3. Zayıflama Grubu

[Çakıl80]

kahvaltı güzel,kuru üzümle leblebiyi çok abartmadan ye kuzum
akşamı da beeğendim
su okey
spor yap nefs bak sporsuz gitmiyo kilolar

güzel menü ama çok meyve yemişsin be çakıl.meyve acıktırmıyo mu seni?ben meyve yedikten yarım saat sonra korkunç bi açlık çekiyorum ve kontrolümü kaybediyorum .inşallah sende de öyle olmuydur.

Hastayım diye yedim bildiğin yatak dizelik hastayım

 

[Kübrali]

Bildirimler nerdee
@Nefs @Yaz001
@Kübrali baban nasıl oldu kuzum iyidir inşallah

Şuan halen yoğun bakımda ama çok şükür ilaçlara cevap verdi vücudu doktor iyiye gidiyor diyor birkaç güne servise alırız dedi inşallah

 

[Nefs]

kahvaltı güzel,kuru üzümle leblebiyi çok abartmadan ye kuzum
akşamı da beeğendim
su okey
spor yap nefs bak sporsuz gitmiyo kilolar

güzel menü ama çok meyve yemişsin be çakıl.meyve acıktırmıyo mu seni?ben meyve yedikten yarım saat sonra korkunç bi açlık çekiyorum ve kontrolümü kaybediyorum .inşallah sende de öyle olmuydur.

Yürüyüşe çıkacaktım yağmur yağıyordu
Leslie ve ip cok yaptimm soğudum tekrar baslam lazım aslında..

 

[Nefs]

Şuan halen yoğun bakımda ama çok şükür ilaçlara cevap verdi vücudu doktor iyiye gidiyor diyor birkaç güne servise alırız dedi inşallah

Canımm cok cok geçmiş olsun Rabbim şifa versin inşallah en kısa zamanda..

 

[MaLii]

Hastayım diye yedim bildiğin yatak dizelik hastayım

geçmiş olsun kuzu tamam sıkıntı yok o zaman ama fazla da abartma

 

[Çakıl80]

Burnum ve boğazım kotu sanirim rüzgar yedim. Sürünüyorum valla işte eve gitsem mis gibi yatsam oh mis

 

[Çakıl80]

Sıkıcı menüm

12.30
Mercimek çorbası
Salata
2 dilim ekmek

20.00
4 tane sucuka 2 yumurta
2 dilim ekmek
2 mandalina

1 litre su

@Malipina

 

[Nefs]

29 KASIM

SAAT 06:30
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Domates Salatalık
1 ceviz 2 fındık
Çay




SAAT 12:30
1 kase mercimek çorbası
Yogurtlu kabak
2 küçük dut pestili


SAAT 19:00
Biraz haşlama et
Yoğurt
1 ayva

Su 1 lt & 300 ml yeşil çay
Spor yıne yok nobetciydim..
6000 adım attım ama..
Bilerek tempolu yürüdüm merdiven indim çıktım

@Malipina

 

[Nefs]

Burnum ve boğazım kotu sanirim rüzgar yedim. Sürünüyorum valla işte eve gitsem mis gibi yatsam oh mis

Canım gecmiş olsun cok cok..
Kuru soğan ye lımon sık üstüne bol bol.

 

[MaLii]

Burnum ve boğazım kotu sanirim rüzgar yedim. Sürünüyorum valla işte eve gitsem mis gibi yatsam oh mis

geçmiş olsun kuzu.en sevmediğim şey boğaz yanması gripken hiç çekilmiyo

 

[MaLii]

Yürüyüşe çıkacaktım yağmur yağıyordu
Leslie ve ip cok yaptimm soğudum tekrar baslam lazım aslında..

uzun süre yapınca gına geliyo evet.aradan uzun süre geçse de insanın başlayası gelmiyo.e evde aerobik oryantal falan yapsan olmaz mı

 

[MaLii]

Sıkıcı menüm

12.30
Mercimek çorbası
Salata
2 dilim ekmek

20.00
4 tane sucuka 2 yumurta
2 dilim ekmek
2 mandalina

1 litre su

@Malipina

niye bu kadar az yedin
öğlen güzel gibi ama ana yemek de olsa çok güzel olurdu
akşam fena değil aslında ama o da az olmuş ve ekmeği gene sevmedim
su iç çakıl suuuuu

29 KASIM

SAAT 06:30
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Domates Salatalık
1 ceviz 2 fındık
Çay




SAAT 12:30
1 kase mercimek çorbası
Yogurtlu kabak
2 küçük dut pestili


SAAT 19:00
Biraz haşlama et
Yoğurt
1 ayva

Su 1 lt & 300 ml yeşil çay
Spor yıne yok nobetciydim..
6000 adım attım ama..
Bilerek tempolu yürüdüm merdiven indim çıktım

@Malipina

kahvaltı güzel
öğlen mis gibi diycektim o dut pestili nerden çıktı,çok mu lazımdı bi meyve yeseydin onun yerine
akşamı beğendim ama yemekten sonra yenen meyveyi sevmiyorum
su az su iç nefs
spor yok ama hareketli bi gün olmuş en azından

 

[Kübrali]

Canımm cok cok geçmiş olsun Rabbim şifa versin inşallah en kısa zamanda..

Sağol canım benim

 

[Kübrali]

Canlar anca şimdi yazabildim dünkü menüm sabah 7 00
Çok az ekmek peynir salatalık zeytin
15 00
Hastaneye börek getirmişlerdi azıcık ucundan alıp yedim mecburdum
19 00 çok az salata yedim yoğurtla
Bir tane mandalina 2 lt su içtim

 

[Kübrali]

Cumartesi günü 70.5
Çarşamba günü 69.4

 

[Çakıl80]

Canım gecmiş olsun cok cok..
Kuru soğan ye lımon sık üstüne bol bol.

Çaycı abla Bi dolu bitki karıştırıp getiriyor valla sanirim onun çayları beni ayakta tutuyor bi de kontrol ediyor içip içmedigimi

 

[Çakıl80]

geçmiş olsun kuzu.en sevmediğim şey boğaz yanması gripken hiç çekilmiyo

Konuşurken yırtınıyor sanki

 

[Çakıl80]

niye bu kadar az yedin
öğlen güzel gibi ama ana yemek de olsa çok güzel olurdu
akşam fena değil aslında ama o da az olmuş ve ekmeği gene sevmedim
su iç çakıl suuuuu

kahvaltı güzel
öğlen mis gibi diycektim o dut pestili nerden çıktı,çok mu lazımdı bi meyve yeseydin onun yerine
akşamı beğendim ama yemekten sonra yenen meyveyi sevmiyorum
su az su iç nefs
spor yok ama hareketli bi gün olmuş en azından

Dün gece çok kötüydüm ateşlendim ondan yiyemedim tüm gün acaip bitkilerden çay ıciyorum

 

[Nefs]

30 KASIM

SAAT 11:00
1.5 yumurtalı sucuk
Beyaz peynir
Domates Salatalık y.biber
1 ceviz 2 fındık
1 dl tb ekmeği
Çay




SAAT 16:30
Hellim peynir tostta kızarttım
3 Domates

SAAT 20:00
1.5 Havuç



Su 2 lt & 600 ml limonlu yeşil çay

@Malipina

 

[Nefs]

kahvaltı güzel
öğlen mis gibi diycektim o dut pestili nerden çıktı,çok mu lazımdı bi meyve yeseydin onun yerine
akşamı beğendim ama yemekten sonra yenen meyveyi sevmiyorum
su az su iç nefs
spor yok ama hareketli bi gün olmuş en azından

Şekersiz ev yapımı idi dut pestili sıkıntı olmaz diye düşündüm
Ayvayı okulda yemek zor oluyo o yüzden evde yiyorum