4. Zayıflama Grubu

[kmysmy]

Buralar size emanet
@kelebekolacam tekrar teşekkürler

Bugün işlerim dolayısıyla dışarıda olacağım. Akşama gelemezsem yarın sabah damlarım hemmen
Mezuniyetin şimdiden kutlu olsun @Arımaya
Gelince ayrıntılı kutlama yapacağım partiler partiler
Öptüm çook

1 dk 1dk nereye noluyoooo @kelebekolacam nereye gidiyo kaptan

 

[kmysmy]

şuraya bi liste iliştirelimmmmm.


☆4. Grup 10. Etap☆
Ahu060812(75.2///%)
Begum75(59.5///%)
Arımaya(58.5/58/0.5/%0.85)mezun olmak istiyor
kmysmy(69.7/69.6/0.1/%0.14)
Kelebekolcam(77.7/77,.4/0.3/%0.39)

4. Grup Ortalama: %

oleyyyyyyy şimdilik artı gelen yok haftaya anlaşalım burda voltranı oluşturalım zira 4 kişi kalıyoruz 2 şerli grup olalım ok mi haturlar.

Kelebekolacam sana bise diyelim isim koyalım boyle olmuyor

Bu hafta sağlam gelicem insallah cunku gecmis hafta hastaydım toparlanmam zaman aldı

 

[kelebekolacam]

1 dk 1dk nereye noluyoooo @kelebekolacam nereye gidiyo kaptan

işi varmış kendilerinin

 

[Arımaya]

demek arıcım yuvadan uçuyorsun vzı vız ahh ahhhh benim en berbat zamanlarıma denk geldin yoksa ben kelebek sen arı ne güzel zamanlarımız olurdu

Oyyy evet ıyı olurdu ama artık ben senı beklıyor olucam koruma grubunda ıns cabucak gelın emi

 

[kmysmy]

işi varmış kendilerinin

Hımm ne zaman gelicek geri bilgin var mi kelebek

 

[Arımaya]

Buralar size emanet
@kelebekolacam tekrar teşekkürler

Bugün işlerim dolayısıyla dışarıda olacağım. Akşama gelemezsem yarın sabah damlarım hemmen
Mezuniyetin şimdiden kutlu olsun @Arımaya
Gelince ayrıntılı kutlama yapacağım partiler partiler
Öptüm çook

Bende senı coook coooookkk optum kaptanıımm hersey ıcın tesekkur ederm ıyı kı varsınız

 

[kmysmy]

Arımaya tebrik ederim canım koruma grubu cok fena ya oraya menu yazmak nasip olur insallah

 

[kelebekolacam]

akşama en geç yarın sabaha didi kendileri

 

[Arımaya]

Arımaya tebrik ederim canım koruma grubu cok fena ya oraya menu yazmak nasip olur insallah

Fena derken hangı anlamada anlamadm.ıns kuzum gelın bı an once

 

[kmysmy]

Fena derken hangı anlamada anlamadm.ıns kuzum gelın bı an once

Aayy orası hep 50 li li rakamlar ya korumada azcik artsan taşlarlar diyorum menulerine dikkat et

 

[Arımaya]

Aayy orası hep 50 li li rakamlar ya korumada azcik artsan taşlarlar diyorum menulerine dikkat et

Heeee artık saglıklı beslenıcem kuzum alıstm suan kahvaltı yapıyorm ama ekmek yok mesela artık ekmek yemıyorm.paketlı gıda yasak eve aldırmıyorm cogunlukla.oyle oyle zaten almam ıns kılo

 

[begüm75]

geçen hafta 59,5
bu hafta 60,3
@kelebekolacam

aus ve iğde görmesin lütfen

 

[Arımaya]

Ekli dosyayı görüntüle 26394

geçen hafta 59,5
bu hafta 60,3
@kelebekolacam

aus ve iğde görmesin lütfen

o kadar ekmek ve sporsuzlugun sonucu bu olsa gerek

 

[kelebekolacam]

☆4. Grup 10. Etap☆
Ahu060812(75.2/74.4/0.8/%1.06)
Begum75(59.5/60.3/0.8/-%1.34)
Arımaya(58.5/58/0.5/%0.85)mezun olmak istiyor
kmysmy(69.7/69.6/0.1/%0.14)
Kelebekolcam(77.7/77,.4/0.3/%0.39)

4. Grup Ortalama: %0.22

 

[hiçkimse]

Aayy orası hep 50 li li rakamlar ya korumada azcik artsan taşlarlar diyorum menulerine dikkat et

Sen bizim korumamıza laf mı ediyorsun hıı ben 6lı rakamlardayım bi keree

 

[hiçkimse]

☆4. Grup 10. Etap☆
Ahu060812(75.2/74.4/0.8/%1.06)
Begum75(59.5/60.3/0.8/-%1.34)
Arımaya(58.5/58/0.5/%0.85)mezun olmak istiyor
kmysmy(69.7/69.6/0.1/%0.14)
Kelebekolcam(77.7/77,.4/0.3/%0.39)

4. Grup Ortalama: %0.22

Cnm sanki @begüm75 izne ayrılacaktı ama..

 

[kmysmy]

Bugunun menusu



8.15 1 cavdar 4 zeytn 3 dlm peynir bol domates bol maydonoz 1 kupa limonlu yesilcay

10.00 1 kupa kahve

13.15 1 kase (haslanmis karnibahar has.havuc ve keten tohumlu) yogurt karisımi
1 kase kiymali susuz pirasa 3 dlm peynir

16.00 1 kupa yesilcay

19.00 (eve gecince ) 1 tabak domatesli yumurta yicem ve yogurt


Su 2.5 lt
Spor eve gidince fırsat bulursam yapicam insallah


@igdedali
@kelebekolacam

 

[begüm75]

@igdedali carsamba menüm

Sabah (08:30)
1 dilim ekmek
3 ceviz
Peynir
Zeytin

Öğlen (12:00)
1 dilim ekmek
Nohut yemeği
Cacik

Ara (16:00)
1 elma

Akşam (19:00)
Barbunya fasulyesi
Buruksel lahanası haslamasi
Yoğurt
1 mandalina

Su:2 litre
Spor: yapicam inşallah

 

[Ahu060812]

Karda oynamaktan eve girenedim yahu sma çok deşarj oldum kar topu. Kızak hızımızı alamayıp eşle arabada drift çok eğlendim
Menü yazmayı da unutmuşum
Sabah
Yumurta
Pey zey
1/3 simit
Öğln
Yarım muz
Bi ceviz
Akşam
Çorba
Köfte
Ara
Bi porsiyon myve salatası bunu eşim yapınca yedim valla dünkü reddetiğim pastalardan sonra
Su sayamadım 1.5 en az
Spor
2-3 saat karda oynama interval kızak çekme

 

[kmysmy]

8.15 1 haş yumurta 1 cavdar 4 zeytn 3 dlm peynir bol maydonoz 1 kupa limonlu yesilcay

10.00 1 kupa kahve

13.15 1 kase keten tohumlu yogurt
1 kase kiymali susuz pirasa

16.00 200ml sut ustüne 1 elma 2 yk yulaf 1 tatli kasigi tarcin 6 tane siyah üzüm

Is cikisi kayınvalideye gidiyorum bakalim eger uygun bir corba varsa icerim
Su 2 lt
Spor 45 dk yuryus

@igdedali
@kelebekolacam