4. Zayıflama Grubu

[saydin78]

Menüm
Kahvalti
1.5 dilim kizarmis t.b. ekmeği
1 haslanmis yumurta, 3 tane kadar ceviz
Peynir, zeytin,cay
Ara
Cay, lokmalik birkaç uzumlu kurabiye (yemesem iyiydi de yedim)
Akşam
Pırasa, yoğurt
Su: 2-2.5 lt.
@kelebekolacam

 

[kelebekolacam]

Menüm
Kahvalti
1.5 dilim kizarmis t.b. ekmeği
1 haslanmis yumurta, 3 tane kadar ceviz
Peynir, zeytin,cay
Ara
Cay, lokmalik birkaç uzumlu kurabiye (yemesem iyiydi de yedim)
Akşam
Pırasa, yoğurt
Su: 2-2.5 lt.
@kelebekolacam

Kurabiye canavarı sariiiipapatyaaaaaaaa.
Onun dışında supperrrr

 

[kelebekolacam]

Kelebekolacak tiytillarimmmm nerde menülereler
@Ahu060812 @masumm

 

[kelebekolacam]

Sabah 1 rol ekmek
1zeytin
Biraz peynir
1.5 yumurta
2yk soslu biber
Öğle karabuğday patlağı ve ton balıklı salata
Akşam 3 köfte yarim varda az şekerli ev yapımı limonata salata
Ablamın pastasını kestim bıçağı iyi yaladım tırtık mod oldu a bugün gerçekten son

 

[saydin78]

Kurabiye canavarı sariiiipapatyaaaaaaaa.
Onun dışında supperrrr

 

[saydin78]

Menüme ek
2 dilim portakal, 1/2 yesil elma yedim @kelebekolacam

 

[Ahu060812]

Daktırım bugün sağlıklı bi menüm olmadı ev ziyeretlerinden dolayı ama çok az yedim ablamın öpretmen arkadaşına gittik ve anne şeyleri vardı ince su böreği ve bi tane haşhaşlı çörek yedim dört gibiydi akşam çok açtım iki kaşık çorba içtim sabah ekmeksiz kahvaltı yedijlerim 1000 kaloti etmez ama

 

[igdedali]

Canlarımmm
İşlerim dolayısıyla hiç ama hiç gelemedim.
İnanın telefona bile bakamadım bu süreçte Bir süre daha gelemez durumdayım.Sizleri yalnız bıraktığım için özür diliyorum
@kelebekolacam daktırım kaptanlığın hayırlı olsun

 

[kelebekolacam]

Canlarımmm
İşlerim dolayısıyla hiç ama hiç gelemedim.
İnanın telefon a bile bakamadım bu süreçte Bir süre daha gelemez durumdayım.Sizleri yalnız bıraktığım için özür diliyorum
@kelebekolacam daktırım kaptanlığın hayırlı olsun

teşekkür ederim iğdeeee.sen iyi ol

 

[kelebekolacam]

Daktırım bugün sağlıklı bi menüm olmadı ev ziyeretlerinden dolayı ama çok az yedim ablamın öpretmen arkadaşına gittik ve anne şeyleri vardı ince su böreği ve bi tane haşhaşlı çörek yedim dört gibiydi akşam çok açtım iki kaşık çorba içtim sabah ekmeksiz kahvaltı yedijlerim 1000 kaloti etmez ama

bugün max dikkat et ahu.en azından tartı öncesimoral bozukluğu olmasın.yogunlukta zor oluyor biliyorum az yemekte insanı acıktırıyor.aramıza tam manasıyla dönmeni 4 gözle bekliyorum ben bugün döndüm.ablamı yolcu ettim
şuan şu durumdayım

 

[saydin78]

Menüm
Kahvalti
2 dilim kadar kizarmis t.b. ekmeği
Az pastirma, tereyagi
Peynir, zeytin, cay
Ara (komşuda)
Kahve, 1 kare cikolata
Aksam
1 yerli muz, 1 mandalina, 1 bardak süt
Az evvelde (19.30 sularında)
1 küçük kase yoğurt yedim.
Su: 2 lt.yi geçer
@kelebekolacam

 

[masumm]

kahvaltı
1 yulaf krebi
peynir zeytin
biber

Öğlen
1 kase yoğurt çorbası (şehriyesini süzdüm)
1 Servis kaşığı kuru fasulye
Salata

Aksam.
3 ymk lor
sütlü kahve .

canım birşey istemedi açtım ama lor ve kahve iyi geldi

3 lt yakın su
yeşil çay 2 tane .

 

[kelebekolacam]

sabah yogunlugunu göndereyim geliyorum tıytılllarım

 

[kelebekolacam]

geldim geldim ay ne yogundu ya herkes bi kan verecedim diye geldi .

 

[kelebekolacam]

bugün kutsal tartı günü,dün akşam sürünerek saat 9da yataga gittim ben saat 9 görülmüş şey değil oyüzden gelemedim.
bugün yeni kızlarla yeni liste niyetimiz bakalım bize kimler katılacak bi yol haritası çizecegiz.

 

[saydin78]

Kilo bildirimim
Gecen hafta: 65.7
Bu hafta : 64.3
Fark: 1.400
Yuzde : 2.13
@kelebekolacam

 

[kelebekolacam]

☆4. Grup 17. Etap☆

Ahu060812(73.2///%)
kelebekolacam(78,7///%)


4. Grup Ortalaması:

bu şurda bi dursun

 

[masumm]

geçen hafta : 73.0
bu hafta :73.1
+100 gr

 

[kelebekolacam]

☆4. Grup 17. Etap☆

Ahu060812(73.2/73.2/0/%0)
kelebekolacam(78,7/77.6/1.1/%1.40)
masumm (71.2 /73.1/+ 1.9/ % -0.33) 10.etapta 1.gruptan bildirimsiz izne ayrılan üye , yüzdesi 8 e bölündü.
saydin78 (65.7 /64.3/1.4/%2.13) Yeni üye. 6.etapta mezun olan üye geri döndü.

4. Grup Ortalaması:0.8

 

[kelebekolacam]

Kilo bildirimim
Gecen hafta: 65.7
Bu hafta : 64.3
Fark: 1.400
Yuzde : 2.13
@kelebekolacam

Tebrikler ve basarilar minik tıytıl ilk kelebek sen olabilirsin