3. Zayıflama Grubu

[Mimu88]

Cnm ertesi güne kalan menü yorumlanmıyor ve kaptanın doğal olarak yorumlamamış ama malinin izniyle söylemeden edemicem..

Cnm öğlen 12de karbon ile günü kapatmaya kalkarsan tabi ki gözün kayar ve cıss yersin.. 12 çok çok erken.. 4 olsa neyse.. akşam 6 gibi bi kase çorba salata yada yoğurt yeseydin akşamki aşureye gerek duymazdın. .

Teşekkürler canım evet biraz öyle oldu kaptan beni öldürecek gerçekten

 

[Mimu88]

Günaydınlar dilerim dün akşam yine gelemedim 12 ye kadar oturmadım işler vardı yorgunluktan biçtiğim bu akşam gerçekten menümü vereceğim hatta işten çıkmadan yazacağım

Sabah: 08:00 tost ve yağ yakıcı

Öğle: 12:00 salata yoğurt

Ara 16:00 yoğurt gronala

Akşam: 19:00 yağsız karnıyarık ve cacık

Su 3 lt

Spor yağmurdan dolayı yürüyemedim

 

[Mimu88]

@Melegim22 @Çakıl80 @masumm @hububatkraliçesi @Mimu88 @Emel_ogretmen

Kaptanım ben şimdi okudum bunu

Üzgünüm çok

 

[Mimu88]

Ben kendime ve siteye katılımıma bu hafta azami dikkat edeceğim söz veriyorum

İlk önce ben çıkayım isterseniz yazacaktım ama çıkmak bana iyi gelmeyecek. Sadece takımlara bölünme ve yarış başladı 2 haftadır işler karmakarışık gönülden üzgünüm

 

[Melegim22]

Menüm vereyim
Sabah
3 hurma süt

15.00
Mantarlı Tavuk sote
salata
Cay

Günü kapattım cok acıkırsam 3 hurma süt yaparm

Su 2.5 olacak İnşaAllah
Spor 3 mil leslie yapılacak inşaAllah

@MaliPina @Güz

 

[Evvab]

Menüm vereyim
Sabah
3 hurma süt

15.00
Mantarlı Tavuk sote
salata
Cay

Günü kapattım cok acıkırsam 3 hurma süt yaparm

Su 2.5 olacak İnşaAllah
Spor 3 mil leslie yapılacak inşaAllah

@MaliPina @Güz

Ama sen yine süt hurma moduna girmişsin melek hastalanmayasın

 

[Melegim22]

Ama sen yine süt hurma moduna girmişsin melek hastalanmayasın

Tüm öğünü hurma süt yaptigimda kötü oluyorum canm
Tek öğün yemek yiyince sıkntıs olmuyor

 

[Mimu88]

Menümü vereyim

Sabah 7 zeytin 1 incir

08:00 ufak bir kepekli tost Ve siyez unlu poğaça çok ufaktı

11:00 kuruyemiş ve Altınbaşak

13:00 bol soğan ve çöp şiş

Şimdi bir mandalina yerim belki midem düzelsin diye nefes aldıkça soğan kokuyorum

Su 3 lt

 

[masumm]

Kahvaltı
1 yumurta
Peynir zeytin
Dsb .

Öğlen
1 kase Ezo gelin
3_4 ymk makarna
2 kaşık yoğurt
(Yoğurt azdı çok kötü bi menü farkindayim)

Ara
Sütlü kahve
Elma

Aksam 2 mandalina

 

[MaLii]

@MaliPina bu aralar herşey kotu gidiyor çok.kituyum takımı zor durumda bırakmak istemiyorum ama düzgün beslenemiyorum bile bana 2 hafta izin versen olur mu sizin emeğinizi boşa çıkarmak istemiyorum ama şartlarım çok ağırlaştı 2 haftaya düzelir diye umuyorum en kötü evde olurum kafam rahat olur daha güzel.beslenirim

kilo almadan geliceğine emin misin çakıl.

 

[Çakıl80]

Menüm

2 dilim ekmek
1 domates
3 zeytin

11.00
2 mandalina
20 tane siirt fistig

13.30
1 tost
1 ayran

21.00
3 köfte
2 koz domates
2 koz biber
Avcum kadar pide

@MaliPina

 

[Çakıl80]

kilo almadan geliceğine emin misin çakıl.

Değilim yarın terapide var bugün huzurla çıktım işten çok şükür kaygı olan herşeyi bitirdim ama haftaya bütün herşeyi bitirmeliyim az iş kaldı ve ben beynen bile çok yorgunum yemek sadece görüp yediğim birşey planlayamiyorum bile. Böyle bile kilo alacagim gibi stres çok Ve spor yok. Ben spor yapamadigimda hiç kilo veremiyorum tartı güzel şeyler söylemeyecek bu nedenle sizin emeginizi araya verecegim. Yediklerim sağlıklı bile değil. Yarın yine yeni bir başlangıç yapacağım vazgeçmedim ama sonuçlar iyi degil

 

[Emel_ogretmen]

12.10.18
Sabah (dışarda kahvaltı)
Bir haşlanmış yumurta
Bol çeşit peynir
Domates salatalık
Acı biber sos
Acuka
Muhlama
Çeyrek simit

