Koruma Grubu

[Floweroflife]

Yaaaa bu nasıl tatlı biiş kara kedii...
Oyyy oyyy yaramazlık yapıyoo belli bakışındannn sapşik

Hınzır ya
Orda iş durdurtma eylemi yapıyor
Sabah beni kandırdı iki kere yemek vermişim, akşam acıktı tabi, çimento kabına oturdu yemek verene kadar kalkmadı delü

 

[Floweroflife]

H

Cok tatli bakiyor, ne guzel yerlesmis

heeee
Yeni evi onun üstüne yaptık
Heryere yerleşti hemen

Böcek

 

[Floweroflife]

menü vercem ama
kahvaltı:11,30-12,00 gibi
biber salçalı tereyağında 2 yumurta
7 zzeytin
bi dilim peynir
accık tereyağı
domates
zeytinyağlı kuru zahter
biraz ekmek
17,30
neskafeyle biraz balık kraker
2-3 benimo
eeee başka bişey yok
iştahımı kapattı bunlar
7 gibi acil bankamatiğe gittik geldiğimizde saat 20,00di o saatte yemek de pişmez aç kaldım
1,5 lt su
reglin ilk günü sporsuzum
@Floweroflife @23Zeyno

Naynnnn mali naynnn
Herşeye ok ama paketli ürünlere sopa

Hurma, accık çikolata yeseydin tatlı krizi için
Yarın temizzzz menü bekliyorum

 

[Floweroflife]

Benim bi kafami toplamam rahatlamam lazim.Kendime 1 hafta kafa izni verdim.Oyle asiri cozutmalarim olmaz diye dusunuyorum(mesela bugun ev yapimi 1 dilim kek yedim ama aksam disarda herkes tatli yerken ben cay ictim)

Bu hafta menü vermeyeyim diyorum kaptanim haftaya baslarim olur mu? @Floweroflife

Kuzum menü ver istersen yine de
Ben bir hafta sana yımışak davranırım merak etme

 

[Floweroflife]

Benim bi kafami toplamam rahatlamam lazim.Kendime 1 hafta kafa izni verdim.Oyle asiri cozutmalarim olmaz diye dusunuyorum(mesela bugun ev yapimi 1 dilim kek yedim ama aksam disarda herkes tatli yerken ben cay ictim)

Bu hafta menü vermeyeyim diyorum kaptanim haftaya baslarim olur mu? @Floweroflife

O kek de yenir Yani akşam yememşsin tatlı mesela

 

[MaLii]

Naynnnn mali naynnn
Herşeye ok ama paketli ürünlere sopa

Hurma, accık çikolata yeseydin tatlı krizi için
Yarın temizzzz menü bekliyorum

piki

 

[Floweroflife]

O

Yerimmm ben bu dostu...
Bitti kadayıf
Artıkkk yokkk temizimm

Ohhh sevindim

 

[Floweroflife]

7 Kasım
Saat 12:00
2 yumurtalı lorlu omlet
Domates peynir
2-3 zeytin
2-3 fındık üzüm
Çay


Saat 17:00
Fırında tavuk
1yk pirinç pilavı
1 bardak ayran


Saat 21:00
Sütlü neskafe
2-3 iğde

Su 2 lt
Lımonlu su 1 lt
1 saat yürüyüş

Ayyy süper müthiş bir menü

Böyle böyle hemencik toparlarsın
Afferim nefs

 

[Floweroflife]

Dogru diyorsun. Oyle yapabileceklerini dusunmemistim. En guzeli duzenli menu&egzersiz

Evet düzenli, besleyici menüler vermelerini istiyorum

 

[Melegim22]

Melek canım bugün pastayı görmüyorum
Mezuniyetini kutladın, hayırlı olsun

Yarın dengele ama tamam mı?

İnşaAllah kaptanımm

 

[Floweroflife]

rakıya mezeydi ama onlar

Rakıya senden güzel meze mi olur mali ya??
Peynir yap mezeyi birdahaki sefer

 

[Floweroflife]

Ben yataga yollanayim Annem burda. Per-cuma dersim yok. Tatil yaptim kendime. Anneyle bol bol gezmece, sehrin altini ustune getirmece, alisveris yapmaca&eglenmece

Allah rahatlik versin

Ohhh bol gezmeler, keyifli tatiller

 

[Floweroflife]

İnşaAllah kaptanımm

Yarın t o p a r l a n a c a k melekçiimmm
İşşalah değil Yani

Bugün gözümü kapattım simite, pastaya, ama yarın da kötü olursa gözlerimi beeele belertirim

Senin iyiliğin için canım

Azar azar cozutarak korumaya geç

 

[Floweroflife]

Ohh sıvaya devam etmem lazım
Menüler için teşekkürler

Bu hafta karantinada olan güzeller
Flo
Nefs
Hepfit

Menülerin devamını bekliyorum

 

[MaLii]

Rakıya senden güzel meze mi olur mali ya??
Peynir yap mezeyi birdahaki sefer

yok bu normal rakı değil kuzum boğma rakı anasonsuz.peynirle gitmiyo pek

 

[Melegim22]

Yarın t o p a r l a n a c a k melekçiimmm
İşşalah değil Yani

Bugün gözümü kapattım simite, pastaya, ama yarın da kötü olursa gözlerimi beeele belertirim

Senin iyiliğin için canım

Azar azar cozutarak korumaya geç

tamam

Çok zor 68 69u oturtmam ya
Ben hep 70 71 dim

 

[MaLii]

İlk gün menümü vereyim

Sabah
1 simit
Peynir
1 çk sarelle

Akşam
Et kavurma
3 kaşık pilav
Salata
Ayran

1 dilim bisküvili pasta (aylardır canm istiyo)

Su 1 5 bitti 2.5 etmeye çalışrm
Spor
Yaklaşık 20 dk yürüyüş ve katyalık

@Floweroflife

Biliyorum çok karbonlu ama günün şerefine Azck böyle oldu

melek çok cozutma geri elime düşersin bak karışmam

 

[Melegim22]

melek çok cozutma geri elime düşersin bak karışmam

Çok cozuttum demi yarın güzel beslenim

Allah korusun dermişim

 

[MaLii]

Çok cozuttum demi yarın güzel beslenim

Allah korusun dermişim

Çok değil, ama dikkatli yemekte fayda var bi de akşamdan sonra geç saatlerde bişey yememeye çalış onlar direk kilo yapar işte o zaman yolun gene bizim oralara düşer h

 

[Floweroflife]

tamam

Çok zor 68 69u oturtmam ya
Ben hep 70 71 dim

Canım ben sana diyete devam et demiyorum zaten
Korumaya geçince , aylardır yemediğin yiyecekleri ekleyince bir miktar artı gelmek normal , ama pastalar ard arda yenirse bir miktar artı iyice artar
Ben senden güzel bir düzen oturtmanı istiyorum
Bu düzen içinde haftada bir kere pasta da yenir
Sonra dengelenir
Sen en başından kendini 2-3 kilo almaya şartlarsan onlar 4-5-6 olur allah korusun