3. Zayıflama Grubu

[Çakıl80]

13.00
Yarım kase mercimek çorbası
3 köfte 100 gr kadar
Marul salatası

17.00
20 gr beyazleblebi

20.00
Salata
2 dilim ekmek
1 tane muz

@Malipina

Hâlâ regl olmadim spor bu nedenle yok
Su 1 litre

Muz için üzgünüm yanlış saatte yedim pişmanım

 

[MaLii]

13.00
Yarım kase mercimek çorbası
3 köfte 100 gr kadar
Marul salatası

17.00
20 gr beyazleblebi

20.00
Salata
2 dilim ekmek
1 tane muz

@Malipina

Hâlâ regl olmadim spor bu nedenle yok
Su 1 litre

Muz için üzgünüm yanlış saatte yedim pişmanım

Öğlen güzel deo nasıl akşam öyle
Salata dışında beğenmedim valla ne yalan söyliyim.
Reglin ilk kez mi böyle gecikiyo çakıl
Ay inşallah hamilesindir de tedaviye falan gerek kalmaz

 

[MaLii]

Eksik menü vaar
@Kübrali @Güz

 

[Çakıl80]

Öğlen güzel deo nasıl akşam öyle
Salata dışında beğenmedim valla ne yalan söyliyim.
Reglin ilk kez mi böyle gecikiyo çakıl
Ay inşallah hamilesindir de tedaviye falan gerek kalmaz

Ameliyattan sonr ilk kez gerçi geçen ay 1 hafta erken oldum bu ay nasıl olacak bilmiyorum. Hemen test yapıp moral bozmak da istemiyorum hakkkında hayırlısı olsun inşallah tedaviye gerek kalmaz kendiliğinden olur ipek böceğim

 

[MaLii]

Ameliyattan sonr ilk kez gerçi geçen ay 1 hafta erken oldum bu ay nasıl olacak bilmiyorum. Hemen test yapıp moral bozmak da istemiyorum hakkkında hayırlısı olsun inşallah tedaviye gerek kalmaz kendiliğinden olur ipek böceğim

Bir an bana dedin sandım son kelimeyi ha
Sen gene ağır mağır kaldırma nolur nolmaz. inşallah rabbim kolaylıkla nasip etsin

 

[Kübrali]

Sabah 10 00
Bir dilim ekmek kepekli
Peynir bolca zeytin tereyağı çökelek
Bir tane yumurta haşlanmış salatalık
Akşam 19 30
Tavuk haşlama
Yanında bol salata
Bir kase yoğurt
Su2 lt içtim
Spor yok maalesef @Malipina

 

[MaLii]

Sabah 10 00
Bir dilim ekmek kepekli
Peynir bolca zeytin tereyağı çökelek
Bir tane yumurta haşlanmış salatalık
Akşam 19 30
Tavuk haşlama
Yanında bol salata
Bir kase yoğurt
Su2 lt içtim
Spor yok maalesef @Malipina

Ba yıl dımm yine bayıldım
Şahane bi menü yaa
Spor da olaydı müthüş olucaktı

 

[Kübrali]

Ba yıl dımm yine bayıldım
Şahane bi menü yaa
Spor da olaydı müthüş olucaktı

Aynen canım ya erken uyumuşum spor kalkınca yaparım demiştim ama baya geç oldu artık yarın telafi ederiz canım

 

[Çakıl80]

Bir an bana dedin sandım son kelimeyi ha
Sen gene ağır mağır kaldırma nolur nolmaz. inşallah rabbim kolaylıkla nasip etsin

ben de okuyunca uyku arası ne yazmak istemişim dedim. Belli olmaz bu işler ne zaman geleceği

 

[hepfit]

08:00
Yogurt
Salatalik

12:00
1 haslanmis yumurta
Taze fasulye
Bol salatalik

18:30
Et sote
Salata

 

[Evvab]

Eksik menü vaar
@Kübrali @Güz

Ben söylemiyim ilk uyarımı alayım kaptanım

 

[MaLii]

Ben söylemiyim ilk uyarımı alayım kaptanım

Ne yedin

 

[Evvab]

Ne yedin

Söylemiyim ya üzülmeyelim

 

[MaLii]

Söylemiyim ya üzülmeyelim

Ama bu hafta ikinci oldu güz yaa o kadar spor yapıyosun yazık emeğine

 

[Kübrali]

Sabah 10 00
Bir dilim ekmek kepekli ekmek
Tere yağı çökelek
Peynir
Çay
Araöğün
Türk kahvesi
Akşam 18 30
Lahmacun 1 tane
Bol salata ayran
2 lt su içtim yarım saat lesi
Yarım saat bisiklet
200 ip atladım @Malipina

 

[Çakıl80]

10.00

1 adet muz
2 adet mandalina

13.00
3 dilim.kabak
1.5 tabak pırasa
1 kase salata
1 dilim çavdar ekmeği

20.00
Domatesli biber sos
1 kase yoğurt
2 kaşık pırasa

@Malipina

Su 1 litre

 

[hepfit]

Gecen hafta 56.0
Bu hafta 55.2
Fark 800
Yuzde 1.43
@Malipina

 

[MaLii]

@Çakıl80

10.00

1 adet muz
2 adet mandalina

13.00
3 dilim.kabak
1.5 tabak pırasa
1 kase salata
1 dilim çavdar ekmeği

20.00
Domatesli biber sos
1 kase yoğurt
2 kaşık pırasa

@Malipina

Su 1 litre

sabah sabah o kadar meyve çok.güne yaysaydın bari
öğleni aşırı beğendim
akşam çok az olmuş kalmadı mı sana yemek gene
suyu çoğalt demekten dilimde tüy bitti

 

[MaLii]

Sabah 10 00
Bir dilim ekmek kepekli ekmek
Tere yağı çökelek
Peynir
Çay
Araöğün
Türk kahvesi
Akşam 18 30
Lahmacun 1 tane
Bol salata ayran
2 lt su içtim yarım saat lesi
Yarım saat bisiklet
200 ip atladım @Malipina

kahvaltı güzel
akşam da güzel aslında ama salı gününe uygun değil be kuzum.karbonlu olmuş

 

[MaLii]

08:00
Yogurt
Salatalik

12:00
1 haslanmis yumurta
Taze fasulye
Bol salatalik

18:30
Et sote
Salata

miis miiis miiiiiisss