3. Zayıflama Grubu

[MaLii]

Eveeettttt öyle diyooonnnn

cıs cos yemeyin diyorum ne zaman dedim aç gezin diye

 

[Emel_ogretmen]

cıs cos yemeyin diyorum ne zaman dedim aç gezin diye

Yerim senin tatlılığını ben kaptanım benim. Pamuk kalplim.

Demedin tabiki

 

[MaLii]

Yerim senin tatlılığını ben kaptanım benim. Pamuk kalplim.

Demedin tabiki

 

[Çakıl80]

Günün menüsü

13.00
Yarım simit

15.00
1 muz
1 mandalina
20 tane badem

21.00
3 köfte
Avcı kadar pide
1 kase salata
1 bardak ayran

Let s gel loud şarkısı ile 30 dakika dans
30 dakika hızlı yürüyüş

@MaliPina @23Zeyno

 

[begüm75]

Tamda spor yapmıştım ula aha

Spor yaparsan kal masumm,hani yapamiyosan diye soyledim ben

 

[Mimu88]

Ayyyyy koşa koşa geldim menümü vermeye

Sabah 2 dilim ekmek peynir 1 haşlama yumurta salatalık

Ara: kinoalı grissini

Öğle salata ve patlıcanlı bir yemek az yanında yoğurt

Ara cezerye

Çıkmadan 1 elma

Akşam kabak çorbası minicik bir patlıcan yemeği yağsız ve 1 kaşık makarna salata

18:30 da yedim üstüne de bir şey yemedim kaptanım

Misafirlikteydik spor yok su 3 lt

 

[MaLii]

Menü vereyim
Sabah 12.30
Kıymalı yumurta
Peynir
Domates
Çay

Aksam 19.00
Balık
Boooolll salata
1 kase şehriye çorba
1 çatal minik tahin helva

Su 2.5
Spor 700 ip kesin altlicam inşaAllah
@MaliPina @Güz @Çakıl80

kahvaltın çok güzel
akşam da güzel ama keşke şehriye çorbası olmasaymış.
balıktan sonra küçük parça helva yenmeli
su okey
spor da yaptın inşallah
puanın 10

Kahvaltı 07:00
1 tereyağlı yumurta
Peynir
10 zeytin
Biber

Öğlen 13:00
3 ymk etli nohut
Brokoli salatası

Aksam 16:30
1 kaşe yoğurt içine
1 yeşil elma
15 fındık
Bol tarçın ekledim yedim


2 lt su
1 lt limonlu su
1 yeşil çay


20 dk tempolu yürüme
3 mil lesile
200 ip
@begüm75 @MaliPina

kahvaltın güzel
öğleni de beğendim
akşam yemek olsa güzel olurdu ama çok hafif olmuş
su az daha iç kuzu
spor da yapılmış maşallah maşallah
puanın 10

Menü vereyim efenim

Sabah 10.00Ekli dosyayı görüntüle 24720

Akşam 18.00
1 kase dünkü çorbadan.
Kase baya büyük

Su 2 lt

kahvaltın güzel ama braz zeytin yeşillik olsa çok güzel olurdu
akşam da güzel
su az daha iç kuzu
spor
puanın 8

Menü vereyim mali kaptaniçeeemmmm @MaliPina

1 haşlanmış yumurta 7 zeytin 1 kase nar
13.00
Bir tabak patlıcan dilme 5 kaşık bulgur pilavı 1 kase yoğurt
19.30
Kabak ve yoğurt
Su 3 lt
Sporum 24 dk eliptik 1509 bölgesel 30 dk temposuz yürüyüş @23Zeyno kuzum beni spor takımından bu haftadan sonra çıkarırsan spor yapmicam regl kadar bebik için sadece yürüyüş yapıcam

kahvaltın az
öğlen güzel
akşamı da beğendim mis gibi
su güzel
spor bombaa
puanın 10

16.10.18
Sabah
Bir buçuk haşlanmış yumurta
Peynir
Bir lokma ekmek tulum peynirle

Öğle
Küçük bir kase domates çorbası
Bir elma
Bir bardak kefir

Akşam
Yarım palamut
Bir kase salata
Bir dl ekmek

Su
2,5 lt

Spor
40 dk hit kardiyo
Şimdi de 2 mil Leslie yapıyorum

@MaliPina

kahvaltın az olmuş çeşitlendir kuzu
öğlen güzel
akşamı da çok beğendim.balıktan sonra çok az helva yiyebilirsin kuzu balıktaki toksinleri ağır metalleri atmana yardımcı olur
su güzel
sporda yapılmış mis gibi
puanın 10

