3. Zayıflama Grubu

[Melegim22]

Afetlerim!
Yarın yeni bi hafta başlıyoo
Biliyosunuz menülere puanlama yapıyoruz
Bütün hafta toplayacağınız menü puanlarıyla haftanın menü kraliçesini belirliycez
En yüksek puanı alan Kraliçe seçilecek
Tabiki bu menülerinizin temizliğine bağlı
Kraliçe seçilen kişi profiline 3. GRUP KRALİÇESİ yazıcak ve kendisine kraliçe denilecek

​

Menülerde :

• Spor yoksa 2 puan
• Abur cubur,yasak yiyecek varsa 2 puan
• Su az içilmişse 2 puan
• Çok fazla karbon tüketilmişse 2 puan kırılacaktır. (Zalım Kaptan )

​

Ooo kraliçe demek ha

 

[Maşaaa]

sevişirken mi yazdın kız
kahvaltı az olmuş
öğlen bezelye şişirmez inşallah
akşam da mercimek karbon oh komboya gel
su güzel
spor
allah cezacını vermesin emi

Kız hala yataktayım kahkaha attım herif uyandı  şimdi işin yoksa sevüş dedim neyse ki geri uyudu
Acil girip yazdım kuzu şarj cortlamıştı kapanacak die aklımdayken yazdım

 

[Çakıl80]

amacımız kilo vermek çakıl birinci gelmek değil 100 gr bile versen biz mutlu oluyoruz.ben izne çıkmanı tavsiye etmiyorum.eskiye oranla menülerin gayet iyi.bu kadar kötümser olma ben sende baya bi gelişme görüyorum.izne ayrılırsan gevşeme gelicek üstüne.senden mükemmel menü mükemmel spor beklemiyorum sağlıklı beslen bana yeter

Elimden geleni yapacağım bu haftayı bi atlatsam rahatlayacağım en azından 15 gün sonra ev de kendi yemeklerimi yiyeceğim insallah

 

[Çakıl80]

Bu arada o paylaşımların bazısını göremiyorum bu kraliçe olma fikri güzelmiş ben bu pazar yemek yapım en kraliçe ben olmalıyım da nasıl bir plan yapmalıyım

 

[Emel_ogretmen]

kız emoş bugün cuma muhlamayla simit mi yedin vicdansız
akşamın güzel ama
su da güzel
spor ne zaman yapcan acabaa

Kaptanım R.Ö.H deyim. O yüzden erkenden uyuya kalıyorum. Çok yorgun hissediyorum bu aralar. O yüzden spor yapamadım. Bu hafta düellodayım o yüzden yapıcaz el mahkum

 

[Emel_ogretmen]

Afetlerim!
Yarın yeni bi hafta başlıyoo
Biliyosunuz menülere puanlama yapıyoruz
Bütün hafta toplayacağınız menü puanlarıyla haftanın menü kraliçesini belirliycez
En yüksek puanı alan Kraliçe seçilecek
Tabiki bu menülerinizin temizliğine bağlı
Kraliçe seçilen kişi profiline 3. GRUP KRALİÇESİ yazıcak ve kendisine kraliçe denilecek

​

Menülerde :

• Spor yoksa 2 puan
• Abur cubur,yasak yiyecek varsa 2 puan
• Su az içilmişse 2 puan
• Çok fazla karbon tüketilmişse 2 puan kırılacaktır. (Zalım Kaptan )

​

Güzelmişşşşş. Tebrikler kaptanım

 

[Melegim22]

Gecen hafta 69.6
Salı 71.9
Güncel 70.4
Fark +800 gr

Artı olunca yüzde nasıl hesaplanıyor bilmiyorum

@MaliPina

 

[MaLii]

Gecen hafta 69.6
Salı 71.9
Güncel 70.4
Fark +800 gr

Artı olunca yüzde nasıl hesaplanıyor bilmiyorum

@MaliPina

Haftaya daha iyi olucak üzülme

 

[Mimu88]

Kaptanım ben günlerdir wc sizim artı çıkarım diye çok korktum ama sabitim. @MaliPina

 

[MaLii]

Kaptanım ben günlerdir wc sizim artı çıkarım diye çok korktum ama sabitim. @MaliPina

Sabahları 3-4 hurmayla bi bardak süt iç bikaç gün, iyi gelir

 

[Mimu88]

Sabahları 3-4 hurmayla bi bardak süt iç bikaç gün, iyi gelir

Tamam kaptanım yarın sabah başlayacağım çok artı vardı salı Çarşamba artı gelmediğime sevinecek haldeyim

 

[Emel_ogretmen]

Kilomuzu buraya mı bildiriyoruz cafeye mii
@MaliPina

 

[Melegim22]

Kilomuzu buraya mı bildiriyoruz cafeye mii
@MaliPina

İki yerde canm

 

[Emel_ogretmen]

sabah çok erken tartıldım. Hem de iki gündür wcsiz. Ayrıca regl öncesi haftam. Resmen şişmişim. Takımımdan çok özür diliyorum. Haftaya eksiler benden

 

[Emel_ogretmen]

Geçen hafta 59,3
Bu hafta 60,4
Fark +1,1

@MaliPina

 

[Melegim22]

Geçen hafta 59,3
Bu hafta 60,4
Fark +1,1

Herkes Artı geldi neredeyse

 

[Emel_ogretmen]

Herkes Artı geldi neredeyse

Bu hafta çok hırslandım ama. Sabah başladım hemen

 

[Emel_ogretmen]

13.10.18 (ekmeksiz ve cıssız bir gün, yarın daha iyi bir menüyle gelmek dileğiyle)
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Kaşarlı mantarlı omlet iki kaşık kadar
Yarım kk peynir
Domates
Salatalık

Öğle bir kase salata

Ara
Sütlü kahve

Akşam
Küçük bir kase çorba
4 köfte
3 kaşık yoğurt

Su 1,5
2 olacak

Yoğun bir gündü spor yapamadım ama yarın başlıyorum

@MaliPina

 

[Çakıl80]

Menüm

13.00
Çeyrek simit
1 kib kutusu beyaz peynir
Salat
Sınırsız cay

17.00
2 mandalina

20.00
2 yumurtalı menemen
2 dilim ekmek
1 kupa çay

1 saat yürüyüş
@MaliPina @23Zeyno

 

[Melegim22]

Menüm
Sabah 13.00
Bol malzemos menemen
Peynir
Zeytin
Az üzüm

Aksam 18.00
1 tavuk döner
Ayran
3 biber tursu

Su 1 lt anca su bitmiş hazır alıyoruz eşimede demeyi unuttum 1 şişe kaldı oda cok susarsak diye bitirmiyorım
Yarına alır inş

Spor yok
@MaliPina