4. Zayıflama Grubu

[igdedali]

benim ortalamam 1,17 neden 1,2 ye yuvarladın

Yuvarlamadım da yanlış yazmışım düzelttim datlım

 

[begüm75]

Yuvarlamadım da yanlış yazmışım düzelttim datlım

eline koluna sağlık

 

[Tahzen]

Akşam 12-1 gibi uyudum. Yarım saatte bir öksürüğe uyan. Sabah da 6 dan sonra uyuyama. Ben şişmiyim de kim şişsin

Dünde ben uykusuzluktan artıydım, yani bir günde 1 kilodan fazla gitti benden bu gece iki kere uyandı oğlan çok mesudum

 

[Tahzen]

eflal tebrik ederim,bu hafta sana haksızlık ettik

Ne manada haksızlık anlamadım canım

 

[Tahzen]

igdedali(60/59.2/0.8/%1.33)
Bonus(97/97.5/0.5/+%0.51)
Cileklidonut(68.1///% )sabit
Ahu060812(75.8/75.4/0.4/%0.53)
Kelebekolacam(75.3/75.8/0.5/+%0.66)
Begum75(59.7/60.4/0.7/+%1.17)
eflalim(62.4/61.5/0.9/%1.44)

4. Grup Ortalaması: %0.137

Evet rezil listemiz bu şekildedir. Başka da söylemek istediğim bir şey yok...
Emek veren çaba harcayan herkese teşekkür ederim.

Ve ben bu listeyi cafede paylaşmaya utanıyorum. Size zahmet biriniz oraya da taşıyabilir mi

Bu nasıl bildirimler bu nasıl ortalama hiç beğenmedim ve kızdım bende paylaşamam canım sıkıldı. ....

 

[igdedali]

Bu nasıl bildirimler bu nasıl ortalama hiç beğenmedim ve kızdım bende paylaşamam canım sıkıldı. ....

O kadar haklısın ki..

 

[begüm75]

Ne manada haksızlık anlamadım canım

ortalamalarımız kötüydüya o yüzden,senin ki arada kaynadı

 

[kelebekolacam]

gecen hafta 75.3
bu hafta 75.8
fark 500 gr
yüzde 0.66

 

[igdedali]

Ne yedim

7:30
1 ceviz
1 gün kurusu

12:30
1 kepçe yayla çorbası
ızgara tavuk
salata

15:30
1 kare bitter
kahve

17:30
1 muz
1 bardak süt

Su: 3 oldu
Spor bugün yok

@Elalis

 

[hiçkimse]

Oyumu verdim gidiyorum

 

[saydin78]

Yarisiniz hayırlı olsun. Oyumu kullandim, gidiyooore

 

[İpeekk]

@eflalim bastiiirrrrrrr sen benim idolümsunnn

 

[Tahzen]

@eflalim bastiiirrrrrrr sen benim idolümsunnn

Sağol canım

 

[Tahzen]

24 ekim menüsü

11:30 ➡ Yağda yumurta, 2 dilim tam buğday ekmeği, peynir, 5 zeytin, domates, salatalık

15:30 ➡ 1 küçük muz, 1 kase yoğurt

17:00 ➡ Avuç içimin yarısı kadar haşlanmış tavuk

Su ➡3 litre, 1 litre elma kürü
Spor ➡30 dk yürüyüş, 30 dk leslie, saatlerce ütü yaptım bugün


@Ausencia_ @igdedali @kelebekolacam

 

[kelebekolacam]

Sabah
Peynirli omlet 1 parca peynir 1 adet yeşil zeytin yarim domates

Öğle
2 hurma 2 dilim turp

Akşam
2 kepçe domates çorbası
3yk mantar sote
5yk ciğer sote
Bol salata
1 sütlü kahve
@igdedali @eflalim
Spor yapıcaz insallah
Su 2lt

 

[Eeccee]

İyi akşamlar
Oyum @eflalim e

 

[Tahzen]

İyi akşamlar
Oyum @eflalim e

Teşekkür ederim canım

 

[igdedali]

24 ekim menüsü

11:30 ➡ Yağda yumurta, 2 dilim tam buğday ekmeği, peynir, 5 zeytin, domates, salatalık

15:30 ➡ 1 küçük muz, 1 kase yoğurt

17:00 ➡ Avuç içimin yarısı kadar haşlanmış tavuk

Su ➡3 litre, 1 litre elma kürü
Spor ➡30 dk yürüyüş, 30 dk leslie, saatlerce ütü yaptım bugün


@Ausencia_ @igdedali @kelebekolacam

Akşama bi salata filan aradı gözüm doydun mu ki sen Eflalim

Sabah
Peynirli omlet 1 parca peynir 1 adet yeşil zeytin yarim domates

Öğle
2 hurma 2 dilim turp

Akşam
2 kepçe domates çorbası
3yk mantar sote
5yk ciğer sote
Bol salata
1 sütlü kahve
@igdedali @eflalim
Spor yapıcaz insallah
Su 2lt

Çok güzel olmuş daktırım bu hafta turşuya bi ara ver bakalım

 

[cileklidonut]

Sabah 08.30
Yarım tam buğday ekmeğinden kaşarlı salçalı tost

Öğlen kaç hatırlamıyorum bir ısırkcık cıs cos sen biliyosunn kaptanım

Akşam 19.30
Biraz kereviz
Yoğurt

Su 2 spor bir saat dışarıda yürüdüm orta hız diyelim

 

[Ahu060812]

Benim regl atakları başladı bugün kendimi frenleyemedim berbat bi menüm var yarın metabolik çay yapmam şart bugünü serbest gün gibi sayıp yoluma devam etmek niyetim şimdiden özür dilerim
Sabah 10
Halk ekmeğine avuç içi kadar tost
Peynir zeytin
Öğlen 14
İki yk kıymalı makarna
Bi kepçe mercimek çorbası
Akşam 19
Bi kase mercimek çorbası
3 yk makarna
1/8 somun ekmek
Su 1,5
spor yok çok yorgunım
Karbonla başladım karbonla devam etti resmen somunu kucaklayıp hepsini yiyesim vardı öyle fenaydım