Sağlıklı Yaşamayı Öğreniyoruz , Fit Kızları Bekleriz ;)
- Konbuyu başlatanLiLi
- Başlangıç tarihi
- Konunun Bağlantısını Kopyala Konunun Bağlantısını Kopyala
- Thread Starter
- #342
Kızlar ben de kaçıyorum Lilavcığımı yalnız bırakmıyım biraz hareket ediyim sonra da cuppa yatak , yorgunluktan uyuyamıycam gibi geliyor şimdiden.
Pembenutellacım cevabını en kısa sürede okuycam ona göre fikrimi sölüycem , aramıza katılmayı düşünürsen , ilk sayfadaki gibi , sen de bilgilerini şuraya yazıp bırak ben onları not ederim , seni de bekleriz buraya olur mu.
İyi geceler hanımefendiler :gulegule:
Pembenutellacım cevabını en kısa sürede okuycam ona göre fikrimi sölüycem , aramıza katılmayı düşünürsen , ilk sayfadaki gibi , sen de bilgilerini şuraya yazıp bırak ben onları not ederim , seni de bekleriz buraya olur mu.
İyi geceler hanımefendiler :gulegule:
Hoşbuldum ballı lokumum
kızartma biberim :ko kendimi bu şekil tatmin eder oldum :koYok kız ben pazar günü tartılıcam
benim oo :ko
Bende aakşam yemeğimle sporumu yazayım bitter buğün ---->> Akşam yemekte 1 kase çorba kücük dilim esmer ekmek ve 1 tabak semizotu yemeği yedim akşam 8 gibide 3 top dondurma :ne: yemez olaydım bademcikle şişti 
sporumda ---->> step yaptım 15 dakika baldırım butum nasıl arıyo belli deil :kahkaha: Yatmadan öncede mekik cekeceğim 45 tane :kayris: Bol su tüketiyorum günlük ortalama 2 lt. :sevindirikasli:
bitter buğün ---->> Akşam yemekte 1 kase çorba kücük dilim esmer ekmek ve 1 tabak semizotu yemeği yedim akşam 8 gibide 3 top dondurma :ne: yemez olaydım bademcikle şişti 
Ben geldim cok kisa kalabilicem ne yazikki
Dün aksamki spordan sonra tüm vucudum agriyor alisik degil nasilsa:nazo:
Vallah en kolay videoyu sectim saniyordum meger ne zormus anam agladi:bayil:
Birazdan yine yapicam
Lilicim resim harika:ask:
Smile hosgeldin tatlim
Bitter gecmis canim:elis:
Dün aksamki spordan sonra tüm vucudum agriyor alisik degil nasilsa:nazo:
Vallah en kolay videoyu sectim saniyordum meger ne zormus anam agladi:bayil:
Birazdan yine yapicam
Lilicim resim harika:ask:
Smile hosgeldin tatlim
Bitter gecmis canim:elis:
- Thread Starter
- #351
Şeker konusunda aynı şeyi düşünüyorum ben de , yarardan çok zararı var.
Meyve suyu konusunda da hazır meyve sularını evime sokmam kesinlikle , taze sıkılmış meyve suları olarak asidik olmayanları seçmeye çalışırım. Çocuğum için de günlük yeterli miktarda taze sıkıp veriyorum şu an. Sebze suyu daha mantıklı geliyor bana.
ben de bu sabah küçük kaseye yoğurt koyup içine keten tohumu attım ve yedim çok seviyorum yoğurtla keten tohumunu
şimdide 2 şekerli kahvemi içiyorum..lilicim keten tohumunu ne zamandır kullanıyorsun ,öğütülmüş almadım ben çekirdek gibi tüketiyorum- Thread Starter
- #353
Ben geldim cok kisa kalabilicem ne yazikki
Dün aksamki spordan sonra tüm vucudum agriyor alisik degil nasilsa:nazo:
Vallah en kolay videoyu sectim saniyordum meger ne zormus anam agladi:bayil:
Birazdan yine yapicam
Lilicim resim harika:ask:
Smile hosgeldin tatlim
Bitter gecmis canim:elis:
Lilav ilk gördüğümde dedim ki ay çok basit bunlar ne güzel topla oynar gibi yaparım , denemeye kalktığımda ise topun üzerinde duramadım , sürekli bir tarafa yıkıldım , düştüm :ne: , dengede durmak için süper efor sarfediyorum ben de , göründüğü gibi değil kesinlikle , koltuğa dayanıp yada ayaklarımı dayayıp destek alıyorum çoğu kez.
