm

@hippocan
@Ausencia_

İnanamıyorum yaaaa... nesli menü verdi



Heralde bu artı temizleme menüsü ondan böle az.. kahvaltı yapaydın iyiydi..

Günü erken kapatmışsın.. sporu spor olsun diye mi yaptın yoksa alışveriş falan mı? Öyleyse sayılmıyo..

Akşam acıkırsan az sütlü kahve içebilirsin cnm ...

 

[neslelf165]

İnanamıyorum yaaaa... nesli menü verdi



Heralde bu artı temizleme menüsü ondan böle az.. kahvaltı yapaydın iyiydi..

Günü erken kapatmışsın.. sporu spor olsun diye mi yaptın yoksa alışveriş falan mı? Öyleyse sayılmıyo..

Akşam acıkırsan az sütlü kahve içebilirsin cnm ...

Aynen cnm artı temizlemek için inşallah yarın sabit gelsem yetecek o haldeyim cnm erken kapatmam ondan olsun dedim

Valla iş çıkışında yürüyeceğim cnm avm değil ama 2 yere uğrayacağım uzatarak yolumu yürümeyi düşünüyorum cnm

Üzülme cnm ya gerçekten kötü şeyler atlattım biliyorsun ama inşllah geride bırakıcam sorumluluğum arttı evde biliyorsun cnm tek başıma 2 aileyi idare ediyorum elimden geldiğince yazacağım söz verdim cnm zaten yazmayınca da diyet olmuyor dikkat edemiyor insan menü vermek tutuyor beni herkes gibi

 

[pempik]

Menü puanları yazildimi kaptanim @hippocan

 

[pempik]

Menuyude yazayım da cafeye geçeyim
10
14
17.30
7hurma 1bardak süt
Su 3
Spor 1saat tempolu yürüyüş
@hippocan @begüm75

 

[hiçkimse]

Menuyude yazayım da cafeye geçeyim
10
14
17.30
7hurma 1bardak süt
Su 3
Spor 1saat tempolu yürüyüş
@hippocan @begüm75

10 puan...

Hadi yaz bakalım toplu puanlarını

 

[hiçkimse]

Aynen cnm artı temizlemek için inşallah yarın sabit gelsem yetecek o haldeyim cnm erken kapatmam ondan olsun dedim

Valla iş çıkışında yürüyeceğim cnm avm değil ama 2 yere uğrayacağım uzatarak yolumu yürümeyi düşünüyorum cnm

Üzülme cnm ya gerçekten kötü şeyler atlattım biliyorsun ama inşllah geride bırakıcam sorumluluğum arttı evde biliyorsun cnm tek başıma 2 aileyi idare ediyorum elimden geldiğince yazacağım söz verdim cnm zaten yazmayınca da diyet olmuyor dikkat edemiyor insan menü vermek tutuyor beni herkes gibi

Cnm haklısın ama menü yazmak 2 dk.. zor olan diyete uymak.. buraya yazacağını düşünürsen yiyemezsin.. yarın son kötü kilo bildirimin olsun.. yarın seni biriyle kerticezzz