Koruma Grubu

[Nefs]

Owh hepimiz artiyiz



O da olmazdi aslinda. Regl gecikti 1 hafta. İsi gucu mu stres yaptim yogunlugumdan mi oldu bilmiyorum. Hala bekliyorum



Bir gun 20 yiyecegine, her gun 10 ye

Yemıyommm o gün bugündür
Kaldı kestaneler evde duruyo öyle

 

[Nefs]

@Nefs
Kınalı kuzum, biraz koptun mu sen?
İkidir bildirimin yok

Yazdımm bebegim yeminle bilmiyordum öğrendim artık çarşamba ve pazartesi burdayımm artıkkk

 

[Nefs]

Cücüüüm menü vermiyorsun, bildirim yapmıyorsun, habire yiyorsun sanırım

Menü ver
Sıkı yönetim ilan ediyorum sana karşı
Ensendeyim...
Bugün menü gelecek

6 Kasım
MENÜ
Saat 06:30
1 yumurtla haşlama
Peynir
1-2 fındık



Saat 12:30
Mantar sote
Kereviz salatası cevizli yoğurtlu

Ara 15:00
Sütlü neskafe
Bir kac iğde kuru üzüm


Saat 18:00
3 yk kereviz yemeği


Su 1.5 lt
Limonlu su 1 lt
@Floweroflife

 

[hepfit]

Sendennn zayıfımmm bıkeremmm tadını cıkarayımm...

Kızzz bu seferde fıstıklı kadayıflı bısey kesfettım ondan yedımmm
54.4 ümm şu anda

Benden zayif degilsin ayni kilodayiz gel aglayak

 

[hepfit]

Artıdaki güzeller
@Nefs @hepfit @Floweroflife @malipina @Portakal Sulu Ördek
Bu hafta full menü vereceğiz
Yediklerimize dikkat edeceğiz
Koruma Grubu yiyip kilo alma grubu oldu, buna son vermek lazım
Yarından itibaren sıkı yönetim ilan ediyorum
Bir haftalık cozutmama kuralı u
Ha ben yerim, kilo almaktan da mutluyum diyen varsa menü vermesin
Ama ağlanmak yok sonra

Piki

 

[Nefs]

Benden zayif degilsin ayni kilodayiz gel aglayak

Ayyyy cokk aldıkkk harbii Harbii
Kotlarım olmuyooo
Toparlanalımmm hadii

 

[Floweroflife]

Menü
Sabah 11.00
2 yumurtadan kaşarlı omlet
1 parça peynir
8 zeytin
2 dilim bol tohumlu ekmek

Ara 16.00
1 minik muz
1 bardak süt
2 kuru incir
2 ceviz

Akşam 19.30
1 tavuk but fırında
Salata

Su eh
Spor inşaat
@Ausencia

 

[MaLii]

menü verim
salı menüm
sabah 7,00 2 zeytin bi hurma
kahvaltı 12,00
bi kase yoğurt
7 hurma
5 6 fındık badem

akşam:18,30
et sote
salata
sarımsaklı zeytinyağlı köz biber ve domates
1 duble boğma rakı
20,00 bi duble daha rakı(belki bi ekşın olur dedim ama kasap gene uyudu ha)
yarım armut biraz nar
su 1,5 litre
55 dk tempolu yürüyüş
@Floweroflife @23Zeyno

 

[Floweroflife]

Duyduk duymadık demeyin yarın tartı bildirimi var
Son kilolar bu şekilde


PinaPina(64.3
Portakal sulu ördek (52.5/52.9/0,4/-0.76)
23Zeyno (bildirimde bulunmadı)
Floweroflife (53.2/53.6/0.4/-0,75)
D3S1R3(53.4/53.3/0.1/0.19)
Hepfit(53.1/53.9/0.8/-1,51)
Nefs (50.3/54.5/4.2/8.34)
Hippocan( 66.5/67.9/1.4/-2.14)

 

[hepfit]

Kilo bildireyim unutmadan

Gecen hafta: 53.1
Bu hafta: 53.9
Fark +800
Yuzde - 1.51
@Floweroflife

 

[hepfit]

Ayyyy cokk aldıkkk harbii Harbii
Kotlarım olmuyooo
Toparlanalımmm hadii

Menu verelim, utanip yiyemeyiz

 

[D3S1R3]

Duyduk duymadık demeyin yarın tartı bildirimi var
Son kilolar bu şekilde


PinaPina(64.3
Portakal sulu ördek (52.5/
23Zeyno (bildirimde bulunmadı)
Floweroflife (53.2/
D3S1R3(53.4/
Hepfit(53.1/
Nefs (bildirimde bulunmadı)
Hippocan( 66.5/

Dun tartilmayi unutmusum. Sabah tartildim.

Gecen cuma: 53.4
Guncel:53.3
Fark:0.1
Yuzde:%0.19

 

[D3S1R3]

Yemıyommm o gün bugündür
Kaldı kestaneler evde duruyo öyle

Yapma Bana gonder yemeyeceksen

 

[Portakal Sulu Ördek]

Hastayım bikaç bişey yedikten sonra tartılabildim.
Geçen çarşamba 52.5
Bugün 52.9
Fark +400

 

[begüm75]

Menu guzeldi ama Neden oyle oldu kuzum?

boşver desire

 

[hiçkimse]

Duyduk duymadık demeyin yarın tartı bildirimi var
Son kilolar bu şekilde


PinaPina(64.3
Portakal sulu ördek (52.5/
23Zeyno (bildirimde bulunmadı)
Floweroflife (53.2/
D3S1R3(53.4/
Hepfit(53.1/
Nefs (bildirimde bulunmadı)
Hippocan( 66.5/

İftardan önce 17.30 gibi kilo bildirsem olur mu?

 

[Floweroflife]

İftardan önce 17.30 gibi kilo bildirsem olur mu?

Olur cano

 

[Floweroflife]

Kilo bildirimi
Geçen hafta 53.2
Bu hafta 53.6
Fark +400
0,75

 

[D3S1R3]

Hastayım bikaç bişey yedikten sonra tartılabildim.
Geçen çarşamba 52.5
Bugün 52.9
Fark +400

Gecikmeli olarak adet doneminde olmana ragmen cok artin yok. Tebrikler

boşver desire

Seviliyorsun biliyorsun degil mi kaptanim

 

[begüm75]

Seviliyorsun biliyorsun degil mi kaptanim

hissediyorum ve biliyorum canım
sende öylesin seviliyosun