- Thread Starter
- #354
ben de bu sabah küçük kaseye yoğurt koyup içine keten tohumu attım ve yedim çok seviyorum yoğurtla keten tohumunu
Yaklaşık 1 haftadır sanıyorum canım , organik olanını arayıp bulup aldım , çekilmemiş benimki de , tohum halinde dediğin gibi olandan , 1 tatlı kaşığı sabahları iyice çiğnemeye çalışıyorum , üzerine de bol su içilmesi lazımmış içiyorum , bazen değirmende çekiyorum yada havanda dövüyorum. Çekilmiş olanların bulaşıya uğraması bakımından riskli olduğunu okumuştum o yüzden almadım çekilmişini.
Ben geldim Sabahki sporum veee kahvaltım :kayris: Sabah tam 8,45 uyandım hazırlandım ve tam 9'da dışarıdaydım saat 10'a kadar yürüdüm sanki fazla oldu :ne: kalcalarım bilem suan fena ağrıyo :nazo: neyse artık yapcak bişey yok :ko Sonra dikişçi arkidişin yanına gittim soluklandım 15 20 dakka sonra yürüyerek eve geldim tabi bu sırada 750ml su tükettim :sevindirikasli: kahvaltımdada 1 dilim ekmek haşlanmış 1 yumurta öğlen 4 gibide yogurt yiycem 1 kase :sirin::sirin:
Sabahki sporum veee kahvaltım :kayris: Sabah tam 8,45 uyandım hazırlandım ve tam 9'da dışarıdaydım saat 10'a kadar yürüdüm sanki fazla oldu :ne: kalcalarım bilem suan fena ağrıyo :nazo: neyse artık yapcak bişey yok :ko Sonra dikişçi arkidişin yanına gittim soluklandım 15 20 dakka sonra yürüyerek eve geldim tabi bu sırada 750ml su tükettim :sevindirikasli: kahvaltımdada 1 dilim ekmek haşlanmış 1 yumurta öğlen 4 gibide yogurt yiycem 1 kase :sirin::sirin::bayil:Anam sayfalar almış yürümüş:bayil: valla
Benim bugün çok işim var canlarım..
Eşimin doğum günü ve sanırım bugün tam benim için bir sınav olacak.
Hamur işi ve pasta çörek nasıl dur diyeceğim göreceğiz.
Şimdi mutfağa gidiyorum.
Akşama muhakkak gün içindeki yiyemediğim güzelliklerden sizlere bahsederim.:nazo:
Benim bugün çok işim var canlarım..
Eşimin doğum günü ve sanırım bugün tam benim için bir sınav olacak.
Hamur işi ve pasta çörek nasıl dur diyeceğim göreceğiz.
Şimdi mutfağa gidiyorum.
Akşama muhakkak gün içindeki yiyemediğim güzelliklerden sizlere bahsederim.:nazo:
Şekerpare
Daimi Üye
Bende hergün belli saatinde oğluma meyva veriyorum.Elma,armut,portakal,kivi Allah ne verdiyse.Bazen karışık meyva suyu hazırlıyorum evde.Hazır meyva sularından hiç içirmedim.En nefret ettiğim şey biryere gidince meyva suyu var ondan içsin.Hazır meyva suyu vermiyorum ben diyince insanların aval aval bakışı beni deli ediyor.
Buarada benim doğum günüm bugün :uzgun: Pasta yememek için direnicem :uzgun:
- Thread Starter
- #360
Ay benim canım arkadaşımın doğum günüymüş bugüüün , tüm pastalar senin canım , ye yiyebildiğin kadar , bugün yemiycen de ne zaman yiycen hı , doğum günün kutlu mutlu olsun .
Bak sana özel pasta yaptım tamamen kuşkonmazdan sağlık pastası
:dedikodu: Çaktırmadan içine bak ama kimse görmesin , ben sana kıyar mıyım hiç