Koruma Grubu

[Portakal Sulu Ördek]

Cok gecmis olsun kuzum

Sağolasın fitim

 

[D3S1R3]

Böyle bir yardımcım varken işler çabucak biter sanırım

Ekli dosyayı görüntüle 25480

Oy bu nasil bir guzellik. Yerim ben bunu ama

 

[MaLii]

menü vercem ama
kahvaltı:11,30-12,00 gibi
biber salçalı tereyağında 2 yumurta
7 zzeytin
bi dilim peynir
accık tereyağı
domates
zeytinyağlı kuru zahter
biraz ekmek
17,30
neskafeyle biraz balık kraker
2-3 benimo
eeee başka bişey yok
iştahımı kapattı bunlar
7 gibi acil bankamatiğe gittik geldiğimizde saat 20,00di o saatte yemek de pişmez aç kaldım
1,5 lt su
reglin ilk günü sporsuzum
@Floweroflife @23Zeyno

 

[D3S1R3]

800 bolgesel 76 puan
Carsamba gunu toplamda 286 puan @begüm75

 

[Kimkiacaba]

Ben geldimmmmm

 

[Kimkiacaba]

Burdaki bildirimlerin cogunu cafede goremedim bennnnn

Bi haftada 4 kilo alan @Nefs e

 

[Kimkiacaba]

Benim bi kafami toplamam rahatlamam lazim.Kendime 1 hafta kafa izni verdim.Oyle asiri cozutmalarim olmaz diye dusunuyorum(mesela bugun ev yapimi 1 dilim kek yedim ama aksam disarda herkes tatli yerken ben cay ictim)

Bu hafta menü vermeyeyim diyorum kaptanim haftaya baslarim olur mu? @Floweroflife

 

[Kimkiacaba]

Çarşamba spor bildirimi

Jillian level 3(3.gun)=100 puan
1 mil leslie=37.5 puan

Toplam=137,5 puan
@begüm75

 

[Floweroflife]

Menü
Sabah 10.30
1 dilim ekmek
1 parça peynir
3 zeytin
2 kuru incir
6-7 Antep fıstığı
1 ceviz

Öğlen (14.30)
1 tavuk but
Salata
1 kaşık yoğurt
4 hurma

Akşam(19.30)
Yarım tabak glütensiz kıymalı makarna

Su bol
Spor sıva
@Ausencia

 

[Floweroflife]

Kızlar dün menü yorumlamamışım

 

[D3S1R3]

Menü
Sabah 10.30
1 dilim ekmek
1 parça peynir
3 zeytin
2 kuru incir
6-7 Antep fıstığı
1 ceviz

Öğlen (14.30)
1 tavuk but
Salata
1 kaşık yoğurt
4 hurma

Akşam(19.30)
Yarım tabak glütensiz kıymalı makarna

Su bol
Spor sıva
@Ausencia

Neden glutensiz kaptanim?

 

[Floweroflife]

Bugün artıdaki herkeş menü verecek

 

[Floweroflife]

Neden glutensiz kaptanim?

Kardeşim denemek için almış
Fena değildi, o makarnadan sonraki öhh bayıldım şuraya kıvrılavereyim hissi olmadı, bir de yarım tabak şişirdi beni..
Arada alırım bundan sonra

 

[D3S1R3]

Bizim grupta da artida olanlar birbiriyle yarissa bu hafta? Rekabet iki tarafa da guzel eksi getiriyor

 

[Floweroflife]

Sendennn zayıfımmm bıkeremmm tadını cıkarayımm...

Kızzz bu seferde fıstıklı kadayıflı bısey kesfettım ondan yedımmm
54.4 ümm şu anda

Nefs cano, bu mesaj arada kaynamış
Ye annem, takımın 1.60 civarı minnoşları arasında en şişko sen oldun
Bilmem anlatabildim mi

O kadayıfı yavaşça yerine bırak
Çok istiyorsan 1 saat tempolu yürüyüş yaptığım bir gün ye
Ama hem kadayıf gömüp hem spor yapmazsan kadayıf gibi yayılacaksın koltuklarda yakında
Not: bir dost

 

[Floweroflife]

Bizim grupta da artida olanlar birbiriyle yarissa bu hafta? Rekabet iki tarafa da guzel eksi getiriyor

Ben de düşündüm onu .
Aslında çok güzel bir fikir
Sadece yine gaza gelip , az yiyip bir hafta sefalet çekip ertesi hafta saldırmalarını istemiyorum..

 

[Nefs]

Burdaki bildirimlerin cogunu cafede goremedim bennnnn

Bi haftada 4 kilo alan @Nefs e

Kızzzzz Bernağğğğğ 1 haftada degill 2 haftada aldımm 4 kiloyu
Seni de gorecemmmmm

 

[Nefs]

Nefs cano, bu mesaj arada kaynamış
Ye annem, takımın 1.60 civarı minnoşları arasında en şişko sen oldun
Bilmem anlatabildim mi

O kadayıfı yavaşça yerine bırak
Çok istiyorsan 1 saat tempolu yürüyüş yaptığım bir gün ye
Ama hem kadayıf gömüp hem spor yapmazsan kadayıf gibi yayılacaksın koltuklarda yakında
Not: bir dost

Yerimmm ben bu dostu...
Bitti kadayıf
Artıkkk yokkk temizimm

 

[Floweroflife]

Parası batsınnn kızz burasi iyi değil kiii kilo alıyoo insannn burda : (

Burda aylardır olup 52-53 aralığında olanlar da var
Buraya iftira atma kız nefsssss
Nerede olsa çok yediğinde artı gelirsin
Gözüm üstünde

 

[Nefs]

7 Kasım
Saat 12:00
2 yumurtalı lorlu omlet
Domates peynir
2-3 zeytin
2-3 fındık üzüm
Çay


Saat 17:00
Fırında tavuk
1yk pirinç pilavı
1 bardak ayran


Saat 21:00
Sütlü neskafe
2-3 iğde

Su 2 lt
Lımonlu su 1 lt
1 saat yürüyüş