3. Zayıflama Grubu

[ZumruD]

Nasıl bir bahane bu

Bahane olarak soylemedmki unuttum yazmayi bidahakine dikkat ederim iNs

 

[ZumruD]

10.00 2 yumurta peynir zeytin yesillik
15.00 2 ceviz
18.00 balik salata
Su 2 lt
Spor yapamadm
@hippocan

 

[hiçkimse]

Canım yaa Malipina izin veriyordu hata çok beğeniyor du bir dilim akşamda bir taneydi ama sabah 8 00 di kahvaltı akşamıda yazdım ama dikkat ederim

Sabah varsa akşama karbon olmasa daha iyi olur.. yoksa 1 dilim ekmeğe bende bişi demem.. lahmacunda çarşamba günleri.. tartıya 2 gün kaldı..

 

[hiçkimse]

10.00 2 yumurta peynir zeytin yesillik
15.00 2 ceviz
18.00 balik salata
Su 2 lt
Spor yapamadm
@hippocan

Oo baya az yiyorsun sen..
Ara olarak başka şeyler de ekleyenilirsin.. türk kahvesi hurma.. akşama bayıldım.. balık üstüne 1 küp helva yiyebilirsin tavsiye ediyorlar.. spor yoksa puanım 5

 

[Kübrali]

Sabah varsa akşama karbon olmasa daha iyi olur.. yoksa 1 dilim ekmeğe bende bişi demem.. lahmacunda çarşamba günleri.. tartıya 2 gün kaldı..

Tamam canım benim dikkat ederim haklısın

 

[Kübrali]

Sabah 10 00
Bir dilim ekmek k
Peynir domates zeytin
Bir tane yumurta haşlanmış
Akşam 17 00
Yeşil fasulye bir kase
Bir kase yoğurt
2 kaşık bulgur pilavı
2 lt su içtim
Spor lesi 45 dk
@hippocan

 

[hiçkimse]

Sabah 10 00
Bir dilim ekmek k
Peynir domates zeytin
Bir tane yumurta haşlanmış
Akşam 17 00
Yeşil fasulye bir kase
Bir kase yoğurt
2 kaşık bulgur pilavı
2 lt su içtim
Spor lesi 45 dk
@hippocan

Ara yok.. neden peki? Karatay mı yapıyorsun?

Normalde 2 kaşık bulgura laf etmem ama pazartesi yani tartıya son 2 olmamalıydı..

Sporun var..

Puanın 8

 

[Kübrali]

Ara yok.. neden peki? Karatay mı yapıyorsun?

Normalde 2 kaşık bulgura laf etmem ama pazartesi yani tartıya son 2 olmamalıydı..

Sporun var..

Puanın 8

Karatay yapmıyorum bugün temizlik işlerine dalınca bir şey yemedim
Bende bilmiyorum aslında neyse canım yavaş yavaş öğreniyorum ir daha tartı gününe az kala yemem

 

[hiçkimse]

Karatay yapmıyorum bugün temizlik işlerine dalınca bir şey yemedim
Bende bilmiyorum aslında neyse canım yavaş yavaş öğreniyorum ir daha tartı gününe az kala yemem

 

[ZumruD]

09.30 2 yum peynir zeytin
14.00 2tane mercimek kofte yogurt yedim
19.00 1tabak karnabahar ayran
Su 1.5
Spor yine yapamadm komsular vardiya
@23Zeyno @hippocan

 

[hiçkimse]

09.30

Saat 20.50

 

[ZumruD]

Saat 20.50

Ay duzelttim cocuk elime dokununca yazamadm

 

[nar_cicegim]

Menum
10.00
2 yumurta
Biraz peynir
Domates
14.00
1 kase tarhana
17.30
Kofte
Roka
Bir iki dilim izgara ananas
Suyu tamamlamak uzereyim
@hippocan
Bugun ev temizligi yaptim spor yapamadim ama yuruyuse de ciktim

 

[hiçkimse]

09.30 2 yum peynir zeytin
14.00 2tane mercimek kofte yogurt yedim
19.00 1tabak karnabahar ayran
Su 1.5
Spor yine yapamadm komsular vardiya
@23Zeyno @hippocan

Kahvaltı çok çok az.. bu ne böle dicem bişi yok.. hani domates, salatalık yeşillik hani bi yeşil çay içeydin bari..

Mercimek köfte = bulgur mercimek = ödem

Karnıbahar süper faydalı ama o da gaz yapar.. pazartesi tartıya 2 kala olmamalıydı..

Suyu 2.5 lt yap lütfen..

Spor yoksa puanın 4

 

[hiçkimse]

Menum
10.00
2 yumurta
Biraz peynir
Domates
14.00
1 kase tarhana
17.30
Kofte
Roka
Bir iki dilim izgara ananas
Suyu tamamlamak uzereyim
@hippocan
Bugun ev temizligi yaptim spor yapamadim ama yuruyuse de ciktim

Menüyü beğendim spor olmadığı için puanın 5..

 

[hiçkimse]

Bu hafta kontrol tartısı olmadı.. tartısında sorun olan var mı?

 

[ZumruD]

Kahvaltı çok çok az.. bu ne böle dicem bişi yok.. hani domates, salatalık yeşillik hani bi yeşil çay içeydin bari..

Mercimek köfte = bulgur mercimek = ödem

Karnıbahar süper faydalı ama o da gaz yapar.. pazartesi tartıya 2 kala olmamalıydı..

Suyu 2.5 lt yap lütfen..

Spor yoksa puanın 4

Domates salatalgn fiyatndan haberin yok heralde
Yesil cay eklerim sknti yok suyuda arttirim tabiki ne demek

 

[nar_cicegim]

Menüyü beğendim spor olmadığı için puanın 5..

6.400 adim atmisim

 

[nar_cicegim]

Domates salatalgn fiyatndan haberin yok heralde
Yesil cay eklerim sknti yok suyuda arttirim tabiki ne demek

Bence de yok . Marulun yapragi 50 kurus

 

[hiçkimse]

Domates salatalgn fiyatndan haberin yok heralde
Yesil cay eklerim sknti yok suyuda arttirim tabiki ne demek

Valla yok şaka şaka..
Canım sen istanbuldaydın dimi? Orda çok pahalı doğru.. ama bugün haberlerde gösterdiler. Devlet bikaç nokta kurmuş çok uyguna sebze meyve sayılıyordu. Patates soğan 2 lira.. salatalık 3 mü neydi.. ist 5 noktada kurulmuş bi araştır istersen..

Bu arada ben küçük bir ilçede olduğum için fiyatlar burda daha uygun şükür