4. Zayıflama Grubu

[canözüm-01]

Ben de katılabilir miyim

 

[masumm]

Cumartesi menüsü
kahvaltı
3 dukanin poğaça
peynir zeytin


akşam öğlen bir oldu
kereviz yemeği yoğurt

gece
armut 1 dlm
1 hurma

 

[masumm]

pazar menüsü.

kahvaltı
dukan pogaca 2 tane
zeytin
peynir
pastırmalı yumurta
zeytin salatasi

akşam
4 köfte
2 ymk kadar kereviz .
1 bardak ayran
havuç, pancar , turp limonlu

arkadaşa gittim
gün menüsü vardı mübarek ama dokunmadım birşey

 

[kelebekolacam]

pazar menüsü.

kahvaltı
dukan pogaca 2 tane
zeytin
peynir
pastırmalı yumurta
zeytin salatasi

akşam
4 köfte
2 ymk kadar kereviz .
1 bardak ayran
havuç, pancar , turp limonlu

arkadaşa gittim
gün menüsü vardı mübarek ama dokunmadım birşey

süpersin süpperrr...

 

[kelebekolacam]

@Ahu060812 huhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
@saydin78

 

[saydin78]

PAZAR menüm
Sabah
1 dilim kizarmis t.b ekmeği
Biraz patates kizartmasi
Peynir zeytin cay
Oglan
Yarım patlican dolmasi 1 tulumba tatlisi
Aksam
Etli nohut az bulgur pilavi bol salata yoğurt
Yarım armut 1 mandalina
Su: 2 olmuştur
Kotu menulerim, regl yakin, sanırım ondan
@kelebekolacam

 

[masumm]

kahvaltı
3 dukan pogaca
peynir
zeytin

Öğlen.
kavurma
yoğurt
salata

akşam.
kereviz yapraklarını kavurup üzerine yumurta kırdım yoğurt

2 yeşil çay
3 lt su

Kahve vs

spor da yapacam inş isim biterse

 

[saydin78]

Menüm yine kötü regl yakin ondan mı
Sabah Yok
11 gibi
3 4 catal tavuk gogsu tatlisi (kursta)
14.30 gibi
1.5 dilim ekmek 2 tatlı kasigi kadar sütün kaymagi
17.20 gibi
2 avuc ici kadar hamurdan poğaça, birkaç biskuvi
Ara
Biraz kabak cekirdegi
Bastan asagi feci menüm nolacak benim bu regl hallerim
@kelebekolacam

 

[kelebekolacam]

Menüm yine kötü regl yakin ondan mı
Sabah Yok
11 gibi
3 4 catal tavuk gogsu tatlisi (kursta)
14.30 gibi
1.5 dilim ekmek 2 tatlı kasigi kadar sütün kaymagi
17.20 gibi
2 avuc ici kadar hamurdan poğaça, birkaç biskuvi
Ara
Biraz kabak cekirdegi
Bastan asagi feci menüm nolacak benim bu regl hallerim
@kelebekolacam

1.sarı kart sarı papatya herşey sağlık için keşke miktar çok olaydi da sağlıklı biseyler olaydı.

 

[kelebekolacam]

kahvaltı
3 dukan pogaca
peynir
zeytin

Öğlen.
kavurma
yoğurt
salata

akşam.
kereviz yapraklarını kavurup üzerine yumurta kırdım yoğurt

2 yeşil çay
3 lt su

Kahve vs

spor da yapacam inş isim biterse

Ay masallah super senkronizasyon

 

[saydin78]

1.sarı kart sarı papatya herşey sağlık için keşke miktar çok olaydi da sağlıklı biseyler olaydı.

Cok haklisin canım

 

[kelebekolacam]

Sabah
1dilim ekmek
Sahanda yumurta zeytin peynir
Öğle 1 armut 1 portakal
Akşam
Mantar sote kereviz 2 dilim ekmek 5 fistik Greyfirtlu maden suyu 2 incir

 

[Ahu060812]

Menüm
Sabah
Melemn
Pey zey
Bi dlm ekm
Ara
Komşuda
Bi sütlü kahve bi kurabiye
Akşam
Elmalı tarçınlı yoğurt
Su sayamadım ama az

 

[saydin78]

Menüm
Sabah hastanedeydim kahvalti yapmadim
14.00 gibi
Bol peynir, zeytin, 2 ceviz
1 haslanmis yumurta, biber
1 yudum yufka ekmek, 1 cay kasigi cilek receli sadece meyvesi (az sekerli), az kahvalti sosu (ev yapimi)
19.00 gibi
5 kofte, bol salata
Su: 2 lt. Olur
11.000 adim atmışım
@kelebekolacam

 

[masumm]

kahvaltı
omlet
peynir
zeytin

Öğlen
1 Servis kaşığı nohut
1 kaşe yoğurt çorbası şehriyesini yemedim

aksam
tereyi dogradiim üzerine lor
küçük birbkase yoğurt
sütlü kahve

2 yeşil çay. kahve
2 lt yakın su

 

[kelebekolacam]

Supersiniz kızlar tam gaz devam edicez

 

[Ecemavi]

Geldim kizlar benide yazin gruba kilom70.4

 

[masumm]

geçen hafta :73.1
bu hafta 72.2
giden -900

 

[kelebekolacam]

sabah işe geldim ben şok yan dr yine yok eğitime gitmiş.şu kan tahlili saati geçsin buraya uçacam

 

[kelebekolacam]

☆4. Grup 18. Etap☆

Ahu060812(73.2///%)
kelebekolacam(77,6///%)
masumm (73.1 /// % )
saydin78 (64.3 ///%)

4. Grup Ortalaması:

şurda dursun