3. Zayıflama Grubu

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Kübrali

Daimi Üye
Katılım
26 Ekim 2018
Mesajlar
532
Tepki
1.279
Puan
93
Yaş
32
Konum
Şanlıurfa
Sabah 11 00 kahvaltı
Bir dilim ekmek kepekli
Peynir bolca zeytin
Salatalık
Sucuklu yumurta
Araöğün
Bulgurlu yoğurt çorbası
Akşam 17 50
Sıkma köftesi biraz
Bol ayran
Turşu 3 tane 2lt su içtim daha içerim
Spor şimdi yapacam yazarım @Malipina
Spor dün yaptım unuttum yazmayı
Bisiklet 20dk
Lesi 30dk
200 ip
 

Çakıl80

Hıyarsan illaki bir gün senden cacık yapar!
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
6.804
Tepki
23.275
Puan
113
Yaş
44
Konum
Istanbul
Niye kız kötü birşey demedim ki birde çorba içinde çok az bulgur çok az yeşil mercimek yoğurt aslında çok faydalı bir çorba tatlım o dan bu kadar canım çekti diyırum
Onun için demedim:D canim çekti ne yapım için dedim :koptum: çekmesin canin diye döner diye düşündüm :koptum: eksi gelme de gör sen :koptum:
 

Kübrali

Daimi Üye
Katılım
26 Ekim 2018
Mesajlar
532
Tepki
1.279
Puan
93
Yaş
32
Konum
Şanlıurfa
Sabah 11 00
Peynir zeytin
Bir dilim ekmek kepekli
Öğlen
Türk kahvesi
Akşam 18 30
Tavuk şiş
Bir kaşık pilav
Bol salata ayran
Yarım saat spor yaptım
2tl su içtim @Malipina
 
OP
MaLii

MaLii

Kasabın Karısı
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
15.115
Tepki
58.571
Puan
113
Konum
Yersiz yurtsuz
Kızlar menü yorumlarım gecikiyo kusura bakmayın.şu gözüm iyileşsin tam saatinde randımanlı yorumlicam
Sabah 08:30
1 dilim peynir
Domates-salatalik-maydonoz


11:00
Duble turk kahvesi

12:30
3 köfte
1 kase toyga çorba

15:00
Sütlü neskafe

Akşam 18:30
1 parca tavuk izgara
Brokoli
Yogurt

Ara(yolda olucam, hayatta uyuyamam)
Cok dayanamazsam kefir icicem :)

Spor kosturmaca (haftasonu icin istanbula gidiyoruz) soz hafta ici telafi edicem :hoop:
Suyu cok iciyorum, bugun arkadas içtiğim suyu saymis(paket bardak sulardan), yuh ne cok iciyorsun dedi. Is yerinde 3 litre icmisim, seker mi var sende acaba dedi:naslyni: uyuz oldum. Sonuc su hep cohhh:harika:
kahvaltı az olmuş
öğleeni beğendim bayılırım toygaya:D
akşam da güzel tavuk biraz daha olabilirdi :koptum:
su okey
spora abanmanı bekliyorum:sinirli:
genel olarak güzel menü kurabiyem :asikk:
Sabah 11 00 kahvaltı
Bir dilim ekmek kepekli
Peynir bolca zeytin
Salatalık
Sucuklu yumurta
Araöğün
Bulgurlu yoğurt çorbası
Akşam 17 50
Sıkma köftesi biraz
Bol ayran
Turşu 3 tane 2lt su içtim daha içerim
Spor şimdi yapacam yazarım @Malipina
kahvaltı güzel
sucuğu çok kaçırma kuzu
arada bulgurlu çorba
akşamda sıkma köftesi ve turşu..hep ödem yapacak şeyler yenmiş aman diyim dikkat
su okey
sporu da eklemişsin gördüm miis gibi :bengeldim::bengeldim::bengeldim:


SAAT 11:30
2 yumurtalı omlet
Peynir çesitleri
Domates sal. Biber
2 fındık 1 ceviz birkaç k.üzüm
Çay



SAAT 16:00
1 küçük ayva



SAAT 17:30
4 ızgara köfte
Salata





Su 2.5 lt & 600 ml limonlu yeşil çay

Spor : 1.5 saat tempolu yürüyüş artı parktaki aletlerde hereket ;)


@Malipina

kahvaltı güzel mis gibi
akşam az geldi gözüme
ama genel olarak güzel tertemiz menü
su müthüüş:sarhos:
spor da maşallah:mutluyum:
bayıldımmm:bengeldim::bengeldim:

Menüm

10.30
2 mandalina
10 tane badem

12.30
1 yumurta
1 dilim peynir
1 dilim çavdar ekmegi
Söğüş

17.00
30 gr leblebi

21.00
1 tabak kabak yemeği
1 kase vicdan çorbası
1kase yoğurt

@Malipina
günü erken başlatmanı seviyorum:interest:
kahvaltı güzel
akşamı da çok beğendim. geç saatte gene ama napak alıştık artık hahahahahahahah
suyu da yaz:ates:
spora da başladığında mikemmel olacak :bengeldim::bengeldim:
 

hepfit

Ehli keyf hatunu
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
3.553
Tepki
15.538
Puan
113
Yaş
37
Konum
Ankara
Sabah 13:30
Peynir cesitleri
Domates-salatalik-maydonoz
Kömbe 2 parmak kadar (cok az un-yumurta- lor-sıvıyağ karisimi, firinda pismis)
6 zeytin
Patlican-biber kozlemesi


18:00
2 ceviz

20:30
1 tane icli kofte(haşlama)
8 zyt. Sarma
Salata
1 minik parca tavuk göğsü
Firinda sebze

Su cohhh
Spor 1 saat yürüyüş
Hem sarma, hem icli kofte olmadi :( ozur dilerim, bu istanbul isini hasarsiz atlatmaya calisiyorum.
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst