3. Zayıflama Grubu

[MaLii]

Yapacagim @Ausencia diline düşeceğime ac kalırım valla bu hafta pembik i fena yeneceğim dönüşüm çok acı olacak

Yarın kapışma başlasın o zaman sıkı hazırlan

 

[Çakıl80]

Yarın kapışma başlasın o zaman sıkı hazırlan

Hazırım fotolarım bile hazır o bicim

 

[MaLii]

Hazırım fotolarım bile hazır o bicim

 

[Çakıl80]

 

[MaLii]

Sabah 9.15
Yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Çay

14.30
Amasya elması
Kızmn çorbası tadına baktm

18.40
1 tabak yoğurtlu ıspatak

Su 3.

Spor leslie yapacam insaAllah kadını izlerken

@pinapina @Ahu060812

maşallah çok güzel menü kuzum tam salı gününe yakışır karbonsuz harika

Menü vereyim
Pazartesi menüsü
Sabah 10.00
Haşlanmş 2 yumurta
3 4 kalıp beyaz peynir
1 domates

Akşam 18.00
Balık
Salata

Su 2.5 lt

Salı menüsü

Sabah 11.00
Soğanlı kavurmalı yumurta
1 domates 1 salatalık
3 4 dilim kaşar peynri

Akşam 18.30
Kabak rende yoğurtlu
4 köfte

Su 3 lt

Kaptanım yarından itibaren menü yazmadan sadece kilo bildirerek katılabiliyor muyum? Sınavlarm yaklaştı cidden tlfnla uğraşamıyorm arada bir bakıyorm 1 2 msj görüp çıkıyorm.
Bu sene çok zor ileri arapça bir de osmanlıca görüyorz diğer derslerde cabası. Ayrıca çock gelişimine de başvurmştm ne akla hizmetse pişmanm ama onun da sınavları var. Yoğunum yoğunum.
Var mı bu işin bi kolaylığı. Diyetten kopmak da istemiyorm ama biraz süre istiyorm.

çok güzel tertemiz menü kajum
Menü vermek 3 dakikanı almaz be kuzum en azından sadece menü vermeye gelsen.ne yediğini yazmazsan kaçırmaz mısın.Ben gene bi ausa sorayım oluyosa yaparız bişeyler olmadı izne çıkarırız seni

Sabah kahvaltısı 8 00
Bir dilim kepekli ekmek
Peynir bir tane muz
14 30
Türk kahvesi
Akşam 18 30
Çok az makarna
Bol salata
Ayran 3bardak
2 lt su içtim
Yapabilirsem birazdan lesi yapacam
@pinapina

kahvaltı çok az
akşam makarna karbon tam pazartesi salı karbondan uzak durmamız gerekirkenbari tb olsaydı makarna.ödem yapmazdı en azından
makarna olmasa çok güzel menü olcakmış

 

[Çakıl80]

Kilomu yazım öncesine gore kabus gibi bir rakam ama bi daha bu rakama sadece hamileyken çıkmama izin veriyorum o da şimdilik belki ilerde hamileyken bile bu kiloya cikmayacagim.

Başlangıç kilom 91.2 olarak kayıtlara alabilirsiniz umarım hepsi ödemdir ve geçicidir nasıl.hesaplayacagiz bu haftaki emeklerinizi yıktım ama bu bidaha olmayacak

@pinapina

 

[Kübrali]

Cumartesi günü 70.9
Çarşamba günü 70.8
Çok çabuk kilo vermek istiyorum ama sanırım sabırla ve yavaş yavaş gidecek inşallah
@pinapina furkanlipek45

 

[Mimu88]

günaydın sevgili takımım ve değerli kaptanım daktırımın verdiği ilaçlara başladım iyi gelecek biliyorum ama başta çok halsizlik yaparmış daha 2 gün oldu ve gözümü açamıyorum ne iş yerinde ne evde

bir de kahveyi azaltmaya çalışıyorum tam bir bağımlıuymışım

kaptanım ben sabitim ben izine ayrılsam 75 olunca geri mi dönsem acaba çünkü bu şekilde buraya gelememek beni huzursuz ediyor ve bu cumartesi diyetisyen randebusu da var onunla birlikte ilaçlarında iyi geleceğini biliyorum ben

 