Akşam
Üç köfte
Bol salata

Su yarım lt limonlu su
1,5 lt su

@MaliPina

 

[MaLii]

Değilim yarın terapide var bugün huzurla çıktım işten çok şükür kaygı olan herşeyi bitirdim ama haftaya bütün herşeyi bitirmeliyim az iş kaldı ve ben beynen bile çok yorgunum yemek sadece görüp yediğim birşey planlayamiyorum bile. Böyle bile kilo alacagim gibi stres çok Ve spor yok. Ben spor yapamadigimda hiç kilo veremiyorum tartı güzel şeyler söylemeyecek bu nedenle sizin emeginizi araya verecegim. Yediklerim sağlıklı bile değil. Yarın yine yeni bir başlangıç yapacağım vazgeçmedim ama sonuçlar iyi degil

amacımız kilo vermek çakıl birinci gelmek değil 100 gr bile versen biz mutlu oluyoruz.ben izne çıkmanı tavsiye etmiyorum.eskiye oranla menülerin gayet iyi.bu kadar kötümser olma ben sende baya bi gelişme görüyorum.izne ayrılırsan gevşeme gelicek üstüne.senden mükemmel menü mükemmel spor beklemiyorum sağlıklı beslen bana yeter

 

[MaLii]

12.10.18
Sabah (dışarda kahvaltı)
Bir haşlanmış yumurta
Bol çeşit peynir
Domates salatalık
Acı biber sos
Acuka
Muhlama
Çeyrek simit

Akşam
Üç köfte
Bol salata

Su yarım lt limonlu su
1,5 lt su

@MaliPina

kız emoş bugün cuma muhlamayla simit mi yedin vicdansız
akşamın güzel ama
su da güzel
spor ne zaman yapcan acabaa

 

[MaLii]

Menüm vereyim
Sabah
3 hurma süt

15.00
Mantarlı Tavuk sote
salata
Cay

Günü kapattım cok acıkırsam 3 hurma süt yaparm

Su 2.5 olacak İnşaAllah
Spor 3 mil leslie yapılacak inşaAllah

@MaliPina @Güz

kahvaltı detoks gibi yapcaktın bari 7 hurma yiyeydin ya
akşam güzel
su spor tamamladıysan okey
güzel menü kuzu

Menümü vereyim

Sabah 7 zeytin 1 incir

08:00 ufak bir kepekli tost Ve siyez unlu poğaça çok ufaktı

11:00 kuruyemiş ve Altınbaşak

13:00 bol soğan ve çöp şiş

Şimdi bir mandalina yerim belki midem düzelsin diye nefes aldıkça soğan kokuyorum

Su 3 lt

hadi tostu yedin o poğaça ne
kuruyemiş tamam ama o altınbaşak gereksiz,
öğlen güzel keşke yoğurt da olaydı
günü çok erken kapatmışsın inşallah acıkıp gece yemeğe sadırmazsın
su güzel
spor
genel olarak fena bi menü değil

Kahvaltı
1 yumurta
Peynir zeytin
Dsb .

Öğlen
1 kase Ezo gelin
3_4 ymk makarna
2 kaşık yoğurt
(Yoğurt azdı çok kötü bi menü farkindayim)

Ara
Sütlü kahve
Elma

Aksam 2 mandalina

kahvaltı güzel
öğlenki makarna
akşam yok meyve var
çok az bu menü

Menüm

2 dilim ekmek
1 domates
3 zeytin

11.00
2 mandalina
20 tane siirt fistig

13.30
1 tost
1 ayran

21.00
3 köfte
2 koz domates
2 koz biber
Avcum kadar pide

@MaliPina

kahvaltı yok denecek kadar az
öğlen tost ayran
akşamı beğendim ama pideyi saymazsak
su iç suu
karbonu fazla olsa da fena değil

 

[MaLii]

@hububatkraliçesi menü
vermezsen sen de ceza alcan

 

[Maşaaa]

@hububatkraliçesi menü
vermezsen sen de ceza alcan

9
Peynirli omlet
13.00
Bezelye
19.00
Mercimek çorbası
Su 3 lt
Spor yok

 

[MaLii]

Afetlerim!
Yarın yeni bi hafta başlıyoo
Biliyosunuz menülere puanlama yapıyoruz
Bütün hafta toplayacağınız menü puanlarıyla haftanın menü kraliçesini belirliycez
En yüksek puanı alan Kraliçe seçilecek
Tabiki bu menülerinizin temizliğine bağlı
Kraliçe seçilen kişi profiline 3. GRUP KRALİÇESİ yazıcak ve kendisine kraliçe denilecek

​

Menülerde :

• Spor yoksa 2 puan
• Abur cubur,yasak yiyecek varsa 2 puan
• Su az içilmişse 2 puan
• Çok fazla karbon tüketilmişse 2 puan kırılacaktır. (Zalım Kaptan )

​

 

[MaLii]

9
Peynirli omlet
13.00
Bezelye
19.00
Mercimek çorbası
Su 3 lt
Spor yok

sevişirken mi yazdın kız
kahvaltı az olmuş
öğlen bezelye şişirmez inşallah
akşam da mercimek karbon oh komboya gel
su güzel
spor
allah cezacını vermesin emi