Günün menüsü

13.00
Yarım simit

15.00
1 muz
1 mandalina
20 tane badem

21.00
3 köfte
Avcı kadar pide
1 kase salata
1 bardak ayran

Let s gel loud şarkısı ile 30 dakika dans
30 dakika hızlı yürüyüş

@MaliPina @23Zeyno

öğlen sadece simit neden simit neden başka bişey değil
ara güzel
akşamı da beğendim pide hariç
suyu yazmamışın
spor da güzel
puanın 8

Ayyyyy koşa koşa geldim menümü vermeye

Sabah 2 dilim ekmek peynir 1 haşlama yumurta salatalık

Ara: kinoalı grissini

Öğle salata ve patlıcanlı bir yemek az yanında yoğurt

Ara cezerye

Çıkmadan 1 elma

Akşam kabak çorbası minicik bir patlıcan yemeği yağsız ve 1 kaşık makarna salata

18:30 da yedim üstüne de bir şey yemedim kaptanım

Misafirlikteydik spor yok su 3 lt

kahvaltı az olmuş
o cezerye ne mimuuuhedef kiloya vardık da korumada mıyız(-2)
öğlen güzel
akşam da güzel sadece makarna gereksiz olmuş
ama çok fazla ara var menünde 6 öğün olmuş mimum
su okey
spor(-2)
puanın 6
bi cezerye güzelim menü puanını düşürdü

 

[MaLii]

Haftanın kraliçesi bakalım kim olucak
Yarış çook çekişmeli geçiyor afetler yarışıyooor

Menü güncel puanları

@hububatkraliçesi : 31 puan
@Çakıl80 : 31 puan
@Mimu88 : 32 puan
@Emel_ogretmen : 34 puan
@Melegim22 : 28 puan
@masumm : 24 puan
@Kajupi : 24 puan
Afetlerim daha önümüzde 3 gün var her an herşey değişebilir

 

[Emel_ogretmen]

kahvaltın çok güzel
akşam da güzel ama keşke şehriye çorbası olmasaymış.
balıktan sonra küçük parça helva yenmeli
su okey
spor da yaptın inşallah
puanın 10
kahvaltın güzel
öğleni de beğendim
akşam yemek olsa güzel olurdu ama çok hafif olmuş
su az daha iç kuzu
spor da yapılmış maşallah maşallah
puanın 10

kahvaltın güzel ama braz zeytin yeşillik olsa çok güzel olurdu
akşam da güzel
su az daha iç kuzu
spor
puanın 8
kahvaltın az
öğlen güzel
akşamı da beğendim mis gibi
su güzel
spor bombaa
puanın 10

kahvaltın az olmuş çeşitlendir kuzu
öğlen güzel
akşamı da çok beğendim.balıktan sonra çok az helva yiyebilirsin kuzu balıktaki toksinleri ağır metalleri atmana yardımcı olur
su güzel
sporda yapılmış mis gibi
puanın 10

öğlen sadece simit neden simit neden başka bişey değil
ara güzel
akşamı da beğendim pide hariç
suyu yazmamışın
spor da güzel
puanın 8

kahvaltı az olmuş
o cezerye ne mimuuuhedef kiloya vardık da korumada mıyız(-2)
öğlen güzel
akşam da güzel sadece makarna gereksiz olmuş
ama çok fazla ara var menünde 6 öğün olmuş mimum
su okey
spor(-2)
puanın 6
bi cezerye güzelim menü puanını düşürdü

Helva mıııı
Vallahhaaa mııııı
Leyyynnn boşa mı işgence çektim ben





















Neyse evde yoktu zaten

 

[Emel_ogretmen]

Haftanın kraliçesi bakalım kim olucak
Yarış çook çekişmeli geçiyor afetler yarışıyooor

Menü güncel puanları

@hububatkraliçesi : 31 puan
@Çakıl80 : 31 puan
@Mimu88 : 32 puan
@Emel_ogretmen : 34 puan
@Melegim22 : 28 puan
@masumm : 24 puan
@Kajupi : 24 puan
Afetlerim daha önümüzde 3 gün var her an herşey değişebilir

