4. Zayıflama Grubu

[Ahu060812]

kaçmıycak ahu kaçmamalı yoksa yerleşcek bu 6 lar bana
bu şekilde gerçekten sizlere zarar veriyorum,haftaya hepinizin regl i bitince süper eksilerle gelceksiniz biliyorum

Allah aşkına eğer sen gidersen ve motive olamaz gelirsen işte ozaman bize zarar verirsin üzülürüz ama böyle de devam edemiyosan çık da bi rahatla

 

[begüm75]

Allah aşkına eğer sen gidersen ve motive olamaz gelirsen işte ozaman bize zarar verirsin üzülürüz ama böyle de devam edemiyosan çık da bi rahatla

yok yok motive olup gelme değil direk zayıflamaya odaklandım ahu
bazen artı bazen eksi bazen sabitte olsam yılmıycam
en azından dışardayken zarar verdiğim hissi olmıycak

 

[igdedali]

@Ahu060812 regle rağmen çok iyisin. Eksi eksidir anam babam
@begüm75 biliyorsun izin sevmiyorum ama belki iyi gelir diyerekten korka korka ayırıyorum
@kelebekolacam isteğin azmin uçuruyor beni
@kmysmy sana bir miktar kızmış olabilirim. Örnektin sen

 

[kmysmy]

Üzülerek yaziyorum hakkınızı helal edin takim arkadaşlarim

Gecen hafta 69.6
Bu hafta 70.0
Fark :+0.4kg
Yuzde %0.5+

@igdedali

 

[kmysmy]

@Ahu060812 regle rağmen çok iyisin. Eksi eksidir anam babam
@begüm75 biliyorsun izin sevmiyorum ama belki iyi gelir diyerekten korka korka ayırıyorum
@kelebekolacam isteğin azmin uçuruyor beni
@kmysmy sana bir miktar kızmış olabilirim. Örnektin sen

Cok ama cok üzgünüm hataliyım biliyorum benim kirılma boktam geldi dikkat etme zamanı dahada zorlandigim bir zaman dilimi geldi ne yapmaliyim nasıl yapmaliyim ama almamaliyım

 

[Ahu060812]

yok yok motive olup gelme değil direk zayıflamaya odaklandım ahu
bazen artı bazen eksi bazen sabitte olsam yılmıycam
en azından dışardayken zarar verdiğim hissi olmıycak

hadi bakalım gazan mübarek ola

 

[Ahu060812]

Üzülerek yaziyorum hakkınızı helal edin takim arkadaşlarim

Gecen hafta 69.6
Bu hafta 70.0
Fark :+0.4kg
Yuzde %0.5+

@igdedali

Ula 69,9 olaydı bu kadar içine oturmazdı ama şu 7 yokmu şu 7 adamın moralini iki kat indirio

 

[begüm75]

@Ahu060812 regle rağmen çok iyisin. Eksi eksidir anam babam
@begüm75 biliyorsun izin sevmiyorum ama belki iyi gelir diyerekten korka korka ayırıyorum
@kelebekolacam isteğin azmin uçuruyor beni
@kmysmy sana bir miktar kızmış olabilirim. Örnektin sen

biliyorum kaptanım
teşekkür ederim
tez vakiite kumlarını dökersin inşallah

 

[igdedali]

☆4. Grup 11. Etap☆
Ahu060812(74,4/74,3/0,1/%0,13)
Begum75(60,3/60,1/0,2/%0,33)izne ayrılmak istiyor
kmysmy(69.6/70,0/+0,4/-%0,50)
Kelebekolcam(77.4/77.2/0.2/%0.26)

4. Grup Ortalaması: %0,055

 

[igdedali]

Muhabbetler cafede canlar

 

[kmysmy]

Ula 69,9 olaydı bu kadar içine oturmazdı ama şu 7 yokmu şu 7 adamın moralini iki kat indirio

Hic deme ahu
Ne yapmaliyim bilmiyorum işe yemek gotürmekten yoruldum erken kalkmak evden birseyler hazırlamak cok yorucu suan 2.yazılılar başladı oyyy oyyy

 

[kmysmy]

Hic deme ahu
Ne yapmaliyim bilmiyorum işe yemek gotürmekten yoruldum erken kalkmak evden birseyler hazırlamak cok yorucu suan 2.yazılılar başladı oyyy oyyy

Bu mesaji cafeye taşıyorum

 

[kmysmy]

Sabah 8.15 1 dlm peynir 3 zeytin zaman kisitliydi

11.00 1 kahve yarım avuc kuruyemis

13.15 1 kase mercimek corbasi
16.00 1/4elma 1 mandalin
19.00 1kase yesilmercimek yemegi
Salata

@igdedali

 

[igdedali]

11.ETAP (5 ARALIK/12 ARALIK)​

GRUP DERECELERİ

1. % %0.733 İLE..... 2. GRUP

2.% 0.702 İLE ..... 3.GRUP

3. % 0.055 İLE ..... 4.GRUP


BİREYSEL DERECELER

1. %1.53 İLE 2. GRUPTAN Piraye

2. %1.42 ile Koruma Grubundan saydın78

3. %1.25 ile Koruma Grubundan melegim22



HAFTANIN BİREYSEL SONUNCUSU
-%2.64 İLE KORUMA GRUBUNDAN
Portakal sulu ördek
​

 

[igdedali]

Bilmem anlatabildim miii
@kelebekolacam ve @Ahu060812 menü vermemiş

 

[igdedali]

Sabah 8.15 1 dlm peynir 3 zeytin zaman kisitliydi

11.00 1 kahve yarım avuc kuruyemis

13.15 1 kase mercimek corbasi
16.00 1/4elma 1 mandalin
19.00 1kase yesilmercimek yemegi
Salata

@igdedali

Suyun sporun ne durumda Simay?
Öğlen mercimek yedin akşama sebze salata filan olsaydı keşke. Tekrar mercimek sevemedim

 

[kmysmy]

Bugunun menusu
8.15 1 haş yumurta maydonoz dereotu peyni 3 zeytin 1 limonlu yesilcay
11.00 1 kupa nescafe

13.15 3 tane mercimek koftesi 1 kase yogurt bol marul

19.00 1 kase salata

Su 2.5
Spor 45 dk yuryus

@igdedali

 

[kmysmy]

Suyun sporun ne durumda Simay?
Öğlen mercimek yedin akşama sebze salata filan olsaydı keşke. Tekrar mercimek sevemedim

Yarın detayli aciklayacagim kaptanım

 

[igdedali]

O menüleri verin artık ya
@ZumruD 4. takıma hoş geldin kuzum. Menülerini mutlaka buradan bildir e mi

 

[pempik]

@igdedali kaptanim zumrudun tel duzelene kadar menülerini ben veriyorum