Koruma Grubu

[hiçkimse]

Hadi tamam ilk haftan bu
Ammmaaaaa
Tartılardan kaçmıyorsun dimi hippo

Yok valla.. iftardan önce tartılırım diye tartılmadım.. sonra yemeğim geçe kaldı iftarı bile geç yaptım.. menümde temizdi aslında dün veremedim..

Sahursa 2 hurma şl sütlü kahve
İftarda karnıbahar mantısı yedim..

Sonra akşam çay ile kuru üzüm hurma ceviz fln yedim.. bugün fırsat bulursam menü vericem inş..

 

[hiçkimse]

Kuzu bu ara çok karbon aldım farkındayım maaş tükendiği için evdeki bulgur bakliyatı değerlendirmek zorunda kaldım mecburen. Bugün maaş günü eve sebze ve pro alcam inşallah

Çok tatlısın yaa

 

[D3S1R3]

geçen çarşamba 52.5
bugün 53.5
fark +1

dünkü kısır ve künefe ve gelmeyen regl.

Kocaman artilarimla geldim

Carsamba 53.1
Bugun 56
+2.9

Sebebi tuzlu fistik ve içki, tabi bi de uykusuzluk ama en son kocayla ne zaman disari cikip ictigimi hatirlamiyorum, ucu kacti bakalim toparlamaya calisicam

Ben de kontrol tartısı vereyim korkunun ecele faydası yok
54

Sebep:
Yedim

Owh hepimiz artiyiz

Çok güzel desire, nokta artışıyla koruyorsun kilonu

O da olmazdi aslinda. Regl gecikti 1 hafta. İsi gucu mu stres yaptim yogunlugumdan mi oldu bilmiyorum. Hala bekliyorum

Cokkk sevindim kestaneye kavuşmuşsun...
10 tane ıyıymişşş..
Benn 20 tane yediydimm

Bir gun 20 yiyecegine, her gun 10 ye

 

[Floweroflife]

@23Zeyno
Nerelerdesin?
@begüm75

 

[Floweroflife]

@Nefs
Kınalı kuzum, biraz koptun mu sen?
İkidir bildirimin yok

 

[Floweroflife]

Kuzu bu ara çok karbon aldım farkındayım maaş tükendiği için evdeki bulgur bakliyatı değerlendirmek zorunda kaldım mecburen. Bugün maaş günü eve sebze ve pro alcam inşallah

Neyse ki deli dehşet artılar gelmedi
Şimdi sebze ve otoyla dengelersin

 

[Floweroflife]

Parası batsınnn kızz burasi iyi değil kiii kilo alıyoo insannn burda : (

Cücüüüm menü vermiyorsun, bildirim yapmıyorsun, habire yiyorsun sanırım

Menü ver
Sıkı yönetim ilan ediyorum sana karşı
Ensendeyim...
Bugün menü gelecek

 

[MaLii]

Neyse ki deli dehşet artılar gelmedi
Şimdi sebze ve otoyla dengelersin

yok ekmeğe tatlıya falan yumulmuyom ya bi de gece yemelerim olmayınca kilo almıyom çözdüm metamı artık

 

[Floweroflife]

zırt değil zooorrt demiş flo

nasıl bir yemekmiş merak ettim

Ay çok güzeldi
Haşlanmış kestane, parça et ve haşlanmış tatlı patatesi fırında bir borcamda karıştırıp pişirmiş
Canım kestane istiyordu zaten

 

[Floweroflife]

Artıdaki güzeller
@Nefs @hepfit @Floweroflife @malipina @Portakal Sulu Ördek
Bu hafta full menü vereceğiz
Yediklerimize dikkat edeceğiz
Koruma Grubu yiyip kilo alma grubu oldu, buna son vermek lazım
Yarından itibaren sıkı yönetim ilan ediyorum
Bir haftalık cozutmama kuralı u
Ha ben yerim, kilo almaktan da mutluyum diyen varsa menü vermesin
Ama ağlanmak yok sonra

 

[begüm75]

@23Zeyno
Nerelerdesin?
@begüm75

kafeye gel flo
beni mafettiler bugün
furan furana

 

[Floweroflife]

kafeye gel flo
beni mafettiler bugün
furan furana

Kim bilir neler yedin...

