Koruma Grubu

[Nefs]

Kilom aynı sabitim 54.5 almamış olmam benim için teselli
Züğürt tesellisi

 

[Nefs]

Off süper olmuş.. hindistan cevizine de bulayabilirsin

Hindistan cevizim yoktu canım boyle yeterli geldi zaten

 

[Nefs]

@Floweroflife (53.6)

@hepfit (53.9)

@Nefs (54.5)

@pinapina (64.3)

@23Zeyno (53.4)

@hippocan (67.9)

@matematik61 (56.9)

@eflalim (60.1)

@Melegim22 (68.0)

@D3S1R3 (53.3)

@Portakal Sulu Ördek (52.9)


Korumanın minnoş üyeleri..
Yarın kontrol tartısı vermeyi unutmayalım. İsimlerimizin yanındakiler son bildirimler.

 

[Nefs]

Baya kolaylamissiniz. Bir bakmissin hepsi bitmis, ferah ferah dinleniyorsunuz



Rabbim yuvaniza huzur ve guzel gecim versin kuzum



Cok lezzetli gorunuyor



Iyiles te canim sen once, menunu toparlarsin



Emegine saglik gulum

Tadı da öyle harbii vpk lezetli olduu

 

[Melegim22]

Neden su içemiyorsun ki melek?

Bu hafta bi türlü evde olamadm
Dışarda wc gitmeyi sevmiyorım
Olduğum zamanlarda unuttum hep az içtm

 

[Tahzen]

Kaptanım kilo mu bildireyim öncelikle çok yedim, spor yok vee en önemlisi 4 gün önce güya halam geldi ama iki gün bir iki damla leke sonrası yok, hala sökülsün diye bekliyorum tık yok, geçen ay da bur hatta erken geldi geç söküldü bu ayda beş gün erken geldi.
Sonuç olarak artıyım. Hem de hastayım mide bulantısı karın ağrısı
Depresyondayım da çok vurma

 

[Tahzen]

Geçen hafta : 60.1
Pazartesi : 62.5

 

[Floweroflife]

Kuzum o ekmekler beni tatli ve hamurisi yemekten alikoydu. Onlari yemeseydim gozum donecekti cok kotu bi hafta menu verdim

Bence 3 dilimden ek yerine yarım pili tavsa yarım dilim börek yiyebilirdin..6 dilim ekmek çok fazla..

 

[hepfit]

Bence 3 dilimden ek yerine yarım pili tavsa yarım dilim börek yiyebilirdin..6 dilim ekmek çok fazla..

Ağzımı surersem yarim dilimle duramazdim
Bi de bugun hic bisey yiyemedim mide bulantisindan, gecti yani atağım

 

[Floweroflife]

Bildirim
En son 53.6
Bugün 53.9
Fark 300 gram
Sökülmeyen regl bar bu ay, iştah tavan
@Portakal Sulu Ördek

 

[D3S1R3]

Selamlar

Cogumuzda adet sorunlu bu ay. 12 gun gecikme...ilaca basladim dun

Kaptanim iftar oncesi tartilip yazarim kilomu @Floweroflife

 

[Portakal Sulu Ördek]

Selamlar

Cogumuzda adet sorunlu bu ay. 12 gun gecikme...ilaca basladim dun

Kaptanim iftar oncesi tartilip yazarim kilomu @Floweroflife

Benimki de tam olmadım ve uzun sürdü. Çok ilaç aldım bu hafta ona bağladım ama bir gariplik var tüm kadınların üstünde

 

[hepfit]

Selamlar

Cogumuzda adet sorunlu bu ay. 12 gun gecikme...ilaca basladim dun

Kaptanim iftar oncesi tartilip yazarim kilomu @Floweroflife

Benimki de tam olmadım ve uzun sürdü. Çok ilaç aldım bu hafta ona bağladım ama bir gariplik var tüm kadınların üstünde

Benim ki erken geldi beklemiyodum hic

 

[Tahzen]

Selamlar

Cogumuzda adet sorunlu bu ay. 12 gun gecikme...ilaca basladim dun

Kaptanim iftar oncesi tartilip yazarim kilomu @Floweroflife

Benim erken gelmeye başladı ria yüzünden ama 10 gün 12 güm sürünüyor resmen

 

[Portakal Sulu Ördek]

Menü
Sabah
Salata( bir havuç yarım salatalık bir haşlanmış yumurta marul mor lahana)
Zeytin

Öğle
Bir parça tavuk
Salata
Üç çatal makarna

Ara
Yarım mandalina
Yarım elma
Yarım nar
Yarım salatalık


Akşam
Patlıcan kavurması
Ayran
Salata

Su az içmişim bugün.

Uzun bir süre sonra 10000 adım attım. Hedefi tutturdum

 

[hepfit]

Sabah
6 zeytin
Domates-salatalik
1 tane haşlanmış yumurta

Ogle
2 kasik yogurt
2 kasik nohut

Ara 2 tane gong
Yarim bardak sutlu neskafe

Akşam
4 kaşık nohut yemeği
3 kasik yogurt

@Floweroflife @Portakal Sulu Ördek

 

[Portakal Sulu Ördek]

Sabah
6 zeytin
Domates-salatalik
1 tane haşlanmış yumurta

Ogle
2 kasik yogurt
2 kasik nohut

Ara 2 tane gong
Yarim bardak sutlu neskafe

Akşam
4 kaşık nohut yemeği
3 kasik yogurt

@Floweroflife @Portakal Sulu Ördek

Oo bayılırım gong

 

[hepfit]

Oo bayılırım gong

Mide bulantisi bastirma cabalari, ben cok sevmem

 

[Portakal Sulu Ördek]

Mide bulantisi bastirma cabalari, ben cok sevmem

Yaa çok geçmiş olsun. Çubuk kraker iyi gelir benim bulantılara.

 

[D3S1R3]

Kilo bildirimi
Gecen cuma:53.3
Guncel:53.6
Fark:-0.3
@Floweroflife

Egzersiz 1 saat tempolu yuruyus 150 puan @begüm75