4. Zayıflama Grubu

[begüm75]

Helal be sanaaa
Bu hafta hiç ilgilenemedim feriştahlarla

evet gelemedin ama olsun biz ensemizde her daim seni hissediyoz

 

[igdedali]

 

[kmysmy]

@kmysmy sen listedesin farkında mısın
@begüm75 menüler genel olarak toparlanmış gibi he? Yumurtalı ekmeği saymazsak tabii
@Ahu060812 sporlar şahane olunca az ısırık pizzan gözüme batmadı

Evet kendime kızdigimmmmm tek nokta bu zaten

@Ausencia
@Miu
@igdedali

 

[kmysmy]

 

[kmysmy]

10.30 _14.30 TEMIZIM

 

[kmysmy]

14.30_16.00 TEMIZIM

 

[kmysmy]

Geldim mesajlarimi cafeye taşıdım

 

[kmysmy]

8.15 yumurta maydonozdreotu peynir 1 dlm cavdar
10.00 1 kups limonlu yesilcsu

14.00 1 kupa kahve yarim.avuc kuriyemis
16.30 1 kabak rende bir havuc yogurt

Su 2lt
Spor 45 dk yutuyus

@igdedali

 

[igdedali]

☆4. Grup 11. Etap☆
Ahu060812(74,4///%)
Begum75(60,3///%)
kmysmy(69.6///%)
Kelebekolcam(77.4///%

4. Grup Ortalaması: %

 

[begüm75]

@igdedali
geçen hafta:60,3
bu hafta:60,1

bu hafta çok azmettim,ne tatlıları geri çevirdim ama hiçbirine değmedi,hafta sonu 59 küsürleri görmüştüm bugün bu rakamı görünce şok oldum

iğde bana izin ver bu sefer çok ciddiyim moralim çok bozuldu

 

[Ahu060812]

☆4. Grup 11. Etap☆
Ahu060812(74,4///%)
Begum75(60,3///%)
kmysmy(69.6///%)
Kelebekolcam(77.4///%

4. Grup Ortalaması: %

Reglye altı gün var
Sadece -100 üm var eğer tam gününde olursam bu eksi yüze çok sevinecem
Geçen hafta 74.4
Bu hafta 74.3
Fark -100
Yüzde 0.13

 

[kelebekolacam]

☆4. Grup 11. Etap☆
Ahu060812(74,4///%)
Begum75(60,3///%)
kmysmy(69.6///%)
Kelebekolcam(77.4/77.2/0.2/%0.26)

4. Grup Ortalaması: %

 

[igdedali]

@igdedali

geçen hafta:60,3
bu hafta:60,1

bu hafta çok azmettim,ne tatlıları geri çevirdim ama hiçbirine değmedi,hafta sonu 59 küsürleri görmüştüm bugün bu rakamı görünce şok oldum

iğde bana izin ver bu sefer çok ciddiyim moralim çok bozuldu

Vazgeçmek değil begüş
Şunu düşünelim
2 tane yumurtalı ekmeğin vardı
Onlar kızartma mıydı?
Bisküvin vardı çayın yanına
Şimdi bunlar 70-80 li kilolarda pey değiştirmez sonucu. Ama sen kilolarda bi kadını durdurur, yavaşlatır

 

[begüm75]

Vazgeçmek değil begüş
Şunu düşünelim
2 tane yumurtalı ekmeğin vardı
Onlar kızartma mıydı?
Bisküvin vardı çayın yanına
Şimdi bunlar 70-80 li kilolarda pey değiştirmez sonucu. Ama sen kilolarda bi kadını durdurur, yavaşlatır

evet yumurtalı ekmek kızartmaydı
3 bisküvim vardı
ama iki gündür 40 dk eliptik yaptım dün akşam sadece yumurtalı pırasa yedim,yani onları eritmişimdir

baya baya umudum vardı

tabi hafta sonu geç tartılıyorum onunda etkisi oluyor ama yinede olsun,üzüldüm

 

[Ahu060812]

evet yumurtalı ekmek kızartmaydı
3 bisküvim vardı
ama iki gündür 40 dk eliptik yaptım dün akşam sadece yumurtalı pırasa yedim,yani onları eritmişimdir

baya baya umudum vardı

tabi hafta sonu geç tartılıyorum onunda etkisi oluyor ama yinede olsun,üzüldüm

Begüm yoruldun biliyoruz ama gidersen ipin ucu kaçmaz mı

 

[kelebekolacam]

ben artık yapabileceğime inandım zira regl olmak üzereyim ve wc ye çıkamadım artı da değilim bu bi mucize benim için.spor işe yaradı bu hafta sadece 1 kere yapamadım her akşam düzenli eliptik yapıyorum diyetide sıkı tutunca daha iyi olacak.

 

[kmysmy]

@igdedali hic bise yazmamıs

 

[Ahu060812]

ben artık yapabileceğime inandım zira regl olmak üzereyim ve wc ye çıkamadım artı da değilim bu bi mucize benim için.spor işe yaradı bu hafta sadece 1 kere yapamadım her akşam düzenli eliptik yapıyorum diyetide sıkı tutunca daha iyi olacak.

Hadi Yasemin zincirleri kırdın 61 olmazsan laz birlik olup kalbini kırarız ona göre

 

[begüm75]

Begüm yoruldun biliyoruz ama gidersen ipin ucu kaçmaz mı

kaçmıycak ahu kaçmamalı yoksa yerleşcek bu 6 lar bana
bu şekilde gerçekten sizlere zarar veriyorum,haftaya hepinizin regl i bitince süper eksilerle gelceksiniz biliyorum

 

[begüm75]

ben artık yapabileceğime inandım zira regl olmak üzereyim ve wc ye çıkamadım artı da değilim bu bi mucize benim için.spor işe yaradı bu hafta sadece 1 kere yapamadım her akşam düzenli eliptik yapıyorum diyetide sıkı tutunca daha iyi olacak.

kaç dakika yapıyosun daktırım