3. Zayıflama Grubu

[Kübrali]

Bu ara detoks yapma kuzum. Tartı takılırsa o zaman yaparız

Tamam canım öyle yapalım normal devammmmm

 

[Nefs]

25 ARALIK

SAAT 06:30
1 haşlanmış yumurta
Peynir çeşitleri
1 dl tb ekmeği
Çay


SAAT 12:30
Karnıbahar
Yoğurt &Boll salata


SAAT 18:00
Tavuk sote
1 kase yoğurt

SU ; 1.5 lt su & 1.5 lt sıcak limonlu yeşil çay
SPOR: 30 dk tempolu yürüyüş

@Malipina canım uygun olursa yarın izne çıkmak istiyorum..
Sadece menü verip çıkıyorum beni üzüyor bu durum..
İşte biraz zamana ihtiyacım var..
Yok dersen de elimden geldiğince devam ederim.

 

[Çakıl80]

Simiti yiyebilmek için diyetini mi buldun

Evet tam bana gore hem de diet eğer bu hafta 6 kilo verirsem manyak olur diyim size. Sabah başlıyorum haftaya sonucu dört gözle bekliyorum

 

[Çakıl80]

Çok karbonlu sebze neredeyse yok gibi. Bilemedim çakıl. Bunu kafede paylaş kızlar ne diyecek bakalım. İlle de yapcam diyorsan bişey diyemem tabi

1 hafta yapılıyor sadece 1 hafta yapacağım. Sonra normal rutine devam

 

[MaLii]

Tamam canım öyle yapalım normal devammmmm

 

[MaLii]

Evet tam bana gore hem de diet eğer bu hafta 6 kilo verirsem manyak olur diyim size. Sabah başlıyorum haftaya sonucu dört gözle bekliyorum

6 kilo ne çakıl bi haftada hemde
İki katı geri gelir onun yapma

 

[Çakıl80]

6 kilo ne çakıl bi haftada hemde
İki katı geri gelir onun yapma

Verebileceğimi sanmıyorum bu kadar yeme ile ama ya ise yararsa 10gun sonra kontrol var

 

[hepfit]

@Malipina kuzum sabitim 56.0

 

[Kübrali]

Kilo bildirimim
Cumartesi günü yazmamıştım
70 Kiloyu gördüm bir anda çok morelim bozuldu ve detoks bir günlük sadece yapabildim
Geçen çarşamba günü 68 7 dim
Bu çarşamba günü çok şükür 67.8 gördümmmmm

 

[MaLii]

Kilo bildirimim
Cumartesi günü yazmamıştım
70 Kiloyu gördüm bir anda çok morelim bozuldu ve detoks bir günlük sadece yapabildim
Geçen çarşamba günü 68 7 dim
Bu çarşamba günü çok şükür 67.8 gördümmmmm

Çok güzel kuzucum maşallah tebrik ederim

 

[Kübrali]

Çok güzel kuzucum maşallah tebrik ederim

Çok teşekkür ederim canım benim sizin sayenizde gidiyor bu kilolar

 

[Çakıl80]

Salatayı abarttım mi acaba hepsini yemek istiyorum börülce de koydum içine yandaki tuaf şey yağsız tavuk

 

[Çakıl80]

Akşam yemeğini hiç sevmedim diyim size eğer bu hafta 3 kilo vermezsem moral kalmayacak ama öğlen simit çok iyi geldi tam benlik

 

[Kübrali]

Sabah 10 00
Bir dilim ekmek kepekli
Peynir bolca zeytin tereyağı çökelek
Bir tane yumurta haşlanmış
Öğlen 2 00
3 kaşık kısır
Yarım kase yoğurt
Akşam 19 00
Brokoli çorbası
İki kaşık bulgur pilavı
Bol salata ayran
2 lt su içtim
Spor lesi çok yapmadım 15 dk sadece

 

[Kübrali]

Sabah 10 00
Bir dilim ekmek kepekli
Peynir bolca zeytin tereyağı çökelek
Bir tane yumurta haşlanmış
Öğlen 2 00
3 kaşık kısır
Yarım kase yoğurt
Akşam 19 00
Brokoli çorbası
İki kaşık bulgur pilavı
Bol salata ayran
2 lt su içtim
Spor lesi çok yapmadım bugün

 

[hiçkimse]

Afetlerrr

Bu hafta kaptanınızın azcık işi var.. menüler bendeee

Lütfen menüleri aynı günün akşamı beni etiketleyerek verin.. ertesi güne kalan menüyü yorumlamam ona göre

Hadi bol eksileriniz olsun

 

[hiçkimse]

Ekli dosyayı görüntüle 26953
Salatayı abarttım mi acaba hepsini yemek istiyorum börülce de koydum içine yandaki tuaf şey yağsız tavuk

Salata abartı değil çakıl

 

[MaLii]

Afetlerrr

Bu hafta kaptanınızın azcık işi var.. menüler bendeee

Lütfen menüleri aynı günün akşamı beni etiketleyerek verin.. ertesi güne kalan menüyü yorumlamam ona göre

Hadi bol eksileriniz olsun

Ben de sana birikmiş menü bırakmiyim diye yorumlamaya gelmiştim cansın sen can

 

[Çakıl80]

Salata abartı değil çakıl

Içine borulcede koydum bu akşam da başka bi salata yapım tabi eve erken gidebilirsem.

 

[Çakıl80]

Bugün menümü 23 .00 da anca verecek gibiyim

Ama on menü veriyorum

12.30
Simit ve salata

17.00 2 minik eti cin dayanamadım

21.30
10 köfte salata ayran planlanan

Spora gücüm kalırsa bisiklet yapacağım umarım kalır

@Malipina @hippocan

Biz pembikle morti olduk mu durduk mu durumumuz nedir