Atacam sen merak etmeEeee artıkkk bi el atarsın o kadar artın varr verde birinci olakkkk
Atacam sen merak etmeEeee artıkkk bi el atarsın o kadar artın varr verde birinci olakkkk
Şişirmez mi çok yemedim ama çok canım çekti Ne yapayımOooo kubra bulgur seni sisirmiyor herhaldeben yesem ertesi gün davul olurum
Spor dün yaptım unuttum yazmayıSabah 11 00 kahvaltı
Bir dilim ekmek kepekli
Peynir bolca zeytin
Salatalık
Sucuklu yumurta
Araöğün
Bulgurlu yoğurt çorbası
Akşam 17 50
Sıkma köftesi biraz
Bol ayran
Turşu 3 tane 2lt su içtim daha içerim
Spor şimdi yapacam yazarım @Malipina
Valla hepfit i kızdıran cümle yerinde olsam böyle demezdimŞişirmez mi çok yemedim ama çok canım çekti Ne yapayım
Niye kız kötü birşey demedim ki birde çorba içinde çok az bulgur çok az yeşil mercimek yoğurt aslında çok faydalı bir çorba tatlım o dan bu kadar canım çekti diyırumValla hepfit i kızdıran cümle yerinde olsam böyle demezdim
Onun için demedimNiye kız kötü birşey demedim ki birde çorba içinde çok az bulgur çok az yeşil mercimek yoğurt aslında çok faydalı bir çorba tatlım o dan bu kadar canım çekti diyırum
Anladım canım hıııııımmmm demek öyle diyosunOnun için demedimcanim çekti ne yapım için dedim
çekmesin canin diye döner diye düşündüm
eksi gelme de gör sen
kahvaltı az olmuşSabah 08:30
1 dilim peynir
Domates-salatalik-maydonoz
11:00
Duble turk kahvesi
12:30
3 köfte
1 kase toyga çorba
15:00
Sütlü neskafe
Akşam 18:30
1 parca tavuk izgara
Brokoli
Yogurt
Ara(yolda olucam, hayatta uyuyamam)
Cok dayanamazsam kefir icicem![]()
Spor kosturmaca (haftasonu icin istanbula gidiyoruz) soz hafta ici telafi edicem
Suyu cok iciyorum, bugun arkadas içtiğim suyu saymis(paket bardak sulardan), yuh ne cok iciyorsun dedi. Is yerinde 3 litre icmisim, seker mi var sende acaba dediuyuz oldum. Sonuc su hep cohhh
kahvaltı güzelSabah 11 00 kahvaltı
Bir dilim ekmek kepekli
Peynir bolca zeytin
Salatalık
Sucuklu yumurta
Araöğün
Bulgurlu yoğurt çorbası
Akşam 17 50
Sıkma köftesi biraz
Bol ayran
Turşu 3 tane 2lt su içtim daha içerim
Spor şimdi yapacam yazarım @Malipina
7 ARALIK
SAAT 11:30
2 yumurtalı omlet
Peynir çesitleri
Domates sal. Biber
2 fındık 1 ceviz birkaç k.üzüm
Çay
SAAT 16:00
1 küçük ayva
SAAT 17:30
4 ızgara köfte
Salata
Su 2.5 lt & 600 ml limonlu yeşil çay
Spor : 1.5 saat tempolu yürüyüş artı parktaki aletlerde hereket
@Malipina
günü erken başlatmanı seviyorumMenüm
10.30
2 mandalina
10 tane badem
12.30
1 yumurta
1 dilim peynir
1 dilim çavdar ekmegi
Söğüş
17.00
30 gr leblebi
21.00
1 tabak kabak yemeği
1 kase vicdan çorbası
1kase yoğurt
@Malipina
Veriom ya hep
Onun için demedimcanim çekti ne yapım için dedim
çekmesin canin diye döner diye düşündüm
eksi gelme de gör sen
Sabirsizbugünkü nerde
Yiseni süte banar yerim