3. Zayıflama Grubu

[Kübrali]

Sabah 11 00
Peynir domates salatalık
Tere yağı çökelek
Haşlanmış yumurta bir tane
Araöğün 14 00
Türk kahvesi
Akşam 18 30
Lahana sarması 5 tane
Turşu bir kaç tane
Ayran iki b
Spor yürüyüş yarım saat
2 lt su içtim @hippocan

 

[hiçkimse]

Sabah 11 00
Peynir domates salatalık
Tere yağı çökelek
Haşlanmış yumurta bir tane
Araöğün 14 00
Türk kahvesi
Akşam 18 30
Lahana sarması 5 tane
Turşu bir kaç tane
Ayran iki b
Spor yürüyüş yarım saat
2 lt su içtim @hippocan

Yaa cnm 5 sarma az baya nasıl doydun.. keşke daha sağlıklı ve doyurucu şeyler yeseydin..

Spor az ama var...

O zmn puanın 7..

 

[ZumruD]

10.00 2incir 3 kayisi yesil cay 10 findik
14.00 yogurtlu karnabahar
18.00 salata yogurt 1haslanmis pattes
Su 3
Spor 3mil lesli 300 bolgesel
@hippocan @23Zeyno

 

[hiçkimse]

10.00 2incir 3 kayisi yesil cay 10 findik
14.00 yogurtlu karnabahar
18.00 salata yogurt 1haslanmis pattes
Su 3
Spor 3mil lesli 300 bolgesel
@hippocan @23Zeyno

Cnm çok değişik bir menü bu.. ne diyeceğimi bilemedim doğrusu.. yani sabahki meyveler fazla..

Öğlen güzel..

Akşam haş patates neden?? Patates seni çabuk acıktırır..

Sporun güzel.. ordan 4 puan desek..

Puanın 6

 

[nar_cicegim]

Sabah
2 yumurtali bol salata yesillikli
Ara
Kuru erik 2 tane
Cay kahve
Aksam
1 kase mercimek corbasi
Peynirli salata
Su saymadim
@hippocan
Sporum yok yogun bi gundu

 

[hiçkimse]

Sabah
2 yumurtali bol salata yesillikli
Ara
Kuru erik 2 tane
Cay kahve
Aksam
1 kase mercimek corbasi
Peynirli salata
Su saymadim
@hippocan
Sporum yok yogun bi gundu

Bu hafta böyle devam et cnm.. kuş kadar menülerle anca düşersin çünkü..

Spor yok 6

 

[nar_cicegim]

@hippocan ben boyle az beslenince tam tersi oluyor genelde

 

[Kübrali]

Yaa cnm 5 sarma az baya nasıl doydun.. keşke daha sağlıklı ve doyurucu şeyler yeseydin..

Spor az ama var...

O zmn puanın 7..

Baya büyüktü ondan doydum

 

[hiçkimse]

Bugün kontrol tartısı değil mi acaba

Nerde bu millet

 

[ZumruD]

Bugün kontrol tartısı değil mi acaba

Nerde bu millet

Ben evde degildm tartilamadmki

 

[hiçkimse]

Ben evde degildm tartilamadmki

Yarın o zmn bekliyorum.. az az eksi 300

 

[ZumruD]

Yarın o zmn bekliyorum.. az az eksi 300

InS

 

[Kübrali]

Bugün kontrol tartısı değil mi acaba

Nerde bu millet

Ayyyyy ben unuttum bugün
Çarşamba 67.3
Cumartesi 67.3

 

[Kübrali]

Oruçluydum
Sahura uyanamadım
Akşam 18 10
Tavuk şiş
7 tane ama küçüktü
Ayran Közlenmiş kırmızı biber
Közlenmiş domates
Salata 1,5 su içtim dahada içerim spor yapamadım başım ağrıyordu
İnşallah pazartesi spor salona başlıyorum

 

[ZumruD]

10.00 2 yum peynir zeytin
14.00 ayva
17.00 madimak yemegi ayran az tursu
Su 2
Spor yapamadm
@hippocan @23Zeyno

 

[ZumruD]

Karnim agriyo usutmusum heralde sistim yine

 

[hiçkimse]

Oruçluydum
Sahura uyanamadım
Akşam 18 10
Tavuk şiş
7 tane ama küçüktü
Ayran Közlenmiş kırmızı biber
Közlenmiş domates
Salata 1,5 su içtim dahada içerim spor yapamadım başım ağrıyordu
İnşallah pazartesi spor salona başlıyorum

Allah kabul etsin.. suyu arttır..

Puanın 5

 

[hiçkimse]

10.00 2 yum peynir zeytin
14.00 ayva
17.00 madimak yemegi ayran az tursu
Su 2
Spor yapamadm
@hippocan @23Zeyno

Güzel menü canım fena değil...

Puanın 5

 

[hiçkimse]

Karnim agriyo usutmusum heralde sistim yine

Geçmiş olsun xnm

 

[ZumruD]

Ptesi sali ayran detoksu yapicam
Ama iceriginde mercimek bulgur nohut var baska bi tarifdede bugday var
Ve sabah kahvltisi norma ogledem sonrada 2 saat arayla aksam 10a kadarda iciliyor
Sknti olmazmi boyle yapsammiki
@hippocan