 

[begüm75]

Kim bilir neler yedin...

 

[MaLii]

Artıdaki güzeller
@Nefs @hepfit @Floweroflife @malipina @Portakal Sulu Ördek
Bu hafta full menü vereceğiz
Yediklerimize dikkat edeceğiz
Koruma Grubu yiyip kilo alma grubu oldu, buna son vermek lazım
Yarından itibaren sıkı yönetim ilan ediyorum
Bir haftalık cozutmama kuralı u
Ha ben yerim, kilo almaktan da mutluyum diyen varsa menü vermesin
Ama ağlanmak yok sonra

başüstüne kaptan

 

[MaLii]

kafeye gel flo
beni mafettiler bugün
furan furana

 

[Portakal Sulu Ördek]

Artıdaki güzeller
@Nefs @hepfit @Floweroflife @malipina @Portakal Sulu Ördek
Bu hafta full menü vereceğiz
Yediklerimize dikkat edeceğiz
Koruma Grubu yiyip kilo alma grubu oldu, buna son vermek lazım
Yarından itibaren sıkı yönetim ilan ediyorum
Bir haftalık cozutmama kuralı u
Ha ben yerim, kilo almaktan da mutluyum diyen varsa menü vermesin
Ama ağlanmak yok sonra

Tamam flaavırım kaptanım

 

[hiçkimse]

Menü verim bende int girmişken.. hayır komşucum gün içinde neden wifi yi kapatıyorsun anlamam..

Sahur 12.30
Peynir
3 zeytin
Bikaç çeri domates
Salatalık
2 dilim tt ekmek (normalde ekmek yemem de aramam da ama midem kötüydü ilk otuçtan heralde.. öle yedim)
Az Sütlü kahve

İftar 17.45
1 patlıcanla kıymalı yemek
1 kase yoğurt

Su 2 ye tamamlarım.

Spor yok

Birazdan türk kahvesi hurma ceviz yerim..

Tartı azcık artı ama hem oruç ödemi hemde pazar kaçamağı diyelim toparların inş..

Bide şöle
Cuma 66.5 ben bu kiloya aç kalarak düştüğüm için hemen artı geldi zati..

Bugün 67.9 du..

Toparlarım inş...

Bide şöle kendimde farkettim.. benim idealim 67-68 arası galiba.. çünkü 67de rahatken 65-66 ya aç kalarak düşüyorum.. 68i görmediğim sürece sorun yok bence kaptanım ne dersin?

 

[hiçkimse]

Menü verim bende int girmişken.. hayır komşucum gün içinde neden wifi yi kapatıyorsun anlamam..

Sahur 12.30
Peynir
3 zeytin
Bikaç çeri domates
Salatalık
2 dilim tt ekmek (normalde ekmek yemem de aramam da ama midem kötüydü ilk otuçtan heralde.. öle yedim)
Az Sütlü kahve

İftar 17.45
1 patlıcanla kıymalı yemek
1 kase yoğurt

Su 2 ye tamamlarım.

Spor yok

Birazdan türk kahvesi hurma ceviz yerim..

Tartı azcık artı ama hem oruç ödemi hemde pazar kaçamağı diyelim toparların inş..

Bide şöle
Cuma 66.5 ben bu kiloya aç kalarak düştüğüm için hemen artı geldi zati..

Bugün 67.9 du..

Toparlarım inş...

Bide şöle kendimde farkettim.. benim idealim 67-68 arası galiba.. çünkü 67de rahatken 65-66 ya aç kalarak düşüyorum.. 68i görmediğim sürece sorun yok bence kaptanım ne dersin?

@Floweroflife

 

[D3S1R3]

Menu

Sahur
Elma
Sut

Iftar
Salata (haslanmis makarna, domates, sogan, marul, karnibahar, dereotu, maydanoz, nane)
Ayran

Cig badem
Greyfurt

Su:1.2 L simdilik
Egzersiz: 50 dk tempolu yuruyus 125 puan @begüm75

 

[D3S1R3]

kafeye gel flo
beni mafettiler bugün
furan furana

Menu guzeldi ama Neden oyle oldu kuzum?