[Çakıl80]

günaydın sevgili takımım ve değerli kaptanım daktırımın verdiği ilaçlara başladım iyi gelecek biliyorum ama başta çok halsizlik yaparmış daha 2 gün oldu ve gözümü açamıyorum ne iş yerinde ne evde

bir de kahveyi azaltmaya çalışıyorum tam bir bağımlıuymışım

kaptanım ben sabitim ben izine ayrılsam 75 olunca geri mi dönsem acaba çünkü bu şekilde buraya gelememek beni huzursuz ediyor ve bu cumartesi diyetisyen randebusu da var onunla birlikte ilaçlarında iyi geleceğini biliyorum ben

Ben koptum fena geri dondum hem ditisyen randevunu merakla bekliyorum ne diyecek ne yazacak farkli birsey soyleyecek mi

 

[Mimu88]

Ben koptum fena geri dondum hem ditisyen randevunu merakla bekliyorum ne diyecek ne yazacak farkli birsey soyleyecek mi

bende kopmak istemiyorum sanki beynim de bir engel var anlamıyorum

 

[Çakıl80]

bende kopmak istemiyorum sanki beynim de bir engel var anlamıyorum

Çünkü alıştığı şeyi bırakmak istemiyor ben o duygu ile 1 yıl mücadele ettim hala ediyorum. Beyin hep alıştığı şeyi istiyor bi de kolay. Ben hep dışardan yiyordum 10 gündür evde yemek yapıyorum üşenmeden ve eşimle mutfakta yiyoruz bana çok zor oluyor ama vazgeçmiyorum. Vazgeçtiğim anda eskiye o hızla dönüyorsun.

 

[MaLii]

Cumartesi günü 70.9
Çarşamba günü 70.8
Çok çabuk kilo vermek istiyorum ama sanırım sabırla ve yavaş yavaş gidecek inşallah
@pinapina furkanlipek45

kübra kuzum sabah kalkar kalkmaz mı tartıldın

 

[MaLii]

günaydın sevgili takımım ve değerli kaptanım daktırımın verdiği ilaçlara başladım iyi gelecek biliyorum ama başta çok halsizlik yaparmış daha 2 gün oldu ve gözümü açamıyorum ne iş yerinde ne evde

bir de kahveyi azaltmaya çalışıyorum tam bir bağımlıuymışım

kaptanım ben sabitim ben izine ayrılsam 75 olunca geri mi dönsem acaba çünkü bu şekilde buraya gelememek beni huzursuz ediyor ve bu cumartesi diyetisyen randebusu da var onunla birlikte ilaçlarında iyi geleceğini biliyorum ben

tabiki hayır

 

[Mimu88]

tabiki hayır

resmen kahve bağımlısıyım yoksunluk krizi geçiriyorum zencefil limon çayı içiyorummm

 

[MaLii]

Kilomu yazım öncesine gore kabus gibi bir rakam ama bi daha bu rakama sadece hamileyken çıkmama izin veriyorum o da şimdilik belki ilerde hamileyken bile bu kiloya cikmayacagim.

Başlangıç kilom 91.2 olarak kayıtlara alabilirsiniz umarım hepsi ödemdir ve geçicidir nasıl.hesaplayacagiz bu haftaki emeklerinizi yıktım ama bu bidaha olmayacak

@pinapina

Seni yerim ben yaistersen 100 kilo dön ama şu motivasyonunu azmini hiç kaybetme olur mu

 

[Mimu88]

Çünkü alıştığı şeyi bırakmak istemiyor ben o duygu ile 1 yıl mücadele ettim hala ediyorum. Beyin hep alıştığı şeyi istiyor bi de kolay. Ben hep dışardan yiyordum 10 gündür evde yemek yapıyorum üşenmeden ve eşimle mutfakta yiyoruz bana çok zor oluyor ama vazgeçmiyorum. Vazgeçtiğim anda eskiye o hızla dönüyorsun.

çakıl seninle umutsuz iş kadınları olalım mı

 

[MaLii]

resmen kahve bağımlısıyım yoksunluk krizi geçiriyorum zencefil limon çayı içiyorummm

aferim kahve senin içtiğin bütün suyu öldürüyo zaten.o da engel kilo vermeye

 

[Çakıl80]

Seni yerim ben yaistersen 100 kilo dön ama şu motivasyonunu azmini hiç kaybetme olur mu

Anlaştık kaptan

 

[Çakıl80]

çakıl seninle umutsuz iş kadınları olalım mı

Olalım valla aynı o şekiliz

 

[MaLii]

@kübra kuzum sabah hemen tartılıyosan sabah ödemiyle tartılmış olursun.kalktıktan en az 2 saat sonra tartıl,mümkünse spor ya da leslie yap bi saat bekle tüm ödem gitmiş olur.belki 1 kilo verdin ama haberin yok