Gözlerime inanamıyorum
Şoktayımmmmm

 

[Emel_ogretmen]

Haftanın kraliçesi bakalım kim olucak
Yarış çook çekişmeli geçiyor afetler yarışıyooor

Menü güncel puanları

@hububatkraliçesi : 31 puan
@Çakıl80 : 31 puan
@Mimu88 : 32 puan
@Emel_ogretmen : 34 puan
@Melegim22 : 28 puan
@masumm : 24 puan
@Kajupi : 24 puan
Afetlerim daha önümüzde 3 gün var her an herşey değişebilir

Kaptaniçeeemmm kraliçeyi cumartesi mi belirleyeceksin

 

[MaLii]

Helva mıııı
Vallahhaaa mııııı
Leyyynnn boşa mı işgence çektim ben





















Neyse evde yoktu zaten

Evet Canan Karatay teyze balıktan sonra bi kibrit kutusu kadar veriyo helvayı.tabi biz o kadar yemiyoruz
kibrit kutusunun yarısı kadar olabilir

 

[MaLii]

Kaptaniçeeemmm kraliçeyi cumartesi mi belirleyeceksin

evet kuzu cumartesi belirliycez kraliçem diycez en yüksek puan alana

 

[MaLii]

Gözlerime inanamıyorum
Şoktayımmmmm

niyeki

 

[Emel_ogretmen]

Evet Canan Karatay teyze balıktan sonra bi kibrit kutusu kadar veriyo helvayı.tabi biz o kadar yemiyoruz
kibrit kutusunun yarısı kadar olabilir

Ben seni niye bu kadannn seviyoyuuuummm acabaaaa

 

[MaLii]

Ben seni niye bu kadannn seviyoyuuuummm acabaaaa

sev beni çok sev evet

 

[Çakıl80]

kahvaltın çok güzel
akşam da güzel ama keşke şehriye çorbası olmasaymış.
balıktan sonra küçük parça helva yenmeli
su okey
spor da yaptın inşallah
puanın 10
kahvaltın güzel
öğleni de beğendim
akşam yemek olsa güzel olurdu ama çok hafif olmuş
su az daha iç kuzu
spor da yapılmış maşallah maşallah
puanın 10

kahvaltın güzel ama braz zeytin yeşillik olsa çok güzel olurdu
akşam da güzel
su az daha iç kuzu
spor
puanın 8
kahvaltın az
öğlen güzel
akşamı da beğendim mis gibi
su güzel
spor bombaa
puanın 10

kahvaltın az olmuş çeşitlendir kuzu
öğlen güzel
akşamı da çok beğendim.balıktan sonra çok az helva yiyebilirsin kuzu balıktaki toksinleri ağır metalleri atmana yardımcı olur
su güzel
sporda yapılmış mis gibi
puanın 10

öğlen sadece simit neden simit neden başka bişey değil
ara güzel
akşamı da beğendim pide hariç
suyu yazmamışın
spor da güzel
puanın 8

kahvaltı az olmuş
o cezerye ne mimuuuhedef kiloya vardık da korumada mıyız(-2)
öğlen güzel
akşam da güzel sadece makarna gereksiz olmuş
ama çok fazla ara var menünde 6 öğün olmuş mimum
su okey
spor(-2)
puanın 6
bi cezerye güzelim menü puanını düşürdü

Bugün 11 le 13 arasi yine doktordaydım mecburen sadece simit oldu iş yerinde yedim hatta 14.00 di.

 

[Melegim22]

Kocam gözümü önünde en sevdiğim abur cubur dan yedi banada uzattı amaaben yemediö çok gururluyum karnım gurulsuyo

 

[masumm]

Helva mıııı
Vallahhaaa mııııı
Leyyynnn boşa mı işgence çektim ben





















Neyse evde yoktu zaten

Mali hiç acıkmadım inankı
Eve geldim hemen lesile yaptim
O yüzden ia yerinde yedim

Ay şükür bi 10 puan aldım
Şimdide kahvaltımı yaptım
25 dk yürüdüm durağa

Cumartesi kontrol tartısı var mı? @MaliPina

 

[masumm]

@Kajupi

Cnm dünkü krep senin neylİyedi?