3. Zayıflama Grubu

[Çakıl80]

tamam yarın yorumlarım menünü sıkıntı yok

Anlaştık öfkem geçti hırsımı aldim.

 

[Nefs]

neeeeffffssssssss

 

[Nefs]

çok daha kotu olmadan atlattım sanirim.

Ohhh cok şükür cakılım dönem dönemm hepimizde oluyooo lütfen pes etme bırakma yeter ki

 

[Çakıl80]

Ohhh cok şükür cakılım dönem dönemm hepimizde oluyooo lütfen pes etme bırakma yeter ki

Zayıf olduğum için çok kızıyorum kendime bezen içim patlayacak gibi oluyor yeter diyip rahatlamak istiyorum

 

[MaLii]

Sabah 10
Yumurta peynir yoğurt dom.
Öğlen güne gittim bir kase patates salatası çay fıstık
Akşam 19 salata roka mantar 4 kaşık
Şu 1.5
Spor yok
@pinapina

patates salatasını sevmedim onun dışında güzel menü
tabi spor olsa daha güzel olucaktı

 

[Çakıl80]

Menüm

12.00
1 yumurta
1 dilim peynir
Söğüş domates salatalık
2 dilim kepek ekmegi

20.00
4 tane köfte
1 kase salata
Izgara domates biber
1 dilim ekmek
1 bardak ayran

1 litre su

@Malipina @Pempik

 

[Ausencia]

Menüm

12.00
1 yumurta
1 dilim peynir
Söğüş domates salatalık
2 dilim kepek ekmegi

20.00
4 tane köfte
1 kase salata
Izgara domates biber
1 dilim ekmek
1 bardak ayran

1 litre su

@Malipina @Pempik

su çok azzzzzzzzzzzzzzzz
menü çoooooooooooooooooook iyi

 

[MaLii]

menüler nerde
@Yaz001 @Nefs

 

[Çakıl80]

Sanırım bu sefer kazanan belli oldu

Eski kilom 88.5
Yeni kilom 88.0
Fark 0.5

@Malipina @Pempik

 

[Nefs]

menüler nerde
@Yaz001 @Nefs

Çok özür diliyorum mali o kadar yorulmuşum ki eve gelince sızmışım canım

27 KASIM

SAAT 06:00
Bir lokma peynir


SAAT 12:30
2 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir & Zeytin
Domates Biber
1 ceviz kuru üzüm sarı leblebi
Çay




SAAT 17:30
4 ızgara köfte
Boll salata
3 Kaşık yoğurt




Su 1 lt 300 ml yeşil çay

 

[MaLii]

Bildirimler nerdee
@Nefs @Yaz001
@Kübrali baban nasıl oldu kuzum iyidir inşallah

 

[Yaz001]

Akşam biraz sikisiktik hasta ziyaretine gittim teyze çok yaşlı yani durumu ağır
Neyse
Sabah 9 menemen peynir zeytin

Öğlen 14 kalan menemen 1 dilim ekmek

Akşam 18 30 5 köfte salata acuka domates soğan

Spor yok
Şu 1.5


Dün gece regl oldum 74 kilo oldum
Geçen hafta 73.3 du malesef
Regl olunca çok şişiyor

@pinapina

 

[Nefs]

Bildirimler nerdee
@Nefs @Yaz001
@Kübrali baban nasıl oldu kuzum iyidir inşallah

Geçen hafta: 55.0
Bu hafta : 54.9
Fark : -0.1

Evet çok değil eksim ama en azından artı gelmemek güzel

 

[MaLii]

Geçen hafta: 55.0
Bu hafta : 54.9
Fark : -0.1

Evet çok değil eksim ama en azından artı gelmemek güzel

evet eksii amaaaa haftaya çok güzel bi eksi bekliyorum ona göre

 

[Nefs]

evet eksii amaaaa haftaya çok güzel bi eksi bekliyorum ona göre

Söz canımm daha cokkk olacakk kii
Bu arada Malii olmuşsunn yine

 

[MaLii]

Söz canımm daha cokkk olacakk kii
Bu arada Malii olmuşsunn yine

spor yapıyorumm seni duyamıyorumm daha yüksek söyleeeee

 

[Nefs]

Dahaaaaaaaaa çokkkkkkk olacakkkkkkkkkk eksimmmmmmmmmmmmmmm

 

[Nefs]

İlk liste menüm efenim

28 KASIM

SAAT 11:00
Sucuklu yumurta
Beyaz peynir
Domates Biber Salatalık
1 ceviz 2 fındık k.üzüm s.leblebi
1 dl tb ekmeği
Çay




SAAT 17:30
Biraz haşlama et
1 kase mercimek çorbası
1 ayva




Su 2 lt & 900 ml limonlu yeşil çay
@Malipina

 

[Çakıl80]

Günün listesi bugün çok uf oldum ben

12.30
1 kase mercimek çorbası
Roka salatası
1 dilim ekmek

14.00
1 tane muz

16.00
2 mandalina

20.00
4 tane köfte
Salata
50 gr pide ekmek

21.00
1 mandalina

@Malipina

 

[MaLii]

İlk liste menüm efenim

28 KASIM

SAAT 11:00
Sucuklu yumurta
Beyaz peynir
Domates Biber Salatalık
1 ceviz 2 fındık k.üzüm s.leblebi
1 dl tb ekmeği
Çay




SAAT 17:30
Biraz haşlama et
1 kase mercimek çorbası
1 ayva




Su 2 lt & 900 ml limonlu yeşil çay
@Malipina

kahvaltı güzel,kuru üzümle leblebiyi çok abartmadan ye kuzum
akşamı da beeğendim
su okey
spor yap nefs bak sporsuz gitmiyo kilolar

Günün listesi bugün çok uf oldum ben

12.30
1 kase mercimek çorbası
Roka salatası
1 dilim ekmek

14.00
1 tane muz

16.00
2 mandalina

20.00
4 tane köfte
Salata
50 gr pide ekmek

21.00
1 mandalina

@Malipina

güzel menü ama çok meyve yemişsin be çakıl.meyve acıktırmıyo mu seni?ben meyve yedikten yarım saat sonra korkunç bi açlık çekiyorum ve kontrolümü kaybediyorum .inşallah sende de öyle olmuydur.