4. Zayıflama Grubu

[masumm]

Haniymiş menü haniymiş

dün çok fenaydı
bugünden itibaren menü vericem ama canım

 

[kelebekolacam]

dün çok fenaydı
bugünden itibaren menü vericem ama canım

Gözüm üzerinde o menü benim olacak

 

[masumm]

Gözüm üzerinde o menü benim olacak

yazicam canım
ama akşamı biraz geç yiycem sanirkm
lorlu yumurta yiycem

 

[masumm]

kahvaltı
yulaf kepeği karışımı ile krep
Peynir zeytin

Öğlen
4 5 ymk pırasa (havuçları ve princleri ayikladim )
1 kase mantar çorbası
3 lokma kuşbaşı et
mor lahana salatası
doymadım 1 avuç fındık yedim

akşam 8:30 da geç oldu
1 yumurta arasında kaşar ve sucuk
peynir
zeytin

3 lt yakın su
2 yeşil çay

 

[kelebekolacam]

kahvaltı
yulaf kepeği karışımı ile krep
Peynir zeytin

Öğlen
4 5 ymk pırasa (havuçları ve princleri ayikladim )
1 kase mantar çorbası
3 lokma kuşbaşı et
mor lahana salatası
doymadım 1 avuç fındık yedim

akşam 8:30 da geç oldu
1 yumurta arasında kaşar ve sucuk
peynir
zeytin

3 lt yakın su
2 yeşil çay

Wawww süper bence gayet iyi

 

[kelebekolacam]

Sabah
Sucuklu yumurta 2 küçük dilim ekmek
Zeytin peynir yeşillik fıstık
Öğle 1 kaç kaşık sütlaç gerçekten çok az ve mümkün olduğunca pirincsiz kısmı
Akşam
Bol salata yoğurt beyaz et sote tadimlik firin patates
Bi kaç çiğ badem

 

[Ahu060812]

Takımdan ikk mezun olana bedava çek up

Haha

 

[Ahu060812]

Menü
Sabah
Çeyrek simit
Bi lokma börek
Az yumurta
İki para sucuk
Pey zey
Akşam
Sulu köfte
Portakallı kereviz
Bi kaşık pilav
5-6 sarma
Su 2 ye yakın
@kelebekolacam

 

[saydin78]

Ilk gün menümü yazayim
(Ilk gün menusunun gunahi olmaz )

Sabah
1 dilim t.b. ekmeği
Birkaç catal patates kizartmasi
Peynir, zeytin, 1 hurma, 1 ceviz
Akşam
1 kase mercimek corbasi
4 annem koftesi 2 kasik pilav
Bol salata, 1 kucuk kase yoğurt
1 ince dilim pasta (kardeşimin doğum gunuydu)
1 bardak gazoz
Su: 2 lt. olmuştur sanırım
Yarindan itibaren güzel mi güzel saglikli menuler gelecek

 

[Ahu060812]

Ilk gün menümü yazayim
(Ilk gün menusunun gunahi olmaz )

Sabah
1 dilim t.b. ekmeği
Birkaç catal patates kizartmasi
Peynir, zeytin, 1 hurma, 1 ceviz
Akşam
1 kase mercimek corbasi
4 annem koftesi 2 kasik pilav
Bol salata, 1 kucuk kase yoğurt
1 ince dilim pasta (kardeşimin doğum gunuydu)
1 bardak gazoz
Su: 2 lt. olmuştur sanırım
Yarindan itibaren güzel mi güzel saglikli menuler gelecek

Ooo hoşgeldin ablam

 

[saydin78]

Ooo hoşgeldin ablam

Hos buldum Ahum

 

[kelebekolacam]

Ilk gün menümü yazayim
(Ilk gün menusunun gunahi olmaz )

Sabah
1 dilim t.b. ekmeği
Birkaç catal patates kizartmasi
Peynir, zeytin, 1 hurma, 1 ceviz
Akşam
1 kase mercimek corbasi
4 annem koftesi 2 kasik pilav
Bol salata, 1 kucuk kase yoğurt
1 ince dilim pasta (kardeşimin doğum gunuydu)
1 bardak gazoz
Su: 2 lt. olmuştur sanırım
Yarindan itibaren güzel mi güzel saglikli menuler gelecek

Gazoz mod 10
Hoş geldin saripapatya kilo vermek ve sağlıklı olmak için tertemiz menüler bekliyorum senden

 

[kelebekolacam]

Menü
Sabah
Çeyrek simit
Bi lokma börek
Az yumurta
İki para sucuk
Pey zey
Akşam
Sulu köfte
Portakallı kereviz
Bi kaşık pilav
5-6 sarma
Su 2 ye yakın
@kelebekolacam

Simit börek sarma azda olsa senin düzeni bozacak
Ben şimdi ama mazeretin var desem insan fıtratı hemen artış olur.
Nononoooooo diyorum ahu .daha temiz menüler hepberaber bu sefer olacak.

 

[kelebekolacam]

Evveeetttt takımımız canlanıyor canlar.
Yakında @Ecemavi de gelir .
Hep beraber fit ve ince olacağız yaza

 

[saydin78]

Gazoz mod 10
Hoş geldin saripapatya kilo vermek ve sağlıklı olmak için tertemiz menüler bekliyorum senden

Cık o moddan
Basladim bugün fişek gibi geliyorum kaptanım doktorum

 

[saydin78]

Menüm
Sabah
1.5 dilim kızarmış t.b. ekmeği
Peynir, zeytin, maydonoz
1 rafadan yumurta, çay
2 minik hurma
Ara
1 fincan kahve, 2 kare bitter, birkaç badem ve fındık
Aksam
Yesil mercimek corbasi
Kereviz salatasi
Su: 2.5 lt.
@kelebekolacam

 

[kelebekolacam]

Menüm
Sabah
1.5 dilim kızarmış t.b. ekmeği
Peynir, zeytin, maydonoz
1 rafadan yumurta, çay
2 minik hurma
Ara
1 fincan kahve, 2 kare bitter, birkaç badem ve fındık
Aksam
Yesil mercimek corbasi
Kereviz salatasi
Su: 2.5 lt.
@kelebekolacam

Fena değil o 2 hurma ekmekli bi ogunde olmasa iyiydi

 

[kelebekolacam]

Ahuuuu huuu menu ahu @Ahu060812

 

[saydin78]

Fena değil o 2 hurma ekmekli bi ogunde olmasa iyiydi

tamam canım daha cok dikkat ederim

 

[saydin78]

Kontrol tartisi var miydi @kelebekolacam canım ?